Ricordatelo prima di definirti, e comparati sempre con la te del passato e mai con nessun altro.
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Voi l’avete già provata?
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Ho imparato tutto questo a mie spese.
Quando ho iniziato ad unire corsa e pilates pensavo fosse solo un modo per allenarmi di più, per “fare meglio”.
in realtà stavo solo aggiungendo senza capire davvero cosa servisse al mio corpo.
Queste sono 3 cose che ho capito davvero:
1. correre senza lavorare sulla mobilità ti irrigidisce. la corsa è un movimento ripetitivo. All’inizio ti senti bene, ma col tempo il corpo accumula tensioni. Io mi sentivo sempre più rigida su anche, schiena e gambe… e pensavo fosse normale. Non lo è: stavo solo trascurando una parte fondamentale.
2. il pilates cambia il modo in cui corri (non solo il corpo) non è solo “allungamento”. Il pilates ti insegna controllo, stabilità e respirazione. Quando ho iniziato ad attivare davvero il core, la corsa è diventata più fluida, più leggera, meno faticosa. Come se il corpo lavorasse finalmente nel modo giusto.
3. fare di più non significa fare meglio. Prima aggiungevo allenamenti su allenamenti pensando fosse la strada giusta. Ma il corpo non funziona così. Quando ho iniziato a bilanciare corsa e pilates, ho visto più risultati facendo meno, ma meglio.
Non è solo una questione di performance, è come ti senti dentro il tuo corpo mentre ti muovi.
Se anche tu stai correndo senza lavorare davvero sul tuo corpo, probabilmente stai perdendo metà del risultato.
salva questo video per ricordartelo e dimmi nei commenti: hai mai provato ad unire corsa e pilates?
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