Polskie Towarzystwo Medycyny Długowieczności

#Longevity na scenie @impact_cee - jednej z najważniejszych konferencji biznesowo-technologiczno-społecznych Europy Środkowo-Wschodniej. To bardzo wyraźny sygnał, że #długowieczność przestaje być w Polsce postrzegana wyłącznie jako temat medyczny. Szczególnie ważne były dwa wystąpienia osób, które od lat współtworzą naukowe i systemowe podejście do longevity. Prof. dr hab.n.med Marek Postuła - Założyciel PTMD Mówił o długowieczności w perspektywie biologicznej, technologicznej, ekonomicznej i społecznej - jako jednym z kierunków, który będzie redefiniował funkcjonowanie państw i organizacji. Pokazał, że starzenie społeczeństwa nie musi oznaczać wyłącznie rosnących kosztów ochrony zdrowia i presji na system emerytalny. Może stać się impulsem do transformacji gospodarki, rynku pracy i modelu prewencji zdrowotnej. Wybrzmiała też bardzo konkretna teza: Polska ma realne warunki, by stać się jednym z europejskich liderów longevity. Mamy: • silne zaplecze medyczne i akademickie, • rozwijający się sektor technologii medycznych, • rosnący rynek prywatnych usług zdrowotnych, • coraz większą świadomość znaczenia prewencji. Właśnie dlatego #długowieczność coraz mocniej trafia dziś do świata biznesu, inwestycji i strategii państwowych. Z kolei Dr hab. n. med. Jarosław Biliński w wystąpieniu „Microbiome - a key to Longevity?” pokazał, jak mikrobiom staje się jednym z kluczowych obszarów rozwoju nowoczesnej medycyny i biotech. Przedstawił, jak ogromną rolę w procesie starzenia odgrywa mikrobiom, wpływający m.in. na odporność, zdrowie metaboliczne i przewlekły stan zapalny. Opowiedział również o pracach Human Biome SA nad innowacyjnym bioterapeutykiem, który może realnie wpływać na optymalizację #healthspan. Jeszcze kilka lat temu longevity w Polsce funkcjonowało głównie na pograniczu środowisk naukowych i biohackingu. Dziś staje się częścią rozmowy o przyszłości gospodarki, technologii i konkurencyjności państwa. IMPACT26 futureofhealth Polska leadership innovation PTMD

Rosnąca liczba chorób cywilizacyjnych i starzenie się społeczeństw zmuszają państwa do przebudowy całych systemów zdrowotnych. W rozdziale książki „Healthy Longevity: Policies and Practices”: „Integrating Preventive Healthcare for Lifelong Well-Being: Policy Strategies and Practical Approaches” @marek_postula i @m.koutentakis analizują, dlaczego profilaktyka powinna stać się fundamentem nowoczesnej medycyny i polityki zdrowotnej oraz jak przejść od reaktywnego leczenia chorób do systemowego budowania zdrowia przez całe życie. To szerokie i bardzo aktualne spojrzenie na rolę profilaktyki we współczesnych systemach ochrony zdrowia. Czego można dowiedzieć się z tej publikacji? • dlaczego skuteczna profilaktyka musi obejmować całe życie, a nie tylko późniejsze etapy starzenia, • jak integrować działania zdrowotne z edukacją, polityką społeczną i środowiskową, • jak wykorzystać nowe technologie oraz AI do przewidywania ryzyka zdrowotnego i personalizacji interwencji, • jakie bariery najczęściej blokują skuteczne wdrażanie profilaktyki - od niedofinansowania po opór systemowy i nierówności społeczne, • oraz które kraje już dziś pokazują, że dobrze zaprojektowana profilaktyka może realnie poprawiać zdrowie populacji i stabilność systemów ochrony zdrowia. Jednym z najważniejszych wniosków jest to, że o tym, jak długo i w jakim zdrowiu żyją społeczeństwa, decyduje nie tylko system ochrony zdrowia, ale również edukacja, środowisko życia, polityka społeczna, dostępność usług i codzienne warunki funkcjonowania ludzi. Profilaktyka zostaje tu przedstawiona nie jako dodatek do systemu ochrony zdrowia, ale jako jeden z kluczowych elementów budowania bardziej odpornych, sprawiedliwych i lepiej przygotowanych na przyszłość społeczeństw - takich, w których ludzie nie tylko żyją dłużej, ale również dłużej zachowują sprawność, samodzielność i wyższą jakość życia. Zdecydowanie warto przeczytać zarówno sam rozdział, jak i całą książkę: /chapter/10.1007/978-3-032-20006-8_3 #longevitymedicine #longevity Profilaktyka MedycynaDługowieczności PTMD

