Une Joyeuse Fête des Pères ce fût.
- Apprendre l'un de l'autre au quotidien. Grandir avec lui. Devenir une meilleure personne chaque jour, un peu plus. Voir l'évolution, de lui, de soi. Sentir cet amour en retour. Être Père, c'est une chose, être Papa ça en est une autre...
Merci ma Mango pour ces petits cadeaux du jour ❤️💯.
Merci Dieu Tout Puissant de pouvoir vivre tout ça 🙏🏾.
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#HappyFathersDay #HomeWithMySon #PhotoShoot #Daddy&Son #cutebaby #OnDiraitIla3ans
#ThankGod #Blessings
- ABS WORKOUT -
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C'est dur de bosser les abdos et d'obtenir des résultats non ?
Routine de base pour brûler les graisses et/ou pour terminer votre entraînement. Mes abdos étaient en feu après avoir fait ça. 1️⃣- Coup de pied en ciseaux + Sit Up (4 chacun). 2️⃣- Élévations de jambe (4 sur chaque jambe). 3️⃣- touches tibia (4 chaque côté). 4️⃣ - Maintien groupé en V static (Statique). 5️⃣. Coups de pied flottants "Flutter Kicks" (deux fois de chaque côté).
🕛 30 secondes chaque exercice.
✅ 2-3 tours.
🏆 Warrior Mode: 5 tours. Est-ce que vous arrivez à travailler les abdos en général ?
Taggue quelqu'un avec qui tu ferais ce challenge 👀🔥🤗.
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➡️ @choco.fitnesss Fitness Workouts seulement. #PertePoids #coreworkout #absworkout #weightlossjourney #hiit #fatlosstips #Mobility #strength
Clap de fin 2023. Place à 2024...
Ce fut une année pleine de petites aventures, de nouvelles expériences, de rires, de larmes, de nouveaux projets, de nouvelles rencontres. Je remercie le Tout-Puissant de pouvoir me lever chaque matin, pour voir ce que la vie a à donner. Hâte de découvrir ce que peut offrir cette nouvelle année. Je souhaite à tous mes Proches, Amis, Camarades, tout le Monde (et même les Médisants), une Très Bonne Année 2024. La Santé Avant Tout ☝🏾💯.
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#2024 #NewYear #NouveauxObjectifs #MêmeAttitude #GodBless
" Parisien Tête de Chien, Ouais mais Parigo, Bête de Flow, PSG sur l'maillot... "🎶 - Seth Geko.
Baptême au Parc, pour mon Petit Prince.
Son tout 1er Match au Stade. 🔵🔴😍
Un bon petit match pour supporter nos champions avec mon Quentin aka ma B.loose, aka ma Banana, aka mon Jumeau Blanc.
@quentin_prig
#TitiParisien #Psg #Paris
⬇️ Prend soin de tes genoux comme il faut !
➡️ Envoies cette routine à une personne en galère. Et suis moi pour plus de conseils pratiques de ce genre lol.
#fitness #running #motivation #humour #hyrox
HYROX GRAND PALAIS 2026. DONE !
Les petits vieux Tontons ont remis ça !!!!
Quelques Objectifs Atteints: Sub 59min Encore et 3ème de notre categorie 🙏🏾😍. Sur le podium (mais avant les derniers passages dimanche 😭 dont le champ @joffreyvoisin_ 😭☠️😂 vas-y mollo mon gars ! Et bravo pour le Solo ! Un crack ! ).
Fier de mon frangin Anthony une machine, fier de nous. On n'abandonne pas, même dans la difficulté horrible. Mon coeur etait Extrêmement HAUT (moyenne 181bpm. Max 211bpm... 😯💔) mais compte tenu du manque d'entraînement et le marathon il y a seulement 12 jours, Et une inscription à 9 jours... c'était à prévoir.
Ceci dit, Zéro Crampe et ça c'est une Victoire pour moi. Merci BEAUCOUP @maurten_official 😍😍😍 ! Ma Potion Magique !!!!
Le GRAND PALAIS : Le plus beau spot de tous les Hyrox. Mais aussi l'un des plus chauds 🥵🥵🥵! Un temps magnifique, du coup sous la verrière: un four par moments. Donc beaucoup plus de passages aux stands de ravitaillement ce qui a affecté notre chrono malheureusement mais bon.
Il nous manque JUSTE 30 SEC pour être Premier. C'est à dire notre PB de 58min35 que nous n’avons pas atteint aujourd'hui. Ce qui nous aurait assurer une place définitive sur le podium. Ça reste là nos seules bémols et frustration. Mais satisfaits quand même ! Le GAME PLAN a été Respecté. Et en terme de Stations on se place 3ème toute catégorie confondu. Ça c'est FORT.
Merci à tous pour les encouragements dans le Grand Palais ou en message !!! Ça a donné beaucoup de force 🙏🏾😘
Bravo à tous mes champions pour vos courses et bon courage à tout ceux qui passent encore tout le weekend !!! 💪💯
Mention spéciale à ma Sorella @marziasaito pour ces vidéos et shots 📽🔥❤️ !!! Merci x1000
Merci @hyrox.france , @flytex.fr , @myproteinfr@adidasfr
#Hyrox #Fitness #HyroxCommunity #GrandPalais #paris
HYROX GRAND PALAIS. il y a un an déjà. Notre 1ère course ensemble. Là, J-1, les p'tits vieux remettent ça...🔥
Objectif: podium de notre catégorie.
On va tout donner... 💪🤞💯(sans crampes 😬😅🙏)
Seulement 12 jours après mon Marathon, mais on est confiant. "Stick to the Game Plan". Zéro Regret dans tous les cas !!!
Donnez nous de la force ! 😁
Et Force a tous ceux qui y participent des bénévoles aux athletes en passant par les spectateurs !
