Plantão Brave no ar! 🔥🎤 O @leoroscoe já deu o papo, mas anota aí pra não esquecer:
1️⃣ 23/05: Murph na Savassi (Vila da Serra fechada e todos descem pra Savassi).
2️⃣ 13/06: Festa Junina especial Copa do Mundo 🥳⚽ 📍Vila da Serra - 17h - Open Bar + DJ.
3️⃣ 11/07: Bravest Games 2.0 🔥💪 Qual desses eventos você tá mais ansioso? Conta pra gente e já marca seu amigo que vai vir junto! 👇
#evento #copadomundo #Murph #bravest #Crossfit
O nível de confiança nos coachs é tão alto, que só no final, os alunos perceberam que o @leoroscoe estava dando um toque especial aos movimentos 🤭
Afinal eles sabem que aqui a gente cuida de tudo 🧡 mas a energia da comunidade também tem aquele toqueeee de zueira hehe 😂 Quem vocês acharam que arrasou mais?
#humor #trend #crossfit #academia #desafio
Já passou na porta e ficou curioso? 👀
Aqui na Brave do Vila da Serra você treina com propósito, equipamentos de ponta e uma galera que te impulsiona a cada repetição.
Pronto para transformar sua rotina? Cola aqui na Brave! 👊🔥
Se você achava que precisava sair do bairro para encontrar um box de Crossfit, a Brave chegou para mudar suarotina (e seus resultados).
Mais que um box, somos uma comunidade focada em evolução constante, técnica afiada e muita energia!
Sua dose diária de endorfina está a poucos passos de distância. Tá esperando o quê? Have Fun & Be Brave! 👊🔥
Treinar pesado é bom, mas treinar com CIÊNCIA é o que muda o jogo! 🔥
Na Brave, a variedade nunca é aleatória. Cada progressão e combinação tem um propósito: garantir sua evolução real, respeitando seu ritmo e nível.
Aqui, transformamos cada gota de suor em resultado estratégico. Menos improviso, mais performance.
Pronto para sair do automático e evoluir de verdade? Vem pra Brave!
Have Fun & Be Brave 🧡🖤
Ontem ao final dos fogos, ainda no Magic Kingdom, olhando 92 dos nossos 95 passageiros chorando e se abraçando, conversamos entre os Guias - amigos - o quão privilegiados somos por viver tudo isso aqui a cada 6 meses. Ter a oportunidade de conhecer novas pessoas , fazer parte de um sonho, de uma experiência para a vida inteira é um prazer incrível.
A cada temporada são novos sorrisos , diferentes histórias e uma oportunidade de conviver com “colegas de trabalho” que cada vez mais se tornam família e fazem desses 16 dias de @greentours as melhores férias das nossas vidas.
Sempre sensacional , cada vez a sua maneira. O Léo que vem e volta da disney , nunca é o mesmo e nunca cansa de se surpreender e encantar com toda essa vivência , que é única a cada viagem.
Muito obrigado pessoa aí de cima por ser tão bom conosco ! E que o espírito jovem e a energia sigam sempre lá em cima em tudo que fizermos 💚
Você agacha muito mais do que imagina! 🏋️
Seja para sentar no sofá ou usar o banheiro, o agachamento é um dos movimentos mais funcionais da sua vida. Portanto, o problema não está no exercício, e sim na sua técnica.
Simplificamos o Air Squat para você ganhar mobilidade e proteger suas articulações. Se até a mãe do coach agacha 3x por semana, você não tem mais desculpas! 😅
No Box, o foco é total, mas a 5ª série é quem comanda o intervalo.
Porque treinar pesado é essencial, mas se divertir no processo é o que nos faz ser de fato BRAVE. ⚔️
Qual @ do box não pode ouvir um termo técnico "suspeito" que já começa a rir? Entrega o inimigo da maturidade aqui embaixo! 👇
Baita programa ! Um Murph de final de ano! Apps muitos anos refiz de colete e na ordem: 100-200-300: credo ! Foi lindo ! 🤩
Aluninhos da Brave sempre animados tbm! Gostei de ver cada um no seu ritmo 🥁
#BeBrave #murph
@brv.cf
