¿Quien soy? ¿Dónde estoy ubicada? ¿Por qué estoy aquí y que me llevó a ello?
Humanidad, respeto, confianza, vulnerabilidad, empatía 💖
Creo que conocernos como personas, más allá de la pantalla es fundamental para construir buenas relaciones con nuestros pacientes y todas aquellas personas que nos ven a través de una pantallita.
Un abrazo fuerte 💪y aquí seguimos.
#microbiota #inflamacion #duelos #emigrar #inmunologia #disbiosis #sibo #autoinmunes
¿Cómo puedo ayudarte en este 2025✨? 👇
He pensado mucho en cómo quiero compartir con ustedes en este 2025. Los últimos meses NUTRIGABY (y Gaby) han experimentado cambios 👇:
✨Decidí dejar de pasar consulta, presencial y online ✨Decidí tener las tardes + libres para Maya ✨Decidí que quería una agenda + flexible ✨Decidí que no quería vivir con esa velocidad arrolladora que traía ✨ Decidí que quería tener tiempo de actualizarme, de leer estudios, protocolos, de hacer nuevas cosas. Me he puesto en serio con la terapia sistémica 🧠, bioneuroemoción, aromaterapia, astrología y fertilidad integrativa. Un popurrí 🌀 que integro sin fanatismos y con “la calma”.
Este ✨2025✨ te sigo acompañando y ayudando 👇: 👩⚕️En mis consultas con el @equiponutrigaby donde cada año sabemos más y menos a la vez. Porque mientras más creces y evolucionas💖, más te das cuenta de lo poco y mucho que sabes. Atendemos enfermedades #autoinmunes, digestivas, #SIBO🦠, #disbiosis, #parasitosis, #detox, enfermedades metabólicas, resistencia a la #insulina, #hipotiroidismo, #fibromialgia y mucho más.
🌿En mi comunidad de Vida Esencial y Sin tóxicos, que nació en 2024 y este 2025 quiero seguir expandiendo. Te ayudo a que elimines los tóxicos de tu vida y que uses los aceites esenciales 💧como herramienta para mejorar tu salud y la de los tuyos (familia incluida).
📚A través de mis libros: Atención con la Inflamación y La Solución para la Inflamación, donde de forma autodidacta obtienes mi método de 6 semanas antiinflamatorio.
🍊En mis programas grupales “Sanando desde Adentro” y “Equilibrando tus Microbios”. Abriremos puertas en primavera y otoño será un placer recibirte. Y por supuesto en mi canal de YouTube y mi newsletter 💌 gratuito que este año pretendo alimentar mucho.
Tú decides donde encontrarme en función de lo que necesites.
Y puede que alguna sorpresa nueva se venga (te la cuento en el newsletter). Si no quieres perderte nada, escribe la palabra NEWSLETTER 👇para suscribirte GRATIS. Y si te interesa algo de lo anterior, escríbenos a [email protected] o contáctanos al +34 640 04 35 53
Cuéntame ¿en qué puedo ayudarte? 👇👇👇
TE LEO ✨ con amor 💖
¡Mi nuevo LIBRO 📚!
Un libro enteramente PRÁCTICO, directo y al grano.
Un libro donde prometo que obtendrás la SOLUCIÓN y que te ayudará a ponerlo en prácticas.
¿Qué temas abordamos?
🔹Metabolismo, picos de glucosa, insulina e histamina
🔹 Digestión, disbiosis y microbiota 🦠
🔹 Mitocondrias, envejecimiento y estrés oxidativo
🔹 Alteraciones hormonales y menopausia
🔹Todas las enfermedades de origen INFLAMATORIO: alteraciones tiroideas, autoinmunes, disbiosis, intolerancias, histaminosis, SIBO, parasitosis, Neuroinflamación, endometriosis.
¿Qué obtendrás?
🔹Nuestra experiencia clínica con pacientes y + 12 de años en consulta.
🔹Los 10 hábitos infalibles para desinflamar.
🔹El método de 6 semanas para combatir la inflamación explicado por fases.
🔹Menús antiinflamatorios detallados para 6 semanas y más de trabajo.
🔹Suplementos específicos para cada fase.
🔹 Ayuno intermitente bien explicado.
🔹Adaptaciones para enfermedades inflamatorias y autoinmunes, disbiosis, menopausia, endometriosis, etc.
🔹+ de 30 recetas antiinflamatorias, con densidad nutricional y sobre todo ricas y fáciles.
🔹Remedios caseros, y alternativas naturales para mejorar nuestra salud.
