Il y a ce que tu montres.
Et il y a ce que tu vis vraiment.
Ces moments où ton mental ne s’arrête pas.
Où ton corps se crispe sans que tu saches comment relâcher. Où tu continues d’avancer… mais en te sentant seule à l’intérieur.
🤍 Désir d’enfant
Quand l’attente devient envahissante.
Que tu oscillles entre espoir et fatigue émotionnelle.
🤍 Grossesse & post-partum
Quand tout change en toi.
Que les émotions sont plus intenses, le corps en mouvement, et que tu as besoin de te sentir contenue, soutenue, en sécurité.
Dans les deux cas, le point commun reste le même : le besoin d’être soutenue, vraiment.
C’est pour ça que j’ai créé ces accompagnements :
un suivi 100% personnalisé, dans la durée,
où je viens directement à ton domicile.
Pas besoin de te déplacer.
Pas besoin d’en faire plus.
Tu es dans ton cocon, et je m’adapte à toi, à ton rythme.
Concrètement :
5 séances d’1h30 chez toi (soit 91€ la séance)
Et en bonus :
– un suivi entre chaque séance
– des échanges sur WhatsApp à tout moment
– des audios et vidéos personnalisées pour t’accompagner entre nos rendez-vous
Un vrai cadre, soutenant, et continu.
🎁 Pour les 3 premières femmes à rejoindre un des deux accompagnements, j’offre deux cours collectifs de yoga d’une valeur de 60€.
👉🏼 Tag une personne qui en aurait bien besoin, pour faire rayonner ces accompagnements et al ton échelle prendre soin des femmes autour de toi.
Si tu sens qu’il est temps de t’offrir ou de te faire offrir ces espaces, écris moi. 💌
| COURS COLLECTIFS chez @in_joystudio | 🧘🏼♀️
J’ai pensé ces espaces collectifs comme des moments chaleureux et authentiques, où l’on peut se déposer, respirer et simplement être soi.
Ici, le yoga est vivant, profondément humain.
Ce sont des pratiques dont on se souvient, parce qu’elles continuent de résonner bien après la séance. 🌻
🐣 Yoga prénatal, pour accompagner la grossesse avec douceur, confiance et présence.
🌞 Vinyasa & Yin Flow, pour laisser le corps s’exprimer, puis ralentir, relâcher, intégrer.
Pas besoin d’être souple, ni de “savoir faire du yoga”. Juste l’envie de t’accorder ce temps pour toi. 🧡
Si tu sens que ça t’appelle, écris-moi.
Je serai ravie de t’accueillir sur le tapis. ✨
Réservations par DM ou par le lien dans ma bio. 🙏🏼
Mes espaces ouvrent enfin leurs portes et prennent vie. Des espaces de yoga pensés pour respirer, ralentir, revenir à l’essentiel : toi. Je t’invite à venir les découvrir 🫶🏼
Plus d’infos sur mon site internet : alignee-yoga.com et on en discute en DM 💌
📸 @danslesyeuxdelamour
Il y a des expériences qui te marquent bien au-delà du moment vécu.
Ma formation de yoga à Bali a laissé en moi une empreinte profonde, humaine et transformatrice. ✨
Si j’ai choisi de me former avec @mathieuboldronyoga , c’est parce que je cherchais un enseignement authentique, structuré et profondément humain. Une approche du yoga où l’on transmet bien plus qu’une pratique physique : une conscience, une philosophie et une manière d’habiter son corps et sa vie avec plus de présence.
Pour moi, le yoga ne se résume pas à enchaîner des postures.
Je voulais comprendre ce qu’il se passe réellement dans le corps, apprendre la biomécanique, l’alignement, le rôle du souffle, mais aussi toute la philosophie derrière la pratique. Comprendre comment le yoga peut concrètement nous accompagner dans la vie quotidienne : dans notre manière de réagir face aux difficultés, de retrouver du calme dans un mental agité, de mieux vivre avec son corps, d’être plus présent à soi-même, de développer plus de conscience dans ses habitudes et d’apporter plus d’ancrage dans un quotidien souvent très rapide.
Je ressentais une vraie responsabilité dans le fait de transmettre cette pratique.
