吳俊霆

我的醫療之途 🏥 「你以後要跟爸爸一樣當醫生唷！」 這個是打從出生聽得懂人話開始 印象中就存在的一句話 求學的任何一個時期 這就變成我成績要好理所當然的最佳理由 綜合評分腦子還算好使 認真讀書不太會有理解上的障礙 問題是從很小就有難以專注的現象 國中一位帶我的師長 借我一本有關ADD跟ADHD的書籍 也就是過動症跟注意力不集中過動症 第一次感受到自己跟書中的ADHD高度吻合 光是要靜下來面對課業就是難事 靜下來讀書還要小心不能被任何一件小事分心 特別有其他的熱忱像是樂器或球類運動 一不注意就會進入神遊白日夢狀態 內心也很想要表現優異 所以明明擁有很躁動的腦袋 應對方式就是自虐式的把自己關起來 我會瘋狂讀各種課外讀物 滿足大腦之後才能讀講義、寫考題 國中的課業還能應付 高中要達到醫學系標準只能硬拚 學測、指考都失利之後 跟我爸深聊過後他建議我讀醫管 對於未來管理醫療體系會更有幫助 於是選擇了擁有台灣私人最大醫療體系的長庚大學 大學之後比起課業更愛玩社團 過程中發現我是真心滿喜歡管理跟革新 分析一個組織的現況、找出問題 再看看怎麼發展跟改革得更好 社團只有Hiphop社課 就率先引入Popping課程 大二之後推動各舞風都要有社師 大四長庚Popping到全四強 建議弦樂社將音樂帶入宿舍 辦了一場超過400人觀賞的成發 揪鋼琴社員到淡江大學參加聯合音樂會 再擴大收編社員把全校有彈鋼琴的都邀請來練琴 社團之餘我待圖書館的時間 可能都超過在課堂的時數 很愛抱一疊有興趣的書 我覺得看醫界大佬寫的系列 可以更全面、更細節了解醫療組織 其他就想到什麼看什麼 大三開始家裡往中國發展 我就也跟著跑杭州、上海跟許多城市 深度了解兩岸醫療生態 原本收到的規劃是大學畢業就出來工作 升大四我爸又突然改口要我考研究所 人家都補半年一年了 硬著頭皮讀還好台大、陽明、長庚三家筆試都錄取 後來選擇父親母校陽明 研究所期間跟著哈佛的指導教授學決策 又跟國考出題大佬黃松共教授學習醫管實務 所上安排許多優秀師資讓我學得不亦樂乎 實習參與台中榮總品牌行銷計畫幫忙畫了新Logo等 論文是針對無效醫療的資源探討 畢業替代役在高榮病理室 發揮所長改善了檢體的流程 加入系統化節省大量人力 後來還被寫進電腦系統 退伍回家裡醫院後擔任復健中心經理 重新整頓復健跟物理治療部門 意識到健保復健效果有限 開始開發各種自費項目 雖然各項業績上昇 對於病人的效果仍然有限 不滿於現狀我跟父親又開始尋找新方法 每年參加各種醫療展、參觀醫院跟診所 綜合評估、試用後找到我們滿意的儀器 院內推廣效果驚人以致政商名流湧入 「欸～在旁邊弄一間診所啦～」的聲音越來越多 VIP們都想要有獨立的空間 於是半年後萃暘診所誕生 也成為我們研究各式療程的單位 過程中跟家裡有些衝撞 於是決定暫時離開去北部學習 再帶著經驗更成熟再回來幫忙 先到亞東時北部正值疫情高峰 一方面適應新職場、蓋醫院跟生科大樓的任務 一方面還要帶隊成立疫苗站、當現場指揮官 後來徐旭東指示新團隊接手蓋醫院的業務 帶我的學姊直接離職、我也就失業了 之後應徵上了雙和績效組負責外科部門經理一職 渡過近兩年又忙又充實的生活 過程中學習到太多實務操作跟職場智慧 很開心受到主管層的信賴 害我一度認真考量要不要乾脆留在北醫體系發展 直到家裡跟我討論回高雄幫忙新醫院建置 這才選擇回歸故鄉 條件是萃暘要交還我發揮 大概花了半年重新研究療程 從基礎原理、療程次數、相互搭配 還要算各種成本效益完成定價 再再煩惱該怎麼破冰行銷 同步還要銜接小港安泰醫院骨科外包的事宜 以及參與新院建築的相關會議 很幸運所有任務都逐漸上軌 萃暘的業績也在一季後達損益兩平 很不幸的是一切從改申請物理治療所開始 可謂噩夢連連：合法儀器遭卡、無障礙廁所被拿尺刁爆 半年來像是一場永無止盡的整人實境秀 真的不知道想要提供優質醫療服務在高雄這麼難 我從小到大那麼致力在鑽研醫療管理 好不容易生出了一間代表作正要起飛 結果要栽在這些官僚殺人制度之下 「我就是要通過！」 公文直接送衛福部取得最高單位同意 一個月內搜遍高雄各大可能適合的店面 簽約後又遭受缺工兩週工程拖了兩個月 睜開眼的每一天都在燒錢 店租、裝潢、人事等等各種開支 只能想著萃暘這個願景實現的那一天 渡過日復一日的陣痛期 出社會後就沒在跟家裡拿錢 萃暘也只拿了鑰匙 一直以來我財務掛了、萃暘就沒了 很感謝至今支持萃暘的朋友跟顧客們 看著很多人脫離多年傷痛而感到滿足 你們的信任跟口耳相傳就是最好的鼓勵 醫管的工作偏向幕後 內容大多枯燥乏味日常也沒什麼好分享 導致不少人會以為我好像都在跳舞 不確定我突然跳頻道到醫療是行不行 我這輩子不會是醫師 萃暘也不知道能走多遠 這都不會影響我投入醫療的熱忱 老天給什麼劇本我都會作最佳的演出 最後想跟大家分享 不論在多糟的情況下 永遠要抱持希望 想像著每一次的追求跟努力 都有機會實現美好的願景 未來見✌️