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Envíame la palabra LIBRO 📚 y te digo cómo conseguirlo 👇
¡Mil gracias por tu apoyo dejando tu ❤️ y compartiendo con quien pueda ser de ayuda!
Gracias @planetadelibros@zenithlibros y en especial a Núria 💛
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Los mejores alimentos ANTIINFLAMATORIOS y BAJOS EN TÓXICOS 👇
Estos alimentos son “win-win” por todos lados porque:
✅ Actúan en las vías de la inflamación: apoyando el proceso antiinflamatorio
✅ Reducen estrés oxidativo
✅ Son bajos en tóxicos (residuos de pesticidas y metales pesados)
✅ Favorecen el detox por su contenido en vitaminas, minerales y sustancias clave
El SECRETO MÁS IMPORTANTE ⚠️: escoger el que se dé en tu zona, sea fresco y de temporada.
Esto permitirá una alimentación realmente evolutiva y coherente con lo que tu cuerpo necesita.
HOY termina la PREVENTA del Método Antiinflamatorio para Humanos Reales (MHR) 🥗🛒
En MHR:
✅ Aprenderás la alimentación antiinflamatoria baja en tóxicos, estacional y adaptada a la vida real útil para ti y toda tu familia.
✅ Obtendrás 4 menús completos y sencillos de 7 días por estación
✅ Tendrás a la mano +40 recetas antiinflamatorias reales y fáciles
✅ Conocerás los alimentos con menor y mayor carga tóxica para que nadie te engañe
✅ Descubrirás cómo comprar mejor
Con acceso a:
✅Test de inflamación para conocer tu punto de partida
✅ Listas de alimentos (pro, neutros e inflamatorios)
✅ Listas de la compra organizadas por estación
✅ Guía para saber cómo comprar mejor y qué evitar a la hora de hacer tu compra 🛒
Lo simple CURA 🌱
Devuélvele a tu cuerpo y a tu familia la sabiduría que necesita en menos de 5 días.
Escribe MHR 👇 y accede a precio reducido hasta HOY
#dietaantiinflamatoria #microbiota #inflamacion #autoinmunes
Hoy te hablo de las frutas y verduras MÁS SEGURAS con menor carga tóxica y menos residuos de pesticidas 🌿
Pero quiero dejarte algo muy claro: más allá de listas como la Clean 15, lo más importante para reducir tóxicos en tu día a día es aprender a elegir bien tus alimentos 🛒🥗
Prioriza siempre:
✨ Frutas y verduras locales y de temporada 📅
✨ Alimentos con cáscara gruesa o que puedas retirar 🍊 🍍 🍈
✨ Productos que puedas lavar y cepillar fácilmente 🧼
✨ Evitar los más porosos o delicados, como las fresas 🍓 , cuando no son ecológicos
Y recuerda: no porque un alimento sea “muy saludable” significa que debamos consumirlo todo el año o importado desde la otra punta del mundo.
La alimentación más saludable también debe ser coherente con tu entorno, tu estación y el planeta 🌍
Si quieres aprender más sobre cómo llevar una alimentación antiinflamatoria y baja en carga tóxica de forma fácil y práctica👇
Recuerda que el Método Antiinflamatorio para Humanos Reales (MHR) estará en PREVENTA toda esta semana hasta el domingo 💛
Escribe “MHR” en comentarios y te mando toda la información
#clean15 #cargatoxica #inflamacion #dietaantiinflamatoria
Si tuviera que darte 1 solo consejo para empezar a reducir tu exposición a agroquímicos en el día a día, sería este:
�👉 prioriza fruta y verdura de temporada🌱
¿Por qué?
�Porque es más probable que hayan necesitado menos intervención agroquímica para crecer y madurar de forma natural.
Otro punto importante:
�👉 presta atención a los alimentos cuya piel no puedes retirar 🍓 🫐🌱
Aunque algunos pesticidas pueden penetrar, es cierto que muchos residuos se concentran en la superficie, por eso alimentos como:
* fresas
* arándanos
* manzana
* espinacas
* lechuga
👉 suelen presentar mayor presencia de residuos en análisis alimentarios.
Esto no ❌significa que sean alimentos “malos”, sino que conviene prestar más atención a su origen y calidad.
Por eso, otro paso clave es:
�👉 buscar productores locales o redes de consumo más conscientes, donde los métodos de cultivo sean más respetuosos.
