LOSTUDIOESSE

𝐖𝐇𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐄𝐘 𝐒𝐀𝐘 𝐀𝐁𝐎𝐔𝐓 𝐔𝐒 ★★★★★ Dietro ogni storia, una voce che racconta cosa ha davvero fatto la differenza. Ecco alcune delle testimonianze di chi ci ha scelto, a cui siamo grati per aver condiviso la propria esperienza. _____ Behind every story, a voice reveals what truly made the difference. Here are some of the testimonies from those who chose us, to whom we are grateful for sharing their experience. • #testimonials #clientstories #trust #wellbeing #pilatesstudio #luxurywellness #movementwithpurpose #lostudioesse #lostudioessefirenze #firenze #atelierdegliartisti #ateliermanifatturatabacchi

𝐋𝐎𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎𝐄𝐒𝐒𝐄 𝐀𝐃𝐃𝐈𝐂𝐓 | 𝐀𝐳𝐳𝐮𝐫𝐫𝐚 ❥ È con noi fin dal primo giorno di apertura del nostro Atelier Manifattura Tabacchi ed è sempre più partecipe, appassionata e in forma. Azzurra ha sicuramente ereditato tenacia e consistenza dalla mamma Isa, che frequenta assiduamente l’altro nostro Atelier da oltre 10 anni. Nonostante super impegnata con due splendidi figli e le cariche di Presidente e CEO della prestigiosa azienda di famiglia, Azzurra difende il prezioso tempo per se stessa, dimostrando che non esistono scuse per rinunciare al proprio benessere. WE ♡︎ _____ She’s been with us since the first day our Manifattura Tabacchi Atelier opened, and she’s increasingly engaged, passionate, and in top form. Azzurra has certainly inherited her tenacity and consistency from her mother, Isa, who has been a regular at our other atelier for over 10 years. Despite her incredibly busy schedule with two wonderful children and her roles as President and CEO of the prestigious family business, Azzurra defends her precious time for herself, proving that there are no excuses for sacrificing your well-being. #lostudioesse #lostudioessefirenze #ateliermanifatturatabacchi #atelierdegliartisti #manifatturatabacchifirenze

𝐒𝐈 𝐂𝐇𝐈𝐀𝐌𝐀 𝐒𝐇𝐎𝐑𝐓 𝐒𝐏𝐈𝐍𝐄 𝐄 𝐏𝐈𝐀𝐂𝐄 𝐀 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐈 Short Spine è una meravigliosa sequenza motoria del protocollo originale di Joseph Pilates. Chiunque la osservi o si appresti a impararla ne rimane subito affascinato. Al di là della spettacolarità e della sensazione di benessere che si sperimenta con la sua pratica, quali sono gli effetti benefici di Short Spine? 1. Decompressione e mobilità articolare della colonna vertebrale; 2. allungamento di tutta la catena muscolare posteriore, in particolare dei muscoli paravertebrali, lombari ischiocrurali (posteriori della coscia) e glutei; 3. controllo del core attraverso l’attivazione della muscolatura addominale profonda ( Powerhouse). _____ Short Spine is a wonderful movement sequence from the original Pilates protocol. Anyone who watches it or learns it is immediately captivated. Beyond its spectacular appearance and the sensation of well-being experienced through its practice, what are the beneficial effects of Short Spine? 1. Decompression and joint mobility of the spine; 2. Lengthening of the entire posterior chain, particularly the paravertebral, lumbar, hamstring (back of the thigh), and gluteal muscles; 3. Core control through activation of the deep abdominal muscles (Powerhouse). • #lostudioesse #lostudioessefirenze #pilatesfirenze #reformerpi̇lates #manifatturatabacchifirenze

𝐕𝐈𝐍𝐘𝐀𝐒𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐩𝐞𝐫 𝐏𝐈𝐀𝐍𝐓𝐀𝐋𝐀 La nostra classe di Yoga si è inserita perfettamente all’interno di 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐭𝐚𝐥𝐚 in Manifattura Tabacchi, il pop-up store itinerante che trasforma spazi industriali in vere e proprie giungle urbane. Un contesto immersivo di design, sostenibilità e cultura botanica. ______ Our yoga class fit perfectly into 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐭𝐚𝐥𝐚 at Manifattura Tabacchi, the traveling pop-up store that transforms industrial spaces into true urban jungles. An immersive context of design, sustainability, and botanical culture. • #lostudioesse #lostudioessefirenze #manifatturatabacchifirenze #piantalaclub #vinyasayogafirenze

