➡️Peu importe ton âge. Peu importe ton niveau.
Dans cette vidéo, 2 générations , 30 ans et 60 ans s’entraînent ensemble, se dépassent ensemble… et surtout progressent ensemble 💪
Chez @clr_training l’ensemble des entraînements sont accessibles à tous.
Que tu sois débutant ou confirmé, chaque séance est adaptée pour te faire évoluer à ton rythme, en toute sécurité.
🔥 Envie d’aller plus loin ?
Nous proposons aussi des programmes personnalisés et du coaching en one-to-one pour un suivi sur mesure grâce à @phoenix_programming64
Alors, tu attends quoi pour nous rejoindre ?
On t’attend ! 👊
🇫🇷 En hommage à Denzel & Franck 🇫🇷
Le SAMEDI 11 avril 2026, viens te dépasser pour une cause qui a du sens.💪🏻
Un moment engagé, du partage, de la cohésion… et surtout un moment fort pour honorer celles et ceux qui ont servi.
💥 Chaque effort compte. Chaque rep a du sens.
À cette occasion, 3 000€ seront reversés par @nutrimea_fr à l’association French Cop Team pour soutenir ceux qui protègent et servent notre pays.
🔥 Le WOD en hommage à Franck restera secret jusqu’au bout… il sera dévoilé le jour J par la @amicale_bri_paris
📍 Rendez-vous à 08h30 – @clr_training (Chevilly-Larue)
🎟️ 20€ / personne – places limitées
📩 Inscription en message privé
❤️ Que tu sois compétiteur ou simplement motivé, viens faire partie de quelque chose de plus grand que toi. Tout les dons comptent ❤️
Créa by @polokh_ 👌🏻
🇫🇷 REJOINS-NOUS 🇫🇷
Que tu sois issu des forces de l’ordre,militaires ,civiles ou forces de sécurité intérieure ,une chose nous rassemble : l’engagement, les valeurs… et l’esprit d’équipe.
French Cop Team, c’est plus qu’un nom.
C’est une communauté soudée, où la cohésion, la fraternité et le respect sont au cœur de tout. Ici, on avance ensemble, on se soutient, et on partage bien plus qu’une passion : un état d’esprit.
🤝 Avancer ensemble
🔥 Se dépasser
🛡️ Représenter des valeurs fortes
👊 Ne jamais être seul
Peu importe ton uniforme, ton parcours ou ton unité : tu as ta place parmi nous.
👉 Prêt à faire partie de l’équipe ?
LIEN DANS LA BIO
📸 @melou_fit_
Workout
6 rounds
10 deadlift
5 wall walk
10 deadlift
15 m HSW
Rest 1
Target sub 2’30 each round
Dans ce workout l’idée est de pouvoir restituer un effort à plusieurs reprises avec des phases de forces mais aussi des phases de lucidités.
Il faut être capable d’être assez lucide pour se lancer sur les HSW (ou les wall walk) de manière à rester efficient dans le mouvement
La gestion de la@fatigue et de la lucidité s’apprend et elle s’apprend en allant chercher des phases inconfortables pour apprendre à les maîtriser
#training #workout #motivation #workoutoftheday #tactical
🔥 Plus qu’une salle. Une équipe.
Ici on transpire, on se dépasse et on progresse ensemble.
Personne ne lâche. Personne ne reste seul. 💪
Débutant ou confirmé, viens tester l’énergie de la team.
⚡ Une séance peut tout changer.
📩 Envoie-nous un message et réserve ton essai.
Ps : Promis on les a pas payé pour avoir leurs sourires 😂
💪🏻 Il n’y a pas d’âge pour se dépasser.💪🏻
Il y a des corps qui bougent,
des esprits qui refusent de ralentir,
et des personnes qui ont décidé que leur limite ne serait jamais leur date de naissance.
À CLR Training, on ne s’entraîne pas pour rajeunir.
On s’entraîne pour vivre plus fort,
pour rester autonome, solide, confiant,
et capable aujourd’hui… comme demain.
➡️ Que tu aies 20, 40, 60 ans ou plus,
le vrai point de départ, c’est la décision de bouger.
Le dépassement n’a pas d’âge.
Il a juste une volonté.
CLR Training. Entraîne ton corps. Réveille ton potentiel. 💪🔥
TIR & CONDITIONING
La précision ne naît pas dans le confort.
Elle se forge dans l’essoufflement.
Tirer avec 60 bpm, c’est facile.
Tirer après un sprint, des burpees, une montée d’adrénaline… c’est une autre histoire.
Le Tir & Conditioning, c’est apprendre à gérer :
• son souffle
• son rythme cardiaque
• sa lucidité
• son grip
• sa posture
Quand le corps brûle, l’esprit doit rester froid.
On ne travaille pas seulement la détente.
On travaille la stabilité sous fatigue.
La prise de décision sous stress.
La capacité à rester propre quand tout devient chaotique.
