Hee Jin Kim

■협찬■ 링포텐 에너지 젤 3BOX !!! 저에게 꼭 필요한 아이템!! 아니~ 마라토너에게 꼭 필요한 필수템!! 바로바로 에너지젤!!! (마라톤하는사람은 꼭 필수아이템) 오늘 소개할 제품은 "링포텐 에너지젤! @lingpotion 제가 이걸 받아도되나요~!!??? 영광입니다!! 꼭 필요했었는데!!! 머 다들 파워젤 (에너지젤) 먹는이유는 알겠죠?? 일단 링포텐 에너지젤 소개드립니다!!! 청포도맛 (개꿀맛!!) 1BOX -> 10개들어있어서 양이 빵빵합니다!!! 팔라티노스 4000mg / 메이플수액 4000mg / 무수포도당 4000mg / 필수 아미노산 9종!!! 포도당 -> 가장 빠르게흡수되어 즉시 에너지공급! 메이플수액 -> 혈당을 급하게 올리지않고 안정적으로 유지! 팔라티노스 -> 천천히 분해되어 장시간 에너지전달!! 필수 아미노산 9종!!! -> 글루타민,로이신,페닐알라닌,라이신염산염,바린,트레오닌,이소로이신 메티오닌,트립토판 (어우 많다많어~~) ※먹는방법!!! 1. 15분전!! 운돔시작 전 쉽게 빠른 에너지 충전! 2. 40분마다 섭취! 고강도 운동중 지속적인 에너지공급 3.120분 이후 운동 후반부 까지 퍼포먼스 유지 (Full대회때 필수템) 4.부스트타이밍 (막타! 피니쉬지점 다왔을때) 이제부터는 에너지젤 링포텐으로 선택! 일단 양이 많아서 너무좋음! 맛도 좋고! 정말 받아도되는건가? 진짜 딱 필요했을때 협찬와서 너무기쁘네요 ㅎㅎ! 앞으로 잘부탁드리겠습니다! 마라톤대회때 필수아이템! 여러분 꼭 드셔보시길바랍니다! 효과좋은데??? #링포텐 #링포텐에너지젤 #에너지충전 #회복 #오운완

2024년은 러닝에 미쳐있었던 시절이었다.. (위에 기록증은 24년도 춘 제마 기록증. 2연풀) 하루라도 안뛰면 너무불안하고 조마조마했었다.. (금단증상??) 처음에 러닝입문했을때는 그냥 기록신경안쓰고 무작정달리기만했었다. 평택에 직장을 잡은뒤에는 첨에 기록신경안쓰다가. 누군가 넌 살빼면 잘달릴꺼라고했었다. 근데 난 그말듣고 긴가민가했었다. 하지만 난 천천히뛰는게 너무좋았다. 그냥 신경안쓰고뛰는게??? 계속듣다보니 기록내볼까? 이런생각도했었고. 마침 회사에서 다이어트 행사같은것도 했었다.. 그래~ 이왕온거 살빼면서해보지뭘~ (이 결심이 모든걸 바꿔놓았다) 살빼자마자 급속도로 달리기 속도가빨라졌고. 뛸때마다 PB갱신 그리고 몸이 날씬해지고.. 도파민중독.!! 어느순간에 PB에 미친사람처럼 달리고있었다. 나는 이때 천천히 무리하지말고 뛰어야만했었다. PB 또 PB 그리고 또 PB 그냥 뛸때마다 PB였으니... 절제가 안될수준까지 올라와있었고. 러닝 팀에서는 천천히 달려야한다고했지만.. 그말을 듣지않았다... (만약 그때 말을듣고 천천히뛰었더라면.. 지금쯤 어떻게 되었을까...?) 2024년 12월 초 마라톤에서 오른쪽 무릎을 크게다치고나서 몇개월간 푹쉬고있었다. 마침 여자친구도 생기고 @219_.in .. 데이트하면서 급속도로 살도찌고. (이건 어쩔수없지..) 어차피 부상이어서 달리지도못했고... 그래도 같은취미인 여자친구를만나서 너무행복했고 즐거웠다. 마라톤도나가고 동반주도같이하고 같이 SUB-4도 하고~ 이제는 1년반동안 무리안하고 쉬니깐.. 오른쪽무릎이 엄청나게 많이좋아졌다... 근데 이미 체중이 20kg 증가... (현재는 빼고있는중) 530페이스 뛰는게 너무힘들어서 그냥 러닝하지말까 생각도했었다.. 그리고 러닝을 아예 안했던건 부상도있었지만.. 내루변에서 배번복사하고 (뻐꾸기) 자랑스럽게말하니깐 현타가 너무심하게왔었다.. 난 돈주면서 뛰는데 이사람들은 공짜로 뛰니.. 내가 바보인가? 멍청이인가 생각도했었다.. 근데 참 시간지나고나면 그냥 신경안쓰면될것을.. 내가 왜신경쓰였는지 모르겠다... 참아이러니하다.. 여자친구한테도 그냥 러닝접을까? 이런얘기를 수 없이했었고. 근데 여자친구하는말이 100% 옳았다.. 넌 잠시 런태기(심하게) 온거고 잠시 쉬고있는거라고. 이말듣고나서 그런가? 갸우뚱했고.. 오늘 2026 서울동아마라톤 중계보면서.. 아드레날린.. 막 몸에서 쿵쾅쿵쾅 거리고 떨리는거였다.. 역시 러닝을 접을수없는몸인가...? 이젠 체중감량도 열심히하고있고 (무리안할정도로 다이어트중) 2024년 다이어트보다 무리안하는중.. 그땐 한달만에 14kg감량.. 지금부터 체중 줄이고 몸무게 65~67kg 만들어서 SUB-3해보고싶긴하다 될지 안될지모르겠지만 노력해보면 알겠지?? 다만 2024년처럼 미친놈마냥 뛰지않을꺼.. 무리하다간 x됨.. 천천히 노력해서 다시한번 꾸준하게 달려보자. 차근차근! 천천히! 무리하지말고! 열심히 뛰어보자! 일단은 러닝 처음입문한거처럼하자! @219_.in 큰도움줘서 고마워..

