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@run.jo_

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군산 새만금 마라톤(마라💩) 완주 레이스 중에 💩 싸고 싱글했으면 선방했다 ^..^ #군산마라톤 #군산새만금마라톤 #풀코스 #완주 #오런완
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1 month ago
첫 온가족 출동런🏃🏻‍♂️ 모두 무사 완주 + PB 달성🔥 감명 깊었던 우리 엄빠의 도전에 한 번 뭉클하고🥺 또.. 오늘 저의 달리기 순간순간을 남겨주신(태그 생략) 혁일이형, 지호, 앤디형, 로벤님 정말정말 감사합니다🥹🙇🏻‍♂️ 그리고 흔쾌히 함께해준 광민이도 너무 고생 많았습니다👍 #일요일 #오런완 #고양하프마라톤 #하프마라톤 #고양종합운동장
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2 months ago
춘천마라톤 완주 성공 나는 어릴 때부터 단거리, 장거리 모두 학급에서 꼴찌를 담당했던만큼 달리기에 재능이 없는 사람이다. 사람은 자기가 잘하지 못하는 것에 거리를 둔다고 하는 말처럼 한 살 두 살 먹어가면서 달리기와 담을 쌓은 인생을 살아왔다. 사관후보생 때도 달리기는 정말 못했다. 나보다 잘 뛰는 친구들을 보면서 리스펙 하면서도 시기질투를 할만큼 의욕만 앞섰다. 그 때부터 달리기를 조금씩 하기 시작했다. 그러던 중 이모부가 ”소대장은 소대원들보다 무조건 잘 뛰어야 한다.“라고 말씀하셨다. 이모부가 말씀해주신 말을 지키기 위해 임관하고 나서는 미친 듯이 뛰었다. 어떻게든 특급(12분 30초)을 달성하기 위해 매일 달리고 무식하게 달렸다. 그렇게 싫어하던 달리기를 이 악물고 하다 보니 얻게 된 이점들이 있었다. 1. 혈압이 낮아졌다. - 맨날 140 언저리에 있던 내 혈압은 108까지 떨어졌다. 두통도 사라졌고, 시야도 한결 쾌적해졌다. 2. 끈기가 생겼다. - 조금 시도하다가 안되면 바로 그만두었는데(때려쳤는데) ’에이. 조금만, 한 번만 더 해보자.‘ 하는 마인드가 생겼다. 3. 자신감이 생겼다 - ’그래. 나 이만큼 뛸 수 있어. 나 포기하지 않았어.‘ 하는 마음이 생겨서 없던 자신감이 생겼다. 4. 나를 믿게 되었다. - 매번 나를 의심해왔지만 어느 순간부터는 온전히 나를 믿게 되었다(물론 그렇다고 매번 생각한대로, 믿은대로 이룬 것은 아니다.). 다양한 이점을 몸소 느끼게 되니 달리기를 좀처럼 그만둘 수 없게 되었다. 물론 여전히 뛰기 싫은 날도 있음. - 이런 게 러너스하이 아닐까 싶기도 함 앞으로도 건강하게 오래오래 달리자 현조! 신체 멀쩡하게 낳아주시고, 매번 응원과 격려를 아끼지 않는 우리 엄마아빠 너무너무 감사하고 사랑합니다. 매번 나를 지지해주고, 지원해주고, 응원해주는 내 여자친구 지은이 (@jieunny_0313 )너무너무 고맙고 사랑합니다. 항상 긍정적이고 에너지 넘치는 말로 사기를 충전해준 킵치열 클래스 수강생분들(인스타에는 참깨님, 진아비님), 혁일이형(@kipchiyeul ), 현준이형(님) 너무 고맙습니다. 매번 에너지 넘치는 모습으로 레이스 때마다 힘을 주는 파주러닝클럽(@paju_runningclub ) 정말 감사합니다. #20251026 #일요일 #오런완 #춘천 #마라톤 #춘천마라톤 #풀코스 #부모님 #여자친구 #고맙습니다 #감사합니다 #사랑합니다 #파러클 #파주러닝클럽 #나도 #이제 #싱글 #러너 #가을의전설
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6 months ago
일요일 달리기 완🏃🏻‍♂️ 새벽 내내 못 자서 아침 운동 참석 실패😭 선풍기 꺼냈으니 오늘부터는 잘 자겠지😏 #일요일 #달리기 #러닝 #오런완 #일산호수공원
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10 hours ago
토요일 오후 달리기 빌드업 조깅 완료🏃🏻‍♂️ 오늘은 너무 피곤했던 탓에 아침에 못 뛰었는데 진규가 달리기를 다시 시작했다고… 같이 뛰자고 해서 바로 성사체육공원으로‼️ 즐겁게 잘 뛰었다(근데 진규 표정이🙄). #토요일 #달리기 #러닝 #오런완 #성사체육공원
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1 day ago
금요일 퇴근 후 바로 조깅 완🏃🏻‍♂️ 화수목 열심히 달려서 다리가 엄청 무거웠지만😇 오늘의 조깅이 내일(또는 모레) 독이 될지 약이 될지 궁금해서 뛰어봄🙄 #금요일 #오런완 #달리기 #러닝 #조깅
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2 days ago
목요일 지속주 완료🏃🏻‍♂️ 저한테는 쉽지 않은 페이스였지만 리딩과 급수 덕에 완주했습니다. 감사합니다. #목요일 #달리기 #러닝 #오런완 #고양종합운동장
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2 days ago
1000m/200m 인터벌 6개🏃🏻‍♂️ 3월에는 71kg, 4월에는 75kg, 5월은 77kg 1000m 4분 페이스 정말 힘들다😇 사진은 회사 동료분께서 😁 #화요일 #달리기 #러닝 #인터벌 #고양종합운동장
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5 days ago
퇴근 후 낮잠 2시간 때리고 40분 조깅까지‼️ #일요일 #조깅 #러닝 #달리기 #오런완
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7 days ago
토요일 150분 달리기 완‼️ 오르막 반 내리막 반 음… 어쨌든 오런완😁 #토요일 #모닝런 #오런완 #원당 #성사체육공원
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8 days ago
목요일 달리기 완‼️ 오늘 최고로 잘한 선택 : 유턴 안하고 뛰러 간 것 완주할 수 있게 으쌰으쌰 해주셔서 감사합니다🙇🏻‍♂️ #목요일 #오런완 #달리기 #러닝 #고양종합운동장
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10 days ago
현조어린이 인터벌 완료🏃🏻‍♂️ 체중, 속도 모두 되찾자🥺 #어린이날 #모닝런 #러닝 #오런완 #운정건강공원
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12 days ago