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Morning Practice
At the beach
6AM - Tuesdays, Fridays, Sundays
Gentle Movement
Breath work
Writting
Comunnity
Hollywood, FL (DM for exact adress)
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Práctica matutina
En la playa
6AM - Martes, Viernes, Domingos
Movimiento suave
Respiración
Escritura
Comunidad
Hollywood, FL (DM para la dirección exacta)
Estoy para que no escuches ABSOLUTAMENTE nada de lo que dije y te pongas a entrenar!
Y si querés mi compañía/guía para incorporar un estilo de vida donde experimentar tu cuerpo sea delicioso chiflame y te cuento mis propuestas, ya sea presencial u online.
Con amor,
El Él Facu 🙌😁♥️
PD: Si leíste hasta acá y conoces algún pedacito de mi y no me comentas con un saludo a modo de apoyo, palmadita en la espalda, sabiendo lo que me costó los reel y la tecnología…. sos muy ortiva. Y tremendo gato 🤣
PD2: 📸 Editora de contenido @airesvisuales.ph
Join us Sat April 25 @7 :30pm. Drop the noise, find your frequency at our next Kirtan with Mystic Mantra* 🕉 ✨
There’s a specific kind of magic that happens when voices blend, hearts open, and the mantra takes over. It’s more than just music; it’s a total energetic reset. 🧘♂️🙌
If you’ve been feeling heavy, scattered, or just disconnected, this is your invitation to shift.
Let’s swap the mental chatter for a rhythmic flow that clears the space and lifts the soul.
🔱 The Gathering*
*What: A soulful evening of Kirtan & Community
*Where: Florida Personal Growth Center
*When: Saturday, April 25 @ 7:30 PM
Vibe: High energy, deep peace, and zero judgment.
Everything is vibration. Come find yours. 🌙
*📞 Questions? Call us at 954-733-3394 to register and confirm your spot!
#bhaktiyoga #highvibrations #positivevibesonly💯 #meditationinmotion #bluesealotusstudio33
“Fertilizar la tierra, para cultivar la posibilidad de que crezca la semilla y de fruto. Pasa algo muy lindo, con el tiempo nos desapegamos de si crece el fruto por si mismo, y nos contentamos con el cultivo de mantener la tierra fértil.”
🇦🇷 Un poquito de lo que nos atraviesa estos días… Gracias y hasta la próxima! 🧉
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Plantamos la semillita que queremos compartir cada vez más, en las tierra que nos recibió, con familia y amistades hermosas 🏠
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Mención especial a @airesvisuales.ph por el registro de locos que se mandó 👒 y a cada una de las personas que vinieron a compartir 🙌
Aceptándome profe. Pedagogo de herramientas corporales que nos acercan a la salud, liviandad, dulzura y conexión vincular. Bailarín. Acróbata. Fuerte, flexible y expansor de rangos en los que me puedo mover. Viajo con la música que encuentro en mi corazón.
Gracias @movementoring “Una práctica al servicio de la vida”
Ph 📸 @catakolodny de @airesvisuales.ph
La foto como forma de eternizar el presente
La danza como forma de fluir con el aquí&ahora
El movimiento como expresión y pulso de vida
Reconocer el brillo, dejarlo salir pa fuera
Ahí está la magia
Jugar y disfrutar del proceso
Registros a @facutorresm en @movementoring • @centroumepay 🌀🫀
Gracias vida 🪄🫂
Hola! Por aquí animándome a juntar gente que tenga ganas de pasarla bien, aprender de nuestros cuerpos y fomentar espacios vinculares desde el juego. Todo esto mientras nos volvemos más fuertes, flexibles y expandimos rangos de movilidad.
Si podes colaborar… la contribución sugerida es de 20mil pe. Si no podes, háblame y lo conversamos.
Los cupos son limitados. Escribime al whatsapp o mensaje directo por acá.
Gracias! Nos vemos en la sala. 👣😁🤸♀️
Llego a la playa temprano. Amanece. Mate, fruta y cuaderno. Me hago cerquita del mar. Disfruto la brisa, el sonido de las olas y algún que otro pelicano que pasa por ahí. Comienzan a escucharse las gaviotas.
La práctica es suave, de movimientos lentos, cargados de presencia se sienten bien ricos. Empiezo el día con este ritual de encuentro con mi esencia. Eso que soy y no tiene palabras para describirse.
Me gusta la distinción que compartió un amigo el otro día, entre ritual y hábito. Dijo algo así como que ritual es eso que elegimos hacer con presencia, conscientes de cada detalle, de lo sutil. Y hábito, es eso que ya dominamos y podemos llevarlo a cabo sin prestarle atención, casi que de manera automática. Liberando así recurso atencional, para re-invertir o re-dirigir, idealmente, con enfoque. Por esto mismo, me gusta que mañanas así, se vuelvan un habitual.
Disfruto de ir despertando mi cuerpo poco a poco. Mientras sigo recibiendo al sol solecito, me siento cómodamente, cierro los ojos, y llevo la atención a la respiración. Noto como el aire entra y sale por la nariz. Procuro que la exhalación sea levemente más larga que la inhalación. Una y otra vez. En este punto la intención es jugar por un rato a que todo pensamiento es una distracción. Observando el momento en el que me doy cuenta que estoy inmerso en un pensamiento, me desidentifico de él, lo dejo ir, y vuelvo a enfocarme en la respiración. Reitero, así una y otra vez.
Pasado el juego un rato, coloco las manos sobre mis ojos y los abro despacito. Entreabro los dedos de las manos y enseguida las bajo lentamente. Me regalo una transición fotosensitiva más amigable.
Acto seguido agarro cuaderno y lápiz. Bajo al papel los pensamientos, sentimientos, ideas, proyectos, lo que salga, sin pretensiones. Me dejo sorprender por el contenido y la forma. Ya sea un cuento, una poesía, una canción o simplemente un garabato.
Continúa el día. Hay quienes toman un mate mientras leen un libro. Otros desayunan y se van a trabajar. Quizá hay quien agarre su instrumento favorito y suene la música. Está la que se va a entrenar o a darle un abrazo a su abuela. Sigue en comentarios…
Cierre de la práctica de movimiento y relajación sonora que dimos con @facutorresm el finde durante el Surf Trip 🏄♂️ Campo & Mar 🌊
El Sábado 28 hay más en Escobar! ESCRÍBANNOS para más info!!!
