이힘찬

@powerful___2

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벚꽃러닝 🌸 #벚꽃런 #서귀포러닝크루 #서귀포러닝
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1 month ago
모두들 새해 복 많으 받으세요오~ 🙇‍♂️ #명절런 #서귀포러닝 #환상의러닝 #서귀포런 #제주러닝
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3 months ago
바다 바로 옆. 제주 동쪽 #서귀포러닝#제주러닝 #러닝코스#해안러닝 #러닝기록
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3 months ago
70RC 대장님과 70RC 마스코트의 러닝 인증✨ 일요일 아침 7시에 자구리공원에서 정기런 뛰고 🏃🏻‍♀️🏃 용천수 아이싱🧊 스노클링🤿 일요일 아침부터 건강한 도파민 뿜뿜이야✨ 📍자구리공원 #제주살이 #러닝크루 #제주러닝크루 #서귀포러닝크루 #70rc #서귀포러닝코스
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8 months ago
10월 31일 정오에! 발매됩니다. 👟70RC @_70rc_ 의 주제가 "We Run As One" 러너들을 위한 172,180 케이던스 두가지 버전으로 더블싱글로 발매됩니다! 👟[WE RUN AS ONE - 70RC의 열정을 담은 러닝 앤썸]👟 서귀포의 아름다운 풍경을 배경으로 달리는 70RC. WE RUN AS ONE은 대한민국 최남단에서 활동하는 러닝크루 70RC의 주제곡이자 응원가입니다. 서귀포 70리의 길을 달리며 느끼는 에너지와 감동이 이 곡에 고스란히 담겼습니다. 특히 러너들을 위한 세심한 배려로, 172BPM과 180BPM 두 가지 버전으로 제작되어, 각자의 페이스와 케이던스에 맞는 트랙을 선택할 수 있습니다. 또한, 크루원들이 모두 모여 함께 부른 합창 부분은 70RC의 단결력과 팀워크를 생생하게 전달합니다. 이 앨범의 모든 제작 과정은 크루원들의 열정과 노력이 담겨 있습니다. 작사, 작곡, 편곡, 녹음, 믹싱, 마스터링까지 크루 멤버의 손길을 거쳐 완성되었고, 녹음은 서귀포음악창작소(JEMU)에서 진행되었습니다. 앨범 커버는 크루장 @powerful___2 이힘찬이 직접 서귀포의 아름다운 풍경을 배경으로 촬영했습니다. [Credit] Lyrics, Composed, Arranged by @d_hansok 도한석 Vocal & Chorus 양이나, 이힘찬, 서미미, 서준범, 김예솔, 고길, 고용준, 김경민, 전영미, 김형, 김세민, 도한석 Mixed & Mastered by 도한석 Album Cover Photo by 이힘찬 Recorded by 서귀포음악창작소(JEMU) Executive Producer 도한석
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1 year ago
여름의 끝자락 📸 @gil_064 #제주다이빙 #다이빙
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1 year ago
