STUDIO YOGA & PRATIQUES DOUCES

MAI | ACTUALITÉ • • • En mai, 2 ateliers avec @eloise_fp_sa : ✨Atelier de danse intuitive : Danser le deuil ✨ > Vendredi 8 avril 19h-21h La danse intuitive est une pratique d’expression corporelle libre, douce et poétique. Elle permet à l’énergie de circuler et au corps de se libérer. Pas besoin de savoir danser, juste de se laisser être dansé•e ! Tarifs : découverte 20€ / adhérent•e 25€ / plein 30 € 🎨 Atelier danse et art thérapie 🎨 > mercredi 20 mai  9h30-11h Un espace doux pour se connecter à soi et libérer sa créativité grâce à l’expression corporelle et artistique, dans un cadre sécurisant et bienveillant.  Aucune expérience en danse ou en art n’est nécessaire  Tarif : 50 € par personne Contact : 06 07 23 58 10 - [email protected]  • • • 📸 @elomaudet

ÉQUIPE | PORTRAITS ET PRATIQUES 🫶🏻L’équipe du studio vous propose un planning de cours varié, des ateliers thématiques mensuels et des séances individuelles sur mesure. Vous pouvez vous inscrire et prendre RDV tout au long de l’année en contactant directement l’intervenante concernée. SONIA | YOGA & REIKI @soyogaetreiki YOGA intégral lundi 9.30 Intégral sur chaise lundi 11.00 / doux mardi 11.00 Intégral dynamique lundi 19.15 / samedi 9.45 Yin yoga lundi 18.00 / Prana yoga vendredi 10.45 REIKI sur rdv CLAIRE | PILATES @claire.yogapilates Pilates flow mardi 18.00 / jeudi 19.30 Pilates doux jeudi 9.30 LOLITA | YOGA @lolitapenn_professeurdeyoga Krama vinyasa mardi 19.30 DELPHINE | ODYSSÉE SONORE & HARMONISATION DE LIEUX @delphine.rossi.la.vie.sonore Odyssée sonore 1/mois Harmonisation sur RDV JULIA | YOGA @julia.hilaire.yoga Yoga dynamique mercredi 18.30 / vendredi 12.30 Yoga doux vendredi 9.15 ELOÏSE | DANSE INTUITIVE & SOPHROLOGIE-ANALYSE @eloise_fp_sa Atelier danse 1 vendredi/mois 19.30 Sophrologie sur RDV MASHA | YOGA @masha___yoga Yin yang yoga mardi 9.00 Yin yoga mercredi 20.00 👉 Plus de détails en lien dans la bio

ꕥ C O C O N ꕥ C’est ici que nous vous accueillons chaque jour pour nos différentes pratiques ✨ Si vous n’êtes encore jamais venus nous rendre visite, nos portes sont grandes ouvertes. Il vous suffit d’essayer, de franchir le pas. Pour vous inscrire, prendre directement contact avec l’intervenante de votre choix via ses coordonnées personnelles accessibles sur notre site web (lien en bio👆🏽) #soastudio

AVRIL | RETOUR EN IMAGES 😇 1.Cocooning et reprise des harmonisations @delphine.rossi.la.vie.sonore 🧘🏻‍♀️ 2.Yin yoga à tout âge @masha___yoga 😍 3. Ateliers danse et art @eloise_fp_sa ouverts aux hommes biensure ! 🙏🏽 4.5 Ralentir après un bon vinyasa krama @lolitapenn_professeurdeyoga

MARS | RETOUR EN IMAGES 🧘🏻‍♀️1.2.3 Atelier yoga « ouverture et mobilité douce » @julia.hilaire.yoga 🎨 4.5 Atelier danse et voix intuitive « oser la confiance » @eloise_fp_sa 🫠 6.Prêt pour un yoga nidra spécial printemps @soyogaetreiki 🌸 7. Printemps on t’aime

