Running with a Finnish Heart.
Olen niin innoissani voidessani kertoa sekä ilmoittaa, että toimin @karhuofficial ’in Performance Ambassadorina! Karhu on pitkään ollut osa suomalaista juoksu-tarinaa ja on suuri kunnia kantaa tätä sanomaa myös oman tekemiseni kautta. Yhteisöllisyys yhdistää ja juokseminen kuuluu kaikille.
Tänä vuonna järjestetään yhdessä Karhun kanssa kuukausittaisia yhteislenkkejä, jotka ovat avoimia kaikille, vauhdista tai kokemuksesta riippumatta!
Tervetuloa mukaan Missä kilsat x Karhu run clubiin. Tästä lisää pian.
#Karhurunning #roadlesstraveled
*mainos/vuosikumppani
Kuva: @shoothayley
ISKÄPODI JULKAISTAAN HUOMENNA! 🧔♂️😍
Huomenna julkaistaan podin ensimmäinen jakso, arvaatteko kuka on ensimmäinen vieras? 🥸
Onpa kivaa saada tää teidän kuultavaksi huomenna. Toivottavasti tätä kuunnellessa viihdyt, hymyilet, oivallat ja koet samaistumisen tunteita! ❤️
Podcast on kuultavissa kaikilla ilmaisilla alustoilla (esim. Spotify), etsimällä "iskäpodi". 🎙️
Mikä on iskäpodi?
Se on podcast, jossa jokaisessa jaksossa kolme isää keskustelee, no, isyydestä! @samuelglassar ja @michaelntima kutsuu studioon julkisuudesta tuttuja miehiä keskustelemaan isyyden kokemuksesta, vanhemmuudesta ja lapsiperhearjesta sen kaikkine sävyineen. Joka perjantai saat viihtyä, nauraa ja mahdollisesti myös hämmentyä vanhemmuuden teemojen äärellä! 🥰
CPH MARATHON 🇩🇰. Köpis ei ikinä petä! Tällä kertaa kyllä piti puristaa, että pääsee maaliin asti. Olihan se vahvasti tiedossa ettei ole mitään parempaa aikaa tulossa esim. Viimevuoden maratoniin verrattuna. Vaikka oli jalat huonossa kunnossa ja kehno treenikausi niin tärkeintä oli nauttia ja se toteutui isosti. Upeat ihmiset, hyvä meininki ja tietty juoksufiilis 5/5.
Mainos:
@karhustore@karhurunning
Mä juoksun maratonin Karhu Mestari Run 2.0 -juoksukengillä. Niille, jotka arvostaa mukavuutta ja pehmeää askellusta pitkillä matkoilla niin tää on se malli jota sun kannattaa testaa! Mulla on jo kilsoja kertyny sen verran näillä kengillä et oli aika helppo sujauttaa nää kisäpäivänä jalkaan.
@karhustore on pitkään ollut mun matkassa mukana ja oon syvästi kiitollinen koko tiimille tuesta ja luottamuksesta. Matka jatkuu 🙌🫂.
Kööpenhamina maraton🇩🇰. Fiilikset ennen kisapäivää🤌. Olipas hauska ja lämmin tunnelma tänään!
Mitä mieltä ananaksen kanssa pään päällä juoksemisesta🍍? @pineapple.marathon.runner
🎥 & Edit: @joltter
#CPH42
Tässä mun 3 vinkkiä onnistumiseen 👇
Yleensä kuulee, että täytyy varmistaa auringon riittävyys jne… Retiisit rakastavat aurinkoa kyllä, mutta ei kannatta stressata tätä liikaa. Ensimmäinen vinkkini on, että valitse retiiseille sinun mielestäsi täydellinen kasvupaikka. Lämmin maaperä aina plussaa🙌.
Toinen vinkki: Pidä kastelusta huolta tasaisesta kastelusta! Vaikka retiisit ei olekkaan mitään ”vesijuoppoja” niin et halua kuitenkaan nuupahtaneita retiisipalleroita. Itseasiassa täydennän vielä vähän mullasta: itselläni kasvimaa on aika savinen ja hyvin saan retiisiä AINA. Kova maa tottakai voi muokata retiisit erillaisiin muotoihin, mutta se on kaunista! Yhtä rapeita retiiseistä tulee oli sitten kyseessä kuohkeaa multaa tai ei🙌.
Sitten viimeisenä🤌 korjaa sato ajoissa!�Retiisit kannattaa nostaa ylös heti, kun ne ovat sopivan kokoisia (omat silmät, suu ja fiilis kyllä kertoo). Liian pitkään maassa olevat retiisit muuttuu helposti kitkeriksi.
Kokeile näitä ja kerro kommenteissa miten sun retiisit onnistui! 🌱
Palstakausi startattu ja potut maassa🥔. Tässä hyvät stepit perunan kasvatukseen.
1. Istuta peruna lämpimään maahan idätettynä. Istuta perunat matalaan n. 10cm syvään vakoon.
2. Anna perunoille aikaa ja taimettua kunnolla.
3. Heti, kun potut kasvaa niin multaa kasvusto ja muotoile penkki/penkit.
4. Huolehdi kastelusta.
5. Käytä harsoa penkin päällä. Itse yleensä lopetan harson käyttämisen siinä vaiheessa, kun perunalehdet on about 20cm korkeita. Tähän ei ole mitään ”nyrkkisääntöä” seuraa siis fiiliksen mukaan.
Bless🥔🥔🥔
Mun top 3 perunalajiketta tälle kasvimaa-kaudelle🥔.
🥔 Blue Congo (violetti erikoisperuna)
1. Violetti väri = kertoo ravinteikkuudesta.
2. Jauhoinen rakenne
Sopii parhaiten uuniin tai muussina.
3. Tämä on ravinteikas peruna!
——-
🥔Annabelle (kiinteä varhaisperuna)
1. Kiinteä = ei hajoa keittäessä ja
Täydellinen salaattiin ja keittoihin, koska rakenne pysyy kasassa.
2. Varhainen sato = istutat vappuna niin juhannuksena pääset nauttimaan tätä perunalajiketta.
3. Vähemmän tärkkelystä
Siksi ei paras muusiin, mutta erinomainen keitettynä ja höyrytettynä.
————
🥔 Rosamunda (punakuorinen peruna)
1. Monikäyttöinen lajike
Toimii keitettynä, paistettuna ja jopa muusissa, mutta mun mielestä ainoa OIKEA UUNIPERUNA on tämä.
Aiotko kasvattaa perunaa tänä vuonna?
Absolutely huge friday crowd today for Missä Kilsat x Karhu run!! Some fresh faces and some slightly less fresh after magical run. Thanks everyone and see you again soon🙌.
Next run: Friday May 15th. SIGN UP IS OPEN & LINK IN BIO🏁
Ps. After work run starting in may and also a new route for after work run🫂. More info soon.
Big hug and love for our partners
@hobohel and @punchydrinks@aurabicafin for taking care of us🫶
Feelings and vibes from todays run🤌. Thanks everyone.
Next run Friday April 24th Sign up open📣. All welcome and the pace: EASY PACE.
Thank @hobohel team for keeping us fueled after the run.
#missäkilsat