2026.05.17 (일) "더위와 싸움" "적응하자" "그럼 가을되면은 편하게달릴수있다" "그리고 콜라한잔" ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600) #러닝 #런스타그램 #퇴근런 #러너

2026.05.14 (목) 31도 퇴근런.. 후끈후끈하다.. ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600) #러닝 #런스타그램 #퇴근런 #퇴근 #러너

2026.05.13 (수) "더워도 뛰어야지 뭘~" "꾸준히 뛰기만하자" ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600) #러닝 #런스타그램 #퇴근런 #퇴근 #러너

2026.05.12 (화) 러닝후엔 콜라! 따앗~ 콜라는 진짜 못끊겠다... (중독) ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600)

2026.05.11 (월) 듭다 드버... ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600)

2026.05.10 (일) 너 무 덥 다. 무슨 5km밖에안뛰었는데 온몸이 땀으로 샤워함.. 당분간 더위에 익숙해지는걸로. 적응해야 가을 겨울이 편하다. 이번여름 기대되긴한다. 뛰다가 죽는건아니겠지..? ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600)

2026년 어느날 @219_.in 덕분에 의미있는 행사에 참가하게되었습니다! 바로바로 ~ "2026 워터런" "팀앤팀 워터런" 이란?? -> 깨끗한 물을 선물하는 기부런입니다!! 동아프리카에서 물을 긷는 평균거리가 6km를 달려야하거나 걸어야하는거리입니다.. 6km라는 거리가 누군가에겐 길고 또 누군가에겐 짧은거리라고할수있습니다. 우리들은 일상생활처럼 물을 먹지만. 동아프리카에서는 6km라는 긴거리를 가서 물을 긷어야합니다.. 그것도 살기위해서. 우산도없이 맨몸으로.. 여름에는 내리쬐는 태양.. 아래서는 타들어 갈 듯 뜨겁고 갑작스러운 폭우 속에서는 길마저 끊겨버리는 외롭고 고단한 그 길.. 워터런 참가하면서 너무많은생각이들었습니다. 아이들에게 깨끗한물을 선물하고싶고. 편안하게 물마셨으면 좋겠다라는걸. 사진에 보이는 물통은 실제로 아이들이 들고다니는 통입니다. 현장에서 직접들어봤는데 진짜 무겁...(성인인데도 무거운데) 아이들은 그 무거운 물통을들고 6km를.. ㅠ ㅠ 참가비도 기부한다고하니 얼마나 의미있을까요..? 마라톤도하는것도좋지만. 기부하는대회들이 많이 개최했으면 합니다.. @teamandteam 이런 좋은 행사에 초대해주셔서 감사드립니다. @219_.in 의미있는 행사에 같이할수있어서 영광이고 고마웠어! <캠페인 페이지 링크> /WaterRun2026 팀앤팀 2026워터런 기부런 아베다 🌧️ 비가 내린다는 건, 아프리카에선 축복이에요. 동아프리카에서는 매일 깨끗한 물 한 통을 위해 평균 6km를 걷는 아이들이 있어요. 그 거리를 비대면으로 함께 달리는 기부 러닝 캠페인, 팀앤팀 워터런에서 참가자를 모집하고 있어요! 올해 워터런의 슬로건은 "Running in the Blessing — Be the Rain, Be the Blessing." 이래요. 아프리카에서 생명이자 축복인 비, 워터런으로 함께하는 발걸음 하나하나가 아프리카 아이들에게 내리는 빗방울이 된답니다. 💧💧 💦팀앤팀은 식수위생 전문 NGO로, 1999년부터 아프리카를 비롯한 여러 국가에 깨끗한 물과 건강한 위생을 전하고 있는 비영리 단체예요. 🌱참가 후원금은 전액 아프리카 주민들의 깨끗한 식수 환경을 위해 사용된대요! 🌳내가 달린 6km가 깨끗한 물 한 컵이 되고, 나무 한 그루로 자라나요. 🌧️지금 바로 참여 신청하고, 함께 비가 되어 달려요!🏃 💧참여 신청은 팀앤팀 프로필 링크에서 하실 수 있어요! #팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #우중런

2026.05.05 (화) 너무피곤해서 곧바로 집으로. 5.6km코스 이제부턴 천천히뛸란다. 기록욕심내니깐 스트레스만 받음.. ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600) #러닝 #런스타그램 #퇴근런 #퇴근 #러너

2026.05.04 (월) "차근차근! 천천히" ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600)

2026.04.29 (수) 오늘은 기존 10km 퇴근런 -> 12km 퇴근런으로 수정!! 12km뛰어도 편안하게뛰는구나. 당분간은 10~12km 퇴근런하다가 15km 뛰어봐야겠다. 날씨가좋아서 편안하게뛴거같다! 계속 이런날씨였으면좋겠다 ㅎㅎ!! 역시 러닝이 살빼기가 쉽단말야~ ※대회참가일정※ 없음 [소속 팀] @running_maniac2022 👂 @shokzkr 오픈런 프로2 ⌚️ @corosglobal 코로스페이스3 레드 👟 @asicskr 아식스 메타스피드 엣지 파리 선라이즈 레드 블랙 (1013A124-600) #러닝 #런스타그램 #퇴근런 #퇴근 #러너