Velocity Based Training (VBT) bij Fitfactorij
Tijdens onze cursusdag over Velocity Based Training (VBT), gegeven door Jeroen Rietvelt @jrietvelt , hebben we geleerd hoe we trainen en revalideren nóg slimmer kunnen maken.
Met de VBT Flex meten we tijdens oefeningen hoe snel iemand beweegt. Dat gebeurt direct, bij elke herhaling. Op basis van die snelheid kunnen we precies zien of iemand traint op kracht, snelheid of power.
Het mooie? We kunnen de training meteen aanpassen aan wat iemand op dat moment nodig heeft.
Voor revalidatie is dit extra waardevol. We kunnen de belasting veilig opbouwen, vooruitgang duidelijk meten en cliënten actief uitdagen om het beste uit elke herhaling te halen. Zo wordt trainen niet alleen effectiever, maar ook leuker en duidelijker.
Kort gezegd: minder gokken, meer meten en daardoor sneller resultaat.
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
Music from #InAudio: /
Track: Endless Sunrise
Video: @madebyserian
#fysiotherapie #sportfysiotherapie #revalidatie #velocitybasedtraining
Gefeliciteerd Roda ‘46 JO14-1 met jullie fantastische promotie naar de 3de divisie! 🔥
Wat een topprestatie van deze mannen!
Fitfactorij is trots om sponsor te zijn van deze mooie club @roda46leusden en dit talentvolle team @roda46o14.1 .
Nu bouwen naar volgend jaar!
#Roda46 #JO141 #Promotie #3deDivisie #Fitfactorij Trotsesponsor Teamwork Voetbal
Drop Jump Test op de VALD ForceDecks @vald_performance
Waarom doen we dit?
Omdat we niet alleen willen zien hoe hoog je springt, maar vooral hoe je landt en weer afzet. Dat zegt veel over je belastbaarheid, explosiviteit en blessurerisico.
Wat meten we?
De belangrijkste uitkomst is de Reactive Strength Index (RSI): de verhouding tussen contacttijd en spronghoogte.
* Kort contact + hoge sprong = efficiënte, veerkrachtige spieren en pezen
* Lang contact = mogelijk verlies van elasticiteit of controle
Daarnaast krijgen we inzicht in:
* Links-rechts verschillen
* Krachtopbouw en remcapaciteit
* Timing en coördinatie van de beweging
Kort gezegd: we meten niet alleen prestatie, maar vooral kwaliteit van bewegen. En dat maakt het verschil in training én revalidatie.
#fysiotherapie #revalidatie #metenisweten #Sportfysiotherapie #valdperformance
REVIEW🔝
Na een goede revalidatie is Mark weer helemaal fit aan het werk als kok! We zijn als Fitfactorij trots op het proces, het doorzettingsvermogen en het eindresultaat. 🔥
‘’Kwam in oktober 2025 bij de Fitfactorij terecht na m’n heupoperatie. Ik dacht eerst waar ben ik aan begonnen, maar Myrthe en Cristel hebben mij weer helemaal op niveau gebracht, waar ik ze heel dankbaar voor ben.
Ik wist niet dat ik dat kon. Ik kan iedereen Fitfactorij aanraden voor revalidatie want hier word je serieus en professioneel behandeld.’’
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
Return to performance⚡️⚽️
Let’s go🔥
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
Hallo!
Mijn naam is Semaja, ik ben 33 jaar en woon in Nijkerk.
Sport loopt als een rode draad door mijn leven. Na jarenlang actief te zijn geweest in de topsport binnen de vechtsport heb ik ervoor gekozen fysiotherapie te gaan studeren.
Vanuit mijn passie voor sport en bewegen wil ik sporters niet alleen helpen beter te presteren, maar ze ook goed begeleiden tijdens hun herstel.
Naast vechtsport heb ik ook een grote liefde voor voetbal. Je vindt mij dan ook regelmatig op het voetbalveld, waar ik actief ben binnen het betaald voetbal en onder andere betrokken ben bij @peczwolle
Wat mij energie geeft, is sporters helpen om sterker terug te komen dan voor hun blessure. Niet alleen fysiek fit, maar ook mentaal weer met vertrouwen het veld op. Daarom kijk ik er enorm naar uit om bij Fitfactorij aan de slag te gaan en samen met het team sporters te begeleiden naar hun volgende niveau. 💪
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
#fysiotherapie #sportfysiotherapie #sportrevalidaties #Fitfactorij #revalidatie
Stay tuned...
Almost GO time!
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
#performance #vald #vbt #development #testing
REVIEW🔝
Van blessure naar comeback🔥
Na een lange en intensieve revalidatie is @spakenburg_sv@dwaynegreenn weer terug op zijn oude niveau. We zijn als Fitfactorij trots op het proces, het doorzettingsvermogen en het eindresultaat. ⚽🦵
“Bij de Fitfactorij ben ik uitstekend begeleid door fysiotherapeut Niek tijdens mijn knierevalidatie. Ondanks mijn aanvankelijke onzekerheid heb ik met zijn deskundige en duidelijke begeleiding het vertrouwen in mijn knie teruggekregen en mijn sportniveau weer bereikt. Professioneel, persoonlijk en doelgericht.”
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
Start van de revalidatie @jasper_bosss 5 dagen na zijn enkelbandplastiek operatie. Superbegin!
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
#sportfysiotherapie #fysiotherapie #enkelband #enkelbandplastiek #revalidatie
Revalidatie update Iris. Laatse fase na haar operatie heupdysplasie. Bijna klaar voor volleybal!
➖➖➖➖➖➖
Fitfactorij, sportmedisch centrum voor (sport)-fysiotherapie in Amersfoort en omgeving📍
➖➖➖➖➖➖
🌐 www.fitfactorij.nl
🏥 Beeldschermweg 5-5, Amersfoort
🏥 De Kronkels 2B, Bunschoten-Spakenburg
Van de week vroeg mijn dochter Fien me aan tafel:
“Papa, heb jij eigenlijk ooit in de krant gestaan?”
Waarom ze het vroeg wist ze zelf ook niet helemaal, ze heeft, zoals ze dat zelf noemt, soms gewoon wat "random" ingevingen, maar ik vond het een mooie vraag.
Het antwoord was: ja. Een paar keer zelfs. Vooral in de tijd dat ik nog voetbalde in Amersfoort.
Twee van die artikelen zijn me altijd bijgebleven. Niet vanwege de aandacht, maar omdat ze precies laten zien waar het voor mij ooit is begonnen. Mijn eigen blessure. Mijn eigen trauma. En het moment waarop ik besloot: dit wil ik anders doen. Ik ga mijn eigen problemen en ervaringen omzetten zodat ik anderen kan helpen.
Die ervaring maakte dat ik me 100% wilde inzetten voor mensen met vergelijkbare problematiek, met blessures die hen weerhouden te doen wat ze leuk vinden om te doen. Mensen weer in beweging krijgen. Weer laten sporten. Of ze hun sport uiteindelijk zouden hervatten of niet, was niet het belangrijkste.
Wat voor mij telt, toen en nu, is dat ik ondersteunend kan zijn in die poging. Samen dit pad bewandelen en werken aan herstel. In professionele termen de hulpvraag, maar vaak is het gewoon een wens. Sindsdien ben ik alles gaan doen wat binnen mijn mogelijkheden ligt om die wens te begeleiden.
Daar begon het.
Eerst Fysio Frey.
Later Fitfactorij