John Wick 4中甄子丹在路邊聽到的小提琴演奏 是蕭邦第20號C小調夜曲 這首也是經典戰爭片「戰地琴人」 貫穿全片的主題曲 一個是殺手內戰一個是二次大戰 同樣地都是在殺戮中尋求止戰與和平 蕭邦有許多夜曲都是他的Emo時光 這首很有趣的是前面是陰鬱的小調 而結尾又轉為明朗的大調 如同戰地琴人中的猶太人鋼琴師 歷經二戰德國集體迫害猶太人 在廢墟中彈奏此曲感動了德國的士官 因而饒了他免於一死 這首曲子也陪了我大學幾年的時間 在那個最迷惘、需要心靈上的穩定時 就會到琴房享受著這些音符 演奏跟舞蹈 對我來說都是在賦予生命意義 生活有太多不容易 迫使我們很想屈服、放棄 而這些旋律跟片中槍聲一樣 試圖證明我們頑強對抗生命中的困境 不願意隨波逐流受限於社會中的限制 親自動手將看不慣的事物撥亂反正 蕭邦的夜曲 貫徹著存在主義的精神 我們可以自己定義存在的價值 即便近看面對的都是悲劇 境遇如同相近的音節、和聲組成 心境則是你可以自由切換大小調性的 轉換念頭整個主題或許終能回歸喜劇 John Wick系列到這集 我想片中想呈現人生的意義 就是盡力執行自己天性的角色 社會註定存在階層分派以及正邪平衡 但是無論如何 都不是阻止我們前進的理由 奮鬥意味著活著 停滯不前形同死亡 獻上小大一時 青澀的鋼琴成發演奏 Chopin Nocturne 20 in C Sharp Minor 🎵

Night 🤘🏻

最近跟朋友們聊到舞蹈 這幾年忙碌醫療工作沒空練舞、健身 除了用黑科技維持肌力、柔軟度 舞蹈層面持續吸收不同的音樂，每個月可以都會跑派對 聊到風格的鑽研，我更專注在我自己身上 「我是誰？」 「音樂跟我的關係？」 「什麼是我的風格？」 派對中 大部分時間沒有觀眾需要取悅 沒人看的時候就只剩下自己 也可以說自己就是唯一的觀眾 跳進音樂的各種音軌中 先是讓自己沈浸、放鬆 最難的是做到不多不少 跳了很多腳步、協調許多律動 達到一個最剛剛好屬於自己的狀態 大小快慢都在掌握之中 說起來大部分時間也不是跳Popping 當我想要展現炸裂或是稀奇古怪 Popping的各種元素才會出現 回歸到自己的議題 我的人跟大腦是無法分割的 用腦過度ADHD無藥可救 重複性的舞蹈會令我腦死 總是在想可以變什麼新把戲 探索、開創、混合、魔改 很難具體說明這個歷程 沒有課綱、沒有明確的任務或標準 野蠻生長或許是最好的形容 舞蹈就像我的畫作 顯現各個時期的生活以及心靈狀態 學著欣賞體會每一個階段的自己🤘🏻 📹：@ckskkkaa

