Sebas Becerra I Coach online | Running | Fuerza | Rendimiento

1:18:07 en Berlín 🇩🇪. ⏱️⚡️ Una marca que resumen meses de trabajo, pero que definitivamente no cuentan toda la historia. El pasado 29 de marzo crucé la meta de la Media Maratón de Berlín , la primera carrera del año. Fue un día increíble y logré un nuevo PR que me llena de orgullo. No lo subí antes porque quería tomarme el tiempo para asimilar qué significaban esos números. Bajar mis tiempos me encanta porque es la prueba de que el cuerpo siempre puede dar un poco más, además, como mi propio entrenador, me confirma que el método funciona y que el verdadero triunfo está en el proceso previo y todo lo que conlleva. Necesitaba darle a esta carrera el lugar que merecía en mi cabeza y en mi corazón, porque este logro tenía un motor mucho más grande. Ese mismo día fue el cumpleaños de @lafrail_eg . Poder celebrarlo juntos en Berlín hizo que todo este viaje fuera inolvidable. Mi regalo para ella fue dejarlo todo en la carrera y luego celebrar por partida doble!!!. El esfuerzo de cada kilómetro y la medalla al cruzar la meta llevan su nombre. ❤️ te amo @lafrail_eg gracias por disfrutar esta pasión conmigo, por ser mi complice y vivir conmigo cada carrera al máximo!! Correr es libertad, es salud y es disfrute, definitivamente no todo en este deporte se resume en un número o en buscar una marca. Sin embargo, si tienes un objetivo en mente y quieres un PR, debes saber que hay un camino a seguir. Y es que los tiempos mágicos no ocurren por si solos, ocurren cuando haces el trabajo, cuando la disciplina le gana a la excusa, cuando confías en la planificación y sumas!!!. @runners_lab Berlín fue el comienzo de esta temporada. Próxima parada: Zurich Maratón de Madrid. Seguimos sumando, vaaaamosss!!🚀” 1+👊🏼 . . . . . . . . . . #berlinhalf #runningcoach #pr #marathontraining #running

Gracias Valencia ✨ Dicen que a la maratón hay que tenerle respeto, y ayer Valencia me ha recordado por qué. Esta distancia no regala nada; te enseña que no existen atajos, que hay que hacer el trabajo silencioso y, sobre todo, que hay que tener paciencia. Todo llega cuando tiene que llegar. Cerramos el año y me llena de alegría haberlo podido hacer de esta forma, corriendo la Maratón de Valencia. Me quedo con el camino realizado, con el trabajo hecho y con haber aprendido a esperar mi momento. Si algo aprendí, es que debemos respetar los tiempos, confiar en el proceso y dejar que el cuerpo hable cuando está listo. Este resultado no es solo mío. Gracias a ti, @lafrail_eg ❤️. Por la paciencia infinita, por vivir este proceso como tuyo y por ser mi meta favorita. Sin tu apoyo, este viaje no tendría el mismo sentido. A mi equipo y armadura de cada carrera, @runners_lab , gracias. Y a todos los que se tomaron un minuto para enviarme un mensaje antes y después de la carrera, gracias por los buenos deseos y la buena energía. Seguimos aprendiendo!!!👊🏻 . . . . . . . . . . . . Si tienes un objetivo en mente para 2026, aquí estoy para ayudarte a construirlo.🚀 #maratonvalencia #valenciamarathon #42kvalencia #sub3marathon #maraton

1+ y esta vez por las calles de Valencia!! Gran cuidad, gran ambiente que motivaron kilómetro a kilómetro. Esta experiencia me confirma, una vez más, que no hay atajos. Que la constancia es la herramienta más poderosa que tenemos. Con un plan claro 🧠 y la disciplina para seguirlo día tras día, los frutos siempre llegan. 🚀 Nos vamos con PR y con muchas ganas para lo que se viene. Gracias a mi compañera de vida y de cada aventura juntos @lafrail_eg Gracias por ser mi mejor equipo y mi apoyo incondicional !Te amo ❤️! A mi equipo @runners_lab por los mensajes y la buena energía siempre✨ Seguimos aprendiendo!! 💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . #mediomaratón #valenciahalfmarathon #halfmarathon #running #runner #valenciaesrunning #valenciaciudaddelrunning #parejarunner #correr

3:01:12 en el Maratón de Madrid. 🇪🇸 Con su recorrido exigente, Madrid siempre te pone a prueba. Era una carrera que llevaba tiempo pensando, ya había corrido la media maratón aquí, pero esta vez íbamos con el reto de hacerla completa. Fui con la mentalidad de siempre: entregarlo todo y disfrutar de sus calles, y es que a veces los números nos hace olvidar eso. Como mi propio entrenador, hoy me quedo con el valor de que el trabajo duro previo sirve exactamente para esto: para poder correr con libertad, gestionar el esfuerzo con inteligencia y sonreír incluso cuando las piernas pesan. Una vez más, este logro es compartido con @lafrail_eg ❤️. Gracias, amor, por ser mi pilar, por calmar los nervios previos y por ser mi abrazo favorito al cruzar la meta. Sin tu apoyo, esto no sería igual🥰, a @jenn_casaso por compartir esta carrera y esta pasión con nosotros. Madrid se queda guardada como mi segunda maratón y las ganas de seguir aprendiendo y corriendo esta distancia están intactas. Seguimos sumando, vaaamosss!!🚀 @runners_lab 1+ 👊🏻 . . . . . . . . . . . . . . . #maratonmadrid #runningcoach #entrenadorpersonalizado #maraton #corredores

