Pijus Alisauskas

We can‘t be brave without fear. @whit3_media

German Champion -83kg 738@82 ,3 500,6 DOTS 262,5 PR 188 PR + Deutscher Rekord 287,5 Dass das mein bester Wettkampf wird, hatte ich bereits nach der WM in Südafrika im Gefühl. Ich wusste ich kann mehr. Die zwei Monate Training haben mir besonders Spaß gemacht, weil ich wusste ich werde auf wirklich sehr starke Gegner treffen. Darunter @max.eisen @baranej_vs_iron @zach.ampofo @iron.sascha @calvesinklein . Ich wusste, ich muss mich beim meinem ersten Mal in der Aktiven-Klasse beweisen. Leider konnten zwei der Athleten nicht starten, aber das war auch garnicht schlimm, weil @zach.ampofo einer der stärksten Gegner war, denen ich jemals gegenüber stehen musste. Es hat mir echt Spaß gemach, mich mit dir um den ersten Platz zu duellieren und freue mich in Zukunft mit dir die Plattform zu teilen. Neben dem deutschen Rekord auf der Bank, wollte ich aber ein großes Ziel nicht aus den Augen lassen und das waren die magischen 500 Dots. Ist zwar nur eine Zahl, aber hey, geil ist es schon 😅. Ich danke vor allem meinem Coach @max.eisen , der mich seit 4 Jahren trainiert und mir dieses Geschenk erbracht hat. Ich wünsche mir wieder mit dir die Plattform zu teilen, also werde schnell gesund. And I thank you @conor_kiernan562 , who supported me on the weight Cut. It was great👌. Und danke an meine Familie und Freunde, die mich immer unterstützt haben. To be continued... #powerlifting #squats #bench #deadlift #germanchampionship

12 Wochen post OP Bizepssehnenruptur Sehr bitter, wenn man bedenkt, dass ich nach einer sehr zähen Knieverletzung gerade ein erfolgreiches Comeback geschafft hatte. Nachdem ich den Nofy-Cup bestreiten durfte, seit Langem wieder auf der Plattform stand, den Jubel meiner Freunde genießen konnte und gemeinsam mit den Jungs einfach Spaß hatte, fühlte ich mich endlich wieder wie ich selbst und hatte einfach eine gute Zeit! Mit der Unterstützung meines Coaches @strongambitionscoaching konnte ich nahezu Bestleistung abrufen, was mich sehr glücklich gemacht hat. Ich war voller Zuversicht für das, was noch kommen sollte und hatte richtig Bock, seit langem wieder an der Deutschen Meisterschaft teilzunehmen. Leider ereignete sich weniger als zwei Wochen nach dem Wettkampf ein Unfall, nicht im Training, sondern genau in der Zeit meines Umzugs. Die Diagnose: eine fast vollständige distale Bizepssehnenruptur. Eine sofortige Operation war notwendig. In diesem Moment hatte ich das Gefühl, als würde mir der Boden unter den Füßen weggezogen. Fast schon peinlich fühlt es sich an, wenn man bedenkt, wie viel ich in dem Jahr zuvor investiert habe, um aus meiner alten Verletzung herauszukommen. Jeder Schritt war durchdacht und vernünftig, ich habe vieles geopfert und jede Trainingseinheit als Letzter verlassen, um noch zusätzliche Reha-Übungen zu absolvieren. Und dann das. Es hätte kaum schlimmer kommen können. Umso dankbarer bin ich für all die Menschen, die hinter mir standen und mich nicht aufgegeben haben. Dafür bin ich jedem Einzelnen von euch unglaublich dankbar. Ich habe außerdem tolle Menschen in meinem neuen Gym kennengelernt, die mir ungefragt geholfen haben, Gewichte auf- und abzubauen. Vielen Dank dafür. Ich bin auf dem Weg der Besserung, kann aber noch nicht vollständig belasten, das wird noch etwas Zeit brauchen. Bis dahin tue ich alles dafür, um stärker zurückzukommen. Ich freue mich auf die Zeit danach: schlauer, besser und stärker zu sein. 🎥Barbell Straps Deadlift: 260x3 Es gibt immer einen Weg. Trainiert weiterhin hart und gebt niemals auf ✌🏼 #powerlifting #injury #deadlift #squat #benchpress

