Ornella Firenza

FULLY BEING. Vivacidad. Playfulness. Creatividad Sensual. Un retiro citadino para salir de lo cotidiano, encender tu vitalidad y darle potencia a tu -life force- Acercándonos a la mitad del año, es el momento ideal para darnos una mañana de conexión y escucha a través de una experiencia íntima con tu respiración, tu movimiento, en meditación y mantras. Practicar Kundalini Yoga es apertura a nuestro potencial, mover la energía estancada para darle espacio a lo nuevo que quiere emerger. El sonido del Gong con su vibración apoya al sistema nervioso e integra la experiencia de la práctica. Y, es hermoso cuando esta práctica sucede en comunidad, la fuerza del colectivo. Para quienes practican, han practicado o es su primer encuentro. Habrá cafecito y té, cositas ricas de picar, journaling y expressive arts. Para detalles e inscripción DM. Foto: Sophie Buhai.

I really love to explore how its all connected. These are some of the thoughts I shared in the workshop I created “The relationship between body, movement and sound” for the Gong training. As much as it is about sound and gong, it is about our vessel — our precious and most intelligent instrument: the body (all of it) a living interconnected, vibrant, ecosystem. It is the dance between all, the physical, the mental, the energetical, and the spirit. Get to know your own song, your vibration, and nourish it, own it, honor it. It is the most special relationship.

As I go deeper into the movement, I feel inspired. I love when breath and movement are in a dance together; I go deep when there is a pattern, rhythm, and repetition. When the practice is over, I am in a more creative state. In this particular day, the breath and ocean where my mantra, my music, my guide. It was a heartfull morning💙.

M A T E R R A Í Z. Hoy, este año específicamente, no está siendo fácil para mí. Sentí importante darle lugar en mi Pulsa a la maternidad como la siento latiendo en mi: vulnerable, extraña, dolorosa y amorosa. Una vivencia ambigua, inusual, que me enseñó realmente lo que significa presencia, experimentar un amor que lo sostiene todo, la compasión en lo sumamente difícil, la fragilidad de la vida, estar cara a cara con lo desconocido, mi gran fortaleza. Maternar como un acto, acción, gesto de cuidado y amor. Darle un lugar en mi mundo y expandir lo que significa. Honro a las que nos tocó una maternidad estrella — maternidad cósmica, le decimos Edu y yo. Celebro a quienes maternan a seres sintientes. Celebro a las mamás que bailan en el cosmos. A las mamás con hijes en lo eterno. Honro a quienes cruzan umbrales complejos con sentimientos encontrados en su camino de la maternidad. Celebra a la gran madre tierra. A la gran madre cósmica. Y qué hermoso y complejo es pues también, más que en años pasados, siento felicidad y celebro a las mamás que me rodean: mi mamá Isa , Car , Mich y a mis amigas Siento muchas cosas, algunas sin palabras aún. Hoy se siente como la noche en la que veo millones de estrellas fugaces. Compartirme, y con estas palabras desde mi corazón abrazo a quienes sienten algo similar.

“Anything human can be felt through music, which means that there is no limit to the creating that can be done with music.” — Nina Simone Join us for “Sesión Sónima” in Mexico City, a sensorial immersive experience by Agape Onsen an ambient sound project by Benny Oyama & Zach Para and Pulsa project by Ornella Firenza.  Expect ambient sounds of jungle, water, and desert intertwined with mantra and song.  This multi-sensory two hour experience crafted to guide you inward through intentional movement, breath, immersive live sound, and cacao. You are deeply invited to our space to reset, reconnect, and return to yourself more fully. The experience will happen in the beautiful space @refugiocosmicomx Details DM

I write for the same reason I draw, move, dance: as an expression of my creativity, as an exploration of my personal mythology. I write the way I speak. There are mistakes, but what matters most is that the voice of my heart and my experiences is present. There will also be reflexions about theories, meditations, videos, practices… and neteos (my jam)… A creative body. In a world that seeks to homogenize, let’s make things “imperfect”—things that are born from courageous places. It’s part of our individuation, and through creation, a way of contributing to the collective. My first Substack: from me to me, and from me to you. || Decidí escribir por la misma razón que dibujo, que me muevo, que bailo: como una expresión más de mi creatividad, como exploración de mi mitología personal. Escribo como hablo. Existen errores, pero lo más importante es que existe la voz de mi corazón y de mis experiencias. Habrán también reflexiones sobre teoría, meditaciones, videos, prácticas ... neteos (my jam).... Un cuerpo creativo. En un mundo que busca homogeneizar, hagamos las cosas “imperfectas”, pero que nacen de lugares valientes. Es parte de nuestra individuación y de conexión con nuestra humanidad. Mi primer Substack: de mí para mí, y de mí para ustedes. Link en story.