사람들이 그랬다. 서귀포는 서울보다 러닝문화가 아직 안잡혔고 그나마 있어도 제주시에 몰려있으니 서귀포에서 러닝크루로 인원모으기가 어려울꺼라고 대부분 내가 만들당시 들었던 소리다. 긍정적인 말보단 걱정과 우려에 목소리가 컸다. 하지만 내가 생각한 러닝크루는 서귀포엔 없었고 만약 있더라면 칠공알씨 안만들고 열심히 어딘가 소속되어 러닝을 즐겼을꺼다. 6개월전 길걷다가 크루이름을 정하고 자다가 미친놈처럼 팔들어 핸드사인 해보고 이런저런 규칙회칙을 참고하고 준비하며 만든 칠공알씨. 이제는 서귀포지원사업을 받고 협찬도 받는 러닝크루가 됬다. 사실 뭐 크루장으로써 돈이 많은것도 아니고 인맥이 있는것도 아니고 빽은 더더욱 없고 사실 뭐 그냥 솔직히 쥐뿔도 없어서 시간을 갈아넣는 방법밖엔 없다싶었는데 이렇게 최근들어 협찬받을수 있는 기회가 생겨 크루원들에게 뭔가 줄수 있어 참 다행이다 서귀포 70리를 함께 달리며 러닝을 통한 선한영향력을 만들어가자는 취지에 만든 칠공알씨는 현재 러닝에 대한 열정이 넘처나는 선한사람들 뿐이다. 적어도 내가 보기엔 그렇다. 열심히 하고싶은거 다 할수있게 도와준 크루원들에게 감사하다 앞으로 더 좋은 크루를 만들어가길 바라며 😄 그나저나 포토실력은 언제 향샹될것인가… 지원 와주신 러닝포토분 우리를 정말 멋지게 찍어준사진! 감사합니다! With @jejumybeans ✌️ @runningcrew_70 📸 @nova_nhh #마이빈스 #마이빈스콜드브루커피 #마이빈스더치커피 #서귀포러닝크루 #서귀포러닝 #70RC
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2 years ago
“ how i walk “ 장애인인식개선 마라톤 러닝을 통해 선한영향력을 끼치는게 내가 러닝을 하는 이유 중 하나 . 뜻을 같이 해주는 크루원들이 옆에있어 오늘도 행복하게 달렸다 ✋
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3 years ago
제주도 온지 5개월차인데 한량처럼 놀다가 이번달부터 새롭게 일을 시작하게되었고 러닝모임을 만든지도 이제 한달이 훌쩍 넘었다. 요즘 참 정신없다 . 이것저것 벌려놓은걸 하나 하나 수습하다보니 제주도에서 참 안가는게 시간이였는데 요즘 일주일이 어떻게 지나가는지 🙃
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3 years ago
서귀포에서 혼자 뛰면서 한번 러닝크루를 만들어볼까 막연한 생각을 하던중 과연 러너들이 있을까 .. 서귀포는 더더욱 없지 않을까 10명 만 와줘도 참 좋겠다 라고 시작한 서귀포 대표하는 70리 를 함께 뛰자는 취지에 시작한 70RC 🏃🏃🏻‍♀️🏃🏃🏻‍♀️ 러닝크루를 만든지 3주차 . 나는 여러명에 서귀포 러너들과 같이 오늘 벚꽃을 보며 달렸다. 🌸
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3 years ago
서울 마지막 러닝스냅 출사. 러닝을 통해 사진이란걸 처음으로 배우게 되며 같이 달리면서 달리는 순간을 찍어주고 싶다는 생각에 시작한 러닝스냅. 나에겐 너무 소중한 시간들이였고 좋은 인연들과 함께해 과분한 사랑을 받았다. 부족하지만 많이 챙겨줬던 많은분들 진심 감사합니다 😄 사진 찍어준 민준아 나 없다고 울지말고 잘살아라 ~ ㅋㅋ 마지막 사진 고맙다 @minxxn2
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3 years ago
⠀ JTBC 서울 마라톤 대화 풀코스 !! 풀코스는 정말 상상이상으로 힘들다. 그냥 까짓꺼 걍 뛰면 되지 라고 생각했는데 후반부에 쥐까지 나면서 다리가 안움직이고 호흡이 먹통이였다.. 메이저 대회 라 그런지 길거리에 응원해주는 사람들이 많아서 겨우 페이스 유지하며 피니쉬에 들어왔다. 이로써 제주도 내려가기전 서울에서에 러닝목표는 다 이뤘네 ㅎㅎ 5k - 20분 안으로 뛰어보기 ( 19:35) 하프 마라톤 - 1시간 40분 안으로 뛰어보기 ( 1:37 ) 풀코스 마라톤 - 완주 (4:00) 러닝를 시작한지 일년. 풀코스를 뛸수있게 해준 나에게 박수를 ㅋㅋㅋ👏 #jtbc서울마라톤
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3 years ago