Närokällan

Hur vet man egentligen om ett kosttillskott är av hög kvalitet? Alla burkar ser ungefär likadana ut – men innehållet kan skilja sig mer än man tror. Det finns några saker som ofta gör skillnad: • formen på näringsämnet • doseringen • hur formuleringen är uppbyggd • hur kvaliteten beskrivs Svep igenom guiden – och spara den gärna till nästa gång du väljer kosttillskott.

Att ta hand om kroppen handlar sällan om stora förändringar. Oftare om små, genomtänkta val – som ska kännas trygga och fungera över tid. Hos Närokällan är renhet alltid utgångspunkten. Näringsämnen i former som kroppen känner igen, utan onödiga tillsatser. Skonsamt, genomtänkt och snällt mot magen. Ett tryggt val med omtanke för din kropp – oavsett var du är i livet.

“Magnesium är magnesium” – eller? Inte riktigt. Det finns flera former – och de gör olika saker i kroppen: 💫 Citrat – stödjer matsmältningen 💤 Bisglycinat – lugn, återhämtning & skonsam för magen 🤍 Taurat – hjärtats normala funktion ⚡ Malat – energiomsättning & piggare känsla 🧠 L-treonat – fokus & kognitiv funktion När du väljer magnesium: titta inte bara på mängden – utan formen och undvik billiga varianter med oxid. Välj det som matchar din kropp och ditt behov.

Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten som finns. Ändå är det många som inte riktigt vet vad det gör – eller om det ens är något för dem. Kort sagt: Kreatin finns naturligt i kroppen och är involverat i energiproduktionen i musklerna. Det används framför allt vid kortvarig, intensiv ansträngning – vilket är anledningen till att det ofta kopplas till träning och prestation. Men idag väljer många också att ta kreatin som en enkel del av sin dagliga rutin. Närokällan Kreatin i färdigpackade dospåsar är framtaget för att göra det enkelt att få in kreatin i vardagen – utan skopa, utan krångel och med rätt dos varje gång. #närokällan #kreatin #kosttillskott #hälsa #rutin #vardag #kvinnor35plus

Måste man ta kreatin varje dag? Spelar tidpunkten någon roll? Och varför väljer vi dospåseformat? Vi får många frågor om kreatin just nu, så vi samlade några av de vanligaste i en kort och enkel guide. För oss handlar det inte bara om innehållet – utan också om att skapa produkter som är lätta att använda och enkla att få in i vardagen. Närokällan Kreatin innehåller 100 % kreatinmonohydrat och kommer i färdiga dospåsar med tydlig dosering varje gång. #närokällan #kreatin #kosttillskott #hälsa #rutin #wellness #kvinnor35plus

~ GIVEAWAY I samarbete med @narokallanse 💚🥳 ~ Som ni vet så älskar jag ju allt som har med hälsa & välmående att göra och vet att ni är många där ute som också gör det! 😍 Därför har jag nu teamat ihop med mina kära vänner på Närokällan och lottar nu ut presentkort till ett värde av 4000:-på deras produkter PLUS en hälsoundersökning värd 6300:- hos @fun.med & några utav mina favoriter ifrån @drinksalte 😍🥳 Vi lottar ut 3 olika priser till 3 olika personer som innehåller följande: 🏆 Förstapris: Ett presentkort på hela 3000:- hos Närokällan, en hälsoundersökning (kvinna XXL) värd 6300:- hos Fun.med & 1 valfritt paket elektrolyter + glasflaska ifrån Salte 💚🩺☀️💦 🏆 Andrapris: Ett presentkort på 1000:- hos Närokällan & 1 valfritt paket elektrolyter + glasflaska ifrån Salte 💚☀️💦 🏆 Tredjepris: 1 valfritt paket elektrolyter & glasflaska ifrån Salte! ☀️💦 För att vara med och tävla ska du: 💚 Följa @huumlaan & @narokallanse 💚 Gilla det här inlägget 💚 Tagga en vän som också vill ta hand om kroppen inifrån & ut men kanske behöver en liten skjuts på traven 😍🥳👌🏼 Tävlingen avslutas måndag 18 maj & vinnaren presenteras här på min story & här i samma inlägg! Stort lycka till 🤞🥳 #giveaway #tävling #10k #närokällan #hälsa

Kreatin behöver inte vara komplicerat. Närokällan Kreatin kommer i separata dospåsar – så att du alltid får rätt dos, utan att behöva tänka. Enkelt hemma. Enkelt på språng. Enkelt att få in i vardagen. Smakneutral. Ren formulering. Tydlig dosering.