行走的黑科技💪🏻🤖👉🏻 進化、不退步的秘密基地👇🏻 @chillyoung.ptclinic 🏥

Wu’s Future Health｜肌肉緊繃，是「病變」的前奏曲 很多人以為： 「我只是很緊、很硬、很痠。」 但其實， 真正的慢性疼痛， 往往不是突然受傷。 而是身體： 已經緊很久了， 只是一直被忽略。 正常的短暫肌肉緊繃， 像是： ▪️運動後痠緊 ▪️久坐 ▪️搬重物 ▪️短時間姿勢不良 通常24～72小時內， 會逐漸恢復。 但如果： ⚠️超過一週還很緊 ⚠️固定區域反覆發作 ⚠️一按就痛 ⚠️伴隨麻、卡、無力 ⚠️越休息越緊 ⚠️活動角度越來越差 那通常就不只是疲勞了。 肌肉長期緊繃， 會開始出現： ▪️循環不良 ▪️缺氧 ▪️反覆微撕裂 ▪️慢性發炎 ▪️纖維化 ▪️筋膜沾黏 最後讓肌肉越來越硬， 越來越容易痛， 甚至開始「代償蔓延」。 肩頸緊， 可能最後變成： ➡️肩膀代償 ➡️胸椎卡住 ➡️腰椎壓力增加 ➡️骨盆歪斜 ➡️膝蓋受力異常 很多關節退化、 神經壓迫、 慢性疼痛， 其實都是從「緊繃」開始。 為什麼按摩、推拿， 常常當下舒服， 幾天後又開始痛？ 因為很多時候， 問題已經不是單純放鬆而已。 如果深層已經出現： ▪️沾黏 ▪️纖維化 ▪️肌力失衡 ▪️結構問題 ▪️神經控制失調 單純放鬆， 通常只能短暫舒緩。 最近很流行的： 刮痧、拔罐、艾草溫罐呢？ 這些方法本身， 有其歷史背景與使用情境。 但若操作不當， 可能造成： ⚠️微血管受損 ⚠️瘀血與發炎 ⚠️微循環破壞 ⚠️組織沾黏與纖維化 特別提醒： 艾草溫罐屬中醫行為， 非醫療人員執行可能涉及違法。 真正有效改善肌肉緊繃， 重點不是： 「按得多痛、多爽。」 而是： 找到造成緊繃的真正原因。 ✔️循環問題 ✔️動作控制 ✔️肌力失衡 ✔️結構代償 ✔️組織修復能力 這也是為什麼， 物理治療會透過： 🔹高能量雷射 🔹強磁場肌肉訓練 🔹徒手治療 🔹動作訓練 去改善： 「造成緊繃的根本原因。」 物理治療師， 是通過國家考試、 具專業醫療訓練的醫事人員。 不是只幫你放鬆，而是幫你： 重新找回健康的身體功能。 別等到： 痛到受不了、 麻到睡不著、 關節開始退化！ 才發現： 原來身體早就在警告你。 #WuFutureHealth #吳氏未來健康 #肌肉緊繃 #慢性疼痛 #物理治療 高能量雷射 強磁場肌肉訓練 肌筋膜 運動傷害 痠痛 肩頸痠痛 腰痛 姿勢不良 肌肉沾黏 纖維化 復健 健康 高雄物理治療 台灣物理治療

