Hyrox Paris: 1:08:49. 🏁
C’est sur cette course et ce beau PR que s’achève cette prépa Hyrox. 🫡
Près de deux mois de travail intense pour décrocher 6 minutes sur mon dernier PR d’il y’a 2 mois.🤝
Beaucoup de kilomètres parcourus, énormément de cardio, de burpees, et de wallballs pour combler au maximum mes points faibles.
Beaucoup de progrès sur la course à pied, je passe de 4:30 à 4:15/km d’allure de moyenne. Et j’ai enfin validé les burpees sans coup dur.📈
Très satisfait de cette progression, qui prouve que le travail a bien payé une fois de plus.
Mais le temps reste toujours loin de l’objectif ultime des 1h, donc il y’a encore beaucoup de boulot pour prétendre s’y rapprocher.
Comme toujours, votre soutien tout au long de cette prépa a été incroyables. Et vos encouragements tout au long de la course m’ont vraiment aidé à me pousser alors merci pour votre force.🫶🏽
Le charbon continue, les nouvelles échéances approchent et on va pas s’arrêter là.⚡️
Le taféfé. Made for Performance.
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« You are an Ironman. »🥹🏅
Un challenge d’une vie qui traînait dans ma tête depuis un bon moment, et que j’ai décidé de me lancer en début d’année: l’Ironman de Tallinn 2024.🏁
Et 8 mois plus tard, me voilà finisher de cette course tellement mytique, en 11h45min13.🏃🏽♂️
3,8km de natation en 1h23min (2:11/100m) 🏊🏽
180km de vélo en 6h11 (29,1km/h de moyenne)🚴🏽♂️
42km de course à pied en 4h00 (5:42min/km)🏃🏽♂️
Des distances qui me semblaient tellement pas atteignables il y’a quelques mois encore.🫣
L’objectif était de donner le maximum de moi même, de prendre un maximum de plaisir, et de passer la fameuse barre des 12h, et c’est chose faite.🫡
Tout a été documenté, filmé et je vous réserve une énormes vidéo pour retracer tout ça.🎥
Je tenais également à vous remercier toutes et tous pour votre soutien, votre force et tous vos messages tout au long de la journée. Mais aussi de m’avoir suivi à travers mes posts et ces vlogs pendant toute cette aventure.🫶🏽
Une page se tourne, et c’est l’heure maintenant d’en écrire une nouvelle, avec de futures nouveaux objectifs.📃
JE SUIS UN IRONMAN. Quel kiffe de se dire ça.🥹
Sponsors et trifonction: @baz.athletics
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Ironman 70.3 finisher, sub 6h.🥹🏅
Après 1,9km de nage, 90km de vélo et 21,1km de course à pied, j’ai officiellement terminé mon premier triathlon.🫡
Et je termine avec l’objectif exactement comme prévu, sub 6h à la seconde près: 5:59:34 pour le temps officiel.🥹
Une nage assez laborieuse, je suis parti vers les derniers et ils à la fin tout le monde est parti en même temps c’était terrible.😂
Sur le vélo plus de il y’a eu +1300m de D+, et là aussi je peux vous assurer que je les ai bien senti.🥵
Ensuite on termine avec le fameux semi-marathon, 3 tours de 7km dans le village avec une bonne ambiance je me sentais vraiment bien et c’était que du kiffe jusqu’à ce magnifique tapis rouge de l’Ironman 70.3.😍
Cette course officialise les 21 dernières semaines de charbon, qui m’ont complètement sorti de ma zone de confort avec une toute nouvelle discipline, et QUEL KIFFE!🥰
Un immense merci à toutes et tous pour vous messages aujourd’hui, tous vos encouragements et tout ceux qui ont pu suivre le live en direct. Vous m’avez motivé de fou, et j’ai donné le max (enfin presque) pour finir cette course en beauté.🫶🏽
Maintenant retour au charbon, on a un Ironman à boucler en moins de 12h et l’échauffement est enfin terminé.⚡️
Merci à toutes et tous.🦍🫶🏽
Accroche toi, et c’est là que progresseras.🤝
Quand t’auras pas lâché, c’est là que tu seras fier.
