攝影Cas

RYOR ep. 51 - 為跑者留下重要時刻的跑者 跟卡斯第一次碰面的地點非常有趣，不是影片中提及的跑班紀錄，更非拍攝合作，而是在Run Your Own Run影片系列第16集，來賓最後帶我去的那間淡水老牌阿給。 後來才得知，原來那是卡斯的家族生意。 「妳一走進店裡，我的跑者雷達就告訴我：『這個人是跑來的，從穿搭和手錶的判斷，她也肯定是個跑者。』」約莫半年或更久後，有緣在工作場合正式認識，卡斯這麼對我說。演算法讓他看到跑訪，得以調閱記憶並核對出，對，我就是那個阿給店的跑者。 非常喜歡這個「前傳」。 跑者間那些無須多言的「暗號」很有意思，除了從裝備指認，卡斯也有過另一段奇異的相認故事。「有位我從小看到大的醫生，某次為了出國跑馬拉松去拿常備藥，聽聞我是跑者，他做了一個我馬上心領神會的動作，直到現在都印象深刻。」 那位醫生聽聞卡斯的跑者身份，立刻將手機螢幕面朝下放置，露出手機殼上那隻跑者肯定能會心一笑的獨角獸圖案，同時也是波士頓馬拉松的識別。這才曉得，原來醫生也是馬拉松愛好者。至此，兩人多了一份醫病關係外的連結。 擁有跑者與攝影師雙重身分的卡斯，笑言自己非常享受手持相機跟跑班學生衝刺的感覺，有時甚至會在課表最後，刻意用更快的速度，緊跟在被拍者身旁，「我想逼出他們的極限，鏡頭下那樣的表情對我來說，很真實也很珍貴。」攝影師跑者的負重能力，實在令人敬佩。 跑訪當日，淡水雖起霧且細雨不斷，卻意外帶來另一種風景，我和卡斯的思緒受景色牽引變得有點禪，不斷在彼此各階段的跑步歷程與心境間切換，深入聊了許許多多，順利與不那麼順利的安排。跑步除了讓卡斯戒除不好的生活習慣，更讓他對於身心的各種細微之處，有更好的洞察力。 「因為跑步，我才能第一時間覺察病況，即時就醫。」兩年多前，卡斯因罹癌，歷經時間不短的療程，即使必須與已成生活一部份的跑步暫別，卻也是這段生命插曲，讓他更把握每個當下。 「我當然猶豫過是不是要延期站上波士頓馬拉松賽道的夢，畢竟是波馬，總想用最好狀態去跑。」直到弟弟ㄧ句：「終於拼到幹嘛不去，我陪你。」讓卡斯在手術前一天堅定地遞出申請，能夠放下心中的干預，帶著他影片最後那句「好的時候享受，不好的時候克服。」的信念，用當下能夠跑出的最佳狀態，盡力卻也不忘享受的完成。 很欣賞卡斯面對生命中的高低，總有方式迎接與轉念的智慧。順遂的鋪陳有時難以讓人看見更龐大更豐富的世界，卡斯是有故事的人，我也相信故事會領他走到心之所向、身之所往。 ps - 分享老淡水卡斯的私房跑步路線：鄧公路。這段路線一分為二，有距離短但爬升多的選擇；也有距離長、坡度較緩的方案。適合視當日心情調整。