Tout ça dans l'un des plus beaux monuments de Paris, si ce n'est de France.
#Hyrox #GrandPalais #hyroxcommunity
Être ou ne pas être la meilleure version de soi-même. C'est ça le vrai combat.
N'avoir aucun regret.
Mon père avait un adage:
"A l'école du "j'ai pas envie", on obtient le diplôme du "si j'avais su". À méditer...
#runningcommunity #fitness #determination #fyp #hyrox
Mondays Run Club + Punch Special Hyrox 🥵💥🥳.
@mondaysportsclub_ x @punch.boxing
Côté Sadique : JUBILER de voir mes Guerriers prendre CHERS, dans la joie et la Bonne Humeur hein. TOUJOURS.💪😈😅
A refaire ?
#Punch #Fitness
⬇️ Lire le "caption" en-dessous.
“Alors t’as fait combien ?” "C'est quoi ton chrono?"
Mauvaises Questions...
La Vraie Question c’est :
"Est-ce que tu es allé au bout ?"
On focalise trop sur les chronos, MOI y compris. Au point d'être déçu pour des secondes, des minutes ou même des heures.
Mais là j'apprends, toujours, sur moi, sur la vie.
Sur l'importance du mot: RÉSILIENCE. C'est ma Force. Ce qui me permet de me relever à chaque fois.
J'ai perdu mes DEUX parents, et je tiens encore debout. Rien ne me fera dire "J'ABANDONNE". Pas même un marathon remplie de crampes lol.
33km : j’ai décroché. CRAMPES.
40km : j'ai tout donné pour finir FORT.
42km : je n’ai PAS abandonné.
Et ça… ça vaut TOUT.
840€ pour le centre de lutte contre le cancer
GUSTAVE ROUSSY ❤️ @gustave_roussy
Mon fils qui me voit ne rien lâcher.
Des amis qui courent 15km avec moi dans la douleur.
Voilà mon vrai Résultat.
Et la Victoire de chacun : La Ligne D'arrivée.
Marathonien VIE 🥹. (Mais une seule fois hein ! 😅)
#Marathon #Running #runningmotivation #runningcommunity #cancerawareness
🚨 FINISHER MARATHON PARIS 2026 🙏🏾
Ça y est... 🥲. Dans le club "des 1 % de la Population Mondiale".
Ce fut génial, les émotions, la ferveur, les gens, les larmes pour tous a la fin.
Le plan respecté, tout va bien, jusqu'au KM 32 puis Très dur à partir du KM 34 jusqu'au 40eme. Le retour de mes meilleurs amies : LES CRAMPES! Donc fallait gerer intelligemment cette fois-ci pour eviter l'agonie totale comme au trail. Pour enfin retrouver mes jambes et finir FORT.
Je suis allé là ou je ne suis jamais allé avant.
Les crampes font intégralement parti de ma vie lol, faut que je l'accepte.
Mais tellement soulagé d'avoir franchi cette ligne d'arrivée. Le chrono ? Dernier de mes soucis comme dit. Ma mission était ailleurs. Mes grosses cuisses ne sont pas faites pour les très longues distances 😪. Clairement.
Je ne pourrais jamais vous remercier assez pour ces mots d'encouragements. La Force donnée en message ou sur le circuit.
Mon cœur fut rempli d'émotion à l'arrivée, fatigue mélangé a la fierté, et larmes car mon père me manque et j'espère le rendre fier Éternellement...
Reconnaissant d'avoir pu atteindre mon grand objectif: 840 euros pour l'association @gustave_roussy et aider la recherche et toutes les personnes atteintes d'un cancer comme mon paternel. Plus de 350000 euros récoltés grâce à 400 coureurs pour l'association. C'est grâce à vous, à nous, vos dons et vos coeurs généreux.
Merci 840 fois.
Une journée mémorable...
Merci mes amours:
@mango_meli@fab_ferrer@enzo.f47@gaetan_appriou.coach@pbowyer_natureman@oscarb0w@tea.is.my.name@xateeva@marionprieur@fredewow@gilles_tsquare
BRAVO À TOUS CEUX QUI ONT PARTICIPÉ❤!
1- Marathonien 🏅.
2- Gratitude & Émotions 🥲.
4- Le grand Départ 🏃🏾.
5- Mission Accomplie @gustaveRoussy 🌍
6- La Famille Avant Tout ❤️.
8- À Mi-Chemin: Semi-Marathon 🙏🏾.
10- Mes Lièvres , des Bombes d'Amour 🥰💯.
12- KM32 Ça commence à être dur 🥴.
13- KM34 Breaking Point. Crampes & Marches 🤕.
15- KM40 Les Jambes Repartent Enfin 🦿.
16- Just Waow 🤩.
17- La Ligne D'arrivée. Tout Donner 😤.
18- Fatigue & Fierté 🥵🥳.
Par contre, plus Jamais. Moi: sprint, 5km, 10km, Hyrox. Là: ADIOS 👋🏾🙃lol
#Marathon #gustaveroussy #run
🚨J-1 - Marathon de Paris. C'est Réel 🙏🏾😬.
Mon 1er Marathon (MON SEUL ET UNIQUE 😅)
Pour une Grosse Cause qui me donnera la Force d'aller jusqu'au bout:
La lutte contre le cancer. Tous les cancers.
Avec @gustave_roussy
Je ne vous dirai jamais assez merci pour vos contributions à atteindre ce 1er Objectif. ❤️🪽
Je ne cours pas seulement pour moi, je cours pour mon Père...
Je cours pour tous ceux qui ont souffert et qui souffrent.
Pour nos disparus et ceux pleins d'espoir de guérison.
#Marathon #Paris #Cancer #GustaveRoussy #marathonparis
