Philipp Seipp

"DEIN ALLTAG BESTIMMT DEINE LEISTUNG" - Nicht nur dein Training 🚀 Vieles Sitzen, deine Körperhaltung und individuelle Bewegungsmuster entscheiden darüber, wie effizient du läufst, fährst oder schwimmst. Und das ist entscheidend für deine Performance. In der neuen Podcastfolge im Kickass Radio sprechen Philipp & Jan darüber, • wann Krafttraining wirklich ein Gamechanger im Ausdauersport sein kann. • warum Athletik die Basis für Ausdauerleistung ist. • wie du wieder Kontrolle über deine Bewegung bekommst. • und was dich im Training und Wettkampf wirklich besser macht. 🎧 Jetzt reinhören! #kickassradio #podcast #ausdauersport #athletiktraining #bewegungsqualität #stabilität #running #triathlontraining #performance #training #gesundheit #kickasssports #kickass

„ICH HABE EINFACH DURCHGEZOGEN.“ In der neuen Podcastfolge spricht Philipp mit Kai Pflaume darüber, was hinter seiner Entwicklung der letzten Jahre wirklich steckt – 3 Jahre klare Struktur, konstante Umsetzung und kein verpasster Trainingstag. Schritt für Schritt ist daraus eine neue Marathon‑Bestzeit entstanden. In der Folge geht es darum, • warum Disziplin langfristig wichtiger ist als Motivation • wie Konstanz echte Entwicklung möglich macht • wie du unter Belastung ruhig und fokussiert bleibst • und was mentale Stärke im Wettkampf wirklich bedeutet 🎧 Jetzt reinhören! #kickassradio #podcast #marathon #triathlon #performance #kickasssports #entwicklung #kickass #kickasssports

Es ist so unglaublich. Meinen ersten Marathon bin ich am 5. November 2023 in New York gelaufen und bin da mit 3:33:34 Stunden und super Unterstützung von @philipp.pflieger ins Ziel gekommen. Vor genau 3 Jahren habe ich mit dem strukturierten Ausdauertraining mit Coach @philippseipp begonnen und nach 7 Monaten in in NYC durchaus sehr fit an den Start gegangen. Vor genau einer Woche bin ich nach 4 Monaten intensiver Vorbereitung beim London Marathon gestartet und mit 3:18:32 Stunden und bester Unterstützung von @katja.kaedder und @felix.plinke ins Ziel gekommen. Damit habe ich meine Marathonzeit in 2,5 Jahren um 15 Minuten verbessert, aber ich bin natürlich auch 2,5 Jahre älter geworden. Ich bin wirklich unglaublich dankbar für all das, was ich in den vergangenen Jahren, Monaten, Wochen über mich selbst gelernt habe, für all die Erfahrungen, die ich gemacht habe, für all die Menschen die mich auf dem Weg unterstützt haben und auch über all die neuen Freundschaften, die ich in der Zeit geschlossen habe. Ich werde ganz sicher weiter laufen und alles dafür tun, dass ich das gesund tun kann und hoffe, mit der Unterstützung vom ganzen @corox.de Team auch verletzungsfrei. Eines erkläre ich aber für beendet und das ist die Jagd nach weiteren Bestzeiten, jetzt hat die Phase des Leistungserhalts begonnen. Schau dir auf jeden Fall mal die beiden Videos von den Zieleinläufen in diesem Beitrag an und auch da sieht man noch mal sehr deutlich, wie viel Stabilität und verbesserte Lauftechnik ich in der Zwischenzeit erreicht habe. Bist du schon mal einen Marathon gelaufen und wenn ja, wo und in welcher Zeit? . . . #marathon #newyorkmarathon #2023 #londonmarathon #2026

