42 kilómetros…
42 kilómetros de emociones, silencios, esfuerzo, motivación mutua y gratitud. ❤️
Cada foto representa un momento distinto: concentración, cansancio, sufrimiento, alegría… porque una maratón no solo se corre con las piernas, también se corre con el corazón.
Feliz de haber culminado, por compartir kilómetros con atletas increíbles, de sentir el aliento de un público que estuvo presente durante todo el recorrido y de cada persona que hizo parte de esta experiencia tan especial. 💛💙❤️
Gracias, @maratondecali
Gracias, @yoquieromifoto 📸 📷 los momentos exactos.
Gracias a todos los que acompañaron este proceso, desde cerca y desde la distancia. 🙏🏼
@libardosteam@miscarnesparrilla@gavia_sp 🎽
@indeportesantioquia@ligadeatletismodeantioquia@runstation_@stamina.shop.colombia 👓
@jhedison.sanchez compañero de muchos km 💪🏼🔥
#disciplina #atletismo #maraton #loverunning❤️ #carácter
Hoy celebro con inmensa alegría haberme
coronado campeón nacional de sprint, un logro que no habría sido posible sin el respaldo fundamental de quienes han acompañado mi proceso. Quiero expresar mi más profundo agradecimiento a la Liga de Orientación de Antioquia por su apoyo institucional, a Santiago Isaza por su guía estratégica y visión, a Libardo Tam por su entrega técnica y motivación constante, y a mi Club Contrafáctico por ser el equipo que me impulsa a mejorar cada día. Este triunfo es el resultado del trabajo conjunto y de la confianza que han depositado en mí; gracias por ser parte de este camino y por ayudarme a mantener en alto el nombre de nuestra orientación
@ligaorientacionantioquia@libardosteam@contrafactico_team@santiago_isazah@inderguarne
🇨🇴Nacional U18 - 2000m Obstáculos -🇳🇬
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🥈🥉 Doble pódium con nuestros súper Atletas @rvj_5000m y @godoy__08 , con una excelente marca, ubicandose en la 5ta y 6ta posición del Ranking suramericano U18, vamos paso a paso!
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Campeonato nacional U18
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Medalla de 🥉para nuestro súper atleta @rvj_5000m en los 3000m planos , con un registro de 8:58.35.
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Seguimos subiendo!!! Vamos por más! 🔥🔥🔥
🏔️ ¿Odiás las cuestas? ¡Deberías amarlas! ❤️🏃🏽♂️
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El entrenamiento en pendiente no es un castigo, es tu "gimnasio natural". Ya seas corredor de 800m o de Maratón, las cuestas son "trabajo de fuerza disfrazado". 🎭🏋️♂️
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¿Por qué incluirlas en tu plan?
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🦾 Potencia Muscular: Fortalece glúteos y gemelos como ninguna otra sesión.
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⚙️ Técnica Perfecta: Te obliga a aterrizar de antepié y mejorar la postura (¡Adiós al taloneo! 🚫).
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🫁 Motor Eficiente: Mejora tu economía de carrera y tu VO2Máx con menos impacto articular. 🛡️
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🧠 Mente Blindada: Si superas la subida, la carrera plana te parecerá fácil.
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💡 El consejo: No las evites, ¡atácalas! Lo que construyes subiendo, lo disfrutas corriendo rápido en el llano. ⚡🏁
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