@flowithgordon Gordon Yiu |私人敎練｜活動攝影師｜泰拳教練｜ Instagram profile, stories

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不良教練是我。揸支棍上堂，唔係為咗「型」，係為咗幫你條腰條背行得正。長期腰痛、膊頭頂住頂住、成日起身就僵硬，好多時唔係要你停晒運動，而係需要引導返點樣「識郁」。揸支棍喺度，當然唔係想鬧你吽你而係想推你上多一步，一步一步提升訓練質素，推動力黎😈😈 由減痛開始，慢慢建立返力量同有信心去郁，減低受傷風險一對一逐樣執位，喺正確姿勢底下訓練，減痛之餘，仲可以一步步搵返力量同活動幅度。想試下唔同嘅方法幫助自己身體，PM 我安排試堂，評估身體 Video Credit @barbara.sharing #coachgordon #做個滿既錢罌 #只相信付出先會有回報 #一對一訓練 #私人教練 #痛症舒緩 #運動治療 #姿勢矯正 #功能性訓練 #運動復康 #腰痛改善 #膊頭痛 #頸痛困擾 #膝痛問題 #長期痛症 #唔敢郁變識郁 #安全訓練 #識郁先至可以郁多啲 #香港健身 #香港私人教練 #hkfitness #hkpersonaltrainer

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3 months ago

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10 months ago

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感謝學生既信任帶老公過黎處理痛都市人長期維持不良坐姿和站姿，常引發腰背、頸椎等痛症。這些痛症可能源於肌肉緊繃和筋膜黏連，導致活動受限。筋膜放鬆手法能有效釋放緊張肌肉，改善血液循環，減輕疼痛，恢復身體靈活性。透過手法治療，能從根本上解決因姿勢不當引起的痛症問題。完成治療後，調整運動計畫及制定更有效的個人化恢復方案，能幫助身體重回正軌。 #coachgordon

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1 year ago