POV: Hooper trinken ihren Morgenkaffee nicht einfach...wir machen gleich ein kleines Ritual daraus✨️
YES, THIS IS HOW HOOPERS DRINK THEIR MORNING COFFEE 👉🏻 #coffeehoopchallenge
Ein Schluck ☕️
ein Spin 🌀
und plötzlich fühlt sich der Tag gleich leichter an.
Danke für die Inspiration @missolivedip und @hoopfull_becci
Dezember 2020.
Die Anfänge.
Mein allererster Hoopfitness-Reifen.💜
Nie hätte ich gedacht,
dass aus einer echten Bewegungsmuffelin eine Bewegungsfanatikerin wird.
2025 🗓 ein Jahr voller Flow, Kraft & Lernen. Und auch ein Jahr mit Zwangspause.
Zeit zum Heilen. Zeit zum Innehalten.
Seit meiner OP im Juli darf ich mich jetzt wieder neu motivieren und meinem Körper noch bewusster zuhören.
Für 2026 nehme ich mir vor:
✨️ wieder richtig fit werden
✨️ Hooprun wieder starten
✨️ Kraft wieder aufbauen
✨️ aber auch meine Hoopdanceliebe darf natürlich nicht zu kurz kommen
Den Mittelweg finden.
Flow für die Seele, Kraft für den Körper.
👉🏻Welche Sportart hat dein Leben verändert?
Ich wünsche einen guten Rutsch ins neue Jahr 🍀🐞
#hoopfitness #hoopdance #ziele2026 #fitnessreise
#hoop_elements
Okay... diese Dancemoves von @healthypush_berlin sahen einfach zu cool aus, um sie NICHT auszuprobieren 😁🔥
Eigentlich wollte ich ja einen Remix daraus machen... aber Instagram hatte offenbar andere Pläne🤪
Also hab ich ihr Video einfach direkt mit in meins gepackt 😅
Und ja...
beim Videoschneiden hab ich dann festgestellt:
Irgendwer tanzt hier definitiv in die falsche Richtung🤣
Wer probiert's auch?
Mit Reifen ⭕️
ohne Reifen 🚫....alles erlaubt 💃
Wenn ihr mitmacht, taggt unbedingt @healthypush_berlin & mich wir wollen eure Moves auf keinen Fall verpassen 🤩
#hoopfitness #workoutmotivation #fitandfun #hooplove #hoop_elements
Der Double-ISO-Switch von @hulahoopingdaily hat mich sofort fasziniert, als ich ihn das erste Mal gesehen habe🤩
Dieser Move wirkt einfach total hypnotisch... 🌀da musste ich ihn unbedingt ausprobieren!
Ganz rund läuft's bei mir noch nicht, aber ich liebe jetzt schon das Gefühl dabei✨️
So ein Trick, der einen direkt fesselt und nicht
mehr loslässt!💞
⭕️@hoopflow.academy 🤍🩷
⭕️@raumkreise 🤍💙
[werbung]
#hoopdance #hooplove #doublehooping #flowarts #hulahoop
Meeresluft. Wind in den Haaren. Das Rauschen der Wellen. Und einfach mit dem Reifen übers Deck flowen...🌀🌊
Back to the ship wäre gerade echt fein.🛟⚓️🚢
⭕️@_luckyhoops_
[werbung]
#hoopdance #hoopflow #costasmeralda #kreuzfahrt #hoop_elements
Can't stop, won't stop...🌀
Da ruft @hoopingtrip einfach mal wieder zum
#breakbattle auf... 💥und heute kam das genau zur richtigen Zeit.
Mein Kopf hat nach diesem Arbeitstag komplett
geraucht.🥴
Nichts Neues mehr aufnehmen. Nicht mehr denken.🚫
Einfach nur im Reifen verlieren und den Kopf frei flowen.💞
Und obwohl Breaks eigentlich eher meine kleinen Endgegner sind... war diese Challenge heute genau das, was ich gebraucht hab.🙏🏻
Nicht perfekt. Aber genau richtig für den Moment.