AVRIL | ACTUALITÉS • 4 ateliers à venir soit 4 occasions de vous faire du bien 🥰 • 💃 DANSE INTUITIVE « PRÉSENCE » @eloise_fp_sa Vendredi 3 avril 19h-21h La danse intuitive est une pratique d’expression corporelle libre, douce et poétique. Elle permet à l’énergie de circuler et au corps de se libérer. Pas besoin de savoir danser, juste de se laisser être dansé•e ! Tarifs : découverte 20€ / adhérent•e 25€ / plein 30 € • 🧘‍♀️ YOGA KIDS 5-10 ans @julia.hilaire.yoga Vacances de Pâques : mercredi 8/4 à 17h et mercredi 15 avril à 10h Un moment pour bouger, respirer et s’apaiser dans un cadre doux et apaisant. Les ateliers sont pensés pour leur permettre de découvrir le yoga à leur rythme, à travers le mouvement, la respiration et un temps de relaxation. Tarifs : 18€ 1 enfant / 30€ 2 enfants (fratrie) • 🎨 DANSE INTUITIVE & ART THÉRAPIE @karine.chavasse @eloise_fp_sa Mercredi 22 avril à 9h30 Un espace doux pour se connecter à soi et libérer sa créativité grâce à l’expression corporelle et artistique, dans un cadre sécurisant et bienveillant.  Aucune expérience en danse ou en art n’est nécessaire. Tarif : 50 € par personne • 🫠 YOGA NIDRA Vendredi 24/4 à 19h @soyogaetreiki Une heure pour vous laisser guider par la voix et la musique vers une relaxation très profonde . Le yoga nidra vous amène dans un état de conscience entre veille et sommeil. Là où le sytème nerveux se régule et le corps lâche. Le yoga nidra est un outil de transformation puissant. Tarif : 15€ • 👉 Planning complet et descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio 📸 @elomaudet

FOCUS | DANSE INTUITIVE • La danse intuitive est une pratique d’expression corporelle libre, douce et poétique. Elle permet à l’énergie de circuler et au corps de se libérer. Pas besoin de savoir danser, juste de se laisser être dansé 🌀 • Un vendredi par mois avec @eloise_fp_sa de 19h30 à 21h00 • • • 👉 Description des cours, soins et intervenantes en lien dans la bio 📸 @elomaudet

FÉVRIER | RETOUR EN IMAGES 👙1.Un jour d’été en février 😍2. Félicitations @delphine.rossi.la.vie.sonore 🧘🏻‍♀️3. Au delà des postures 😇4.Yoga mama’n’kid 🤘5.Rock’n’bricol 💪6. Pilates for ever 🌬️7. Inspires expires

MARS | ATELIERS • 🌬️Vendredi 6 mars | 19h Atelier danse et voix intuitives « oser la confiance » @eloise_fp_sa : un espace de douceur pour laisser nos corps s’exprimer librement par le mouvement et la voix ! (Pas besoin de savoir danser ni chanter, juste d’accueillir ce qui vient 🙂) • 🔥 Dimanche 8 mars | 10h30-11h30 Cours Hot Pilates @claire.yogapilates Edition journée de la femme pour célébrer les femmes en mouvement. En bougeant. En transpirant. En se dépassant. Un cours chauffé pour se sentir forte, alignée, vivante.
Pas pour brûler. Mais pour se faire du bien. TARIF SPÉCIAL
20€ le cours OU 1 cours déduit sur la carte
15€ pour ton amie si tu viens accompagnée
Amène ta sœur, ta mère, ta meilleure amie - ou viens seule et repart plus fort.e.  • 🫠 Vendredi 13 mars | 19h00-20h00 Séance de yoga nidra @soyogaetreiki Une heure pour vous laisser guider par la voix et la musique , dans votre shavasana , vers une relaxation profonde, très profonde . Le yoga nidra vous amène dans un état de conscience entre veille et sommeil. Là où le sytème nerveux se régule et le corps lâche. Les effets immédiats sont nombreux : détente du corps, relâchement des tensions , baisse du cortisol, circulation de l’énergie , sensation de bien-être divin….Sur le long terme, le yoga nidra est un outil de transformation puissant. 15€ / Places limitées • 🧘🏻‍♀️Dimanche 29 mars | 9h30-12h30 Atelier yoga @julia.hilaire.yoga « Ouvertures & Mobilité douce ». Un temps pour explorer les postures d'ouverture avec précision, lenteur et écoute. Et si s'ouvrir ne signifiait pas aller plus loin, mais écouter autrement ? Au programme : • 1h15 de pratique guidée • Pause gourmande • 1h de workshop technique & sensoriel : équilibres debout, travail au mur, supports, variations, explorations en solo et en duo. 40€ l’atelier / 35€ pour les adhérents • 👉 Inscriptions directement auprès de l’intervenante

