Les comparto la receta que me dio mi entrenador para ayudar a secarme, a bajarle a mi ansiedad por comer dulce y desinflamar mi abdomen. Pruébenlo y me cuenta qué tal, yo intento comerlo todos los días en ayuna una tacita, y en la tarde y noche cuando me da ganas de comer dulcito me como mi gelatinita ❤️ háganlo y me cuentan.
Si están embarazadas NO LO HAGAN
Si están lactando, si tienen alguna enfermedad. TAMPOCO
Ingredientes principales:
• Agua: 800 ml.
• Jamaica: Un puñado generoso (aprox. 1/2 taza) de flores secas.
• Canela: 3 rama (ayuda a regular el azúcar).
• Clavo de olor: 6 a 8 unidades (potente desinflamatorio).
• Grenetina (Gelatina sin sabor): De 3 a 4 sobres (según la firmeza que busques).
• Opcional: Endulzante sin calorías (como stevia o monfruit) si se desea.
Pasos de preparación:
1. Infusión: cuando el agua hierve agrega la canela y los clavos, déjalo hervir 10 min. Luego lo apagas, agregas la flor de jamaica para que suelte todo el color y sus activos. Por aprox 10 min
2. Colado: Se pasa por un colador para dejar solo el líquido limpio y muy concentrado.
3. Hidratación: Se mezcla la gelatina en polvo en un poco de agua fría hasta que parezca una esponja. 150 ml de agua
4. Mezcla: Se añade la gelatina hidratada al líquido caliente (fuera del fuego) y se revuelve hasta disolver.
5. Cuajado: Se lleva al refrigerador por unas 3 a 4 horas.
¿Qué beneficios aporta esta receta?
• Efecto "Secado": La jamaica es un diurético natural que ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
• Control de ansiedad: La canela ayuda a estabilizar los niveles de glucosa, evitando los picos de hambre.
• Vientre plano: El clavo de olor ayuda a reducir los gases y la inflamación abdominal.
• Saciedad: Al ser rica en colágeno (gelatina), ayuda a sentirte lleno por más tiempo sin aportar calorías vacías.
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¿Opiniones?
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Me hice una rinoplastia de máxima definición con injerto costal