。 前天 到了醫院做了例行的MRI檢查 才發現 MRI檢查默默變成提醒我一年要結束的例行公事 竟然已經過了三年了 開刀後 真的會有許多PTSD 可能身體一有什麼痛、不適 就馬上掛號找醫生 醫生都開始無奈說 恩...你這應該是太累吧 你這應該只是小感冒喔 你沒事你很好 好 我沒事 我很好XDD 想想三年前那種種還歷歷在目 想到從原本很慌恐失措的狀態 到挺過到現在 覺得一切充滿感激 在挺過身體的問題後 感覺到 活在當下不能只是光想而已 而是是要拿出積極的執行力 那些原本人生的清單必須開始要打勾 今年真的很開心去了趟美西 半個月的夢幻至今難忘 今年再次與自己預約好的旅遊清單也是非常期待 過去許多人生計劃都可能因不安 沒信心而一直擱著 這幾年深深感覺到 最不安的其實都是沒嘗試去執行 今年 我想不只旅遊 許多重要大事應該都能完成 非常的期待 今年的工作 最常跟夥伴客戶互相的一句話 就是 #誒好忙喔 #哈哈哈哈 這個哈哈哈其實很重要 不是隨便接接 是真的忙得很充實 因為充實 所以今年感覺過得也特別飛快 我覺得工作最美好的狀態莫過於 #忙得很快樂 這快樂來自於的元素有很多 來自於因為做著是自己喜歡的事 來自於看著自己喜歡的環境越來越來好 來自於夥伴之間的照顧與合作愉快 所以今年能夠如此的充實與忙碌 我感覺得非常感激 也非常珍惜 長期身為一個獨立工作者 既使沒有所謂的同事 卻總是可以感受到夥伴之間的照顧 一直覺得自己不是最厲害的那個 但卻總是很幸運的那一個 背後都有你們挺著我 凡事想到我 不是客套 是真的打從心底的感謝 回想今年完成每個大大小小的案子 除了成就感 最棒的絕對是與你們合作愉快的感覺吧！ 期待今年我能與大家繼續忙 陪我忙下去 也感謝努力的自己 活得自己想要的樣子 如果硬要說個美中不足 我想應該就是跑步這件事吧！ 傷痛困擾已邁入第二年 從原本的傷痛問題我積極處理 現在我已開始轉變 學著與他共處 對我來說 跑步很重要 對我的身心都很重要 我並非一定要回到過去那些巔峰 但對我來說 保有對跑步一直以來的熱情與依賴 是我不變的初衷 可以練的辛苦 可以與傷共存 但我想要跑得很開心 想要一直都可以跑得很開心。 今年 我很開心 我終於向自己證明 我還是可以完成一場全馬 而且是跟包子一起完成 今年我也開箱三場的國外賽事 都是我原本沒想到的賽事 處處充滿著驚喜 所以我想今年 一定會有充滿著驚喜吧！ 自覺不是個很會聊天的人 但我很在乎身邊的每一位你們 所以攝影 拍大家就是我關心各位 跟各位交流的方式 有人問我為什麼都一個個傳照片給大家 我說可能這就是我重視的方式吧 一個人沒辦法顧及所有的事 所以我選擇顧好 把愛給身邊的你們 這樣其實就很夠了 這也是為什麼 每次如果沒拍好 會沒拍到你們 我都會感到很抱歉 我知道你們不會怪我 但是我自己感到不甘 所以我很感謝各位好友夥伴賜照給我 不管什麼樣的照片 我都非常喜歡 因為這都是一種紀錄 今年難得許個願好了 再麻煩今年各位多賜照給我了😂 今年目標 就是 繼續把大家拍好拍帥💪🏽

。 @nikon_taiwan #NIKONZ8 #運動攝影斯 #相機新升級 10多年來的攝影之路 #Nikon 一直都是我不變的攝影夥伴 印象深刻 D7000是我第一台Nikon 接著 D800E / Df / D4 / D750 / Z6 / Z6II 入手這台Z8才發現 真巧 #Z8 剛好是我第8台Nikon相機 身為一名主拍跑步的運動攝影師 對於跑步這種瞬間的捕捉 對焦總是我拍攝時最緊張的一部分 升級的Z8在這方面給我非常多的安定感 它的主動追蹤模式多 重點 夠精準！ 夠快！ 既使晚上的夜跑活動 我終於不用擔心對焦對半天對不到 加上那近乎無停格的高速連拍 讓我不禁驚嘆 是我太久沒升級 還是Nikon大躍進 Z8我的第8台Nikon相機 但我相信絕對不會是最後一台 攝影的每個時期 有不同的需求 所以入手不同的相機 Z8影像品質絕對超專業 要求高的拍攝它也絕對沒問題 面對平常生活紀錄 它又沒有專業設備的攜帶負擔感 所以我覺得Z8是我目前入手來 最全面的相機 看著Nikon不斷進化 不只讓我在拍攝上如虎添翼 也是提醒我自己 也要像Nikon一樣持續不斷進步 拍出讓自己 讓大家都能感動的照片 感謝同是 #Nikon攝影師 我的好夥伴 @wenbowoooo Video By #NikonZ6III

。 #RunYourWay #NewBalance #GreyDays 今這天最大收穫莫過於 終於了解到NB跟公雞間微妙的關係XD 在Grey的天氣跑一隻平行感十足的公雞 心情就不會Grey囉 NB GreyDay x @blackwater.rc x @krc_runner @chulai.run #運動紀實 @nikon_taiwan #NIKONZ8