Un opérateur n’attend pas d’être reposé pour être précis.
Il apprend à être précis quand il est déjà entamé.
Force. Contrôle. Respiration. Impact.
Phoenix Tactical vous prépare à restituer le meilleur de vous même par toutes conditions
Entraînement réalisé dans un cadre professionnel
#training #tactical #tacticaltraining #military #motivation
𝕊𝕠𝕦𝕝𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕝𝕠𝕦𝕣𝕕 𝕟𝕖 𝕤𝕦𝕗𝕗𝕚𝕥 𝕡𝕒𝕤. ℂ𝕠𝕦𝕣𝕚𝕣 𝕧𝕚𝕥𝕖 𝕟𝕖 𝕤𝕦𝕗𝕗𝕚𝕥 𝕡𝕒𝕤.
Dans le sport, les règles sont claires.
En force athlétique, tu dois soulever lourd.
En athlétisme, tu dois courir vite.
Chaque discipline a son objectif.
Mais dans la préparation opérationnelle , il n’y a pas de ligne d’arrivée propre, pas de plateau dédié, pas de terrain parfaitement balisé.
Être capable de deadlift 250 kg mais être essoufflé après 400 mètres ?
Courir un 10 km en 35 minutes mais ne pas pouvoir porter un camarade ou du matériel lourd ?
Dans un contexte opérationnel, ces profils sont incomplets.
La mission ne choisit pas ton point fort. Elle exige tout.
⸻
𝕃𝕖 𝕥𝕖𝕣𝕣𝕒𝕚𝕟 𝕟𝕖 𝕤𝕖́𝕡𝕒𝕣𝕖 𝕡𝕒𝕤 𝕝𝕒 𝕗𝕠𝕣𝕔𝕖 𝕖𝕥 𝕝𝕖 𝕔𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠
En préparation opérationnelle, tu ne travailles pas pour impressionner.
Tu travailles pour tenir.
Port de charge sous fatigue.
Déplacements rapides après effort lourd.
Enchaînement d’épreuves sans récupération idéale.
Décisions à prendre sous fatigue élevé
Ce n’est pas la performance isolée qui compte.
C’est la capacité à produire un effort, puis un autre, puis encore un autre.
La polyvalence devient une armure.
L’endurance devient une assurance-vie.
La résilience devient une compétence.
⸻
𝕃𝕒 𝕧𝕣𝕒𝕚𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒𝕟𝕔𝕖 : 𝕖𝕟𝕔𝕙𝕒𝕚̂𝕟𝕖𝕣 𝕤𝕒𝕟𝕤 𝕣𝕠𝕞𝕡𝕣𝕖
Dans le cadre tactique, on ne cherche pas “le meilleur dans une qualité”.
On cherche celui qui continue.
Continuer à porter.
Continuer à courir.
Continuer à réfléchir.
Continuer à avancer.
La performance opérationnelle naît de la combinaison :
Force + cardio + mental + récupération + capacité à encaisser.
Être un profil complet.
Pas spectaculaire.
Solide.
Parce que sur le terrain, ce n’est pas celui qui brille qui gagne.
C’est celui qui tient.
@clr_training@phoenix_programming64@tac_locker
#training #tacticaltraining #workoutmotivation #workout #physicalprep
Dans le cadre tactique, l’équipement compte.
Et quitte à investir… autant investir dans du bon.
Un matériel fiable, robuste, performant,
ce n’est pas du luxe.
C’est de la cohérence.
Un bon gilet bien conçu te fait gagner en confort et en mobilité. @hexatac
Votre tenue elle aussi doit être robuste et confortable @a10equipment
Mais voici aussi une vérité :
Le matériel ne crée pas la compétence.
Il amplifie celle qui existe déjà.
Un mauvais geste reste un mauvais geste,
même avec le meilleur setup du marché.
Un opérateur techniquement solide,
lui, va exploiter chaque avantage de son équipement.
Il transforme le bon matériel en performance réelle.
L’équipement est un multiplicateur de niveau.
Si ton niveau est faible, il multiplie peu.
Si ton niveau est élevé, il devient un levier puissant.
Donc oui.
Choisis du matériel sérieux.
Choisis du fiable.
Choisis du performant.
Mais travaille encore plus ton placement,
ta technique,
ta gestion du stress,
ta lucidité sous fatigue.
Parce qu’au final, la vraie plus-value ne se porte pas.
Elle s’entraîne.
📸 @melou_fit_
⚔️ @chiron.solutions
📊 @phoenix_programming64
#tactical #tacticool #specialforce #military
💥 Peu importe l’uniforme, la mission ou l’origine 💥
Ce qui nous rassemble est plus fort que ce qui nous distingue.
Frenchcopteam symbolise cette fraternité qui dépasse les mots — elle se porte sur l’épaule, se tient dans le regard, et se vit côte à côte
📸 Thanks @melou_fit_ 📸