Das große Ziel London Marathon ist geschafft und am Ende steht da mit 3:18:32 Stunden eine neue Bestzeit, die ich so nicht für möglich gehalten hätte 🇬🇧🏃🏻‍♂️💯🔝 Es ist ein super Gefühl, wenn man nach dem ganzen intensiven Training über Wochen und Monate die erhoffte Leistung auch auf die Straße bringen konnte. Ich hatte gestern in London mit @katja.kaedder und @felix.plinke die beiden besten Begleiter für diese Mission an meiner Seite. Mit Coach @philippseipp habe ich den besten Coach, der mich perfekt und auf den Punkt auf meinen Frühjahrsmarathon vorbereitet hat. Hansi, @janinerx , @g5money und das gesamten Corox Team haben für die notwendige Stabilität und Athletik gesorgt. Ein großer Dank geht natürlich auch an meine Familie, die mich auf dem Weg begleitet und in jeder Phase unterstützt und mir immer den Rücken freigehalten haben. Vielen Dank auch noch mal an @shokz_dach für die Unterstützung bzgl. eines Startplatzes. Das Wetter war zur Startzeit mit 10/11 Grad perfekt, zum Ende hin ist es dann vielleicht ein bisschen warm geworden. Deshalb war es einmal mehr sehr wichtig sich zu 100% an die Verpflegungskosten- und Kühlungsstrategie zu halten. Ich habe alle 20 Minuten ein Gel genommen und Wasser dazu getrunken. Damit bin ich in Summe auf knapp 100-120g Kohlenhydrate pro Stunde gekommen. Bei Kilometer 25 und 35 waren das jeweils ein Coffein Gel. Nach der ersten Stunde habe ich mich bei jeder Möglichkeit mit Wasser gekühlt und so versucht meine Körperkerntemperatur so niedrig, wie möglich zu halten. Die erste Hälfte der Strecke war durchaus eher schmal und sehr voll, so dass es nicht einfach war einen gleichmäßigen Rhythmus zu finden. Das wurde nach der Halbmarathonmarke etwas besser und so konnten wir auf der zweiten Hälfte bis zum Ziel immer schneller werden und schlussendlich das vom Coach vorgegebene Ziel sogar noch um etwas mehr als eine Minute unterbieten. Wenn man am Ende eines Marathons sagen kann, das war mit perfekter Renntaktik, richtiger Verpflegung und Kühlung, bester Begleitung, einem starken Kopf und sehr guten Beinen ein fast perfekter Tag, dann hat man selber und auch alle, um einen herum alles richtig gemacht 💪🏻✅ #LondonMarathon

KEIN SHORTCUT ZUR WELTKLASSE – Leidenschaft, Rückschläge und der Durchbruch ✨ In der letzten Episode des Kickass Radio Podcasts spricht Philipp mit Kasper Pedersen. Die beiden sprechen über Kaspers Weg vom Motorsport ins Profi-Coaching und darüber, wie er sich zu einem der spannendsten jungen Coaches im Triathlon entwickelt hat. Vor allen Dingen geht es um die... • Zusammenarbeit im Team von Magnus Ditlev • Warum Vertrauen und Kommunikation oft wichtiger sind als Daten • Wie Spitzenathleten individuell entwickelt werden • Die neue 20-Meter-Regel und ihre Auswirkungen auf das Racing 🎧 Jetzt reinhören! #kickassradio #triathlontraining #triathloncoaching #performance #coaching #kickasssports #weiterentwicklung #aerodynamics

Tag 81 auf dem Weg zum Frühjahrsmarathon 🏃🏻‍♂️💯👊🏻 …und heute hatte ich einen Tag Pause vom Training. Jetzt sind es nur noch 11 Tage bis zu meinem Marathon in ….? und da gilt es die richtige Balance zwischen Belastung und Entlastung zu finden. Ich mache einfach immer das, was Coach @philippseipp mir sagt und heute sollte ich die Sonne genießen, ein bisschen die Seele baumeln lassen und gut essen. Hab ich alles gemacht Coach ☀️🇪🇸👍🏻 Läufst du auch irgendwo in den nächsten Tagen? . . . #marathon #halbmarathon #running #restday #taperweek

„Wachstum beginnt, wenn wir bereit sind, Dinge anders zu denken – nicht härter.“ ✨ In der neuen Folge sprechen Philipp & Timo darüber, was passiert, wenn eine Profisportkarriere endet – und ein neues Kapitel beginnt. Ein Gespräch darüber, wie man Leistung definiert, wenn der Wettkampf vorbei ist, und wie man sich selbst neu sortiert. - Warum der Weg aus dem Profisport oft mehr mentale Arbeit bedeutet als der Weg hinein - Wie Timo gelernt hat, Projekte abzuschließen – und wirklich loszulassen - Weshalb soziale Wurzeln und Erdung genauso viel Wert haben wie Trainingspläne - Warum gute Coaches zuerst den Menschen sehen – und erst dann den Athleten - Wie Erfahrung und Neugier zusammen ein neues Verständnis von Leistung schaffen Eine sehr ehrliche Folge über Identität, Coaching, Rückkehr zu sich selbst – und die Kraft, den eigenen Weg weiterzugehen. 🎧 Hört gerne rein. #kickassradio #triathlon #coaching #mindset #kickasssports #motivation #athlete #weiterentwicklung #longdistance #ironman #triathlontraining #perspective