上次跳舞是2月底當評審 日日夜夜都在突破工作的進度 現在依靠著萃暘的科技續命 高能量雷射不只能修復運動傷害 我天天用在深層拉筋伸展、軟化筋骨 「常拉筋，舞蹈實力比較不會退化！」 這是我高中時候上Bboy紅毛老師的課，課程中他跟我分享的 筋緊了、關節卡頓 舞蹈動作會很受限，很多律動做不了、做不好 高能量雷射拿來拉筋超快速 過程中也沒那麼撕心裂肺 另外就是肌力的強化 我很愛體技招式，常常還在開發 只是真的沒空重訓、練舞 所以我都開外掛，靠強磁場肌肉訓練機 10分鐘1萬下的超高效肌肉訓練 每天輪流全身上下都鍛鍊 說真的體技做起來都蠻輕鬆的 最後靠靜脈雷射跟高壓氧維持體能 血氧濃度夠高、循環夠好 運動的爆發力跟續航力能有基本保全 唯獨心肺功能真的跑不掉要有氧運動 舞蹈中的耗氧速度很快 會影響到部分舞蹈表現 好在CD時間很短 就像使用ai 幫助許多工作加速 很開心這個年代有這些科技 幫助我繼續堅持舞蹈夢 如果你是全職舞者，不妨使用外掛的力量突飛猛進 如果你跟我一樣是在職舞者，不想退步、不想輸 我想 @chillyoung.ptclinic 萃暘物理治療所是你的金鑰匙🔑

🚨 白宮都壓不住了？！ 據傳某種「外星黑科技」已秘密流入民間👽 🚪： @chillyoung.ptclinic

【Wu’s Future Health｜什麼是物理治療？】 很多人以為： 物理治療 ＝ 電療熱敷 ＝ 拉筋按摩 ＝ 痛的時候才去一下。 但真正的物理治療， 其實比你想的專業很多。 物理治療的核心， 從來不是「舒服一下」。 而是： 讓你重新恢復功能。 ✔ 能走 ✔ 能蹲 ✔ 能跑 ✔ 能工作 ✔ 能運動 真正的治療， 是讓你回到生活。 而且物理治療， 不只是處理痠痛。 它其實是完整醫療專科。 包含： ✔ 骨科物理治療 ✔ 神經物理治療 ✔ 心肺物理治療 ✔ 小兒物理治療 ✔ 老人物理治療 ✔ 運動物理治療 物理治療師， 也不是「按摩師」。 而是正規醫療人員。 需要： ✔ 大學專業教育 ✔ 長期臨床實習 ✔ 國家考試 ✔ 醫療執照制度 近三年考照率， 甚至只有約15-20%。 代表這不是： 「會按身體」就能做的工作。 真正的物理治療， 需要： ✔ 醫學知識 ✔ 臨床判斷 ✔ 動作分析 ✔ 解剖學 ✔ 神經科學 ✔ 功能訓練 更重要的是： 物理治療 ≠ 按摩。 按摩，只是放鬆。 但物理治療， 是有完整評估、 治療計畫、 功能重建、 醫療邏輯的專業醫療行為。 現代物理治療， 也早已進入科技時代。 從徒手治療、 運動治療， 到高科技修復儀器， 都在幫助人體： 更快修復、 恢復功能、 降低復發。 物理治療， 不是只有「治療」。 更是在幫你： 提升未來生活品質。 健康是人生的資本， 舒適才有尊嚴的生活。

Try Young（2020-2026）👉🏻Chill Young (2026– ) 萃暘即將進入全新領域🤘🏻 全台灣第一家黑科技診所到物理治療所 萃暘，一直是最尖端的存在 萃暘創辦時取名Try Young 符合南部諧音梗大帝國的風俗民情 再生醫學追求的回春Young，好懂 Try呢？ 則是因為我們的科技太過先進了 透過言語難以表達 不如…親身體驗Try試看看吧！ 2026年，經過幾年研發與整合，我有了更全面的想法🌟 漸漸地覺得Try這個字，有點沒自信 已經有破千名成功個案，整合療法又快又有效 Do, or do not; There’s no TRY 有沒有效一番兩瞪眼了，別說試試看了！ 下醫醫病；中醫醫人；上醫醫國 醫療的本質不只是疾病治療，這部分萃暘已經很超前了 下一步我們要帶領大家的，是對於健康的追求 追求什麼呢？ 就是身心狀態的Chill🤘🏻 Chill 是一種無負擔、順暢的感覺，是一種處之泰然的態度 不夠Chill，怎麼Young 未來大家想到萃暘，不再局限於受傷才要來 而是想要Chill，就來 精神不好，要來Chill Young 體質躁動，要來Chill Young 臃腫無力，要來Chill Young 捫心自問，你多久沒有Chill了呢🖖🏻 答應我，要Chill，好嗎？ 有Chill的朋友，底下留言「Chill」，為您送上意想不到的好禮🎁