Danke Christine 💖🫶🏼
#hoopdance #hooplove #hoopdancecommunity #hoopforbodymindandsoul
POV: Du bist viel zu früh für den Onlinekurs fertig... also wird erstmal gehoopt 🌀😅
Endlich wieder Kurs bei @raumkreise_bewegt 🤍
„Bauchglück" Franklin-Methode® Onlinekurs 🫶🏼 und ich hab mich schon sooo darauf gefreut!
Bella's Kurse sind immer mit so viel Liebe gestaltet, informativ und unglaublich lehrreich. Besonders spannend finde ich, wie verständlich Anatomie erklärt wird ✨️
Natürlich hatte ich schon alles vorbereitet... nur war ich eindeutig viel zu früh dran 😅
Also hab ich die Wartezeit mit ein bisschen Hoopdance überbrückt
⭕️Sectional Hoop von @hoopflow.academy
[werbung]
#hoopdance #franklinmethode #movementpractice #onlinekurs #hoopflow
✨️GEWINNSPIEL✨️
Ich habe durch #crackincombos26 ein Ticket
für das Summer HoopFest von @hulaballoolondon gewonnen 🥚💛
Da ich leider nicht teilnehmen kann, darf ich das Ticket mit Erlaubnis weiter verschenken 🤍
🌀nicht für komplette Anfängerinnen
🌀Anreise & Unterkunft nicht inklusive
🌀keine Verbindung zu Instagram
So machst du mit:
💫du folgst mir
💫den Beitrag in deiner Story teilen
💫kommentiere, warum dir HoopDance gefällt
Derdie Gewinner*in wird per Privatnachricht von mir kontaktiert✨️
Das Gewinnspiel läuft bis zum 24.05.2026.
Viel Glück🍀
Weitere wichtige Infos über den Ablauf findest du hier:
Image credit: @pennyfarthinghoop
POV: Du willst ,,nur kurz" vor dem Gewitter laufen gehen...
...und bekommst unterwegs mehr Motivation von Fremden als deine Playlist liefern kann 🙃🌀
5km HoopRun DONE ⭕️💯
So viele Blicke. So viele lächelnde Menschen.
💥Klasse!
💥Spitze!
💥Wie lange übt man sowas?
...sogar aus vorbeifahrenden Autos kamen motivierende Zurufe.
Und genau das liebe ich am HoopRun so sehr:
Man läuft nicht einfach nur Kilometer.
Man verteilt irgendwie auch ein bisschen gute Energie unterwegs.✨️💖💫💜
5 Kilometer voller Flow Endorphine und ganz viel Motivation fürs Herz❤️🫶🏼
Und der neue Song 🎶 ,,WE'RE GONNA RISE" von @kunst.beat war dafür einfach die perfekte Motivation
👉🏻Habt ihr unterwegs beim Hoopen oder Sport auch schon mal so motivierende Reaktionen bekommen?
#hoopforbodymindandsoul #hoopfitness #fitnessmotivation #cardioflow #fitmitspaß
POV: Du stehst früh morgens vor der Kathedrale von Palermo... noch bevor die Stadt richtig wach ist✨️🌀
Also musste ich natürlich die Chance nutzen und meine Reifen dort ein bisschen durch die sizilianische Morgenluft fliegen lassen.
Noch ein kleines Urlaubsvideo... auch wenn der Urlaub leider schon wieder vorbei ist 🥹☀️
Und @moni.aus.hullern ... ich glaub, ich brauch dringend ein paar Chestroll-Stunden bei dir 😅
Ich möchte sie sooo gern mehr in meinen Flow einbauen, aber aktuell rollen sie eher mit Glück als mit Technik😂🫶🏼
⭕️Hoop von @_luckyhoops_ 🩵[werbung]
#travelhooping #hoopdance #hooplove #sicily #italy
Mein erstes Tutorial...✨️
,,Elbow Spin to Crossed Hands"💛
Für @hulahoopingdaily@its.loopilu und alle, die es auch probieren möchten 💞
Das Elbow Hooping sollte dafür schon gut funktionieren.🌀
Wenn die Reifenöffnung hinten ist, pushe deine Arme nach oben und kreuze sie so weit, dass du den Reifen mit deinen Händen auffangen kannst. Hier ist die Reifenöffnung dann vorne und du gehst direkt ins Hand Hooping über.