Nu lanserar vi Närokällan Kreatin. Ett rent kreatin i ett format som gör det enklare att använda varje dag. Varje dospåse innehåller 5 g kreatinmonohydrat – utan andra ingredienser. Smakneutral, lätt att ta med och enkel att få in i din rutin. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade kraftansträngningar under kortvarig, högintensiv träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av minst 3 g kreatin. #närokällan #kreatin #kosttillskott

Magnesium är ett av de mest använda tillskotten – men också ett av de mest missförstådda. Information finns överallt. Men många upplever ändå att de testar sig fram – utan att riktigt veta vad som passar. Det är precis det vi vill göra enklare. I vårt webinar guidar vi dig genom: • vad som faktiskt skiljer olika former åt • varför magnesium inte alltid ger effekt • hur du kan tänka utifrån dina egna behov 👉 Så att du slipper gissa dig fram 📅 7 maj kl. 18.00 Kostnadsfritt & online Anmäl dig via länken i bio

Hur vet du vilken form av magnesium just du behöver? Många väljer ett tillskott utan att riktigt veta vad som skiljer olika former åt – eller vad som faktiskt passar den egna kroppen. Och det är inte så konstigt. Magnesium finns i flera varianter som tas upp och används på olika sätt. Det handlar inte om rätt eller fel – utan om vad som passar just dig, din vardag och dina behov. Därför håller vi ett kostnadsfritt webinar där vi går igenom: • skillnaden mellan olika magnesiumformer • hur de används i kroppen • hur du kan tänka mer personligt kring ditt val 📅 7 maj kl. 18.00 Online och kostnadsfritt 👉 Boka via länk i bion

Många tänker på magen som något som bara handlar om matsmältning, men i verkligheten är tarmen också nära kopplad till nervsystemet. Forskning beskriver ofta detta som tarm–hjärna-axeln – ett samspel mellan tarmen, hjärnan och nervsystemet där signaler hela tiden skickas fram och tillbaka. Det är en av anledningarna till att många kan uppleva att magen reagerar när livet blir mer intensivt, eller att hur vi mår påverkar matsmältningen. Men det finns några delar i detta system som sällan förklaras på ett enkelt sätt. Därför har vi skrivit en kort guide där vi går igenom: • hur kommunikationen mellan magen och hjärnan fungerar • varför stress kan påverka matsmältningen • vad som kan hjälpa kroppen att hitta mer balans Vill du läsa artikeln? Skriv MAGEN i kommentarerna så skickar vi den.

Prebiotika och probiotika blandas ofta ihop, men de gör faktiskt två olika saker i tarmen. Probiotika är levande bakterier som finns i till exempel yoghurt, kefir och andra fermenterade livsmedel – och ibland i kosttillskott. När vi äter probiotika tillför vi bakterier utifrån. De passerar genom matsmältningssystemet och kan påverka miljön i tarmen under tiden de finns där. Men de flesta bakterier från mat eller kosttillskott blir inte permanenta invånare i tarmen. Prebiotika fungerar på ett annat sätt. Det är fibrer som kroppen inte bryter ner själv. Istället används de som näring av bakterierna som redan finns i tarmen. Man kan därför säga att: • probiotika tillför bakterier • prebiotika matar bakterier Därför nämns de ofta tillsammans när man pratar om tarmhälsa. En kost som innehåller olika typer av fibrer ger bakterierna i tarmen bättre förutsättningar att trivas. Har du hört talas om prebiotika tidigare? Skriv JA eller NEJ i kommentarerna 👇