【Wu’s Future Health｜健保復健／物理治療 為什麼效果不好？】 很多人都有一個疑問： 「我明明很認真復健， 為什麼還是一直痛？」 問題很多時候不是你不努力， 而是制度本身， 很難真正做到「修復」。 現在大多數健保復健， 核心其實偏向： ✔ 緩解症狀 ✔ 暫時止痛 ✔ 維持活動度 而不是「真正修復組織」。 常見的熱敷、電療、牽引， 本身不是沒用。 但它們大多屬於： 「症狀管理」。 舒服，不等於修好了。 尤其在健保低點數、高人次的制度下， 醫療機構很難投入大量時間： ✘ 徒手治療 ✘ 動作控制 ✘ 肌力訓練 ✘ 完整評估 ✘ 長時間運動治療 所以很多人會發現： 復健完當下比較舒服， 但過幾天又開始痛。 因為： 真正造成問題的結構、 動作模式、 肌力失衡、 循環修復…… 根本還沒被解決。 真正高效益的物理治療， 應該是： ✔ 徒手治療 ✔ 運動治療 ✔ 儀器修復 三者完整搭配。 再加上： ✔ 完整評估 ✔ 正確衛教 ✔ 健康觀念建立 才有機會：從「止痛」走向「修復」。 近年來， 自費物理治療快速成長， 不是沒有原因。 因為大家開始發現： 健康，其實是一種投資。 高科技修復儀器、 更完整的治療時間、 更專業的評估與訓練， 背後都需要成本。 但如果能因此： 恢復功能、 避免反覆受傷、 重新回到正常生活， 那往往比長期反覆治療， 更有價值。 健康是人生的資本， 舒適才有尊嚴的生活。

【吳氏未來健康 Wu’s Future Health】 受傷不治療，身體會怎麼壞掉？ 很多人以為： 「休息一下就好」 「先忍一下」 「貼藥布、按摩一下應該沒事」 但事實是—— 很多慢性疼痛，都是從「拖著不處理」開始的。 — 1️⃣ 急性發炎期（0～3天） 這時候的身體正在修復。 腫、熱、痛，其實是警訊。 但如果你： ❌ 硬推按摩 ❌ 強拉伸 ❌ 熱敷 ❌ 忍痛繼續運動 很可能直接讓傷勢加重。 — 2️⃣ 修復期（3天～2週） 這是黃金恢復期。 處理得好，很多問題其實能恢復。 但如果反覆刺激、持續代償， 修復品質就會開始變差。 3️⃣ 慢性化（2週～3個月） 開始出現： ▪️ 緊繃 ▪️ 卡卡的 ▪️ 一直反覆痛 ▪️ 動作受限 ▪️ 痠麻無力 很多人這時才開始發現： 「怎麼一直好不了？」 4️⃣ 纖維化、沾黏（3個月以上） 受傷組織如果長期循環不好、反覆發炎， 肌肉韌帶會慢慢變質。 原本有彈性的組織， 會變得像牛肉乾一樣又硬又緊。 接著就會開始： ▪️ 關節活動變差 ▪️ 一動就拉扯痛 ▪️ 容易再受傷 ▪️ 身體開始代償 5️⃣ 最後可能走向失能 超過一年沒處理的慢性問題， 很多已經不是「單純痠痛」。 而是： ▪️ 肌力流失 ▪️ 動作控制變差 ▪️ 關節退化 ▪️ 長期疼痛 ▪️ 生活品質下降 甚至影響工作與運動能力。 健康有專業的選擇。 不同症狀，本來就該找不同專業評估。 不是所有問題都靠按摩、休息、硬撐能解決。 物理治療真正做的， 不是只有「放鬆」。 而是透過： ✔️ 評估 ✔️ 治療 ✔️ 修復 ✔️ 訓練 ✔️ 動作矯正 幫助身體真正回到健康狀態。 身體其實一直都在提醒你。 不要等到小傷變成大傷， 才開始後悔。 #吳氏未來健康 #WusFutureHealth #物理治療 #復健 #慢性疼痛 運動傷害 肌肉沾黏 纖維化 肩頸痠痛 腰痛 膝蓋痛 高能量雷射 物理治療所 受傷 疼痛 健康知識