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ONE REP MEET #2 ✨ 📸: @whitelightsmediafr / (encore un gros banger par @solene.minipwr 🫶)

ONE REP MEET II - recap photos ✨ beaucoup de sourires et de câlins (la famille @onerepgym est en train de me convertir alors que c’était pas la DA) c’est la première fois que je prenais autant de plaisir en compétition, autant pendant la chauffe que sur le plateau gros gros merci à toute la team pour cette journée de fou furieux, c’était un régal absolu 📸: @whitelightsmediafr

ONE REP MEET II - recap de compétition ce week-end c’était le One Rep Meet, organisé par le meilleur club aka @onerepgym ! un énorme merci à tous nos bénévoles pour l’orga de cette compétition inoubliable, à tous les arbitres, au jury et à nos excellents chargeurs/pareurs ! énorme big up à @florian_lspn & @power.not.ranger les speakers et DJ du plateau, qui ont fait un taff juste monstrueux pour leur première derrière un micro ! 🫡 S : 115 / 120 / 125 🎥 (PR comp +12,5kg) B : 70 / 75 ❌ / 75 🎥 (= PR comp) D : 145 / 152,5 / 160 🎥 (PR comp +12,5kg) (je vous mets le deadlift sous 3 angles différents carrément je m’en fous)(je renta les 50.000 neurones perdus) bw : 63,5kg (bien léger pour une -69 💀) total à 360 avec un PR comp à +27,5kg 🎥: @jaysmile_p & @tiphainemrty bordel quelle comp… enfin un 3/3 (& 9/9 ⚪️) au squat, un = PR au bench malgré les poignets et épaules en big PLS, et un deadlift du seigneur qui me donne le prix du grind 🏆 on a complètement revu le format d’entraînement pour en faire le moins possible pour retrouver l’envie, mais quand même avoir des résultat et ça a payé : je repars avec de jolis PR et surtout avec une motivation de FOU pour la suite !! merci à @atlas_pwr que j’aime fort fort fort pour le coaching, pour l’organisation de malade et pour le soutien sans faille tous les jours, à @vics.pwr la handler parfaite, j’ai eu besoin de me soucier d’absolument rien le jour J, pour le soutien et les petits mots durant toute la prepa et à la comp !! merci aux meilleurs kinés : @gomar_pwr pour tous les conseils (et le massage) et @ad_rehab_pwr pour le suivi bien quali sur la dernière semaine de prépa ! ils m’ont permis de lift sans douleurs et c’était vraiment pas gagné ! merci à ma petite maman pour tous les messages entre les essais 🫶 et un grand merci à tous les copains (la famille) de @onerepgym qui ont donné de la force ! envie de mentionner tous les amis pour les câlins mais j’abuse déjà de la longueur de la description… je vous aime tous fort fort fort et j’aurais lâché cette foutue 160 aux genoux sans vous 🙏 #atlasbodycombat #ffforce #powerlifting

petit fail en trois étapes pics by @infragraphie 📷🫶

BLOCK 33 - recap de fin de block S : 1x122,5kg (PR +2,5kg) B : 3x71kg D : pause 2x130kg pompes : 11x20kg bw : 64,5kg block très sympatoche !! maintenant je mets mes pompes lestées dans mon recap c’est bon j’aime trop l’exercice mdr…. très contente du petit PR au squat ! et très contente d’avoir remis les plaques rouges au bench !!! merci à tous les copains de @onerepgym et à @atlas_pwr pour le coaching 🫶 !! #atlasbodycombat #ffforce #powerlifting

one rep girls only 2 ✨ 📸 : @prod.moments / @solene.minipwr

BLOCK 32 - recap de fin de block S : 2x117,5kg (PR rep / PR -2,5kg) B : 4x65kg D : 1x152,5kg (PR +2,5kg) bw : 64kg pas vraiment la fin de block que j’espérais, mais un block qui se termine tout de même sur un PR rep au squat et un ATPR au deadlift !! impossible de faire mon bench de fin de block car grosses douleurs au dos et aux jambes à cause de ce beau PR au terre, et surtout une big intoxication alimentaire mdrrr (à l’aide, fuck le cervelas) / on reste quand même sur un joli 4x65kg bien propre donc très contente ! et les pompes lestées ??? j’aime bcp l’exo et très envie de progresser dessus !! un gros merci à tous les copains de @onerepgym et aux participantes du Girls Only 2 pour l’ambiance de fouuuuu et à @atlas_pwr pour le coaching de qualité 🫶 !! (et pas merci à la planche charcuterie fromage du bar, je te hais fortement) #atlasbodycombat #ffforce #powerlifting