Dès que tu fais face à l’inconfort, que t’auras envie d’abandonner ou que tu as peur, c’est justement là que se trouve le progrès.
Mentalement, physiquement ou professionnellement t’as besoin de tout ça.
Alors accroche toi, parce que t’en es capable. Et surtout parce que ça vaut le coup.
Personne n’a jamais regretté avoir donné le meilleur de soi-même. Et on regrette aussi souvent d’avoir abandonné trop tôt.
Alors accroche toi, quelque soit ton objectif et ce que tu traverses actuellement.
C’était la petite pensée du soir qui devait partir en story, mais si ça peut en motiver certains d’entres vous j’ai tout gagné.🫶🏽
Force à vous la mif, croyez en vous.
(PS: les intervalles de 1200m à allure 10km c’est un enfer💀)
#running #motivation #hyrox #hybridathlete #run
Être ce pote « ennuyant ».🤌🏼
Force à tous ceux qui bossent dur sur leurs objectifs, leur mental et leur physique chaque jour.🫡
#fitness #hyrox #running #motivation #hybridathlete
La seule comparaison c’est ton toi d’hier.🫡
Force à tous ceux et celles qui s’entraînent chaque jour pour devenir meilleurs. On va le faire.🫶🏽
Outfit: @baz.athletics ⚡️
#motivation #running #fitness #hybridathlete #training
Track workout.🏃🏽♂️
C’était officiellement la séance fractionnée la plus dure de ma vie : 20 x 500m (1min récup).🥵
Parfait pour tester le prototype du cuissard.🤌🏼
Je pensais que @iamwillgeorges rigolait en me disant le programme du jour, mais j’avais pas le choix de le suivre.😂
Surtout après une grosse séance Hyrox le matin, et sous le soleil. C’était extrêmement dur physiquement et aussi mentalement, mais c’est justement la qu’on progresse.
J’ai oscillé entre les 3:55 et les 4:15 sur la fin, j’avais vraiment plus du jus. BPM moyen: 167.💀
Entourez-vous des meilleurs, et vous verrez que vous pouvez faire bien plus que vous pensez. Y’a du boulot.🫡
Sponsors: @baz.athletics & @myproteinfr (code BAZ) 🫶🏽
#running #fitness #hyrox #motivation #hybridathlete
Hyrox Grand Palais, clap de fin.🫡
Un weekend intense, qui boost la motivation au max pour la suite. Maintenant retour au charbon, y’a du boulot.
Encore un immense merci à toutes et tous pour vos encouragements sur place et à travers les réseaux.🫶🏽
Made for Performance.
@baz.athletics
🎥: @_leo.prod
#hyrox #running #fitness #hybridathlete
Hyrox Grand Palais, merci.🫶🏽
Pas d’objectif particulier de temps pour cette course, le but était de donner le max et de kiffer ce double Pro avec Boris dans ce lieu incroyable.
Et bordel c’était dur cette fois, entre la fatigue et la chaleur j’ai lutté du premier tour jusqu’au dernier pour suivre Boris qui était en zone 2 sur les runs.💀
Résultat 59:30.
J’aurais voulu un meilleur chrono mais j’ai littéralement donné tout ce que j’avais avec ma forme du jour, et c’est l’essentiel.
Un immense merci encore une fois pour tous les encouragements, et tous ceux et celles avec qui j’ai pu échanger sur place. C’est un immense plaisir et honneur comme à chaque course.🫶🏽
Maintenant à la maison, retrouver la petite famille et le Big Boss. Et beaucoup de boulot, d’entraînements et de beaux projets qui m’attendent.
Le taféfé.
Bazou
📸: @sbcproduction
#hyrox #hyroxworld #fitness #running #hybridathlete