"Technik schafft Freiheit – und Lernen endet nie." ✨ In der neuen Folge vom Kickass Radio sprechen Jan & Philipp über alles, was den modernen Radsport wirklich ausmacht: Technik, Motorik, Vertrauen ins eigene Können – und warum wir genau das immer wieder neu lernen müssen. - Warum technische Fähigkeiten wieder entscheidender werden als reine Ausdauer - Wieso Offroad‑Radsport so viel Freiheit schenkt – fern vom Verkehr, nah am echten Gefühl für Bewegung - Was Leon Kaisers (Profi Athlet bei Philipp Seipp im Coaching) erstes Gravel‑Etappenrennen über Renn-Dynamik, Spikes, Erholung & Race‑Mindset verrät - Wie sich der Profi-Radsport verändert: weg vom „Best Average“, hin zu Variabilität, Punch & präziser Steuerung - Und warum Lernen immer im Kopf beginnt – auch wenn’s am Ende in den Beinen brennt 😉 Zudem geht’s um Neuroplastizität, Bewegungslernen, Blickführung, Koordination und die Frage, warum uns technische Vielfalt im Training so stark macht – egal ob auf Trails, Gravel oder Straße. Diese Folge ist für alle, die nicht nur treten, sondern verstehen wollen. Für alle, die Bewegung fühlen wollen. Und für alle, die Freiheit auf zwei Rädern lieben. 🎧 Hört euch die neue Folge an. #kickassradio #podcast #sport #trainingssteuerung #running #cycling #kickass #coaching

Tag 32 auf dem Weg zum Frühjahrsmarathon 🏃🏻‍♂️💯👊🏻 Heute stand zum ersten Mal eine Doppeleinheit in meinem Trainingsplan von Coach @philippseipp . Am Morgen ging’s aufs Zwift Bike für eine VO2 Einheit und am Nachmittag dann fürs Athletik-,Stabi- und Krafttraining zu @corox.de und ich weiß, ihr liebt die coolen Videos mit den immer neuen Übungen, die das CoroxTeam sich immer wieder einfallen lässt. Heute war ich wieder mal mit Jguwon @g5money dran. Welche der Übungen machst du vielleicht auch oder würdest du gerne mal ausprobieren? . . . #Marathon #Halbmarathon #Stabitraining #Athletiktraining #Krafttraining

Tag 28 auf dem Weg zum Frühjahrsmarathon 🏃🏻‍♂️💯👊🏻 Was ist denn bitte heute hier los? Warum sieht @g5money so anders aus oder ist das sein normal und er ist sonst immer verkleidet? 🎉🤣 Auf jeden Fall haben wir nach meinem Restday am Mittwoch, Danke dafür Coach @philippseipp , dann an Weiberfasnacht bei @corox.de noch eine richtig intensive Einheit abgerissen und ich konnte wieder eine ganze Reihe neuer Übungen ausprobieren. Welche der Übungen würde dir auch richtig Spaß machen? . . . #Marathon #Halbmarathon #Training #Karneval #Fasching

Heute ist ja sogar schon Tag 24 auf dem Weg zum Frühjahrsmarathon 🏃🏻‍♂️💯👊🏻 Heute gebe ich euch einen genauen Einblick in mein Training, das Coach @philippseipp für mich plant. Mein Training ist vor allem Herzfrequenz basiert geplant. Es geht also nicht um das Laufen von Distanzen, sondern viel mehr um eine definierte Dauer mit klaren Focus auf HF-Bereiche. Darüber hinaus geht es um eine gute Mischung aus Grundlagenausdauer, Athletik, Tempointervallen und wie heute, z.B. Berganläufe zur Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur und damit auch Aktivierung der so genannten hinteren Kette. Hast du schon mal strukturiert mit einem Trainingsplan im Ausdauersport trainiert? . . . #Marathon #Halbmarathon #Trainingsplan #Running #Motivation

Tag 22 auf dem Weg zum Frühjahrsmarathon 🏃🏻‍♂️💯👊🏻 Heute stand ein 2 Stunden Zone 2 Einheit auf dem Zwift Bike in meinem Trainingsplan von Coach @philippseipp Die Abwechslung zwischen Lauf-, Rad- und Athletikeinheiten ist ein entscheidender Teil meines sehr ausgewogenen Plans. Ein ganz wichtiges Ziel meines Trainings ist natürlich auch alles gesund und verletzungsfrei absolvieren zu können. Was machst du denn noch alternativ wenn du Läufer*in bist? . . . #Marathon #Halbmarathon #Running #Training #Motivation