Czy geny naprawdę decydują o długości życia? Nowe dane zmieniają nasze spojrzenie Przez lata przyjmowano, że: geny odpowiadają za ok. 10–25% długości życia reszta zależy od stylu życia i środowiska Nowe badanie opublikowane w Science (2026) wnosi istotną korektę do tego podejścia Co faktycznie pokazano? Po uwzględnieniu czynników środowiskowych i tzw. „extrinsic mortality”: dziedziczność biologicznego starzenia (intrinsic lifespan) może sięgać ~50% Co to oznacza w praktyce? To NIE znaczy, że: geny w 50% determinują całkowitą długość życia To znaczy: •geny w istotnym stopniu wpływają na tempo biologicznego starzenia •czynniki środowiskowe i styl życia nadal odgrywają kluczową rolę w tym, jak ten potencjał się realizuje Co było kluczowe w tym badaniu? Autorzy rozróżnili: - intrinsic mortality – związaną z procesami biologicznego starzenia - extrinsic mortality – wynikającą z czynników zewnętrznych (np. urazy, infekcje, środowisko) Dzięki temu możliwe było bardziej precyzyjne oszacowanie wpływu genetyki Styl życia nie „zastępuje” genów, a działa w ich kontekście Możemy wpływać na: •ekspresję genów (mechanizmy epigenetyczne) •ryzyko chorób przewlekłych •tempo procesów związanych ze starzeniem Ograniczenia: - wyniki opierają się na modelach statystycznych - analiza dotyczy głównie populacji europejskich - badanie odnosi się do lifespan, nie bezpośrednio do healthspan Najważniejszy wniosek: Genetyka wyznacza pewien zakres możliwości, ale to czynniki środowiskowe i styl życia współdecydują o tym, jak ten potencjał zostanie wykorzystany. #geny #długowieczność #longevity

Medycyna długowieczności wchodzi na nowy poziom. Jak dziś naprawdę wygląda evidence-based longevity medicine i co oznacza „zdrowe starzenie” w praktyce klinicznej? Z dumą informujemy, że współzałożyciele Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności - @marek_postula oraz prof. Karol Kaminski - są współautorami pierwszych opartych na dowodach naukowych wytycznych klinicznych dotyczących opieki ukierunkowanej na wydłużanie życia w zdrowiu z perspektywy zdrowia kardiometabolicznego, zaakceptowanych do publikacji w czasopiśmie Aging and Disease. Publikacja powstała dzięki współpracy czołowych światowych instytucji naukowych i klinicznych, w tym Harvard University, Charité - Universitätsmedizin Berlin, Medical University Graz, Warszawski Uniwersytet Medyczny - WUM, University of California, Berkeley, Sheba Medical Center, Tel Hashomer, Insilico Medicine i wielu innych. Dlaczego to przełom? Ponieważ po raz pierwszy koncepcja medycyny długowieczności została przełożona na praktyczne ramy kliniczne. Publikacja pokazuje, jak lekarze mogą oceniać i wspierać zdrowe starzenie nie tylko przez pryzmat chorób, ale również poprzez ocenę: • sprawności funkcjonalnej • rezerw biologicznych organizmu • zdolności regeneracji i adaptacji do obciążeń Co równie istotne - wytyczne porządkują, które interwencje longevity mają realne podstawy naukowe, a które nadal pozostają eksperymentalne lub niewystarczająco potwierdzone. To ważny krok w kierunku standaryzacji medycyny długowieczności i budowania jej wiarygodności jako nowoczesnej praktyki klinicznej. Zachęcamy do zapoznania się z preprintem publikacji: https://lnkd.in/ehakCzqH Już wkrótce podzielimy się także pełnym artykułem po jego oficjalnej publikacji. LongevityMedicine Healthspan PreventiveMedicine EvidenceBasedMedicine CardiometabolicHealth MedycynaDługowieczności PTMD

Inhibicja czynnika XIa w prewencji zdarzeń sercowo-naczyniowych W badaniu OCEANIC-STROKE opublikowanym w The New England Journal of Medicine oceniono skuteczność asundexianu - doustnego inhibitora czynnika XIa u pacjentów po przebytym udarze niedokrwiennym lub TIA, bez migotania przedsionków. Projekt badania: • randomizowane, podwójnie zaślepione, placebo-kontrolowane (faza III) • >12 000 pacjentów • asundexian + terapia przeciwpłytkowa vs placebo Pierwotny punkt końcowy: złożony punkt obejmujący zdarzenia naczyniowe (m.in. udar niedokrwienny) Wyniki: • brak istotnej statystycznie redukcji pierwotnego punktu końcowego • częstość zdarzeń była porównywalna między grupami • brak istotnego wzrostu dużych krwawień (ISTH) Analizy wtórne: • obserwowano sygnał redukcji udaru niedokrwiennego • wynik ten nie zmienia interpretacji analizy pierwotnej Znaczenie kliniczne: Selektywna inhibicja czynnika XIa stanowi potencjalną strategię ograniczania zakrzepicy przy zachowaniu bezpieczeństwa hemostazy. Wniosek: Asundexian nie wykazał przewagi nad standardową terapią przeciwpłytkową w analizie pierwotnej, mimo korzystnego profilu bezpieczeństwa. Wyniki wspierają dalsze badania nad inhibitorami FXI jako nową klasą leków przeciwzakrzepowych. #evidencebasedmedicine #medycynadługowieczności #udar #neurologia #cardiovascular