Si quieres aprender no solo a reducir tu exposición a tóxicos, sino también a COMER de forma ANTIINFLAMATORIA y elegir mejor tus alimentos en el día a día
tenemos para ti el Método Antiinflamatorio para Humanos Reales (MHR), que esta semana está en PREVENTA por solo 37€
Si escribes MHR en comentarios, te envío toda la información ✨
#toxicos #lowtox #antiiflamatorio #dietaantiinflamatoria
Hoy nace el Método Antiinflamatorio 🥗 🥩 🐟 para Humanos Reales (MHR), pensado para qué comer bien y antiinflamatorio no sea un lujo sino una realidad asequible para todos.
Por pocos días podrás adquirirlo a precio de PREVENTA 💰 , por menos de lo que te cuesta un almuerzo de domingo
En MHR:
✅ Aprenderás la alimentación antiinflamatoria baja en tóxicos, estacional y adaptada a la vida real útil para ti y toda tu familia.
✅ Obtendrás 4 menús completos y sencillos de 7 días por estación
✅ Tendrás a la mano +40 recetas antiinflamatorias reales y fáciles
✅ Conocerás los alimentos con menor y mayor carga tóxica para que nadie te engañe
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Con acceso a:
✅Test de inflamación para conocer tu punto de partida
✅ Listas de alimentos (pro, neutros e inflamatorios)
✅ Listas de la compra organizadas por estación
✅ Guía para saber cómo comprar mejor y qué evitar a la hora de hacer tu compra 🛒
Quisimos crear un sistema práctico, claro y fácil de integrar desde el primer día.
Lo simple CURA 🌱
Devuélvele a tu cuerpo y a tu familia la sabiduría que necesita en menos de 5 días.
Estará en PREVENTA por pocos días. Escribe MHR 👇 y accede HOY
#dietaantiinflamatoria #microbiota #inflamacion #autoinmunes
Si te preocupa el tema COLESTEROL presta atención ‼️
No vale solo medir el colesterol, hay que tener en cuenta otros factores y parámetros a la hora de hacer una evaluación.
Y entender que en la mayoría de casos el colesterol NO ES LA CAUSA, sino la CONSECUENCIA de lo que está ocurriendo en tu cuerpo.
Antes de únicamente medicar 💊 asegúrate de ver la película completa y trabajar en la causas de raíz (alimentación antiinflamatoria alta en fibra y antioxidantes, alta densidad nutricional, magnesio, actividad física, regulación de sueño, biorritmos y descanso) y mucho + que te cuento en el post.
Leo tu experiencia en comentarios 👇
Puedes pedir una cita con nosotras en el botón de mi perfil o escribiendo ✍️ CONSULTA en comentarios
#equiponutrigaby #colesterom #riesgocardiovascular #dietaantiinflamatoria
La verdadera medicina es la que INTEGRA, no la que divide y separa.
La verdadera clave está en integrar, no separar.
Pero sobre todo practicar una medicina con el mínimo de riesgos y efectos secundarios.
Porque si algo tenemos claro es que si te tomas un fármaco para generar otro problema y depender de otro fármaco 💊, no estamos arreglando nada. Estamos desajustando los sistemas y apagando fuegos 🔥 que luego se convertirán en incendios.
Te dirán que la homeopatía y que muchas plantas 🌱 no tienen estudios pero si los tienen.
Lo que ocurre es que en la ciencia 🧬 todo son datos y estadísticas, según como analices obtendrás una cosa o la otra.
Pero lo que sí no tienen y no generan son efectos secundarios adversos en dosis correctas.
Muchos países han incorporado la homeopatía dentro de sus prácticas. Entre ellos Suiza 🇨🇭 y Francia 🇫🇷. Porque reconocen y observan su utilidad.
Más criterio y sentido común y menos división.
Todas las medicinas son necesarias 💛✨
Comparte si te ha resultado útil
Más info en mi newsletter, escribe NEWS Y ACCEDE GRATIS ✨ (y sin filtros) 👇
#homepatia #medicinafuncional
RECETAS Y CÓMO HACERLO AQUÍ 👇🫁
1. Roll-on descongestivo😤Puedes hacerte un roll-on con AE de: lavanda, menta y limón.
7 gotas de cada uno en un roll on de 10 ml.
Completa con aceite vegetal de almendras o de coco fraccionado 100% virgen extra.
👉 Se aplica alrededor de las sienes, fosas nasales mínimo 3 veces al día. Importante ⚠️ el limón 🍋 es fotosensible y por tanto debe lavarse bien la cara antes de exponernos al sol ☀️ directo.
Esta combinación te ayuda a despejar la nariz y a mejorar la sensación de taponamiento.
