🏃♀️Zu einem erfolgreichen Lauftraining gehört auch die richtige Ernährung.
Diätassistentin und Fachberaterin für Sporternährung Karina Marcy aus der Charité – Sportmedizin spricht mit Studentin Matilda darüber, welche Lebensmittel vor und nach dem Training den Körper optimal unterstützen und worauf es bei der Flüssigkeitszufuhr für Langstreckenläufe ankommt.
Egal ob 5, 10 oder mehr Kilometer: Kohlenhydrate spielen für die Energieversorgung eine wichtige Rolle, auch in Form von Getränken.
🥤 🍎Von Säften und Smoothies rät Karina Marcy allerdings ab: „Besser eine Schorle aus 1/3 Saft und 2/3 Wasser mischen“, empfiehlt die Expertin.
Wir freuen uns auf den TEAM-Staffellauf und wünschen allen Sportbegeisterten eine tolle Laufsaison.
🥤Einen weiteren Getränke-Tipp gibt’s im Reel.💪🏻
#ernährung #sporternährung #sportmedizin #charitéberlin
“Scope of Practice”? Haben wir!
Während andere noch planen, veröffentlicht die Charité heute als erstes Universitätsklinikum in Deutschland ein wegweisendes Konzept für Pflegefachkräfte mit einem Bachelor-Abschluss.
Der „Scope of Practice“ basiert auf acht zentralen Kompetenzbereichen, die den gesamten Pflegeprozess von Analyse über Planung bis zur Evaluation sowie insbesondere Forschung und Lehre umfassen.
„In vielen Ländern ist ein ‚Scope of Practice‘ Standard in der Pflegeprofession. Die Charité hat ihn erstmals in Deutschland definiert, schafft damit internationale Anschlussfähigkeit und setzt ein klares Signal für die Professionalisierung der Pflege“, sagt Sarah Goldsteen, Leitung Stabsstelle Akademisierte Gesundheitsfachberufe in der Praxis an der Charité.
Welche Kompetenzen sollte moderne Pflege künftig stärker übernehmen? Schreibt es in die Kommentare!
Mehr Infos zum „Scope of Practice“ findet ihr über den Link in unserer Bio.
📸Charité l Janine Oswald
#charitéberlin #internationalertagderpflegenden #scopeofpractice #bachelorpflege
🚢 MS Wissenschaft ahoi! Ab heute hat das Ausstellungsschiff in Berlin-Mitte seine Türen geöffnet, um Besuchende in die Medizin der Zukunft zu entführen. Mit dabei: Die Charité Science Shots! ✨
Unsere Insta-Community kennt die beeindruckenden Bilder aus unserer Forschung schon, ihr durftet hier auf unserem Kanal bereits errätseln, was sich hinter den strahlenden Farben verbirgt.
Jetzt gehen sieben der Forschungsaufnahmen unter dem Titel „Zellen mit Wow-Effekt“ mit der MS Wissenschaft auf Reisen, damit auch die 80.000 Besucher:innen in Deutschland, Polen und Österreich einen ästhetischen Blick hinter die Kulissen unserer biomedizinischen Forschung werfen können. Und beim Miträtseln schmunzeln und schlauer werden!
🤩 So wollen wir zeigen: Wissenschaft ist wichtig, sie bringt uns voran – und ist außerdem manchmal einfach nur „wow!“.
❤️ Kommt vorbei, schickt Family & Friends – die komplette Ausstellung lohnt sich, der Eintritt ist frei. Die Ausstellung eignet sich für alle ab 12 Jahren.
ℹ️ Vom 7. bis 10. Mai ankert die MS Wissenschaft in Berlin-Mitte am Schiffbauerdamm in der Nähe des S-Bahnhofs Friedrichstraße. Dann schippert das Science Center bis September nach Wien. Den kompletten Tourplan findet ihr über den Link in der Bio.
#charitéberlin #charitéscienceshot
Hast du nach dem Lauftraining Knie- oder Schienbeinschmerzen? Egal, ob bei Anfängern oder Fortgeschrittenen – das können typische Anzeichen für eine Überbelastung sein.
Im zweiten Teil des Check-ups in der Charité-Sportmedizin schaut sich der Orthopäde Dr. Felix Reichl Matildas Bewegungsapparat genauer an, um herauszufinden, ob sie fit für den 5-km-Lauf ist.
👉🏻Sein Tipp: Für eine optimale Vorbereitung lohnt sich ein gemischtes Training – ergänze das Laufen gern durch Schwimmen und Krafttraining. Das stärkt eure Ausdauer und macht euch insgesamt belastbarer.
👟Genauso wichtig: Gute Laufschuhe, richtiges Aufwärmen und regelmäßiges Dehnen, sind essenziell, um Beschwerden vorzubeugen.
Viel Spaß beim Trainieren.
👉🏻Mehr Tipps im Reel.