Nofy Cup 2025 Kniebeugen: 235/245/252.5 Bankdrücken: 172.5/177.5/182.5 Kreuzheben: 265/282.5/300 @83.65 494 Dots Schön wieder hier zu sein. Ich bin ehrlich, ich hab mehrmals darüber nachgedacht aufzugeben. Aber da war die eine Stimme in mir, die mir gesagt hat: noch nicht. Und ich bin froh, dass ich dieser Stimme vertraut habe, denn ich weiß, mein Potenzial ist noch lange nicht erreicht. Mein letzter Wettkampf ist knapp zwei Jahre her, seitdem hatte ich mit vielen Verletzungen zu kämpfen, die sich über Jahre hinweg angesammelt haben. Die auch dazu geführt haben, dass ich den Spaß an Wettkämpfen und der Ehre, an internationalen teilzunehmen, immer mehr eingeschränkt haben und ich diese teils gar nicht mehr genießen konnte. Ich war zu stur und zu stolz, auf meinen Körper zu hören und habe die Schmerzen zu lange ignoriert. Damit ich das abrufen kann, was in mir steckt, musste ich anfangen, kluge Entscheidungen zu treffen und mich auch mental weiterzuentwickeln. Also ging ich über in eine lange Reha-Phase, die auch eine große Herausforderung für mich war. Vor allem mental, da ich akzeptieren musste, dass ich nicht weiß wie lange ich aus dem Game sein werde. Eigentlich habe ich solche Phasen bereits in der Vergangenheit leicht weggesteckt und ich hätte nie gedacht, dass ich zu einem Zeitpunkt gegen mein eigenes Burnout ankämpfen muss. Weil ich immer das Gefühl hatte, dass es kein Problem geben würde, das mich daran zweifeln lässt, ob ich das schaffe. In dieser Zeit hatte ich auch keinen Coach und habe mich nur auf mich selbst verlassen. Als ich mich dazu entschlossen habe, mir jemanden an meine Seite zu holen und mich zu öffnen, wurde ich zunächst sehr enttäuscht. Das war allerdings auch eine Lehre für mich. Letztendlich muss man am meisten an sich selbst glauben. Rückblickend würde ich jedem raten, gefestigt genug in seinem Athletendasein zu sein, um für seine Bedürfnisse einzustehen und trotzdem gemeinsam mit seinem Coach wachsen zu können. Big shoutout an @strongambitionscoaching , der mir zeigt, dass dieser Austausch und dieses Vertrauen zueinander möglich ist. Weiterlesen ⬇️

do it for yourself. #gymwear #gymmotivation #lifters #fitness #weightlifting

Deadlifts / Bare One @lifters_wear Code: Pijus

300 ✅ Huge Lifestone Btw: 88,5-89kg @ionc708 @abspowerlifting @abspowerlifting_academy @sbd_deutschland @trainingslager_oldschoolgym

182.5x3 PR @ionc708 @marwin_od @lifters_wear

180x3 PR

Deadlift: 280x3 (+15kg PR) Bench: 196x1 (+5kg PR) Bodyweight: 88 #powerlifting #powerliftingmotivation #squat #bench #deadlifts

270x4 oder doch 270x2,9+1 idk aber es ist ein verdammt bigger PR 🙏 Zughilfen nur für Backoff hab ich wohl zu ernst genommen 😅 300+ see you soon my dear friend Bodyweight: 87.5

IPF World Championships | Malta 🇲🇹 @pijus_ask Pijus will be making his second appearance at the IPF World championships in the U83 class. Best Lifts | U83 SQ - 267.5 BP - 188 DL - 287.5 Total - 738 Dots - 500.60 #teamgermany #abs #malta #ipfworlds #powerlifting #squat #bench #deadlift