🔥 ISCHIAS? DAS könnte der Grund sein, warum dein Schmerz nicht weggeht… 👇
Gezielte Nervengleit- und Mobilitätsübungen können helfen, die Beweglichkeit des Nervensystems zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren.
Diese Routine kombiniert:
✅ Neurodynamik
✅ Wirbelsäulenmobilität
✅ Bewegungskontrolle
✅ sanfte Entlastungspositionen
Wichtig dabei:
👉 Bewegungen langsam und kontrolliert ausführen
👉 Symptome dürfen leicht spürbar sein, aber nicht deutlich provoziert werden
👉 Regelmäßigkeit ist entscheidend
Speicher dir die Routine ab 📌
oder sende sie jemandem mit ausstrahlenden Beinschmerzen oder Rückenbeschwerden.
Welche Übung fühlt sich für dich am besten an? 👇
#ischias #sciatica #physiotherapie #rückenschmerzen #neurodynamik
#Schulterschmerzen - dann Versuchs mal mit diesem #Tape zur Unterstützung des Deltoideus. Es könnte dabei helfen, #Schmerzen zu reduzieren, indem es die Durchblutung steigert und das Gelenk entlastet.
🧠 Dein Körper ist ein biologisches Meisterwerk.
Und trotzdem behandeln ihn die meisten Menschen erst, wenn etwas kaputt ist.
👉 206 Knochen
👉 600+ Muskeln
👉 4.000 Sehnen
👉 100.000 km Blutgefäße
👉 86 Milliarden Nervenzellen
…und all das arbeitet SEKUNDENBRUCHTEILE genau zusammen, damit du dich bewegen, denken und leben kannst.
Aber hier die eigentliche Frage:
❓Wie viel tust du täglich für deinen Körper?
Die meisten investieren mehr Zeit in ihr Auto als in ihre Gesundheit.
Bis Schmerzen kommen.
Bis die Energie fehlt.
Bis der Körper STOP sagt.
💡 Gesundheit ist nicht selbstverständlich.
Sie ist das Fundament für Leistung, Fokus, Schlaf, Sport, Erfolg und Lebensqualität.
Bei PhysioBasel schauen wir nicht nur auf Symptome – wir schauen auf den Menschen als Ganzes.
Bewegung. Regeneration. Therapie. Prävention. Performance.
Denn dein Körper arbeitet 24/7 für dich.
Vielleicht ist es Zeit, etwas zurückzugeben. 👊
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Die Zahlen können je nach wissenschaftlicher Definition leicht variieren — sie zeigen vor allem, wie komplex und faszinierend der menschliche Körper ist. 🧠
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Jakob & Oskar unterwegs für PhysioBasel 💪
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Von Narbenbehandlung über muskuloskelettale Therapie bis hin zu Regeneration, Heilungsbeschleunigung, Faszientherapie & Beckenbodengesundheit — modernste Therapieansätze für noch bessere Resultate 🚀
Weiterbildung, Innovation & internationale Expertise — für unsere Patient:innen in Basel 🇨🇭
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@pranamat_ch am Morgen für den perfekten Tagesboost ✨
Nach dem Sport zur Regeneration 💪
Oder nach einer intensiven Lernphase zum Abschalten & Entspannen 🧘♂️
Ein paar Minuten reichen oft schon, um Körper und Kopf wieder in Balance zu bringen.
Mehr Energie. Weniger Stress. Tiefere Entspannung.
Wer von euch nutzt den Pranamat bereits in der täglichen Routine? 👀
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