Campeón Nacional 35km marcha | Bogotá 🇨🇴
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Estuve entrenando fuerte y en silencio sin subir mucho contenido, entendiendo que regresar no era solo ponerme unos tenis, regresé con dudas y miedos después de 1 año y medio, queriendo disfrutar el proceso, las altas cargas de entrenamiento y por supuesto lo que requiere preparar largas distancias, bendito sea el día que decidí hacerlo de nuevo y escuchar a tantas personas que motivaron a hacerlo. 🔜 🇧🇷
Team:
- @chrunclub_ch
- @ligadeatletismodeantioquia
- @voiito
- @libardosteam
1. Comienza un ciclo de hidratación 3 días antes, consume 1Lt de sales al día distribúyelos en tu jornada.
2. No te saltes los puntos de hidratación (ojo) siempre agarra 2 aguas una para hidratar y otra para colocarte en la cabeza (ayuda a termoregular)
3. Ten mucho cuidado en la pisada al correr al inicio esta oscuro por al menos los primeros 8km
4. Corre de manera progresiva esto ayuda a mejorar tu pace
5. No te dejes ganar de la adrenalina, regula tu ritmo y ten presente lo que entrenaste
#running #sanandres #vueltalaisla #medellinrunning #viralreeĺs
1er lugar en mi categoría y 7mo en la general.
Lo curioso es que no la preparé de manera específica, venía con trabajo recuperativo pero como dicen por ahí el cuerpo tiene memoria y se nos da este resultado, así que oficialmente estaré realizando unas cuantas carreras de calle junto con mi equipo @chrunclub_ch y @voiito
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#corremitierramedellín #running
Mi mejor decisión 💍
Hemos aceptado el llamado de Jesús y solo nos hemos dejado seducir de su amor, nos permitimos abandonarnos en Él y vivir en su gracia.
Un Si que nos llama a la unión
Un Si para seguir creciendo
Un Si para aprender amar
Un Si a JESÚS ✝️
Next ⌛️💍✝️ Flia Gómez Hernández 🙌🏽
“El deporte es el vestido de gala para asistir a la fiesta de la vida”
Estoy convencido que existo para transformar vidas en hechos reales, que como deportista y entrenador que soy me gusta que mis atletas sean ganadores a como quieran darle sentido a esta palabra, el único límite es mental y para alcanzar la victoria el secreto está en tener vida. A Dios la gloria y honra 🙌🏽
[Ceremonia de la noche de los mejores, Inder Bello]
#deporte #transformacion #conferenciadeportiva
Campeones departamentales en masculino y terceros en femenino.
10 medallas de oro🥇
4 medallas de plata 🥈
7 medallas de bronce 🥉
Hace 2 años tome las riendas de dirigir una selección de atletismo y con anhelos, sueños y muchas ganas de volver a lo más alto, después de 9 años Bello 🤍💙❤️💚 vuelve a volar en el atletismo de Antioquia, muchos saben que esto no es fácil y más cuando enfrentamos potencias del Urabá, oriente y la capital de nuestro departamento. Y si dirigir este equipo me reto a llevarlos a su máximo nivel, pues el nivel competitivo es muy alto, pero nada de esto fuera posible sin el apoyo del @inderbello a @mauricioquirozhoyos por dar los principios.
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La Gloria y Honra es para Dios 🙌🏽
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Objetivo cumplido ✍🏽
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#Juegosdepartamentales #JJDD #campeones #Bello
@duvanjmg@indeportesantioquia
Esta es la penúltima carrera del año y esta vez solo quería correr disfrutando cada kilómetro, apoyando al equipo @chrunclub_ch nos queda una última ✍🏽
#running #medellinrunning
🚫Concurso Cerrado🚫
Hola Runners 💛
¡Puedes ganarte una inscripción!
👉🏽Vamos a sortear una inscripción para que corras el 2 de noviembre en la #AscisGoldenRun2025 en la distancia que desees en la ciudad de Medellín.
¿Quieres ganarte esta inscripción? Es muy fácil:
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Al hacer esto quedas inscrito para el concurso de la inscripción que se estará realizando el día jueves por nuestras redes sociales
⚠️Términos y condiciones:
- solo participas una sola vez
- Instagram no se hace responsable de este concurso
- si ya estás inscrito puedes ceder la inscripción a un amigo tuyo
Anímate y participa
#CRC 💛
10km Maratón Medellín
👉🏽 puesto 18 / 36min56segundos
Gracias running por mostrarme que puedo disfrutar de cada kilómetro, pensé que les debía a ustedes y que mi preparación nula en 21k iba a dejarme afuera, el alta de mi médico y una inscripción a última hora me permite correr la distancia de 10k a lo que accedí a correr sin ninguna presión y donde quería salir a correr a ritmo de 4min x km, pues solo dos semanas de preparación logré hacer para correr en este evento, 🫡 vaya impresión cuando mi piernas respondían a lo que mi mente le pedía, km a km tenía las fuerzas para ir aumentando el ritmo y lograr sostener un ritmo medio de 3’46” x km y más aún tener la capacidad de rematar, no sabía que tenía tantos admiradores, logré escuchar mi nombre muchas veces cosa que agradezco a cada uno de ustedes los que logré saludar durante el recorrido, a Dios gracias por esta vida 11/11 ✝️🙌🏽
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CRC | @chrunclub_ch
Percha | @voiito
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#running #maratonmedellin #10km #10kmaratónmedellín
Después de 6 semanas totalmente quieto y 3 semanitas de entrenamiento nos volvimos a poner un dorsal, esta vez con el fin de disfrutar cada kilómetro haciendo una carrera progresiva, estoy feliz de volver a una carrera y esta vez me la disfrute de principio a fin, me parché, motive corredores, me volví pacer de algunos runners y es que mejor dicho estoy feliz de volver, sé que no es mi mejor versión pero por ahora debemos disfrutar el ahora
Team: @chrunclub_ch | @voiito
#running
#run
#15knewbalance
![“El deporte es el vestido de gala para asistir a la fiesta de la vida”Estoy convencido que existo para transformar vidas en hechos reales, que como deportista y entrenador que soy me gusta que mis atletas sean ganadores a como quieran darle sentido a esta palabra, el único límite es mental y para alcanzar la victoria el secreto está en tener vida. A Dios la gloria y honra [Ceremonia de la noche de los mejores, Inder Bello]#deporte #transformacion #conferenciadeportiva](https://sp1.picnob.com/p/pt_6758336251497067503545_0_40125cfcae2948d7d450fc18fbfd89c7.jpg?o=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&h=050d845168a1917269061b752d2b4d1b)
