A confiança é essencial, mas ela nunca pode virar arrogância.
A MARATONA não perdoa excessos. Seja de ritmo, de vaidade ou de autoconfiança.
Respeitar a prova significa seguir o plano, ouvir o corpo e entender que 42km exigem mais do que apenas preparo físico, pedem humildade!
A maratona recompensa quem a respeita e pune quem a subestima.
O convidado deste episódio é o maratonista e sócio da assessoria de corrida Eq, Nikolas Epp.
Com quase 1m90, Nik mostra que os altos tb podem ser rápidos em provas de longa distância!!
Ele conta como foi sua trajetória no mundo do esporte e dá conselhos para corredores, independentemente da altura!🤗
Link na bio !!
Já parou pra pensar como você deseja boa prova pra alguém?
Antes de uma prova como uma maratona, onde emoções e sentimentos estão a flor da pele em cada corredor, alguns muito confiantes, outros ansiosos, outros inseguros, o que um corredor mais precisa é apoio.
Torcida sincera, boas energias e respeito.
Não cobrança disfarçada de incentivo.
Só cada um sabe o que passou pra chegar até alí!
Faltando 30 dias para a Comrades 🇿🇦, receber esse presente e essa linda mensagem da Nike foi muito especial.
Porque ninguém vê tudo o que existe por trás de uma linha de largada.
Muito obrigado pela confiança, pelo cuidado e por estarem ao meu lado em mais um desafio tão importante.🙏🏻🫶🏻🔥
Desde dezembro eu venho vivendo um processo muito diferente do que já vivi no esporte.
Depois de praticamente 2 anos sem ter cargas altas de treinamento, eu tive que reaprender a treinar.
E talvez a maior mudança tenha sido entender que, naquele momento, meu corpo não precisava de heroísmo. Precisava de construção.
Voltei treinando para uma ultra, deveria? Não deveria, mas eu sabia que se eu quisesse chegar lá, eu teria que ter paciência e realmente construir uma base sólida de novo.
E ao invés de tentar voltar “na marra”, comecei a alternar corrida e caminhada em praticamente todos meus treinos.
No começo, confesso que mexe com o ego.
Porque você lembra do que já fez, dos ritmos, dos volumes…
mas o corpo de hoje precisa de outro tipo de estratégia.
E sinceramente?
Foi uma das decisões mais inteligentes que tomei.
A corrida e caminhada me permitiu aumentar o volume respeitando o corpo, recuperar condicionamento aos poucos, melhorar a recuperação entre os estímulos e principalmente voltar a ter consistência.
Hoje eu vejo muito mais valor em conseguir sustentar meses treinando bem do que forçar algumas semanas e parar de novo.
Treinar é saber respeitar a fase que você está vivendo! 💡💡💡
Ontem, na Maratona de Piracicaba, eu só queria largar e chegar.
Depois de tudo que vivi nos últimos anos, isso já significa muito.
Sem pensar em tempo, ritmo ou índice… Só em estar ali, fazendo de novo o que eu amo.
A maratona sempre foi muito mais do que performance pra mim.
E ontem foi um lembrete disso!
Maratona de Piracicaba ✅
Depois de 2 anos sem correr oficialmente 42km foi dia de voltar. Fazer mais um treino para o grande objetivo que é a @comradesmarathon em pouco mais de uma mês.
Há 7 meses atrás eu acha que estava aposentado, e que não poderia voltar a correr a minha distancia preferida. Ainda bem que o mundo da voltas 😅🙏🏻
Hoje foi daqueles dias que ficam para sempre na memória.
A Maratona de Londres já é especial por si só, mas hoje entrou para a história. Em um dia de recorde mundial, nossos atletas tiveram o privilégio de fazer parte desse momento único.
Cada maratona conta uma história. Cada corredor vive a sua. E ver todos cruzando a linha de chegada, superando desafios e conquistando seus objetivos, é o que faz tudo valer a pena.
Parabéns a cada um de vocês. Londres 2026 ficará marcada para sempre. 🇬🇧🏃🏻♂️🏃🏻♀️✨
