„Wieso machst du nicht einfach eine reguläre Class“
- Diese Frage kriege Ich relativ häufig gestellt und jetzt kriegt ihr meine Erklärung wieso es immer nur 4-Week-Intensives gibt:
1) Regeneration: diese 4 Wochen sind natürlich auch für mich anstrengend. Im Hintergrund läuft der Großteil ab: Organisation, Songauswahl, Aufwärmen, Übungen finden, Choreografieren usw.
Das alles sind Punkte die mich zu einem gewissen Grad natürlich körperlich und psychisch belasten.
2) Lernkurve: der wohl wichtigste Punkt für mich ist, niemals an Variation zu verlieren. Sobald Ich merke es kommt zu einer Stagnation meinerseits MUSS ich wieder mehr machen. Dafür nutze Ich diese kleinen 2-4Wöchigen Pausen zwischen den Intensives. Ihr werdet ja auch immer besser von daher ist meine stetige Entwicklung die einzig logische Schlussfolgerung.
3) Anpassung: Ich nehme mir die freie Zeit um stets neue Konzepte einzubringen und euer Feedback zu adaptieren. So hatten wir bereits: Themenclasses, 90 Minuten Classes, Aufteilung in Beginner und Advance. Kommunikation und ZUHÖREN ist hier wirklich key für mich👀
Ich hoffe das erklärt besser weshalb die Intensives nur 4 Wochen andauern💞
#tanztrainer #nürnberg #nuernberg #tanzkurs #dancer
✨🩰 SCULPT & SWEAT 🩰✨
Ein Tag voller Emotionen, liebevollen Girls und intensiven Workouts!! Wir sind mehr als dankbar für jede einzelne und freuen uns auf das nächste Mal💘
🍵 @coffeebayt.nuernberg
📹 @a.little.cherry
love, b&s
this one really felt like a dream🌅
Dc: me - Ch Beginner - 90 min Intensive Vol 3.0
Diese Woche bin Ich besonders stolz auf meine beiden Gruppen- Beginner und Intermediate, beide haben sich aus ihrer Komfortzone bewegt. Mit neuen Übungen die sie herausfordern und gleichzeitig ihren eigenen Stil stärken sollten! Beide Male stand ich am Rand des Raumes und konnte nicht anders als sprachlos zuzusehen wieviel Gefühl sie dieser Choreo geschenkt haben.
Ich bin sehr sehr stolz auf euch meine Loves🤍
#dancechoreo #goldenhour #dancerlife #choreographyvideo #kaliuchis
🪩🩰SCULPT & SWEAT🩰🪩
Wir bedanken uns für wunderschönes Event mit intensiven Workouts, lustigen Momenten und einer unfassbaren Stimmung🤩💞
Dank euch haben wir einen Safe-Space kreieren können, indem wir gemeinsam an unsere persönlichen Limits gekommen sind, gleichgesinnte girls kennengelernt haben und einfach Spaß miteinander hatten⭐️
Besonderes Dankeschön an @coffeebayt.nuernberg für die leckeren Matchas und Bagels🍵🍓
Und an unsere tolle Foto- und Videografin @a.little.cherry 😍
Bis zum nächsten Mal,
xoxo b&s💋
dc: @poli.grvch
Long time no HipHop, I enjoyed every single second of this masterpiece!!!🫠
Need to clean it asap😭🤣
#choreo #choreography #hiphopchoreo #dancer #hiphopdance
ANNOUNCEMENT: INTENSIVE VOL.3 🥵
Ihr wolltet 90 Minuten – ihr kriegt 90 Minuten 💥
Wir gehen in die nächste Runde: länger, intensiver und fokussierter. 💥Motto: Feel it. Own it. Show it.
→ Vol. 2 war loslassen das Motto, jetzt geht es darum, aus uns herauszukommen und zu zeigen, wer wir wirklich sind!
💥 Aufgeteilt in Beginner & Intermediate → gezielteres eingehen auf individuelle Bedürfnisse
💥 Konzept: 4 Sessions à 90 min = 4 Classes im Workshop - Stil → Technik, Details & individuelle Fragen
💌Anmeldungen via Privatnachricht:
Class+ Name
Ich freue mich sehr, dich auf diesem Weg zu begleiten. Melde dich gerne bei Fragen!🤍
#nürnberg #nbg #tanzkurs #danceclass #choreographing
MARCH RECAP🤍
Der Monat in dem Ich wieder aufgeblüht bin und mich wirklich wieder zu 100% wie Ich selbst fühle!
Mein Ziel für März war es, nicht jeden Tag unter Produktivitäts-Strom zu stehen sondern auch mal gar nichts zu tun. Mein Stresslevel hat sich DEUTLICH minimiert, die Beziehung zu mir ist viel stärker geworden und die Momente die Ich in Ruhe erleben durfte sind genauso gleichwertig gewesen wie die lauten, energetischen🤍
✨🩰 SCULPT & SWEAT 🩰✨
Ein Event, das alles vereint: Pilates - HIIT - Dance
Wir bringen Körper und Geist in Einklang. Mit achtsamem Training, positiven Vibes und einer einzigartigen Atmosphäre. ✨
Als Belohnung gibt es eine Matcha-Break inklusive Vortrag + einem gemütlichen Get Together mit leckeren Bagels des Coffee Bayts.🍵 🥯
Dich erwartet ein umfangreiches Programm, gemeinsames Lernen und natürlich einigen Specials.💌
📆 Samstag, 18.04.26
🕐 13.00 Uhr-17.00 Uhr
📍Flexclub Nürnberg, Dr.-Kurt-Schumacher-Straße 13, 90402 Nürnberg
📩 Anmeldung per DM an @pillywithbilly@danceoutbys
💵 Preise
* single: 55€
* bestie package: 99€- meldet euch zu zweit an und sichert euch euren Bestie-Rabatt!👯
🚨be quick - nur 12 Plätze verfügbar🚨
*Stornierungen bis 48h vorher
Wir freuen uns, gemeinsam mit dir zu trainieren! 😍