Viel Spaß beim Ausprobieren💥
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My first tutorial... ✨️
"Elbow Spin to Crossed Hands"💛
For @hulahoopingdaily@its.loopilu and everyone who wants to give it a try
You should already feel comfortable with elbow hooping for this move.🌀
When the hoop opening is in the back, push your arms upwards and cross them enough to catch the hoop with your hands. Now the hoop opening is in the front and you can smoothly transition into hand hooping.
Have fun trying it out💥
#hoopdancetutorial #tutorials #hoopdance #hooplove #hoopdancersofinstagram
![Der Double-ISO-Switch von @hulahoopingdaily hat mich sofort fasziniert, als ich ihn das erste Mal gesehen habeDieser Move wirkt einfach total hypnotisch... da musste ich ihn unbedingt ausprobieren!Ganz rund läuft's bei mir noch nicht, aber ich liebe jetzt schon das Gefühl dabei ️So ein Trick, der einen direkt fesselt und nichtmehr loslässt! ⭕️@hoopflow.academy ⭕️@raumkreise [werbung]#hoopdance #hooplove #doublehooping #flowarts #hulahoop](https://sp1.picnob.com/p/pt_6727286873164348363723_0_fa141b23bce4d55594d21f70035c95a2.jpg?o=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&h=8e769fc77e2334788e75c2455576b1c6)
![Meeresluft. Wind in den Haaren. Das Rauschen der Wellen. Und einfach mit dem Reifen übers Deck flowen... Back to the ship wäre gerade echt fein. ️ ⭕️@_luckyhoops_[werbung]#hoopdance #hoopflow #costasmeralda #kreuzfahrt #hoop_elements](https://sp1.picnob.com/p/pt_6727663462571948245119_0_98d7dddc48c72a71cb79d7aae54b1d85.jpg?o=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&h=e8fddfe8d87cb54cd3e89a0d15988e95)
![POV: Du bist viel zu früh für den Onlinekurs fertig... also wird erstmal gehoopt Endlich wieder Kurs bei @raumkreise_bewegt „Bauchglück" Franklin-Methode® Onlinekurs und ich hab mich schon sooo darauf gefreut!Bella's Kurse sind immer mit so viel Liebe gestaltet, informativ und unglaublich lehrreich. Besonders spannend finde ich, wie verständlich Anatomie erklärt wird ️Natürlich hatte ich schon alles vorbereitet... nur war ich eindeutig viel zu früh dran Also hab ich die Wartezeit mit ein bisschen Hoopdance überbrückt⭕️Sectional Hoop von @hoopflow.academy[werbung]#hoopdance #franklinmethode #movementpractice #onlinekurs #hoopflow](https://sp1.picnob.com/p/pt_6727291643586052486553_0_8f001111e27cd12b11d416ee5a76e334.jpg?o=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&h=8e030f091a87109a5a00831be7e23dab)
![POV: Du stehst früh morgens vor der Kathedrale von Palermo... noch bevor die Stadt richtig wach ist ️ Also musste ich natürlich die Chance nutzen und meine Reifen dort ein bisschen durch die sizilianische Morgenluft fliegen lassen.Noch ein kleines Urlaubsvideo... auch wenn der Urlaub leider schon wieder vorbei ist ️Und @moni.aus.hullern ... ich glaub, ich brauch dringend ein paar Chestroll-Stunden bei dir Ich möchte sie sooo gern mehr in meinen Flow einbauen, aber aktuell rollen sie eher mit Glück als mit Technik ⭕️Hoop von @_luckyhoops_ [werbung]#travelhooping #hoopdance #hooplove #sicily #italy](https://sp1.picnob.com/p/pt_6727335328275852201654_0_8dad271a9efae3871e16dbc9a27771ef.jpg?o=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&h=8efebb3a1bddf190c9871f8a8f28b7c7)
