Horses were my whole life and my identity as a kid, and they were even my first deep relationships. I remember telling my mum I didn’t need a boyfriend because I had Penny (a Welsh pony I took care of), and maybe that obsession was one of the reasons I put off having a boyfriend until my late teens.
As an adult, I’ve tried to reconnect with that obsession, but something has always felt off about the way I was taught to handle horses. “Showing who’s the boss,” pulling on the horse’s mouth, that constant fight for control, and the fear it created on both sides.
Natural Horsemanship is something else. Although I only dipped my toes into it during our event this weekend, I realised there are ways to coexist with animals by using their own language and seeing the world from their perspective. The exercises we practised went completely against both my instincts and everything I’d been trained to do, which was, in itself, a fascinating experience.
Thank you for sharing your wisdom, Sanna, and to Sofia for the invite.
And the guests, wow, what a treat it is to spend a day with such incredible women, all building businesses around their passions. Blessed to call this my job, and to co-create with @astridwild_outdoorfashion and @skinome.official 🥰
Du säger att du vill må bättre… men du säger fortfarande ja fast du menar nej ❤️🔥
Du säger att du vill ha mer lugn, balans och energi.
Men du fortsätter anpassa dig och ignorera dina egna behov.
Jag möter dagligen kvinnor som får allt att funka:
Som roddar livspussel, presterar, levererar och alltid är den andra kan luta sig mot.
Och utåt ser det bra ut.
Men inuti?
Stress, press, ett friterat nervsystem, prestationsångest, kaninpuls och en kropp som skriker “snälla pausa”… men blir ignorerad ❤️🩹
Och ändå tänker du att du bara behöver skärpa dig lite till.
Bli lite bättre, orka lite mer och jobba lite hårdare.
I artikeln ställs en viktig fråga👇🏼
”Var i ditt liv finns ett nej som du vill uttrycka, men ändå inte gör det?”
För att du är rädd för att framstå som självisk, för att inte bli omtyckt eller vad det nu kan vara.
Men att säga nej handlar inte om att vara elak.
Det handlar om att sluta offra din hälsa för att behaga andra.
När jag coachar kvinnor att sluta people pleasa och göra slut med sin inre duktiga flicka så är det inte ett gulligt litet sidoprojekt…
DET ÄR LIVSVIKTIGT OCH HELT AVGÖRANDE FÖR DIN HÄLSA, DINA RESULTAT OCH HUR DU LEVER DITT LIV.
För så länge du fortsätter gå emot dig själv kommer det kosta.
I din kropp, energi, mående, hälsa, relationer och resultat.
Det är precis det vi jobbar med i mitt medlemskap Act Like Her just nu.
Där tar jag upp Gabor Maté och hans arbete kring kopplingen mellan känslor, stress och fysisk hälsa.
Och varför 80%(!) av alla som drabbas av autoimmuna sjukdomar är kvinnor.
En gång i månanden ses vi i en digital kvinnocirkel kl 12 där vi djupdyker i det här ämnet kopplat till duktiga flickan, kvinnlig konkurrens, systerskap och kvinnokraft 🔥
I ett tryggt rum där du inte behöver prestera, spela en roll eller vara duktig.
Skicka DM om du vill joina oss så bjuder jag in dig direkt 💌
Hur ser du på det här med gränssättning? Har du lätt eller svårt att säga nej? Och vad kostar det dig egentligen?
Tack bästa @sofialilyedgren för en livsviktig artikel 🫶🏼
First edition of my cinema club with @biorio1943 was a great success 🎥
What a dream to spend the night at the movies with some of my favourite women in Stockholm ❤️
VI LÄNGTAR❤️Bara några få platser kvar på vårens retreats nu så passa på att boka❤️
3/5 och 9/5 håller vi vårens första retreats på Stora Lundby. Temat är Healing Horses. Vad behöver du läka i dig? Vi tar hjälp av @sofialilyedgren s nervsystemsreglerande flowiga yoga, naturens uppvaknande, vegansk mat och en eftermiddag med hästarna som speglar vår inre process. Natural Horsemanship, samarbete, fokus, energi och avslappning ❤️
10.00-16.00 på Stora Lundby som ligger 3,5 mil söder om Stockholm. 1800 kr. För att boka: skicka ett DM ❤️
VARMT VÄLKOMNA
Äntligen vår o Hästens år ❣️
Å såklart ska ni fira in det med att boka in er på ett av våra ljuvliga retreat.
Några ströplatser kvar, all info nedan.
Dm för bokning 💌
Som tidigare utforskar vi självkännedom och relationer genom yoga och hästar i grupper om 8-10 personer. Allt under heldagsretreat ute på drömmiga hästgården Stora Lunby, 3 mil söder om Sthlm.
Morgonen börjar på yogamattan med ett mjukt, och inkännande yogapass med efterföljande meditation och ibland inslag av skrivövningar.
Efter en vegansk lunch i vårt orangeri väntar ett samtal kring dagens tema och grunderna i Natural Horsemanship. Eftermiddagen spenderas med flocken i relationsskapande övningar från marken och uppsuttet för de som vill.
Dagen pågår mellan 10-16.
1800 kr.
Inga förkunskaper krävs ❤️ varmt välkomna ❤️
3 maj: Healing Horses. Varför är yoga och hästar läkande? Hur kan de två stärka våra fyra super powers: självkänsla, samarbete, självinsikt och sunda relationer?
9 maj: Healing Horses (samma som ovan)
30 maj: : Tillit och trygghet - under det här retreatet utforskar vi tillit till oss själva och hästarna. Vad är inre trygghet, hur skapar vi trygga relationer och sätter sunda gränser?
6 juni: Tillit och trygghet (som ovan)
13 juni: Tillit och trygghet (som ovan)
Våren är på ingång och vi räknar ner till maj då @horseyogalove håller vårens första retreat❤️
Vi är nästintill fullbokade men några restplatser finns!
För all info om datum, teman på vårens retreats och bokning gå in på @horseyogalove ❤️
Vill du ta lektioner i Natural horsemanship eller westernridning: skicka ett DM till mig!
VARMT VÄLKOMNA❤️
Yesterday morning, we hosted a Pilates class in our Grev Turegatan store in Stockholm together with @mikaelahallen , celebrating the relaunch of Soft Sport.
Friends of Filippa K gathered for a slow start - movement, conversation and Soft Sport in motion.
Lunch at Gondolen with Matilda Jackson.
Soft daylight and a quiet calm in her favorite corner of the restaurant - overlooking the busy Slussen area below.
Raised in restaurants, she now leads one of Sweden’s most influential hospitality groups Svenska Brasserier — shaped by experience, responsibility, and care.
For King Magazine, she speaks about performance, equality, and the realities behind the rooms we love.
Interview by Sofia Edgren.
Full story at www.kingmagazine.se
@matildaajackson@sofialilyedgren@kingmagsweden
Welcome to a new year — and a new, expanded schedule at Existo ✨
Next weekend 24–25 January, we open the doors a little wider.
Alongside our regular classes, we invite you to Explore our newer classes on the schedule.
All Explore Classes are free and open to everyone. Whether you are new to Existo or a regular. We look forward seeing you!
Spots are limited, so make sure to book early via the app or our website.🤞🏾
Warm Welcome!