FRANCE BENCH 🇫🇷 merci à @whitelightsmediafr & @solene.minipwr pour le réel 🫶✨

FRANCE BENCH 🇫🇷 - recap de compétition ce week-end c’était les championnats de France de développé couché, organisés par la @ffforce__ ! un énorme merci pour l’orga et la compétition, et un gigantesque bravo à tous les arbitres, les chargeurs/pareurs (🍄), les speakers, ainsi qu’à tous les bénévoles ! 🙏 1 : 70 2 : 72,5 3 : 75 (= PR) bw : 61,57kg 🎥: @raumeuh & @lo.lift juste trop contente d’avoir pu partager le plateaux avec des athlètes aussi fortes, je n’aurais sincèrement pas pu rêver mieux pour ma première compétition nationale 🫶 très fière d’être allée jusqu’au bout malgré la blessure au poignet que je traîne depuis un peu (trop) de temps !! je voulais valider au moins 72,5 et je repars avec 75kg ! comme dirait le grand fabz : contente 😀👍👍👍 maintenant on arrête les bêtises (de Cambrai 🥸) : on ralentit le bench, on MANGE pour remplir les -69 (finito les -63 c’était la dernière !), et on BUILD À FOND ! l’année prochaine sera bien meilleure, promis 🫡 merci à @atlas_pwr que j’aime fort pour TOUT, à @raumeuh pour le soutien sur place, à la MEILLEURE diététicienne @ema.castelot pour le suivi toujours aussi qualitatif, merci aux copains Lola, Lucas & Romain d’être venus soutenir, et à tous les copains et la famille qui m’ont soutenue à travers le live (j’ai vu tous vos petits messages !!!) 🫶 je vous aime giga fort et je ne serais jamais allée jusqu’au bout sans vous #atlasbodycombat #ffforce #powerlifting

petit recap photo avant le recap comp ✨ 1- ça remet la barre bien centrée 2- ça rappelle à @laorayban de pas derack #maestrochampignon 3- ça se concentre 4- ça célèbre #youpi 5- ça se fait des potes 6- ça se fait féliciter par les darons fiers @atlas_pwr , @raumeuh & @dorian.pcf est-ce que finalement le plus important ce serait pas les amitiés qu’on se fait sur le chemin ? à méditer #pensive #reflexion #sansgluten merci @whitelightsmediafr pour les photos !!

BLOCK 31 - recap de fin de block S : 3x110kg (PR rep enfin à la depth) B : 1x72,5kg (PR -2,5kg) D : 2x150kg (= PR) bw : 63,7kg block de prepa pour les France Bench un peu chaotique mdr… un squat et un terre qui se passent très bien avec des PR rep (et un cri toujours aussi cringe au terre ??? pourquoi mon cerveau décide de faire ça ???? pitie ??) / un bench post blessure qui prend bien cher avec le desentrainement et l’impossibilité de faire mes back off ! si je passe 72,5 aux France la semaine prochaine ce sera déjà très bien ! même si forcément un peu déçue parce que c’est une échéance que j’attendais beaucoup, mais le poignet en a décidé autrement ! better luck next time hein mdr gros ralentissement sur le volume après la compétition pour revenir en force plus tard c’est pas très grave ! un gros merci à tous les copains de @onerepgym qui donnent toujours autant de hype, à @ema.castelot pour la diet pré France (je prie pour être au poids samedi pro) et à @atlas_pwr pour le coaching comme d’hab 🫶!! #atlasbodycombat #ffforce #powerlifting

SPC BENCH ONLY - recap de compétition hier c’était le SPC Bench Only, organisé par @spc_idf et la @force_idf ! comme d’habitude merci pour l’orga et l’évent, c’était top comme toujours ! 🙏 1 : 72,5 ❌ (ordres mdr oupsi) 2 : 72,5 3 : 75 (PR comp +2,5kg / minimas 🇫🇷) bw : 63,0kg minimas France en -63 open ! 🎥: @alexia.bst.679 grosse grosse galère pour la cut mdr… on est parti de ~66kg la semaine avant, avec 3 jours de water cut et 2 jours de food mass ! pas au poids (63,55) le matin même donc petit enfer, course, bonbons et sueur MAIS 63.00 sur la balance au bon moment ! j’ai complètement zappé les ordres sur l’opener avec le stress ??? mais 75kg validés en dernier essai ! gigantesque merci à @atlas_pwr que j’aime fort pour le soutien de fou toute la journée et pendant le cut, à @raumeuh pour avoir couru avec moi le matin même (mdr), à ma belle @ema.castelot pour le water cut et le food mass parfaitement millimétrés qui m’ont permis d’être en -63 le jour J, merci à @alexia.bst.679 pour les vidéos des passages (et bravo pour la qualif !!), à mes copines et à tous les copains de One Rep pour la mega hype ☺️🫶 #atlasbodycombat #ffforce #powerlifting