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박주은 | 운동기록

@j00eu_

들었음 청년
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3일 연속 운동 기념✨️ 개빡센 락페나 가고싶다.. . . . 📍: @traintrue.official Coach: @soooo_ooooa #powerlifting #파워리프팅 #squat #benchpress #deadlift
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3 months ago
저... 운동이.. 안끝나요.. . . . 📍: @traintrue.official Coach: @soooo_ooooa #powerlifting #오운완 #benchpress #deadlift
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4 months ago
2026년 첫 운동! Happy new year! あけおめ❗ 랩 수가 많지만 해야지!! . . . 📍: @traintrue.official Coach: @soooo_ooooa #powerlifting #오운완 #squat #benchpress
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4 months ago
✨️2025 IDFPA WORLD 어쩌고 저쩌고...... -65kg✨️ S150(그래도 157.5 들었다구 해죠) B52.5 D142.5 -> 345(352.5라고 해주면 안될까?) 주 2회 운동하고 대회 나간건 또 처음이네요. 다신 연말에 대회 하지 않으리.. (아침 6시부터 시작하는 대회가 어디있어요!) 하지만 날이 밝을 때 끝났다! 제가 감사할 분들이 너무 많아서.. 구구절절 될 것 같아서 그냥 제 소감만 습니다 묘~하게 아쉬운 대회라 나기길 잘했다는 생각이 들었다! 담엔 운동량 채워서 대회 나가고 싶다! 담인 신호 꼭 들으리! 더 욕심이 생긴다! 잘할 수 있다는 생각이 든다! 끝! 모두모두모두모두 엄청나게 감사합니다!
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5 months ago
2025 usapl nationals 영상은 남겨야지-! 왕즐겁다!! @usapl_korea @holistrainingclub @estherflowerbae @byeol_95 @strongirls.official #powerlifting #파워리프팅
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11 months ago
2025 USAPL NATIONALS SQ 150kg ⚪️⚪️⚪️ BP 52.5kg ⚪️⚪️⚪️ DL 140kg ⚪️⚪️⚪️ --- 너무나 재밌는 대회였습니다! 처음 파맆대회 직관한게 24내셔널이었는데.. 10개월만에 서서, -65kg 스쿼트 내셔널 기록을 갖게 되었네요😆 다른 기록들도 스쿼트를 따라잡을 수 있도록 더욱 즐겁게 운동하겠습니다!! 다들 왤캐 강하신지.... 그리고 제가 너무나도 좋아하는 코치님과 스걸분들 감사합니다-! 앞으로도 분노는 운동으로 삭히는 멋진 직장인이 될게요-! + 킹부 집사에서 까탈레나 공주로 승급했네요.. 이제 누군가 대회 안나가시나요? 집사가 되...
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11 months ago
스벤(데…) 데드는 월욜에… 스콰통 랩피알햇다! —— S 115-125kg 3reps B 40-42.5kg 2reps 47.5kg —— @strongirls.korea @traintrue.official @byeol_95 —— #파워리프팅 #powerlifting #오운완 #데드리프트 #벤치프레스 #deadlift #benchpress #sumodeadlift #squat #스쿼트
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1 year ago
3월은 주4일 근무지롱 영상 올리긴 귀찮지롱.. 달라진 모습, 보여드리겠습니다. —— S (303, sleeves x) 82.5-92.5kg 3reps B 32.5-35kg 6reps 보조조조 —— @strongirls.korea @traintrue.official @byeol_95 —— #파워리프팅 #powerlifting #오운완 #데드리프트 #벤치프레스 #deadlift #benchpress #sumodeadlift #squat #스쿼트
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1 year ago
월요일의 스벤데는 직장인을 불안하게요 네? 월요일의 스벤데는 직장인을 불안하게 한다구요. 아~ —— S 90-107.5kg 3reps 95kg* 5 B 37.5-40kg 2reps 42.5kg D 90 -97.5kg 3reps 보조. —— @strongirls.korea @traintrue.official @byeol_95 @jhwayoon 도움 .. 감사합니닷..🥹 —— #파워리프팅 #powerlifting #오운완 #데드리프트 #벤치프레스 #deadlift #benchpress #sumodeadlift #squat #스쿼트
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1 year ago
템포할 때 매트로늄 키고 하니까 굳굳 🥁🦵🥁🦵 —— S (303 ,no sleeves) 80kg 4*2 85,87.5kg 4reps B (feet up) 35kg 6*4 —— @strongirls.korea @traintrue.official @byeol_95 —— #파워리프팅 #powerlifting #오운완 #데드리프트 #벤치프레스 #deadlift #benchpress #sumodeadlift #squat #스쿼트
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1 year ago
전 날짜를 음력으로봐서.. 지난주에 새해를 맞이했거등요 —— S 90 105 110 3reps 90 5reps B 37.5 40kg 2reps 42.5kg D 85 90 3reps 110kg —— @strongirls.korea @traintrue.official @byeol_95 —— #파워리프팅 #powerlifting #오운완 #데드리프트 #벤치프레스 #deadlift #benchpress #sumodeadlift #squat #스쿼트
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1 year ago
241218 감기걸려부럿다 힌지 압수당하면 안되는거고.. 웻징입니다 나중에 만나자.. —— SQ(high bar, no sleeves) 65kg*6 75kg*6 SDL 110kg*3 120kg*3..실패! BP 37.5kg*3 50kg*1 52.5kg*1..실패! 보조링 —— @strongirls.korea @traintrue.official @byeol_95 @miss_zzo 언렉… 감사합니다 쿠쿠🥹 —— #파워리프팅 #powerlifting #오운완
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1 year ago