LENA

Прошлое видео выложилось без звука, поэтому повтор🙏 В преддверии весны, времени обновления и пробуждения, с большой радостью приглашаю вас на однодневный ретрит 09.03.2026, 12:00-20:00 в сказочной локации — «Дом Белой Совы», который мы проведем совместно с Женей @psycapoeira ✨ В программе ретрита: 🧘 2-часовая практика Кундалини-йоги, направленная на очищение и восстановление 🌿Настоящая русская баня с травами и соляным очищением ☕️Душевное чаепитие с вкусностями в компании таких же прекрасных женщин Для деталей и брони — пиши мне в личные сообщения ТГ @EllenaKho , кол-во мест ограничено🪷🪶

Этот проект для Доброфона стал для нас особенным. Не потому, что он был сложным технически — хотя таким и был, — а потому, что он сильно поменял внутреннее ощущение того, что мы вообще делаем и зачем. ph: @making_of_department @ksu_eo @miki_tyuk @axblack

ДоброFON «Спорт, доступный для каждого» DIR CUT Client: @dobro_fon Agency: @instinct.moscow Executive producer: Виктория Санкина @victoriasankina Producer: Денис Ерлыков @goddeeen Assistant: Марго Бородовская @mvrrgo Post-production producer: Елена Хорева @electriena Director: Тигран Бежанов @tigran_bezhanov 1AD: Павел Комаров DoP: Володя Ушаков @ushakov.dp Film editor: Николай Ряховский @nikolayryakhovskyl Art director: Сергей Роднов @rodnovsergey Costume designer: Анна Артамонова Makeup artist: Анна Беляева Casting director: Марго Саяпина @maroussia1985 Assistant casting director: Варя Кучук @varya_kuchka Location managers: Ольга Панфилова @sia_scout Unit production manager: Ольга Гогачева UPM assistant: Адриан Рошка @adri_rosh Administration: Дима Ротарь @roottaar Graphics Studio: @dobro.creative @optimystic_team CC: Максим Миронов @makscolorist Sound engineer: Евгений Панкратов @pankratov_evgeniy Special thanks to @sergeyburunovofficial , @jmedvedevaj , @romankostomarovkrs , @alexei.yagudin И отдельное спасибо всем спортсменам и их тренерам, которые отозвались и приняли участие в ролике. Вы... конечно, КРУТЫЕ! ❤️‍🔥

Happy New Year! Season#2 🫶🌟🎄

#solarpulse_festival#kundaliniyoga #dashakabolova

💫21-го декабря - Solar Pulse Festival в честь зимнего солнцестояния. Более 15 мастеров и музыкантов в центре Москвы! 🎫Билеты по ссылке в шапке профиля @yoni_festival и @reality.lab 🔥СКИДКА 10% по промокоду [SHUNYA] ⚠️Приобретайте заранее, будет повышение цены! Музыкальная программа👇 💫Рейв-медитация от @spacetime.djs 💫Ecstatic Dance с Александрой Чинтамани @alexa_xoxls 💫Поэтический dj-сэт от @galaxy_gipsy 💫Атмосферная этно-электроника от @psilomeduza Практики и лекции👇 🙏Кундалини-йога с Евгенией Кулиевой @psycapoeira и Еленой Хоревой @vishayayoga 🙏Погружение в мир минералов с Наталией Попович @yoga_nati 🙏Активация Кундалини с Кристиной Масалитиной @kristina.masalitina 🙏Голосовой резонанс с Аэлианой Ланой @svetlana.aeliana 🙏Шаманский саунд-хилинг с Виолеттой Алатырь @vitaexellens 🙏Гвоздестояние от студии @worksteel_ 🙏Лекция-прогноз и консультации по Human Design с Мариной Костенко @humandesignup Консультации👇 🔆Определение Лучей Миссии с Ольгой Котельниковой @olga_starsun 🔆Расклады Таро с Mystic Oks @oksitaro08 🔆Астрологические консультации с Антониной Селезнёвой @Astrotonika 🌠А также маркет, нетворкинг и новогодняя лотерея. 📍Встречаемся в локации Фрейя от Ахимса @ahimsa_chocolate , ул. Малая Никитская 27с1

Summer highlights 💫 Лето пролетело и “каникулы” закончились впереди снова учеба, новые проекты, новые цели, новые возможности, новые ветки вероятностей. Загрузилась впечатлениями, от путешествий, встреч, фестивалей, танцев. Было много йога практики, много осознаний и нового опыта, много общения и очень мало соц сетей. Блогер из меня так себе, ну ладно как есть.☺️

Эта техника помогает достичь баланса между состоянием покоя и активностью. Можно делать сразу после пробуждения, сидя в кровати! 😉 🧘‍♀️Положение тела: - Сидите с прямой спиной. - Ноги могут быть скрещены в позе йога или или на полу, сидя на стуле. - Соедините большой и указательный пальцы вместе. - Положите кисти на колени ладонями вверх. - Ноздри должны быть слегка приоткрытыми (не слипшимися). Дыхательный ритм: - Выполняйте 4 подводоха и 4 подвыдоха в течение 3- 11 минут. - После этого сделайте полный вдох и выдох три раза. Чувствуйте что происходит в теле. 💫 🪷Эффект от практики 1. Успокаиваются мысли: 2. Способствует снижению уровня стресса и тревожности. 3. Улучшает кровообращение: способствует улучшению циркуляции крови в организме. 4. Появляется фокус: помогает улучшить концентрацию и внимание. 5. Появляется желание действовать 6. Наступает ясность в голове: Чистота ума позволяет лучше воспринимать информацию и принимать решения. 7. Уходит напряжение: Расслабление мышц происходит благодаря глубокому дыханию. 8. Улучшается зрение способствуя улучшению кровоснабжения глаз. 9. Поднимается настроение: Активизация кислорода в организме способствует выработке эндорфинов. 10. Расслабление и фокус одновременно ⚡️Постепенно перехожу на другой свой аккаунт, @vishayayoga , где буду выкладывать контент только по йоге и энергопоактикам, тут оставлю лайфстайл.

Привет! Давно не делилась пользой тут, исправляюсь! 😁 Хочу рассказать о нескольких видах йоговского дыхания, которые быстро меняют состояние из ➖в ➕ ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ЛЕВУЮ И ПРАВУЮ НОЗДРЮ 1. Энергетические каналы: Каждая ноздря ассоциируется с определенной энергетической функцией. Правая ноздря активирует энергию, а левая — успокаивает и заземляет. 2. Дыхание через правую ноздрю: Если вам нужно сосредоточиться, активировать свою энергию и начать действовать, рекомендуется дышать через правую ноздрю. Это может помочь повысить уровень энергии и улучшить концентрацию. 3. Дыхание через левую ноздрю: Если вы хотите расслабиться, успокоиться или снизить напряжение (например, после общения с кем-то), лучше дышать через левую ноздрю. Это способствует снятию стресса и помогает достичь состояния покоя. Эти техники могут быть полезны для управления своим состоянием и настроением в различных ситуациях. Дышите на здоровье!

С Днем Рождения моя любовь! 8 лет❤️ Каруселька: «Самый лучший и главный день в году» 24.05 В этот раз много гуляли, вкусно если, орали на каруселях и много смеялись! С утра еще успели сдать зачет по классике на отлично 🥳 И погода была с нами заодно, кайф да и только! #birthdaygirldaughter

Little moments

C Новым годом и Рождеством! ❤️