Llega a PUSH Slow Fusión ✨
La combinación perfecta entre barre, pilates y yoga para fortalecer, movilizar y reconectar con tu cuerpo desde el movimiento.
No creemos en entrenar por obligación.Creemos en encontrar ESO que hace que quieras volver mañana.
Días de fuerza.
Días de soltar.
Días de ir a fuego.
Y días donde simplemente necesitas moverte para volver a ti.
Por eso PUSH (nuestra plataforma digital) no tiene una sola forma de entrenar.Tiene muchas formas de sentirte bien.
Y la semana que viene… llega una nueva 👀 jijiji….cual te gustaría que fuese?
Entrenar en casa.
Pero con intención.
Con foco.
Con técnica.
Y entonces… pasan cosas.
Este resultado no es casualidad.
Es la suma de cada sesión hecha en @pushbycrysdyaz , de cada repetición bien hecha, de cada día que no apetecía pero se hizo.
De entender que el rendimiento no solo se entrena:
se construye también en lo que no se ve.
Descanso. Alimentación. Cabeza.
Porque no se trata de dónde entrenas,
sino de cómo lo haces y con qué convicción.
Y sí, se puede competir.
Y sí, se puede rendir.
Y sí, se puede hacerlo muy bien… desde casa.
¿Quién está dentro? 🔥
Embarazo Consciente ✨
Prepara tu cuerpo para el parto y su recuperación.
Trabajaremos el ejercicio desde la respiración, el control del movimiento, la postura y el trabajo de la musculatura profunda.
📅 2 clases/sem · Martes y viernes
Entre torrijas, terrazas y planes, también hay sitio para moverte. Salir a caminar, entrenar…
Y si necesitas que te lo pongamos fácil:
• App y plataforma @pushbycrysdyaz con +30 clases distintas.
• Sesiones en streaming con entrenador personal.
• Entrenamiento presencial con entrenador personal en nuestros centros de Madrid, Soria y A Coruña.
Esta semana no se trata de hacerlo perfecto, sino de no parar del todo.
PILATES EN EL EMBARAZO
Una actividad perfecta para trabajar tu abdomen, suelo pélvico, flexibilidad y movilidad durante esta etapa.
Y lo más importante.... puedes practicarlo desde casa de una forma segura con nuestras clases de @pushbycrysdyaz
¡Nos vemos en push o en nuestros centros CrysDyaz&co para tus clases de pilates!
#salud #embarazo #pilatesembarazo #pilates #entrenamiento
DIRECTO 3 SALUDFEM:
Si uno de tus propósitos este año es mantenerte en forma, ¡este es tu directo!
Aprende qué grupos musculares debes tener en cuenta en tu entrenamiento
30 minutos de una clase guiada junto a @ainhoafernandez_sp
Puedes seguir todas nuestras clases en @pushbycrysdyaz
#suelopelvico #entrenamiento #salud #habito
App @pushbycrysdyaz READY por fiiiin!
〰️Nuestra plataforma digital de 30 clases/semana para todos los los gustos y niveles (incluido embarazo y postparto) + plan de nutrición /suplementación y ejercicio en función de tu objetivo está lista para IOS y Android.
✨ 30 eur/mes TODO. (Sin permanencia).
➰Aviso! Lo que viene para 2026 con la plataforma es……💪🏻, pero de momento…🤫🤐😶
** Clases para iniciarse en running, hábito nivel iniciación , menopausia, , fuerza , Hiit/ alto rendimiento, glúteo, abdomen, embarazo intensidad alta y embarazo consciente, postparto, hipopresivos, movilidad, yoga, pilates suelo y reformer, short WOD, preparación HYROX, ballet workout, Gap, zonas conflictivas…
Un glúteo fuerte mejora estabilidad y transmisión de fuerza. Es clave en movimientos básicos y en gestos deportivos.
¿Incluyes trabajo específico en tu programación?
