Eileen | Instructora de Pole Dance 💪🏻

@eileen_pd

✨ Tips, inspo y tutoriales de Pole 🤸🏻‍♀️ Clases de Pole Sport y Exotic Pole 💜 El pole es para todo el mundo 👇🏻 Clases online y presencial (Bs As)
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Combinando algunas de mis cosas favoritas, palo chino, balanceo, hp básico y funny flip 🔥 🏠 @anrod.entrenamiento #pdflip #poleflip #poledance #poledynamics
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5 days ago
El combito dinámico que se volvió mí favorito de mis coreos de competencia del año pasado 💜 Tiene giro, tiene re grips, tiene flip, la mejor combinación! Siempre entrenando en @anrod.entrenamiento #poledance #poleflip #polespin #pdregrips #pdflip
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2 months ago
Cortito dinámico y poderoso para terminar la semana 🔥 Con festejo al final porque me anime a hacer el back flip directo 🥰 🏠 @anrod.entrenamiento #pdbackflip #pdflip #pderos #pddinamic
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3 months ago
WORKSHOP HANDSPRING COMBOS Y TECNICA CONTENIDO DEL TALLER 👇🏻 ✨ Técnica correcta del Handspring, para perfeccionarlo, corregir errores y prevenir lesiones ✨ Diferentes variaciones, desde tomas, formas de armado y progresiones para llegar al truco ✨ Combos incluyendo al Handspring y enlaces con otros elementos 🗓️ Fecha: Domingo 18/01 - 15hs 🕛 Duración: Dos horas 📌 Lugar: Butterfly Pole (Av. Juan B Justo 4736 - CABA) Nivel: Intermedio/avanzado El contenido del taller será adaptado al nivel de cada persona, pero se requiere ya haber hecho Handspring aunque sea con asistencia 💌 Más info por MD a @butterfly_pole
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4 months ago
Último Pole Giratorio del año en @anrod.entrenamiento 🎄✨ Nos despedimos con un combito de transiciones y cositas lindas 💜
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4 months ago
Cortito vueltero de hoy en @polelove9 💜 Luchando con el chivo al final 🥵 Quien se anima a probarlo? Vamos volviendo a la normalidad post competencia!
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5 months ago
Argentina Pole Champ - Categoría Profesional ✨ Mí paso por el @pole_champ_network , primer nacional, primer año en esta categoría. Les comparto esta coreo que ame y un poco de su proceso 💜 Esta coreo represento todo un desafío, sobre todo a nivel mental, pase mucho tiempo dandole vueltas a diferentes ideas, estuve ansiosa, dispersa, indecisa 🫠 Hubo que tomar decisiones, sacar cosas que me estresaban, bajar a tierra y concentrarme en lo que hacía bien, para que empiece a fluir y pueda disfrutarla Elegí interpretar el desarrollo de Zuko de Avatar 🔥 Empezar en el enojo, la frustración y el resentimiento, y de a poco llegar a la redención y la tranquilidad. IroHnicamente (chiste tonto para entendidos) fue como viví el proceso de esta coreo y tuvieron que retarme un poquito para que me calme 🤣 Espero que disfruten de esta coreo tanto como lo hice yo en ese momento. Baje feliz y realizada del escenario, y esa es la mejor recompensa 💜 Y ahora la parte importante, los agradecimientos A @rochisimo mí amiga, colega, guía, la que se fumo mis berrinches, la que me ayudó a darle forma a todo, realmente sin ella esto no hubiese existido! A mis compas @yanicolonesse y @ari.condezo que también se presentaron en la compe y vivieron este proceso conmigo codo a codo A todo el equipo de pole compe, alumnas y gente de @anrod.entrenamiento por el aguante y el compañerismo A @vicky_veigas por darme su mirada honesta y abrirme las puertas de su espacio A toda la gente que me acompaño y me aguanto este tiempo, mí pareja, mi familia, amigas, alumnas A mí psicóloga @psicologa.lauralopez que hizo este proceso mucho más liviano y gratificante Gracias por tanto apoyo y amor! PD: ser ex cosplayer tiene sus ventajas a la hora de tener que hacerse vestuario y maquillaje 🤭