。 好文好物 @Running.biji #運動筆記 @yishanshan #阿酸 @orp_taiwan #Cloudmonster3 【評測】On Cloudmonster 3 ——當跑步變成日常能量 最強 Monster 腳感體驗 內文擷取文章：https://reurl.cc/9WybEv 『與跑步相識到現在，也並非一帆風順，經歷過訓練過度受傷、也經歷過毫無理由的厭跑，甚至對於踏上河堤、跑道感到恐懼和反感，因成績不如意而自責，那份想努力的心，卻在無形中變成壓力。 但無論如何都想維持跑步這件事，不斷跟自己說「想跑再跑就好」、「我們跑不快沒關係，健康就好」』 『初見 Cloudmonster 3。主打「Real Energy」——來自於跑步融於日常中的真實能量，不會讓人感到過度的壓力，能量來自於跑鞋、也來自於跑者訓練過程中內在的驅動力，Cloudmonster3 的角色，就是讓日常跑的每一步都為生活帶來力量。』 『Cloudmonster 3 不是那種一穿就爆衝的競速鞋，能明顯感受「越跑越順、越跑越穩」的類型，像一個可靠的訓練夥伴。如果你本來就喜歡 Cloudmonster 系列，這一代會讓你覺得更完整；如果是第一次接觸，它會是一雙讓你很快上癮的日常訓練鞋。』 CasPhoto By @nikon_taiwan   #NIKONZ8

. @garmingrctw @garmintw 很感謝 Garmin這次20週的記錄邀約 很榮幸 我能在終點等你們各位回來 很重要 我沒有漏掉任何一個 很開心 能跟一起在終點又哭又笑 我愛拍照 更愛拍你們成就的那一刻 那也是我的成就 能跟各位一起在賽場上拼 不論身份 都是美好的時刻 恭喜Garmin Tri每一位驕傲的鐵人們 我們賽道上下次見！ #GarminTri #TeamGarmin #營戰三鐵訓練營 #ForTheBestTheBest

@garmingrctw 哪類的人會覺得時間過的很快？ 我認為是 正在訓練週期的人 20週 這是超過4個月的時間 對他們來說 可能都會覺得不太夠用 覺得時間過得快 就會更想珍惜時間 雖然過得快 但回想得到的收穫 又發現是滿滿的 我也很珍惜這20週記錄他們的日子 這20週的努力 就為了這週末了 各位加油！心同在！快門也在！ #GarminTri #HOKATW #營戰三鐵訓練營 #ForTheBestTheBest

。 好文好物 @don1dontw @chengkuangyu  有溫度的文字. @hoka_taiwan @xtrail_kenting_by_utmb @danny_gmfm #秋天剩旅行 #Danny 【用鏡頭帶領我們走入Xtrail Kenting 紀錄越野與人的Danny 秋天剩旅行】 內文擷取文章：https://reurl.cc/Q25vjp 『在台灣的戶外圈子， Danny 是一個獨特的存在。曾是滑輪溜冰選手，也曾是在實驗室裡埋頭苦讀論文的工程師，但現在，他拿起攝影機，成為連結大眾與戶外場域的「說書人」──闡述山林的故事，也闡述跑者的故事。』 『對 Danny 看來， HOKA Xtrail Kenting by UTMB 的價值，從來不只是一場純粹的越野賽，而是揉合了許多在地風景與文化元素，形成獨樹一格的品牌特色。「 UTMB 是一個成熟的國際品牌，而 Xtrail Kenting 則具備了南台灣地景、在地文化與風土民情，把來自全台各地、海外的跑者們，串連在同一條賽道上。」他接續說道：「而國際專業運動品牌 HOKA ，則為這一場倍受關注的比賽加分。」 』 『「很多人不知道什麼是越野跑，但他們知道 HOKA。」 Danny 說道。「好的品牌會帶來『接力』的效應。」作為熱愛越野跑的粉絲， Danny 也直言很期待HOKA Xtrail Kenting by UTMB 當天比賽的風景，以及 HOKA 會推出的越野款式。』 CasPhoto By @nikon_taiwan   #NIKONZ8

@xtrail_kenting_by_utmb #跑的是溫度 說實話 能夠再被邀約來拍攝Xtrail 心情是非常期待 非常興奮的 有點像是看著xtrail長大的 今年溫度更上一層樓 這溫度是整個賽事的氛圍 不只是更大規模 不只是更多選手 可以感受到賽事的品質的提升 可以感受到選手奔跑的熱情 這些都是紮紮實實的溫度 離開墾丁前 我跟賽事總監易霖說 今年真的好讚 我真的沒客套 而且我相信明年還會更好！ 可以的話 明年再拎上我 我+1

