날씨가 따뜻해지며 달리기 좋은 날씨가 되었습니다.
달리기는 누구나 손쉽게 시작 할수 있지만, 처음 시작을 잘 다져 본다면 더욱 편안하게 지속적인 달리기를 이어갈 수 있습니다.
시작해 봄, 러닝요가는
빨리달리기를 잘하기 위한 수업이 아니라 천천히달리더라도 안전하고 즐겁게 달리기 위한 시간입니다.
신발끈 묶기, 걷기부터 함께 준비하고, 함께 달리고,다시 회복합니다.
합정, 한강과 가장 가까운 자리에서 러닝과 요가를 하나의 수업으로 만나보세요 🏃♀️🏃🏃♂️
✓ 이런분들께 추천합니다
- 러닝과 요가를 시작하고 싶은 사람
- 러닝과 요가에 경험이 있지만 베이직을 다시 익혀보고 싶은 사람
- 봄날씨와 함께하는 즐거운 움직임에 관심있는 사람
✓ 안내자
🏃김울프
@kimwolf2006
몸을 쓰고 움직이며 사는 삶에 관심이 있습니다.
호흡에 대한 관심으로 프리다이빙 강사, 요가, 달리기를 시작했습니다. 취미로 시작한 달리기에 푹 빠진 지 10년, 여러 부상을 경험하고 좋은 기록도 얻었습니다.
SNS를 보고 주위 사람들이 언젠가부터 저를 만나면 달리기를 물어봅니다. 계속된 질문에 답하다 보니 보다 많은 사람들 앞에서 이야기 할 수 있는 기회가 생겨 쏘카, 데스커, 노스페이스 등에서 달리기에 관한 입문 프로그램을 진행했습니다.
🧘🏻♀️민주
@minjoworld
일러스트레이션 작가, 요가강사
그림을 그리며 아가스트요가 합정에서 오다카요가와 비욘드인요가를 나누고 있습니다.
작은 감각의 차이가 움직임을 바꾼다는 경험을 수련과 작업을 통해 이어오고 있으며,
‘러닝요가’에서는 달리기후 몸을 회복하는 요가를 나눕니다.
▪️일시
4월 5일 (일) 오전 8시부터 9시 40분까지 (100분)
▪️수업내용
달리기 50분 (이론+실습), 쉬는시간 5분, 회복요가 45분
▪️참여비용
4만 5천원, 2인동시 등록시 8만원
네이버 예약 > 아가스트요가 > 주말수업
📍장소 : 아가스트요가 합정, 합정 나들목 (요가원에서 모인후 시작합니다.)
✓ 경미한 우천시 그대로 야외 진행하며, 달리기 힘들정도의 우천시에는 실내수업으로 진행합니다.
🍃문의 :
@minjoworld @kimwolf2006 