El progreso real no sucede de un día para otro, se construye con años de disciplina, constancia, errores y decisiones. Sebastián Becerra no solo ha evolucionado como atleta, también como coach, demostrando que el trabajo bien hecho siempre deja huella. El cambio es visible, pero lo más importante es todo lo que hay detrás. #running #motivacion

Agradecido por correr de nuevo en las calles de Madrid 😁, satisfacción total de principio a fin🏃🏻💪🏻. Muy feliz por compartir esta carrera con mi amor @lafrail_eg ❤️, gracias amor por siempre apoyarme y estar en cada reto que tenemos en mente🏃🏻🏃🏻‍♀️, esta carrera tendrá un sabor especial✨ y una motivación extra para seguir haciendo lo que nos apasiona. Gracias a @jenn_casaso por el gran parche pre y post carrera, a mi equipo @runners_lab y a cada una de las personas que me enviaron la mejor energía para disfrutar al máximo este día🫶🏻. A seguir disfrutando de esto…. #run #rnrmadrid #21k #masfuertesquenunca

Felicidad y satisfacción por sumar un reto más🏃🏻. Media maraton de Madrid @maratondemadrid , gran recorrido y una bonita experiencia para seguir haciendo lo que nos apasiona😁 Gracias @lafrail_eg por todo tu amor incondicional te amo❤️ #1más Somos @runners_lab Vamos por más👊🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . Si quieres saber mas sobre como preparar tus siguientes retos y objetivos deportivos, escríbeme💬 Entrenamiento personalizado online 🏃🏻 #runnerslab #entrenadorpersonal #mediamaraton #halfmarathon #correr #running #10k #pasion #coachonline #masfuertesquenunca #stregthandconditioning

1+ por las calles de Venecia 👩🏻‍🤝‍👨🏼 21 kilómetros 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️, muchos puentes, y un montón de góndolas 🛶 que hicieron esta carrera especial. ¡Venecia, eres única! 🇮🇹. Esta experiencia me confirmó una vez más que para lograr nuestros objetivos, necesitamos algo más que fuerza física. Y es que como entrenador, creo firmemente en el poder del acompañamiento, del trabajo en equipo y la motivación✨, que la constancia, la disciplina y el apoyo mutuo son pilares fundamentales para alcanzar cualquier meta. No importa cuán difícil sea el desafío, con la mentalidad correcta 🧠 y un plan adecuado, ¡todo es posible! 🚀. Nos disfrutamos cada kilometro y como siempre seguimos aprendiendo de este bello deporte. Solo palabras de agradecimiento a mi compañera de vida, de carreras y mi mejor equipo @lafrail_eg , gracias por ser mi apoyo incondicional en cada aventura y compartir este reto juntos❤️. ¡Te amo! a @jenn_casaso por acompañarnos en este viaje y compartir esta aventura con nosotros🤗, a mi equipo @runners_lab y todos por el apoyo, los mensajes y la buena energía 🙏✨. #1+💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Si necesitas una guía que te ayude a alcanzar tus metas y retos deportivos, escribeme!!!😉 #MediaMaratónVenecia #MaratónVenecia #Venicemarathon #21kVenecia #RunningVenecia #Resiliencia #Motivación #NoTeRindas #ParejaRunner #RunForLove #ParejaFit #TrabajoEnEquipo #Running #Correr #Maratón #MedioMaratón #Runner #RunLife #Aventura #halfmarathon #1+

Que alegría volver a correr en casa!!💯 Agradecido por el gran parche que tuvimos en la MMB, mucha felicidad por volver a correr en casa, siempre acompañado de los mejores @runners_lab 🔥 y el mejor parche en carrera @hector_runnerslab @alejoqm se corrió sabroso!! gracias. Gracias amor @lafrail_eg por siempre acompañarme en cada reto te amo ❤️ Como siempre orgulloso de todos los que corrieron y lo dieron todo en cada kilometro, que sean muchas carreras más y retos por cumplir💪🏻🙌🏻 VAMOSS!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #vamospormas💪 #correr #running #mediamaraton #mediamaratondebogota #coach #dandolotodo

Otro año más compartiendo a tu lado mi amor, gracias a la vida por permitirme disfrutar contigo cada momento!! Que sean muchos años más❤️ Feliz aniversario @lafrail_eg 😍 Te amoooo❤️

La realidad es bastante simple, lo haces o no lo haces👊🏻 . . . . Debutando después de 4 años, gracias al team @runners_lab , a todos los que estuvieron presentes, por el apoyo y animo en cada km. Gracias @lafrail_eg por todo tu amor incondicional te amo ❤️❤️ Vamos por más 😁 . . . . . . . . . . . #running #happyrunner #entrenamiento #entrenamientorunning #enjoyrunning

Por este y mas cumpleaños a tu lado disfrutando todo lo que nos trae este camino juntos🥰 Te amo!!❤️ @lafrail_eg Que sean muchos mas amor!! 🎁🎉👏🏻🥰🍾