2. Roll-on respiratorio 🫁En este caso podemos inhalar directamente RC y helicriso.
RC es una mezcla de Young Living especial para el sistema respiratorio que contiene (pino, mirto, eucalipto y lavanda), que ayuda a abrir vías respiratorias.
20 gotas en total en un roll on de 10 ml
Opcional: añadir 5 gotas de AE de helicriso para un efecto profundo a nivel inflamatorio.
👉 Se aplica alrededor de las sienes, fosas nasales y carótidas mínimo 3 veces al día.
Completa con aceite vegetal de almendras o de coco fraccionado 100% virgen extra.
3. Difusor en casa 🏡
El difusor es clave en esta época.Puedes usar aceites como lavanda, menta, limón, eucalipto o helicriso para mejorar la respiración y el ambiente.
4. Spray nasal natural 🌱 un spray para las fosas nasales con lavanda, incienso y copaiba.
En un bote de spray de 30 ml:
– La mitad de agua de mar (o agua con una pizca de sal)
– 4 gotas de aceite esencial de lavanda
– 2 gotas de aceite esencial de copaiba
– 4 gotas de aceite esencial de incienso
Rellena el resto con agua destilada 💧 o purificada.
Mézclalo bien y déjalo reposar al menos 20 minutos antes de usar.
¿Cómo usarlo?
1–2 pulverizaciones en cada fosa nasal, hasta 3 veces al día.
Ayuda a desinflamar y a calmar la mucosa y evitar sprays con corticoides.
Nota: estas diluciones son solo para adultos. Para niños hay adaptaciones.
Si quieres aprender más sobre este mundo, recibir asesoría gratuita y dejar de recurrir siempre a fármacos (no siempre necesarios) escribe ESENCIAL y accede HOY con descuento 👇
#alergia #aromaterapia
5 mejores aceites esenciales 💧🌱 que te ayudan a mejorar la alergia primaveral, la rinitis 😤y los estornudos.
Si quieres que te cuente ALGUNOS CONSEJOS DE USO, déjame saber en comentarios y comparto una segunda parte.
Recuerda que tengo un espacio ✨ para poder compartirte y asesorarte sobre todo lo que puedes hacer con esta maravillosa herramienta💧. ��❤️🩹Desde acompañar tus emociones
😤Síntomas diarios, alergias y apoyar virus, resfriados e inmunidad
💊Hacerte tus propias cápsulas de plantas y aceites
🧼Y por supuesto reducir tóxicos y perfumar tu hogar 🏠
Durante pocos días tienes la oportunidad de adquirir tu *kit de aromaterapia de inicio*💧con descuento y unirte a la comunidad para poder acompañarte.
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¿Cómo DESPARASITARTE 🪱 correctamente 👇?
Se habla mucho de esto, pero hay algo interesante detrás.
Existen estudios 📚 sobre el uso del extracto de semillas de papaya como apoyo frente a parásitos, hongos y levaduras, con reducciones significativas a partir de los primeros días.
Ahora bien, esto POR SÍ SOLO puede ser interesante de forma preventiva pero no es suficiente cuando HAY UNA PARASITOSIS ACTIVA por guardias, amebas, lombrices o tenias.
¿Cómo puedes tomarlas?�
– En batido: 1 taza de papaya con unas 10 semillas, en ayunas�– O secarlas, triturarlas y tomar 1 cucharadita del polvo en ayunas�Por por lo menos 15 días, descansar 10 días y repetir 15 días más. �
Las semillas de calabaza 🎃 también pueden ayudar, por su contenido en cucurbitacina. �Un puñado al día, bien masticadas o trituradas.
Puedes hacerlo durante unas semanas y repetir un par de veces al año.�
Pero aquí viene lo importante.⚠️ �
Desparasitar no es solo tomar semillas, brevajes, aceites esenciales o plantas 🌱 �
Si no cambias el terreno, no cambias el resultado.�
– Elimina el azúcar y las harinas refinadas�– Apoya hígado e intestino: enzimas digestivas, ácido clorhídrico, plantas amargas�– Puedes usar carbón activado para ayudar a eliminar residuos�– Y asegúrate de evacuar 💩 a diario
Y algo que muchas veces se pasa por alto:�el estrés, el estado emocional ❤️🩹 y cómo está tu sistema digestivo influyen mucho más de lo que pensamos.�
La clave no es solo eliminar.�Es dejar de crear el entorno donde eso prolifera.
Si deseas una consulta con nosotras, escríbe “CONSULTA” y recibe la info
Si tienes dudas, te leo 👇👇👇
#parasitos #intestino #microbiota