𝐋𝐎𝐕𝐄 𝐘𝐎𝐔 𝐌𝐎𝐌𝐌𝐘 ❤︎︎ Sono vere e proprie equilibriste, in costante dialogo tra forza e capacità di adattamento. L’augurio più affettuoso alle nostre meravigliose Mommy e a tutte le donne che ogni giorno reinventano il proprio modo di muoversi nel mondo. WE ARE LOSTUDIOESSE ★ Ph: @paolo_cagnacci Talents: @lait.blanc @thessenstein @giannage Caveau Manifattura Tabacchi Firenze - Edificio B3 ______ They are true tightrope walkers, in a constant dialogue between strength and adaptability. The warmest wishes to our wonderful Mommies and all the women who reinvent their way of moving through the world every day. • #lostudioesse #lostudioessefirenze #festadellamamma #wearelostudioesse #mommy

𝐑𝐀𝐍𝐃𝐎𝐌 𝐀𝐑𝐂𝐇𝐈𝐕𝐄𝐒 | 𝟐𝟐.𝟎𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐀𝐠𝐧𝐞𝐬𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐚𝐯𝐢𝐠𝐥𝐢𝐞 Shooting per Manifattura Tabacchi, 22 aprile 2024 Ph: @silviatozzi_esse Immagini, video e quant’altro. Scatti di super professionisti alla ricerca della posa perfetta e scatti estemporanei, rubati in Atelier. Momenti, espressioni, umori, stati d’animo. Uno sguardo indietro, casuale, sull’evoluzione di un progetto in costante divenire, costruito nel tempo, un passo alla volta, giorno dopo giorno. Piccole pause di riflessione per rileggere il percorso con occhi diversi; per assimilare, accomodare e mettere a fuoco visioni sempre nuove. ______ Images, videos, and more. Shots by super professionals searching for the perfect pose and impromptu shots, stolen in the atelier. Moments, expressions, moods, states of mind. A casual look back at the evolution of a constantly evolving project, built over time, one step at a time, day after day. Short pauses for reflection to reread the journey through fresh eyes; to assimilate, accommodate, and focus on ever-new visions. • #lostudioessearchive #lostudioessefirenze #lostudioesse #ateliermanifatturatabacchi #randomarchives

𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐋𝐀 𝐋𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐀 𝐄̀’ 𝐃𝐀𝐕𝐕𝐄𝐑𝐎 𝐒𝐔 𝐌𝐈𝐒𝐔𝐑𝐀 Franca, classe 1941, frequenta il nostro Atelier Manifattura Tabacchi ormai da oltre un anno. Tutto è iniziato quando la figlia Eleonora, consapevole dell’importanza del movimento per la salute, il benessere e l’autonomia della madre, le ha regatato una lezione privata. E con la sua insegnante Martina è stato subito amore! La lezione è costruita sui bisogni e le esigenze di Franca: una protesi al ginocchio, spondilite anchilosante e artrosi psoriasica. Oltre ad aiutarla molto nella gestione delle sue problematiche motorie, la lezione con Martina è diventata per Franca quasi un rito, un piacevolissimo esclusivo appuntamento che difende a qualsiasi costo. Franca partecipa anche con entusiasmo alle iniziative che coinvolgono la nostra Community. 𝐖𝐄 ❤︎︎ ______ Franca, born in 1941, has been attending our Atelier Manifattura Tabacchi for over a year now. It all started when her daughter Eleonora, aware of the importance of exercise for her mother’s health, well-being, and independence, offered her a private lesson. And with her teacher, Martina, it was love at first sight! The lesson is tailored to Franca’s needs and requirements: a knee replacement, ankylosing spondylitis, and psoriatic arthritis. In addition to helping her greatly manage her mobility issues, the lesson with Martina has become almost a ritual for Franca, a delightful, exclusive appointment that she defends at all costs. Franca also enthusiastically participates in initiatives involving our Community. 𝐖𝐄 ❤︎︎ • #lostudioesse #lostudioessefirenze #personaltrainerfirenze #ginnasticaperlaterzaetà #manifatturatabacchifirenze

𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍 𝐓𝐇𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑 ★ 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 è un appuntamento prezioso per il Team tecnico: insieme alla responsabile tecnica vengono rivisti aspetti anatomici e funzionali, fondamentali per strutturare al meglio i diversi programmi di allenamento e trattare situazioni particolari, post-traumatiche e patologiche. Un importante momento di scambio e confronto da cui scaturiscono strategie didattiche condivise, che consentono a chi frequenta i nostri Atelier di poter partecipare a qualsiasi classe spaziando da un’insegnante all’altra in relazione alle proprie esigenze. Train the Trainer rappresenta non solo un momento di crescita professionale, ma anche il piacere di ritrovarsi, raccontarsi e allenarsi insieme. 𝐖𝐄 𝐀𝐑𝐄 𝐋𝐎𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎𝐄𝐒𝐒𝐄 ♡︎ _____ 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 is a valuable appointment for the Technical Team: together with the Technical Manager, anatomical and functional aspects are reviewed, which are essential for best structuring the various training programs and treating specific, post-traumatic, and pathological situations. This important moment of exchange and discussion leads to shared teaching strategies, allowing those who attend our Ateliers to participate in any class, choosing from one teacher to another according to their needs. Train the Trainer represents not only a moment of professional growth, but also the pleasure of meeting, sharing stories, and training together. • #lostudioesse #lostudioessefirenze #lostudioesseteam #trainthetrainer #manifatturatabacchifirenze

𝐋𝐄 𝐃𝐎𝐍𝐍𝐄 𝐃𝐈𝐒𝐈𝐍𝐕𝐎𝐋𝐓𝐄 𝐒𝐔𝐈 𝐓𝐀𝐂𝐂𝐇𝐈 𝐇𝐀𝐍𝐍𝐎 𝐔𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐈𝐍 𝐂𝐎𝐌𝐔𝐍𝐄 Ci sono donne che sembrano fluttuare sul tacco 12.
Altre sopravvivere a stento. Spoiler: non è questione di gambe più lunghe, né di resistenza al dolore. 
Camminare bene sui tacchi è soprattutto una questione di controllo motorio. Con i tacchi il baricentro si sposta in avanti, la base di appoggio cambia e il corpo deve riorganizzarsi continuamente.
Se il sistema non è stabile, iniziano compensi, rigidità e perdita di fluidità nel movimento. È qui che entra in gioco il metodo Pilates. 
✔︎ core
✔︎ equilibrio dinamico
✔︎ appoggio plantare
✔︎ controllo neuromuscolare Ecco perchè le donne che praticano il metodo Pilates riescono ad adattarsi all’assetto posturale sui tacchi senza goffaggini. Con equilibrio, fluidità ed eleganza. _____ There are women who seem to glide effortlessly in 12 cm heels.
Others simply try to survive them. Spoiler: it’s not about longer legs or a higher pain tolerance. Walking well in heels is mainly a matter of motor control. When wearing heels, the centre of gravity shifts forwards, the base of support changes, and the body is forced to reorganise continuously. 
If the system lacks stability, compensations, stiffness and loss of fluidity begin to appear. This is where the Pilates method comes in. 
✔︎ core control
✔︎ dynamic balance
✔︎ foot support awareness
✔︎ neuromuscular control the body learns to distribute load more efficiently and adapt to this altered postural alignment. ° #lostudioesse #pilatesreformer #tacchiaspillo #lostudioessefirenze pilatesfirenze

