✨ In times like these,
I’m deeply grateful for the women in my life — for their courage, their solidarity, and the way they hold space for one another in a world that still undervalues our voices. Growing older and realizing that these women remain by my side — even after long periods of silence or distance — reminds me that feminist sisterhood is not just friendship, but a political act of care, resistance, and empowerment.
Here’s to the women who fight for each other, raise each other up, and prove every day that our collective strength is transformative. ✊💜
I had such a blast over the last few weeks.
It’s true what they say — you come for the training, but you stay (and come back) for the people. And @manop_muaythai , both were something special.
Thanks Kru Manop for the opportunity to train at your gym and sharing your knowledge.
Huge thanks to Moo @suesat_manopgym for literally holding my hand while tying to fix my guard and being my pad holder that first week — thanks for your patience.
And also @migkey2d and @jitti_sscm … thank you for somehow making the suffering actually fun🫰🏼
@kru_pot seemed never get tired of sparring with me 😅
@salah_manopgym — thank you for all the little details that made such a big difference, and for all the chats in between.
And shoutout to @sophietheadventurer and @tracey_mt — fully honored to fangirl over you both. Your energy and support meant a lot… especially when I was not in the mood to clinch (like most of the time😂)
Thank you beautiful people and dogs🐶❤️
@emily.christianseen@gabimax1900@krish.manop_gym
It’s been an honor!
Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Und zeigt sich in deinem Alltag.
Einfache Techniken, die dein Sicherheitsgefühl stärken –
nicht nur für den Ernstfall,
sondern um Raum einzunehmen, Grenzen zu setzen
und dir selbst zu vertrauen.
Lasst uns Banden bilden. 🫂
📅 4.2.2026 • 18 Uhr
📍 Hewri Café, Nehringstraße 23, Berlin
🪷 Leitung: Jule Brasch
💛 Spendenbasis
Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Und in Deinem Alltag.
Es gibt einfache Techniken, die dein Sicherheitsgefühl stärken.
Nicht nur für den Ernstfall –
sondern um Raum einzunehmen, Grenzen zu setzen
und dir selbst zu vertrauen.
Lasst uns Banden bilden.
📅 7.1.2026 • 18 Uhr
📍 Hewri Café, Nehringstraße 23, Berlin
🪷 Leitung: Jule Brasch
Spendenbasis 💶
Lange dachte ich: „Du bist one of the boys – die Härte ist ein Kompliment.“
Heute weiß ich: Das spielt keine Rolle.
Technik zählt. Respekt zählt. Haltung zählt.
Ich bin streng mit mir – manchmal zu streng.
Für meine Schüler*innen trage ich klare Verantwortung.
Ich bereite jede Stunde bewusst vor, sehe Hindernisse und Potenziale.
Für Momente, in denen jemand den eigenen Stil findet – durch mich und darüber hinaus, in echter Eigenverantwortung, bin ich dankbar.
Ich trainiere nicht für Lob, sondern um meine eigenen Grenzen zu brechen.
Gute Trainer*innen wissen, wann sie bremsen müssen, damit Entwicklung sauber bleibt.
Strenge gibt Struktur.
Herz gibt Richtung.
Und ich will, dass meine Schüler*innen höher fliegen als ich.
Ein Trainer, der verletzt, hat versagt. Verantwortung ist Pflicht.
Wenn ich je Empathie, Selbstkritik oder den Blick fürs Wesentliche verliere –
wenn ich vergesse, meine Schüler*innen größer zu machen als mich selbst –,
dann ist es Zeit, als Trainerin aufzuhören.
Selbstverteidigung beginnt im Kopf. ✊🏽
Selbstverteidigung heißt auch: Wissen teilen, Erfahrungen austauschen, laut werden, füreinander da sein.
Wir schaffen Räume, in denen FLINTA* sich gegenseitig stärken.
Komm vorbei – für Austausch, Zusammenhalt & Empowerment.
📅 10.12.2025 • 18 Uhr
📍 Hewri Café, Nehringstraße 23, Berlin
🪷 Leitung: Jule Brasch
#FLINTA #Empowerment #Selbstverteidigung #Feminismus #Solidarität #CommunityPower
🚨W͟e͟b͟i͟n͟a͟r͟ ͟a͟l͟e͟r͟t͟ ͟
🚨🇬🇧𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨?𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙤𝙪𝙨𝙣𝙚𝙨𝙨/𝙢𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨/𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣
Awareness stands for a special perspective, for paying attention to one another and for upholding and advocating the attitude that all people, regardless of age, appearance, biography, gender, religion, sexual identity or sexual orientation, social and economic status, worldview or other diversity categories, live together on an equal footing and with respect for one another.
—-
🇩🇪𝙒𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝘼𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨?
Aus dem Englischen übersetzt bedeutet Awareness Bewusstsein/ Achtsamkeit/ Aufmerksamkeit
und steht in der Umsetzung für einen besonderen Blick, für aufeinander Achten und das Einstehen und Vertreten der Haltung, dass alle Menschen unabhängig von Alter, Aussehen, Biografie, Geschlecht, Religion, sexueller Identität oder sexueller Orientierung, sozialem und ökonomischem Stand, Weltanschauung oder anderen Diversitätskategorien gleichberechtigt und respektvoll miteinander leben.
Aus der Kategorie: Womit ich mein Geld verdiene und warum ich ständig Jogginghosen trage!
Hart aber herzlich😅❤️
Danke @lsbberlin für das schöne Porträt!
@atv1861.berlin