Twoje ciało potrzebuje sygnału. Każdy ruch to informacja dla komórki: „energia się kończy, trzeba się adaptować” I właśnie wtedy uruchamia się jeden z kluczowych mechanizmów długowieczności. To proces, którego nie widzisz. Ale który realnie zmienia to, co dzieje się w Twoim organizmie. Komórki zaczynają produkować więcej mitochondriów, lepiej wykorzystywać energię, przełączać się na procesy naprawcze i wyciszać stan zapalny. Z zewnątrz to tylko ruch. W środku to adaptacja, regeneracja i spowolnienie procesów starzenia. Brak ruchu działa odwrotnie. Organizm nie dostaje sygnału do adaptacji. Z czasem zaczyna gorzej radzić sobie z glukozą, zwiększać stan zapalny i tracić zdolność regeneracji. I to dzieje się cicho. Ruch nie jest dodatkiem do zdrowia. Ruch jest warunkiem jego utrzymania. Nie chodzi o perfekcyjny trening. Chodzi o sygnał. Spacer, schody, kilka minut wysiłku wystarczą, żeby uruchomić procesy, które naprawdę mają znaczenie. #longevity #długowieczność #healthspan

Zdrowie to nie tylko brak choroby. To zdolność organizmu do utrzymania równowagi na poziomie metabolicznym, hormonalnym i immunologicznym. W medycynie długowieczności patrzymy na zdrowie przez pryzmat procesów zachodzących na poziomie komórkowym. To właśnie tam zaczyna się regulacja organizmu i tam mają swoje źródło kluczowe procesy wpływające na zdrowie. Bo troska o zdrowie zaczyna się dużo wcześniej niż pojawią się objawy. #worldhealthday #medycynadługowieczności #longevity #zdrowie #metabolizmkomórkowy

Długowieczność to nie tylko kwestia genów czy stylu życia, ale sprawności na poziomie komórkowym. Erytrocyty osób żyjących ponad 90 lat funkcjonują „młodziej” i są bardziej odporne na stres oksydacyjny i wykazują korzystniejszy metabolizm. To ważna wskazówka: proces starzenia nie dotyczy wyłącznie narządów, które widzimy w badaniach obrazowych. Może także pokazywać, jak starzejemy się na poziomie komórkowym - w erytrocytach, mitochondriach i szlakach metabolicznych. Czy to oznacza, że „młode” erytrocyty są kluczem do długowieczności? Nie do końca. To badania obserwacyjne. Pokazują zależność, ale nie dowodzą przyczyny. Natomiast jedno jest pewne: utrzymanie równowagi metabolicznej i ograniczanie stresu oksydacyjnego to fundament zdrowego starzenia. Długowieczność zaczyna się znacznie głębiej, niż myślimy. Jeśli interesują Cię rzetelne, naukowe informacje z zakresu longevity - obserwuj Polskie Towarzystwo Medycyny Długowieczności. #długowieczność #longevity #zdrowie #medycyna Źródło: Yu F. i wsp., Aging Cell, 2025 (DOI: 10.1111/acel.14482) – TOP LONGEVITY ARTICULES 2025 | #8

Czy można zyskać nawet kilkanaście lat życia i dłużej zachować zdrowie? Analiza opublikowana w New England Journal of Medicine pokazuje, że odpowiedź brzmi: tak, jeśli odpowiednio wcześnie kontrolujemy kluczowe czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego. Badanie wskazuje, że 5 modyfikowalnych czynników ryzyka odpowiada za ponad połowę obciążenia chorobami układu krążenia na świecie: • nadciśnienie tętnicze • podwyższony cholesterol non-HDL • cukrzyca • niedowaga lub nadwaga/otyłość • palenie tytoniu Osoby, które w wieku 50 lat nie miały tych czynników ryzyka, żyły dłużej i dłużej pozostawały wolne od chorób sercowo-naczyniowych niż osoby nimi obciążone. To ważny wniosek dla medycyny długowieczności: długość życia i liczba lat przeżytych w zdrowiu zależą w dużej mierze od podstawowej profilaktyki i kontroli czynników ryzyka. Największy wpływ na wydłużenie życia wciąż mają działania, które są dobrze znane: • skuteczna kontrola ciśnienia tętniczego • zaprzestanie palenia • leczenie zaburzeń metabolicznych • utrzymanie prawidłowej masy ciała Medycyna długowieczności nie zaczyna się od zaawansowanych technologii. Zaczyna się od wcześnie rozpoznanego ryzyka i konsekwentnej prewencji. #medycynadługowieczności #longevity #cardiovascularhealth #prewencja #healthyaging długowieczność profilaktyka zdrowie

