Открою вам страшную тайну Пентагона:
В вашем теле нет ни одного органа, который состоял бы из углеводов.
Любое строительство - мышц, нервных клеток, здоровых волос, ногтей и кожи - происходит из структурных элементов:
•белков = аминокислот
•жиров ( в основном насыщенных животных )
•элементов-катализаторов химических процессов - как правило минералов и витаминов
99% людей пребывают в дефицитах в первую очередь по аминокислотам и жирам. Именно поэтому кто-то месяцами и годами ходит в зал и почти не имеет результатов.
При грамотном и оптимальном питании - результаты будут видны уже через пару тренировок! Проверено на себе и на моих клиентах обоих полов)
Всю жизнь на планете земля можно рассматривать как единый, эволюционирующий организм. Все непреложные законы в нашем теле - законы эволюции. Телу эволюционно выгодно строить мышцы. И абсолютно не выгодно их ни с того ни с сего сжигать/разрушать.
Именно поэтому и питание человека - охотника собирателя эволюционно строилось на продуктах, которые ЛЕГКО получить - мясо и субпродукты, масло и молочка, фрукт и овощи. Современная реальность отягощает этот простой выбор огромным количеством всего: пестициды, гормоны, ПАВы, бисфенолы, микропластик, seed oils и так далее
Мы на HUMANOLOGY будем очень тщательно и доскональности изучать все продукты представленные сейчас на рынке, чтобы 100% не ошибиться и сделать правильный выбор. А то, незнание законов не освобождает от ответственности, как говорится
Сейчас почти никто не задумывается, что мы живём в постоянном переоблучении синим светом. Экраны, LED-лампы, телефоны — всё это даёт мощный сигнал в мозг: «сейчас день». Даже если за окном ночь.
Синий спектр напрямую подавляет выработку мелатонина — гормона, который отвечает не только за сон, но и за восстановление нервной системы, иммунитет и гормональный баланс. В итоге тело хочет отдыхать, а мозг остаётся в режиме активности. Отсюда — тревожность, внутреннее напряжение, ощущение, что «не можешь выключиться».
И самое коварное — это происходит незаметно. Ты вроде просто сидишь в телефоне вечером, а по факту держишь свою нервную систему в лёгком стрессе.
Очки с блокировкой синего света — то что очень давно хотела себе, и хотела именно от @ra_optics . Они помогают вернуть телу естественный сигнал «вечер = замедление», снизить перегруз психики и дать мелатонину нормально вырабатываться.
Иногда самые простые инструменты дают самые глубокие изменения.