Momentos de equinoccio primavera de @__sendera__ + @pulsa_____ 💛 Diseñamos un viaje hermoso para ir de la semilla (invierno), al sol (primavera). ¿Cómo se siente brotar? Empieza en la obscuridad, buscando la seguridad en la tierra. Así comenzamos nuestro encuentro: arraigando, encontrando esas raíces. A través de meditación y prácticas somáticas, le brindamos seguridad al cuerpo, a la mente, al corazón. Abrimos la voz para cantarle a la devoción, porque imposible florecer sin confianza en la Vida ✨🤍🌱 @pulsa_____ guió una sesión kundalini, despertando esa fuerza vital que nos empujó hacia arriba, invitamos al cuerpo no solo a moverse, si no a permitir el gozo en ese movimiento. Acabamos, como la flor. (La de la vida y la de Selena) Recordando que no somos flores solitarias, florecemos en comunidad, nutriéndonos de entorno, siendo jardín.🌿🌸🌼🪻 Gracias a todas las que compartieron con nosotras este espacio y en especial a Ana María, por dejarnos brotar en su santuario.

Las sesiones 1|1 son una experiencia somática que lleva germinando en mi corazón ya algunos meses. Siguiendo el impulso creativo, con amor y mucha mucha emoción, aquí un espacio para quienes quieran ir mas profundo con la sabiduría y conexión con su cuerpo y su alma. Una exploración continua para quienes sabemos que hoy esta relación con nosotras y nosotros mismxs es lo más valioso. Yo he tenido la fortuna de atestiguar-me en cómo estas prácticas y métodos me permiten crecer, confiar, crear y sostener mi vida, un constante proceso vivo, complejo y hermoso. Creo en y tengo mucho amor por esto que comparto. Será un honor para mí poder acompañar, sostener co-rear con ustedes en estas sesiones. Toda la info en mi página. La primera sesión de plática es gratuita para quienes quieran saber más, conectar conmigo, sentir, intuir si este camino es para ustedes. Yo les recibo con el corazón expandido.

Dance is a language between body and soul. Cuando leí “dance” en Tamalpa Institute supe que estaba en el camino correcto.

Así fluyó INNER WATERS RETREAT🌊 Hace dos años platiqué con Carlos en Casa Sábila, donde fue el retiro, sobre hacer algún día uno ahí. La semana pasada ese deseo se volvió realidad. La experiencia fue más mágica, especial, profunda y transformadora de lo que me pude haber imaginado. Nos sostuvo el océano. Para mí el mar es sabiduría, vida; es apapacho, es limpieza, es regresar al centro. Era muy importante que estuviera presente, que nos arropara y nos sostuviera. Un retiro es un viaje individual: darnos el espacio necesario para estar con todas nuestras mareas: sentir, recibir información valiosa de nuestra sabiduría interna. Hablamos de arraigo, de alquimia interna, de intuición, creatividad y poder personal. Nuestras mañanas eran con Kundalini yoga, entrar al cuerpo y recalibrar energía. Sesiones profundas de sonido para entrar a lo sutil y tardes de práctica somática: regresar a la sabiduría del cuerpo, crear recursos y usar nuestra imaginación. Dibujamos en papel y en la arena. Bailamos con el mar y conectamos con el fuego. Los sabios elementos siempre presentes. La parte esencial en un retiro es la conexión con el otro: estar en comunidad, presenciar y ser presenciado. Ser quienes somos con otras personas, apoyarnos, compartir reflexiones, historias de vida y pasar por procesos compartidos. Recordarnos el poder que existe en lo colectivo. Yo sigo integrando y sintiendo mucho amor por esta experiencia. Siempre recibo y aprendo muchísimo. Agradecida por poder crear, dar y por todo lo que crezco y aprendo en estos espacios. Gracias @samy_cast por tu magia. Fue un honor para mí poder recibir tu sabiduría y de tus cuencos Maximus. Gracias a la bandita Inner Waters por decir que sí, por su entrega, su honestidad, su energía y por enseñarme tanto. Gracias Casa Sábila, esta joya frente al mar. Fue una gozadera. Mar, te amo. Me encantaría contarles cada detalle; aquí les comparto unas fotitos. El primero de muchos! Todo mi ser está listo para esta aventura: seguir creando experiencias asi para ir profundo, para ser con toda la belleza y complejidad. Espacios que creo y comparto con mucho amor. Gracias Inner Waters. Hasta la próxima 🐚💙

Evento presencial 🤍 ~equinoccio primavera~ Morning retreat de 4hrs Sábado 21 de Marzo / 10am—2pm Ubicación: Jardín secreto en la San Miguel Chapultepec @__sendera__ + @pulsa_____ Un espacio de encuentro para despertar y abrir en comunidad. En este mini retiro por la mañana: —abriremos espacio y enraizaremos —regularemos el sistema nervioso (somática del SNA & nervio vago) —habitaremos el cuerpo con meditación guiada —cantaremos en comunidad (kirtan) —despertaremos la energía con kundalini —nos moveremos en danza somática —cerraremos con un convivio de integración Un recorrido gradual: del arraigo a la apertura 🌸🍃 Costo: $1,500 *earlybird $1,200 (hasta Marzo 15) Reserva tu lugar por DM o para más información om om om

“Energy moves in waves. Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human being is just that: energy, waves, patterns,rythms. Nothing more. Nothing less. A Dance.” -Gabrielle Roth, 5rhythms-