@felixreichlberlin
#chariteberlin #sportmedizin #orthpopädie
Beim jährlichen Frühjahrsempfang der Charité kommen Medizin, Politik und Gesellschaft miteinander ins Gespräch. Gemeinsam wird auf vergangene Erfolge zurückgeblickt und über zukünftige Herausforderungen diskutiert. 💪
Ein zentraler Programmpunkt sind die jährlichen Preisverleihungen. Dabei werden Mitarbeitende und Teams ausgezeichnet, die mit viel Innovationsgeist und Engagement die Berliner Universitätsmedizin prägend mitgestalten. ❤️
#charitéberlin #frühjahrsempfang #universitätsmedizinberlin
🏃♀️🏃♂️Du willst mit dem Laufen starten oder dein aktuelles Training gezielt verbessern?
Dann ist ein körperlicher Check-Up in der Sportmedizin der Charité vielleicht genau das Richtige für dich. Denn das Angebot richtet sich nicht nur an Leistungssportler:innen, sondern auch an Einsteiger:innen und ambitionierte Hobbyläufer:innen.
💪🏻Matilda machts vor: In Vorbereitung auf die 5-km-Strecke des TEAM-Staffellaufs am 02. Juni lässt sie ihre Fitness checken.
👉🏻Im Reel trifft sie Prof. Bernd Wolfarth, Direktor der Sportmedizin am Charité Campus Mitte und bekommt einen Einblick, wie moderne Leistungsdiagnostik funktioniert und wie sie ihr beim eigenen Training helfen kann.
👟Let‘s Go!!
#charitéberlin #sportmedizin
Charité und TU Berlin feiern! 🎉🥳
Heute haben wir unsere gemeinsamen Forschungszentren Si-M und BeCAT auf dem Campus Bio- und Medizintechnologie eröffnet. Beide Zentren vereinen die Erforschung und Entwicklung von innovativen Therapien für bislang als unheilbar geltende Erkrankungen.
Si-M und BeCAT stehen exemplarisch für die Zusammenarbeit führender Institutionen mit dem Ziel, wissenschaftliche Erkenntnisse schneller in die klinische Anwendung zu übertragen – zum Wohle der Patient:innen! 🙏
Credits:
Foto Slide 2 und 6: Kevin Fuchs
Foto Slide 5: Philipp Arnoldt
#charitéberlin #tuberlin #gentherapie #zelltherapie
@bmftr_bund@senwgpg@berlinualliance
Pünktlich zum Sommersemester 2026 wurden am vergangenen Wochenende 360 neue Erstsemester-Studierende der Human- und Zahnmedizin an der Charité begrüßt. 🥳 Gemeinsam mit ihren Angehörigen feierten sie ihre Immatrikulation und damit den Beginn eines neuen Lebensabschnitts. 🙌
Für den Start ins Studium gab ihnen Prof. Martin Möckel, Prodekan für Studium und Lehre mit klinischem Schwerpunkt, etwas mit auf den Weg: „Sie starten heute in ein Studium, das Ihnen viele Freiheiten bietet – aber auch Verantwortung abverlangt. Nutzen Sie die Möglichkeiten, die sich Ihnen hier bieten, kommen Sie an die Universität, gestalten Sie Ihr Studium aktiv mit und bringen Sie sich ein. Wir freuen uns auf Ihre Energie, Ihre Ideen und darauf, dass Sie uns in den kommenden Jahren auch überraschen.“ Neben dem Festakt erwartete die neuen Studierenden ein buntes Rahmenprogramm zum Ausprobieren, Kennenlernen und Vernetzen.
Liebe Erstis, wir freuen uns, dass ihr da seid und wünschen euch einen guten Start bei uns an der Charité! 🫶
#Einen Einblick in die Immafeier seht ihr im Reel.
📸 Charité | @bastihahnphoto
#charitéberlin #sose26
Done! 🎓✨
Bei der bisher größten Absolvia haben am vergangenen Wochenende rund 480 Studierende der Charité ihren Abschluss gefeiert. In Begleitung von Freund:innen und Familie wurden den Absolvent:innen feierlich ihre Abschlussurkunden überreicht.
Prof. Susanne Michl, Prodekanin für Studium und Lehre, entließ die Absolvent:innen mit den Worten: „Jede Perspektive zählt – gestalten Sie die Zukunft mit.“
Zahnmedizin-Absolvent Duc Chu Dieu hob in seiner Rede hervor, wie prägend die vergangenen Jahre für alle Absolvent:innen waren, besonders in Zeiten von Corona, und dass neben dem fachlichen Wissen vor allem persönliche Entwicklung und der Umgang mit Herausforderungen im Mittelpunkt standen.
Nach dem offiziellen Teil hieß es dann aber: gemeinsam feiern, Erinnerungen teilen und auf das nächste Kapitel anstoßen! 🥂
Einen Einblick gibts im Reel.
