Vi har laget en liten oversikt over hva som skjer de neste månedene! Vi vil gjerne løpe og prate med dere i Sandvika, Oslo eller i Portugal 🫶 Linker til påmelding ligger i bio, og mer info kommer etter hvert om det som ikke kan meldes på enda 💕 Wehooo for en vår det blir! 🌸
Ny episode ute - med Guro Pettersen! ⚽️💫
Denne uka kommer Champions League-finalen til Oslo. Barcelona møter Lyon på Ullevaal, og det er ikke bare en stor fotballkamp. Det er en sjanse til å se kvinnefotball på aller øverste nivå, midt i vår egen by. I ukas episode møter vi tidligere keeper Guro Pettersen. Vi snakker om karrieren hennes, overgangen ut av toppidretten, jobben hun nå gjør i Toppfotball Kvinner – og hvorfor slike kamper som dette betyr så mye for jenter som trenger å se hva det er mulig å drømme om.
Vi snakker også om løping, livet etter toppidretten og hva trening kan være når den ikke lenger handler om å prestere hver helg.
Har du mulighet: dra på kamp, ta med en venninne, en datter, en niese, en sønn eller noen som bare liker idrett. Dette er en helg å få med seg! ⚽️💫
Det er Champions Leauge finale på lørdag, og det er store stjerner som møtes på @ullevaal.no , blant dem tre fantastiske spillere fra Norge. Med @graham95 , @ingrid_engen & @ahegerberg på bana blir det en stor opplevelse - og et sted for jenter til å fortsette å drømme stort! 💖 fortsatt ledige billetter på resale.
God Kristi himmelfartsdag fra oss i Løperådet 🌿
I dagens lille bonusepisode får vi besøk av ØNH-lege Håvar Løseth for en oppfølger til den populære episoden om nesepust. Denne gangen snakker vi om allergi, pollen og hvorfor så mange løpere plutselig føler seg tunge, slitne og “ute av form” på denne tiden av året.
Hva skjer egentlig i kroppen når vi reagerer på pollen? Hvorfor påvirkes pust, puls, søvn og prestasjon? Og hvordan kan vi håndtere symptomene uten å måtte flytte hele treningslivet inn på mølle?
Vi snakker om:
– hvorfor løpere ofte merker allergi ekstra godt
– hvilke allergener som plager oss mest gjennom året
– forskjellen på allergi, sykdom og dårlig form
– tiltak før, under og etter økta
En nyttig og veldig gjenkjennelig episode for alle som kjenner at vår og sommer ikke bare betyr lettere klær og lysere kvelder, men også tett nese, tunge bein og høyere puls.
Og til slutt: Håvar og produktet Alary kommer til Bislett 26.06.26, hvor løpere får mulighet til å teste det ut selv. Så husk å meld deg på du også!
God lytt 🤍
Ukas episode med @fredrikaustad om pust, løping, meditasjon, nervesystemet og alt i mellom! 🫶 Mange gode tips for å stresse ned og puste bedre ☺️
Er løping din meditasjon? Hvordan prioriterer du å puste i hverdagen?
Ny episode 💗 Denne uka har vi besøk av @fredrikaustad i podden. Det er mental health week og sammen med Asics har vi lyst til å gi dere noen gode råd, rundt hvordan vi kan roe nervesystemet, puste ut, og forhåpentligvis ha det litt bedre.
I dag lever vi i en tid hvor alt skal gå så fryktelig fort. Vi skal prestere på uendelig mange arenaer, og vi ender ofte opp med å bli eksperter på multitasking. Og det er ikke sikkert at man merker hvor tøft dette er å stå i - før det kanskje bikker litt over. Vi oppfordrer derfor til en uke med litt mer ro, til å puste med magen, være i naturen, og ikke minst - være i bevegelse.
Dette er uken for å ringe en venn eller ta en lunsj med en kollega, for å høre med dem hvordan det egentlig går. For det er også en veldig viktig del av dette, at i samtaler med andre, så kan store og små utfordringer bli litt mer håndterbare.
Ha en så fin uke 💗
Klem fra oss i Løperådet
Da er det litt over 1 uke siden sentrumsløpet og man har landet litt. For en folkefest og for et fint løp, tross litt ruskete vær 😅🤗 Løp inn på tiden 40.26 og sier meg fornøyd med det, selv om det ikke ble sub 40 😅 For prøve igjen om noen uker. Løpeplanen fra @loperadet og @ingridkristiansencom har gjort susen og det er ingen tvil om at treningsfilosofien til Ingrid fungerer, når man tar pers på nesten 3 minutter.
Fikk meg også et motbakkeløp i helgen som var. Dette var et morsomt og annerledes løp der jeg fikk testet viljestyrken da det ble 5x2 km i motbakke. Gøy å kjenne at formen begynner å komme seg og det blir gøy å teste seg fremover 🤩 Tusen takk for all hjelp så langt @loperadet og @ingridkristiansencom , dette har vært veldig gøy! 🤩
#run #running
Konkurranse: Dette er starten på Veien til København!
20. september løper vi Copenhagen Half Marathon under World Road Race Championships 2026, sammen med ASICS.
I dagens episode lanserer vi samarbeidet med ASICS og snakker om ny oppstart i Løp med Løperådet, sommerens løp, Bodø Run Festival 29. august og hvordan vi skal trene frem mot København.
Målet er å bygge en god form gjennom sommeren, trene smart og stå på startstreken 20. september med både kropp og hode klar!
Save the date: Copenhagen Half Marathon 20.09.26.
Blir du med? 1. Juni kjører vi på med serien: Veien mot København Halvmaraton. Men det er jo et kjedelig navn på serien? Beste forslag vinner sko fra Asics!
Legg inn en kommentar, og tag gjerne en venn som også trenger nye løpesko. Beste forslag trekkes neste mandag!
#ASICSRunning #SoundMindSoundBody #WRRCCopenhagen26
Betalt samarbeid med @asicsrunning og innlegget inneholder egenreklame.