𝐒𝐓𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐙𝐙𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 & 𝐀𝐋𝐋𝐔𝐍𝐆𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 Front Split sul Reformer è un esercizio del protocollo avanzato di Pilates che, in tutte le sue varianti, allunga e rinforza la parte inferiore del corpo, migliorando al contempo la stabilità e l’equilibrio. Tra i principali benefici: ✔︎ Flessibilità e Allungamento dei flessori dell’anca e i bicipiti femorali (cosce posteriori). ✔︎ Rinforzo Muscolare di glutei e cosce (quadricipiti) ✔︎ Stabilità del core e del bacino ✔︎ Mobilità delle anche ✔︎ Equilibrio e controllo, in particolare durante la fase di chiusura del carrello. Agnese dimostra una versione base dell’esercizio in extrarotazione. _____ The Front Split on the Reformer is an exercise from the advanced Pilates protocol that, in all its variations, lengthens and strengthens the lower body while improving stability and balance. Among the main benefits: ✔︎ Flexibility and stretching of the hip flexors and hamstrings (hamstrings). ✔︎ Muscle strengthening of the glutes and thighs (quadriceps). ✔︎ Core and pelvic stability Hip mobility ✔︎ Balance and control, especially during the closing phase of the carriage. Agnese demonstrating a basic version of the exercise in external rotation. #lostudioesse #pilatesreformer #frontsplit #lostudioessefirenze #reformerfirenze

𝐋𝐎𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎𝐄𝐒𝐒𝐄 | 𝐏𝐎𝐕 Una variazione della strategia di allenamento ridefinisce il reclutamento muscolare, la risposta sistemica e la qualità del movimento. È per questo che LOSTUDIOESSE è un Atelier del Movimento, non semplicemente uno studio Pilates: non lavoriamo all’interno di un’unica disciplina, ma attraverso l’integrazione di diversi linguaggi del movimento. Il nostro metodo connette approcci differenti per generare adattamento, controllo, consapevolezza e un cambiamento duraturo. Il corpo impara a rispondere, non a ripetere.
E la mente si espande a nuove prospettive. _____ A variation in training strategy reshapes muscle recruitment, systemic response, and the quality of movement. This is why LOSTUDIOESSE is an Atelier of Movement, not simply a Pilates studio: we don’t work within a single discipline, but through the integration of multiple movement languages. Our method connects different approaches to generate adaptation, control, awareness, and lasting change. The body learns to respond, not repeat.
And the mind expands to new perspectives. • #lostudioesse #lostudioessefirenze #atelierdelmovimento #atelierdegliartisti #ateliermanifatturatabacchi

𝐈𝐍𝐒𝐄𝐆𝐍𝐀𝐑𝐄 𝐕𝐒 𝐈𝐒𝐓𝐑𝐔𝐈𝐑𝐄 Istruire significa fornire indicazioni: posizione, ritmo, sequenza. Insegnare è sviluppare competenze: consapevolezza, controllo, percezione, integrazione. Istruire applica un modello uguale per tutti. Insegnare legge il corpo, riconosce pattern, adatta il lavoro alla persona in tempo reale. Chi istruisce corregge la forma. Chi insegna lavora sulla qualità del movimento: respirazione, timing, coordinazione, economia. Se per istruire è sufficiente una certificazione, per insegnare é fondamentale andare oltre la conoscenza della tecnica, per individuare gli aspetti funzionali e psicologici che ogni postura e ogni movimento rivelano. Nel Gyrotonic, a qualsiasi età, ogni correzione diventa uno strumento preciso di riorganizzazione corporea e mentale per un percorso di benessere profondo e consapevole. In video le sorelle Laura e Antonella, che hanno deciso di intraprendere insieme il loro percorso. ❥ Secondo te Barbara istruisce o insegna? ______ To instruct means to give directions: position, rhythm, sequence. To teach is to develop skills: awareness, control, perception, integration. Instructing applies the same model to everyone. Teaching reads the body, recognises patterns, and adapts the work to the individual in real time. Those who instruct correct the form. Those who teach work on the quality of movement: breath, timing, coordination, efficiency. While a certification is sufficient to instruct, teaching requires going beyond technical knowledge to identify the functional and psychological aspects that each posture and movement reveal. In Gyrotonic, at any age, each correction becomes a precise tool for physical and mental reorganisation — supporting a deeper, more conscious wellbeing journey. In the video: sisters Laura and Antonella, who chose to begin their journey together. ❥ In your view, is Barbara instructing or teaching? • #lostudioesse #lostudioessefirenze #firenze #atelierdegliartisti #gyrotonic