Starzenie się to nie tylko upływ czasu. To proces, na który wpływają konkretne szlaki metaboliczne w naszych komórkach. Jednym z ich kluczowych regulatorów jest AMPK (kinaza białkowa aktywowana przez AMP), enzym odpowiadający za utrzymanie równowagi energetycznej komórki. Jego aktywacja wiąże się m.in. z: - poprawą metabolizmu - zwiększeniem wrażliwości na insulinę - redukcją stanu zapalnego - wpływem na procesy związane ze starzeniem Co ciekawe, niektóre związki naturalnie występujące w żywności mogą wpływać na jego aktywność. Wśród nich znajdują się m.in.: - resweratrol (obecny w winogronach) - galusan epigallokatechiny (EGCG) z zielonej herbaty - kurkumina - kwercetyna - berberyna - związki obecne m.in. w cynamonie Ich działanie wiąże się m.in. z wpływem na metabolizm energetyczny komórki, co może prowadzić do aktywacji AMPK. To właśnie dlatego coraz więcej badań koncentruje się na roli metabolitów i składników diety w kontekście procesów starzenia. Co istotne, związki te wpływają na złożone szlaki metaboliczne, m.in. związane z insuliną (IGF-1) oraz mTOR, które odgrywają kluczową rolę w regulacji metabolizmu i procesów starzenia. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak konkretne związki i szlaki metaboliczne wpływają na starzenie, ten temat jest szeroko rozwinięty w książce „W stronę długowieczności”. To jedno z tych źródeł, które naprawdę porządkują wiedzę opartą na badaniach, a nie trendach. #longevity #medycynadługowieczności

Zdrowie mózgu jako fundament zdrowego starzenia. Artykuł opublikowany w The Lancet podkreśla, że zdrowie mózgu nie jest zagadnieniem ograniczonym do wieku podeszłego ani wyłącznie do momentu rozpoznania choroby neurologicznej. To proces obejmujący całe życie - od okresu prenatalnego po późną starość. Choroby neurologiczne należą do głównych przyczyn niepełnosprawności i utraty jakości życia na świecie. Autorzy wskazują, że wiele czynników ryzyka ma charakter modyfikowalny, a skuteczna strategia musi obejmować nie tylko leczenie, lecz przede wszystkim profilaktykę oraz działania systemowe. Zdrowie mózgu wymaga: - kontroli czynników sercowo-naczyniowych - wczesnej identyfikacji zaburzeń poznawczych - edukacji zdrowotnej od najmłodszych lat - dostępu do opieki neurologicznej i rehabilitacji - redukcji nierówności w systemach ochrony zdrowia To nie jest narracja o samym wydłużaniu życia. To narracja o zachowaniu funkcji poznawczych, samodzielności i jakości życia w starzeniu. W medycynie długowieczności długość życia nie może być oddzielona od sprawności mózgu. Ochrona jego funkcji to jeden z kluczowych filarów zdrowego starzenia na każdym etapie życia. #brainhealth #longevity TOP LONGEVITY ARTICLES 2025 | #6

Medycyna długowieczności coraz wyraźniej zaznacza swoją obecność w głównym nurcie medycyny akademickiej oraz praktyce klinicznej. Podczas XXVI Warszawskich Dni Kardiologii Akademickiej odbędzie się sesja poświęcona zagadnieniom medycyny długowieczności, ze szczególnym uwzględnieniem prewencji sercowo-naczyniowej, optymalizacji zdrowia metabolicznego oraz strategii wspierających zdrowe starzenie i wydłużanie życia w zdrowiu. W sesji udział wezmą Członkowie Zarządu Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności: prof. dr hab. n. med. Marek Postuła prof. dr hab. n. med. Karol Kamiński Spotkanie stanowi istotny element programu konferencji i podkreśla rosnące znaczenie podejścia prewencyjnego oraz interdyscyplinarnego w kardiologii i medycynie chorób przewlekłych. Informacje dotyczące rejestracji dostępne są na stronie wydarzenia: https://remedium.md/konferencje/xxvi-warszawskie-dni-kardiologii-akademickiej To będzie ważna i merytoryczna dyskusja. Do zobaczenia #medycynadługowieczności #longevity #kardiologia #zdrowiemetaboliczne