。 好文好物好故事 @don1dontw @chengkuangyu  有溫度的文字. @asicstw #SUPERBLAST2 #MAGICSPEED5 @ilihowtriathlon #侯以理 【跑步不是理所當然 侯以理感恩完賽東京馬拉松】 內文擷取文章：https://reurl.cc/7E7vzd 『「天上掉下來的禮物。」談起 2026 年東京馬拉松，侯以理稍稍思索就為這次的旅程給出了答案。她用了很精確的形容，就像是『萬花筒』。萬花筒裡面裝滿了不起眼的細碎亮片，可一旦你轉動它，亮片就會順應三稜鏡，構圖成極其繽紛的圖案。就像是這一趟旅程，天外飛來一筆、臨時出現的機會，碎片般的訓練，以及跑在東京城市的繽紛色彩，在某個瞬間拼湊成一幅完整而動人的畫面。』 『迎向東京馬拉松，以理選擇了 SUPERBLAST 2 與 MAGIC SPEED 5 作為日常訓練與速度訓練，最後以 MAGIC SPEED 5 投入實際競賽。「 SUPERBLAST 2是我的主力訓練鞋，它的腳感很特別，不是那種極致的 Q 彈或柔軟，而是一種『脆脆的回彈』。」「 MAGIC SPEED 5 的包覆感非常好，有一種像學生時期穿釘鞋的感覺，讓人跑起來很有安全感。不會鬆鬆的。」』 『還能繼續跑的日子，也就想著跑下去。不執著於拚成績。把每一步踩穩踩實，蟄伏等待，或許有一天會有一個完整的週期投入訓練。但在此之前，跑步仍是傍身的熱愛。正如侯以理說的，跑步從來不是理所當然的，所以，能跑的每一天都值得珍惜。』 CasPhoto By @nikon_taiwan   #NIKONZ8

好文好物 @Running.biji #小安迪 文案 @fila_1973_official #RACERT2XTREME @yen0424 @buzzhan38_ #GRCPacer #GRCCoach 【評測】嚴弘與韓真：在FILA RACER T2 XTREME 與 ENDURANCE共享賽道與日常 內文擷取文章：https://reurl.cc/kpa46K 『對於長期投身訓練的跑者而言，鞋櫃裡永遠需要兩雙鞋：一雙用來在賽道上與時間賽跑，另一雙則是在日常裡溫柔守護雙腳 。然而，FILA 針對這兩種截然不同的運動情境，分別推出了競速導向的 RACER T2 XTREME，以及著重緩震與日常訓練的 ENDURANCE』 『嚴弘穿著的 RACER T2 XTREME，便是一雙為速度與三鐵轉換設計的鞋款。中底搭載 SPEED TECH FOAM 科技，在彈性與耐用之間取得絕佳平衡，提供穩定的推進力。ENDURANCE 採用的 ENERGIZED PLUS 中底科技，提供極致柔軟的回彈腳感，能大幅減少運動時的地面衝擊力。韓真分享道，這雙鞋讓她在示範動作或單腳站立時感到非常穩固，且能有效減緩長時間站立帶來的腳部疲勞。』 『FILA RACER T2 XTREME 是為追求效率與突破的跑者量身打造，特別適合三鐵初階者或進行中高強度訓練的選手。FILA ENDURANCE 則是初階跑者、教練日常授課或重視緩震的好選擇，其柔軟的中底技術能大幅吸收衝擊，守護長時間站立時的穩定性』 CasPhoto By @nikon_taiwan   #NIKONZ8

。 好文好物 @don1dontw #MavisLiao 撰文 @hoka_taiwan #MACH7 @zhsheng_wp #運動攝影師 【以前我是喜歡跑步的人，但其實我不喜歡跑步—— 攝影師展昇與 HOKA MACH 7，在鏡頭後與賽道上的身份切換】 內文擷取文章：https://reurl.cc/j6DzaZ 『「以前我是『喜歡跑步的人』，但其實我不喜歡跑步。」說這句話的人是運動攝影師展昇，也許會在賽道上、田徑場裡、山徑中看見他的身影，常在路跑賽事場上漫長等候、或在越野賽事跟著跑進山徑，只為了不錯過任何一個動人的瞬間。』 『擔任賽事攝影師的工作「量」相當驚人，需要背負單眼相機在賽場上來回移動，所以展昇挑選跑鞋的條件頗為嚴苛：「因為跑動量太高，我需要跑鞋的跑感夠俐落。」而在展昇的鞋櫃中，HOKA 佔了最高的比例。「三年前認真吃課表時我就是穿 MACH 5；接下來又買了 6。」因為攝影工作很常需要動態拍攝，無論是跑團跑聚攝影、或是手持穩定器跟跑，一次工作下來可能會長達一兩個小時都在跑跑停停，MACH 7 的無板設計對雙腳來說相對友善。』 『從一開始的「不喜歡跑步」，直到在跑步當中得到樂趣、並找到和自己相處的方法，HOKA MACH 系列剛好陪著展昇這三年一起訓練過來，兩者之間的關係，也巧妙地見證彼此在各個階段的不同變化。他誠摯道：「如果你正在找一雙可以陪你工作跟練跑的鞋，也許可以試試MACH 7。」』 CasPhoto By @nikon_taiwan   #NIKONZ8