Master Instructor @fkubed met up with Regional Leader @movement.ruloaf on a recent trip to CDMX to sneak in a little Flow session. We know you’ll love this one as much as we do!
Interested in attending a workshop with Freddy or any of our other Master Instructors?
👇Comment YES and we’ll send you the link with registration details for all of the upcoming online and in person workshops. New 2026 dates are being added on a weekly basis.
🔗 More links in bio.
#AnimalFlow #WeInviteYouToMove #QuadrupedalMovementTraining
Me siento muy honrado de volver a tomar este cargo como Líder Regional en mi ciudad. Es un placer trabajar para impulsar la comunidad de @animalflowmexico compartiendo con este cargo con otros compañeros instructores. Agradecido principalmente con mis mentores y amigos que me mostraron el camino desde el inicio de este viaje. 🙏🖤🇲🇽
Thank you so much @animalflowofficial !
#regionalleader #animalflowofficial #animalflowmexico #weinviteyoutomove
Check out this Flow performed by Regional Leader @rulogart in Mexico City. Are you going to give it a try too? Let us know in the comments!👇
#AnimalFlow #WeInviteYouToMove #JoinTheCommunity #QMT #QuadrupedalMovementTraining
Piernas explosivas 🦵🏼🦿🔥
El entrenamiento de fuerza explosiva es ideal para deportes como fútbol, básquet, artes marciales, tenis, cross training, etc. En mi caso mejora la forma de moverme cuando practico Animal Flow; esto me da más potencia, más control, más velocidad y más exclusividad. 💥
@wolfterrace
Coach @brunobracao motivando como siempre, abrazo hermano! 🤘🏽😆
#training #legdayworkout #movement #vivobarefoot
Quien cuida de su cuero está listo para pasar a otro nivel, no solo en lo físico, por qué cuidar del cuerpo es conocerse profundamente. 🧬🫀🧠
#movement #fullbodyworkout✔️ #mindset #energy #trainingmotivation
Un “drill” es una práctica inteligente.
Por qué antes de cargar pesado… hay que moverse bien 🦍🔥
Practícalo y cuéntame cómo te sientes. 💪🏼😉
@wolfterrace
#drill #movement #trainingday #frontsteps #swing
En los 40s y contando 🧬🫀🧠
💪 Beneficios reales de entrenar fuerte a los 40:
✅ más músculo
✅ mejor postura
✅ mejor movilidad y resistencia
✅ menos grasa abdominal
✅ articulaciones más fuertes
✅ más claridad mental y mejor sueño
✅ mas testosterona
✅ más salud y mejor calidad de vida
No es crisis…
es evolución.
#fitnesslifestlye #movement #mindfulness #humanevolution #grateful
Desde tu mat también puedes practicar Animal Flow, aquí algunos movimientos básicos que también activarán tu cuerpo por las mañanas. 🌿
@teva_wellness
#welness #movement #qmt #morningmovement