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5 months ago
Despedimos noviembre con esta coreo lenta y gozada 😏✨ Este mes, en mis clases de exotic, estuvimos trabajando en gestos, golpes y cambios de velocidad 💅🏻 La canción es de la queen @sevdaliza que nunca deja de inspirarme 💜 Mis clases de Exotic Pole las encontrás en @anrod.entrenamiento
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5 months ago
✨ SUPERINVERSION Y REGRIPS PT. 2 ✨ En el Pole Tips de hoy analizamos la segunda parte del vídeo de @feli_lucinirossi para mejorar los re grips de Superinversion Si quieren ver los tips para el shouldermount vayan a la parte 1 💪🏻 💡Debemos realizar un kippeo, un impulso controlado en el que elevamos las piernas y la pelvis, que nos dará tiempo de aire para hacer el cambio de toma 💡Debemos mantener la estabilidad de la columna y las piernas, para que al bajarlas no se caigan y podamos frenar el movimiento 💡Al momento del re grip, primero debemos traccionar, para que al sacar la mano nuestro torso no se desmorone 💡No debemos deslizar la mano por la barra, sino quitarla y volver a agarrar afirmando la tracción 💡Todo esto combinado nos dará el suficiente tiempo para sacar la mano y volver a agarrar el pole, antes de que nuestro cuerpo baje, por ende podremos estabilizarlo 🪄RECORDA primero trabajar en la estabilidad de la Superinversion, practicar diferentes tomas de más facil a más difícil. Desde ahí podes comenzar a practicar los kippeos, y luego, cuando sientas cómodo el movimiento, los re grips. Todo de forma PROGRESIVA Si querés que analice tu video escribime por privado! Puede ser de Pole Sport o Exotic Pole, Pole Fijo o Pole Giratorio, lo que quieras y necesites 💜 #pdshouldermount #pdtips #poletips #pdregrips #pdregrip
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6 months ago
✨ SUPERINVERSION Y REGRIPS ✨ En el Pole Tips de hoy analizamos el vídeo de @feli_lucinirossi , para mejorar la Superinversion y los re grips En esta primera parte nos enfocamos en lograr una Super segura y estable, antes de comenzar a realizar cambios de tomas 💡Debemos proyectar HACIA ARRIBA (sótano nunca, siempre terraza 💅🏻), desde la tracción escapular/dorsal y la fuerza abdominal 💡Pecho al techo, hombros y cabeza atrás, para que el pole se aloje en el trapecio superior (cerca del cuello y no de la escápula) 💡Mantenemos siempre la tracción y la firmeza del abdomen, para mantener la columna recta y estable 💡Debemos flexionar cadera para traer las piernas, sin redondear la columna 🪄Algunas variantes de tomas: •Doble chino •Una en chino, una en básico (brazo flexionado) •Una en chino, una en básico (brazo extendido) •Doble básico •Una en twist, una en chino •Una en twist, una en básico extendido Pronto estará disponible la parte 2, donde analizaremos los cambios de tomas desde Superinversion 💪🏻 Si querés que analice tu video escribime por privado! Puede ser de Pole Sport o Exotic Pole, Pole Fijo o Pole Giratorio, lo que quieras y necesites 💜 #poletips #pdshouldermount
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6 months ago
Coreo halloweenesca del mes con el opening de Hellsing 🦇💜 Para quienes no saben, Hellsing es un anime de vampiros y otras cositas sobrenaturales, así que me pareció apropiado para Octubre 🎃 Ustedes vieron está serie? Saben en qué personaje está inspirado mí outfit? 🧛🏻‍♀️ 🏠 @anrod.entrenamiento #poleween #halloween #hellsing #alucard
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6 months ago
Combito lindo sin inversiones, que estuvimos viendo en mis clases de pole giratorio en @anrod.entrenamiento 🧚🏻‍♀️✨ Quien se anima a probarlo? #spinningpole #pdspinningpole #pdspin
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6 months ago