CORE Training Box

En Core, cada coach tiene su propia forma de entender el entrenamiento, pero todos comparten lo mismo: ayudarte a mejorar de verdad. Robert trabaja desde la base: fuerza, control y técnica bien hecha. Su objetivo es que entiendas tu cuerpo, cómo moverte y cómo aplicar cada repetición con intención. Entrenar con él es aprender a construir desde dentro, con cabeza y con un propósito claro. Progresar y sentirse segur@ bajo la barra. Meri une entrenamiento y nutrición, porque entiende que rendir no es solo lo que haces en el box, sino también cómo te cuidas fuera. Sus clases son dinámicas y exigentes, buscando siempre tu mejor versión, mientras te enseña a usar la alimentación como parte clave del progreso. Gonzalo aporta intensidad y energía en cada clase. De esos coaches que te empujan cuando más quieres parar, llevándote al límite para que descubras de lo que eres capaz. Con él, cada entreno es exigente, pero siempre con la recompensa de salir sintiendo que lo has dado todo. Jose está centrado en la halterofilia, donde combina técnica, velocidad y control para que levantar pesado tenga sentido. Su enfoque es claro: hacer sencillo lo complejo, adaptando cada movimiento para que cualquier persona pueda aprender, progresar y sentirse segura bajo la barra. Distintas formas de entrenar, un mismo objetivo: que mejores, disfrutes y confíes en el proceso. Conoce a nuestros coaches. Y si quieres entrenar con ellos, ven a probar una clase en Core 💪 Promociona esta publicación aumentar el alcance de CORE Training Box.

En CORE, el espacio está pensado para entrenar bien, sin presiones. Contamos con dos naves diferenciadas, donde se desarrollan distintas clases de forma simultánea, sin interferencias y con total comodidad. Además, disponemos de dos zonas de open independientes, para que puedas entrenar a tu ritmo mientras se imparten clases, sin limitaciones ni esperas. Un espacio amplio, ordenado y preparado para que cada tipo de entreno tenga su sitio. Y también, una zona social, porque aquí no solo se viene a entrenar, también se comparte. Esto es CORE.

4 PROGRESIONES RMU 🔥 Esto sucedió en nuestra primera clase de gimnásticos (por si te la perdiste y quieres repasarlos) 🔝 Empezamos desde lo más básico porque, antes de colgarnos de una anilla, primero hay que entender el movimiento, aprender posiciones y construir una buena base que nos permita tener fuerza para controlar la estabilidad. Y ahí es donde empieza todo 🔥

Si te da miedo empezar, lee esto 💙 La mayoría de la gente que entrena, mejora y progresa… empezó exactamente igual que tú. Sin saber. Con miedo. Con dudas. Aquí nadie te va a juzgar por usar poco peso, por preguntar o por estar empezando. Porque todos han pasado por ahí. Y normalmente, la única persona que juzga es la que nunca se ha atrevido a empezar. Así que deja de pensarlo tanto y vente a probar la experiencia CORE

Primera clase de gimnásticos en Core 💪 Y empezamos por uno de esos movimientos que muchos lleváis tiempo queriendo conseguir: el Ring Muscle Up. En esta primera clase trabajamos desde una base principiante, centrándonos en entender el movimiento, las progresiones para ganar fuerza de agarre y estabilidad y construir una buena técnica desde el principio. Poco a poco iremos subiendo el nivel y avanzando progresiones… pero todo empieza por aquí 🔥

Sabíamos que nuestra gente confía muchísimo en nosotros… pero no esperábamos que tanto 😏 El otro día en gimnásticos decidimos hacer una pequeña broma con el calentamiento… y nadie dudó. Nadie preguntó. Nadie sospechó. Simplemente confiaron y siguieron 😂 Y aunque nos riamos con estas cosas, la realidad es que tenemos muchísima suerte de la comunidad que hay en CORE. Gracias por confiar siempre, por seguirnos el rollo y por hacer que el ambiente del box sea así de especial 💙

Una clase de funcional de las que pican... En la que más de uno acabó como la última foto 😜 Y tú ¿lo acabaste en tiempo? Si quieres intentarlo.. ⬇️⬇️ "FOR TIME" A- 10 ROUNDS 4 burpee deadlif 8 db snatch 8 situps B- 30/22 Cal rw 30/22 cal ski 30/22 cal bike

¿Y si hubiera algo… que nunca has vivido? LIGA INTERBOX JAÉN-MARTOS 🏆 3 boxes. 3 eventos. Una clasificación final. 👥 Por parejas del mismo sexo ⚡ 3 categorías: escalado, intermedio y RX 📍 StartTime – 19 sept @crossfitstarttime 📍 CORE – 3 oct @core_training_box 📍 Hybrid Method – 24 oct @hybrid_method_martos Si entrenas… esto es para ti. Muy pronto muchos más detalles😎🔝

Otro mes intensito en CORE. Muchos entrenos, muchas agujetas… y más de un día sin sentir las piernas 😅 Recuerda que con el cierre de mes terminan las promociones activas: 👉 trae a un amigo y llévate 1 mes gratis 👉 3 meses pagando 2 en nuevas altas Y atentos a mayo 👀 llegan las clases de GIMNÁSTICOS. ¿Quieres venir a probar una clase antes de que acabe el mes?

¡MAYO DE GIMNÁSTICOS! Desde mayo, incorporamos en nuestro horario clases de gimnásticos para que dejéis de huir de esos ejercicios cada vez que tocan en el WOD… Ese BMU que no sube, el pino que dura dos segundos, el HSPU con más discos que reps o esas butterflies que no terminan de salir. Sí, justo esos 😏 Pero lo que evitas… es lo que más te haría mejorar. Porque con trabajo, tus debilidades pueden convertirse en fortalezas. 👉 Nos vemos en clase 💪

Si crees que esto “no es para ti”… seguramente es justo lo que necesitas 😏 Funcional en CORE. Para empezar, para mejorar la base y para seguir creciendo.

CONOCIENDO COREFITEROS #1 Nerea. Su deporte favorito era el “sofing”. Hasta que un día decidió probar. Desde el minuto uno en el que se creó CORE, ella empezó un cambio que fue mucho más allá de lo físico. 10 kilos menos, sí. Pero sobre todo, más seguridad, más energía y una versión de ella misma mucho más fuerte. Porque a veces no es solo empezar a entrenar… es empezar a cambiar. Si te sientes identificadx, este puede ser tu primer paso. ¿Quieres venir a probar una clase en CORE?