FOCUS | YIN YANG YOGA • • • Le yin yang yoga est une séance mêlant relâchement profond et mouvement fluide pour harmoniser le corps, le souffle et l’énergie. 🌙 Une phase Yin en musique douce pour apaiser le système nerveux, délier les tissus en profondeur et se reconnecter à soi. ☀️ Puis un flow Yang accessible pour activer la chaleur intérieure, stimuler la circulation et réveiller l’élan vital. 🌬️ Pranayamas & inspirations de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour accompagner les saisons et équilibrer l’énergie des organes. Une pratique complète, régénérante et équilibrante pour commencer la semaine avec clarté et ancrage. YING YANG YOGA mardi à 9.15 @masha___yoga • • • 👉 Descriptif des cours, soins et intervenants en lien dans la bio 📸 @elomaudet 🫶🏻

JANVIER | RETOUR EN IMAGES 🤰🏻1. Reprise du yoga prénatal @soyogaetreiki 🧘🏻‍♀️2. Fin d’un cours de krama @lolitapenn_professeurdeyoga 🔥3. Let’s pilates @claire.yogapilates 💃4..Des femmes solides et libres qui dansent @eloise_fp_sa ✨5. Oracle ❄️6. L’amour à la neige

FÉVRIER | ACTU • • • 🙌 2 NOUVEAUX COURS LE MARDI : 9h15 yin yang yoga @masha___yoga 12.30 yoga prénatal @soyogaetreiki • 🙌 ATELIERS DU MOIS 🧘🏻‍♀️ YOGA « Corps & Postures – Explorer l’essence du geste » Dimanche 1er février de 9h30 à 12h30 @julia.hilaire.yoga Un cycle en 4 ateliers pour revenir aux bases, affiner sa conscience corporelle et explorer les fondations du yoga postural. Atelier #2 : Équilibre & centre • Trouver son axe Après l’ancrage, venir explorer l’équilibre. Sentir le centre, affiner la perception de l’axe, et cultiver la stabilité dans le mouvement. • Comment rester présent lorsque le corps s’ajuste ? • Comment trouver de la légèreté sans perdre la solidité ? Un atelier pour explorer l’équilibre comme un dialogue constant entre appuis, souffle et attention. Au programme : • 1h15 de pratique guidée • Pause gourmande • 1h de workshop technique & sensoriel : équilibres debout, travail au mur, supports, variations, explorations en solo et en duo. 40€ l’atelier / 35€ pour les adhérents / 10 places 🫠 YOGA NIDRA vendredi 6/2 à 19h00 @soyogaetreiki Qui n’a jamais rêvé de rester en shavasana ? Une heure ? Une heure pour vous laisser guider par ma voix et la musique , dans votre shavasana , vers une relaxation profonde, très profonde . Le yoga nidra vous amène dans un état de conscience entre veille et sommeil. Là où le sytème nerveux se régule en passant du mode alerte (sympathique) au mode relax (parasympathique). En pratiquant, votre sytème intégre le chemin vers cet état. Il le conserve ou le retrouve plus facilement quand la vie s’agite. Les effets immédiats sont nombreux : détente du corps, relâchement des tensions , baisse du cortisol (hormone stress), circulation de l’énergie , sensation de bien-être divin….Sur le long terme, le yoga nidra est un outil de transformation puissant. 15€ / Places limitées • 👉 Planning complet, descriptif des cours et intervenants en lien dans la bio 📸 @elomaudet 🫶🏻