Wir gratulieren von Herzen und wünschen alles Gute!🫶🏻
📸 Charité | @bastihahnphoto@ducchudieu
#charitéberlin #absolvia
Welt-Parkinson-Tag: Parkinson ist nicht nur eine Erkrankung des Alters. Auch junge Menschen können davon betroffen sein.
Am Tag seines Staatsexamens, direkt vor der Prüfung, erhält Ilias im Alter von 25 Jahren die Diagnose Parkinson. Ein Schock. Kurze Zeit zuvor hatte es begonnen. Das linke Bein wurde steif und unbeweglich, ließ sich nur noch nachziehen. Schon bald fiel es ihm schwer, die linke und rechte Körperseite zu koordinieren.
Ein erster Behandlungsversuch mit einem Medikament scheiterte bei Ilias – auch ein weiteres Präparat zeigte schwerwiegende Nebenwirkungen.
Zehn Jahre später platzieren Neurochirurgen der Charité zwei Sonden im Inneren seines Gehirns. Die Zielregion: gerade so groß wie der kleine Fingernagel. Nach wenigen Tagen folgt ein zweiter Eingriff: Ein streichholzschachtelkleines Kästchen, der Stimulator, und verbindende Kabel werden unter der Haut verlegt.
„Mein Leben hat sich seitdem unglaublich verbessert“, sagt llias heute. „Seit der Operation kann ich einfach viel mehr machen, vor allem mit meinen Kindern und mit meiner Frau.“
Wenn ihr mehr über die Geschichte von Ilias und über die Tiefe Hirnstimulation als Parkinsontherapie erfahren wollt, dann folgt dem Link in unserer Bio. ➡️
Fotos: Götz Schleser
#charitéberlin #weltparkinsontag #parkinson #hirnstimulation
Ein neuartiges Blutdruckmessgerät, eine Pille, die gegen Demenz hilft, ein innovatives Abnehmpflaster – what?
🥸Alles angeblich wirksame Hilfen, da sie ja auch auf Social-Media-Plattformen von Charité-Persönlichkeiten beworben werden. Ihr habt richtig gehört: angeblich.
⚠️Denn Vorsicht, das ist alles Fake: Fake-Logos, Fake-Bilder, Fake-Videos – erstellt mit KI – machen seit einiger Zeit online die Runde. Es handelt sich dabei um rechtswidrige Fake-Werbung, die nicht nur den Namen der Charité, sondern auch Identitäten von Kolleg:innen missbrauchen.
🗯️Ihr habt euch per DMs und Mails an uns gewandt, mit der Frage, was es damit auf sich hat. Wir haben für euch unseren Charité-Rechstexperten befragt, auf was ihr achten müsst und was die Charité tut, um die Verbreitung dieser Fake-Produkte zu stoppen.
⚖️👉🏻Mehr dazu im Video.
#DeepFakes #kiwerbung #charitéberlin
⏲️ Die Uhr ist umgestellt, dein Körper aber noch nicht? Wie du nehmen viele Menschen ihre innere Uhr nach der Zeitumstellung besonders deutlich wahr. Sie empfinden eine Art Jetlag, weil Uhrzeit und Körperrhythmus nicht mehr übereinstimmen. Trifft das gerade bei dir zu? 🤔 Dann bedeutet das, dass dein Biorhythmus ein bisschen durcheinander ist. Und das beeinflusst nicht nur deinen Schlaf, sondern auch deinen Stoffwechsel und sogar die Wirkung (und Nebenwirkungen) von Medikamenten.
„Zum Beispiel zeigen Studien, dass die Tageszeit, zu der bestimmte Krebsimmuntherapien verabreicht werden, deren Wirksamkeit entscheidend beeinflussen kann“, sagt Prof. Achim Kramer, Leiter des Arbeitsbereichs Chronobiologie an der Klinik für Anästhesiologie und Intensivmedizin der Charité. „Das liegt vermutlich daran, dass – wie die meisten Organe unseres Körpers – auch das Immunsystem einem etwa 24-stündigen Rhythmus folgt. Und der ist individuell unterschiedlich.“
🧐 Und es wird noch besser: Wie genau deine innere Uhr tickt, steckt auch in deinen Haaren.
Gemeinsam mit seinem Team hat Prof. Kramer jetzt einen Test entwickelt, der den Chronotyp eines Menschen anhand seiner Haarwurzeln bestimmen kann. Er soll die Basis für die zirkadiane Medizin legen – also eine Medizin, die sich stärker an der inneren Uhr des Menschen orientiert. Dieser neue Ansatz soll den individuellen Takt der inneren Uhr in Diagnostik und Therapie systematisch berücksichtigen.
Mehr dazu findet ihr über den Link in unserer Story.
📸 Charité | Bert Maier
#charitéberlin #zeitumstellung