C’était essentiel pour moi d’apprendre auprès de personnes qualifiées, dans une formation reconnue Yoga Alliance. Yoga Alliance est une organisation internationale qui encadre et référence les formations de professeurs de yoga dans le monde entier : elle définit des standards minimum en termes d’heures de formation, de contenu (anatomie, pédagogie, philosophie, etc.) et permet de garantir un certain niveau de qualité et de sérieux dans l’enseignement.
Et au-delà des connaissances, cette formation m’a profondément transformée. Elle a laissé en moi une empreinte humaine, émotionnelle, immense.
Les rencontres, l’intensité, les remises en question, les moments de doute comme les déclics… 🤍
Les liens qui se créent naturellement, des échanges sincères, des partages profonds. C’est aussi ça le yoga : se rencontrer soi-même à travers les autres. Big up à cette team d’amour 🫶🏼
🤍 Et si mai était le mois où tu (re)venais sur le tapis… avec quelqu’un que tu aimes ?
Ce mois-ci, je te propose quelque chose de spécial : l’offre Duo Parrainage 🌿
👉 Tu as déjà pratiqué ou tu pratiques avec moi ? Ton cours est offert.
👉 Ton +1 découvre le yoga à seulement 10€.
Parce que le yoga est encore plus beau quand on le partage : avec un.e ami.e, une sœur, un.e collègu.e… quelqu’un à qui tu as envie de faire découvrir cette parenthèse de reconnexion à soi.
📩 Inscriptions par DM, les places sont limitées
Offre valable sur les cours collectifs, sous réserve de disponibilité - chez Injoy Studio, à Cherbourg.
CONCOURS 🤰🏻👶
À l’occasion du lancement de mes offres d’accompagnement périnatal, de la préconception jusqu’au post-partum (mêlant hypnose & yoga), j’ai eu envie de m’associer à une marque et une boutique que j’aime beaucoup, pour vous proposer un cadeau qui accompagne à la fois la maman et le bébé, avec douceur et intention. ✨
🎁 À gagner :
• Une séance d’hypnose périnatale
• Un duo bavoir matchy bébé & maman
• Un maxi lange tout doux
Pour participer il suffit de :
- Suivre nos comptes
- Identifier 2 futures mamans ou mamans
- Partager en story en nous identifiant 🤗
Tirage au sort le 13 mai.
Bonne chance. 🍀
Dump d’avril 🌷
1. Câlin maman
2. Des fleurs dans la maison
3. Le retour des sunsets au @lesciotcialclub 💛
4. Kiffer toujours plus enseigner, merci pour votre présence
5. Art parisien
6. 18 ans pour ma ptite soeur 🥲
7. Les dîners avec les copains
8. Câlin maman 2
9. 🏀
10. Queen @maudinsky.yoga
11. Plein les yeux
12. Plein le coeur
13. Le dimanche à Bamako ☀️
14. Tchin
SUMMER YOGA DAY @moana__yoga x @aligne.e_ ☀️🧘♀️
Notre toute première collaboration… 🥹✨
On est tellement heureuses de vous proposer cette journée qu’on a imaginée à deux, avec le cœur, l’énergie et l’envie de vous offrir une vraie parenthèse hors du temps.
Une journée pour bouger, respirer, ralentir, partager…et surtout revenir à soi, en douceur 🌿
On a pensé chaque moment pour que tu te sentes bien, entourée et alignée : du mouvement à l’introspection, du collectif à ton espace intérieur 🤍
Au programme :
– Cercle d’ouverture
– Yoga & atelier équilibre
– Déjeuner (bar à salade + autres très bonnes choses)
– Voyage sonore
– Smoothie bowl time
– Yin yoga
– Journaling, cercle de fermeture & surprises
📅 Samedi 6 juin
🕤 9h30-16h30
📍 Les grands jardins du Theil
👯♀️ 10 places seulement
💶 90€ jusqu’au 12 mai puis 110€
C’est une journée intime, douce et solaire qu’on a vraiment hâte de partager avec vous... et on serait trop heureuses de t’y retrouver 🫶🏼
Écris-nous en DM pour réserver ta place ou au 0634178690 💌
Tout est dit 🤍
Deux expériences différentes, mais une même chose qui revient : se sentir plus apaisée, plus connectée, plus en confiance pour la suite.✨
C’est exactement l’intention derrière le combo yoga prénatal + hypnose périnatale : t’offrir un espace pour ralentir, relâcher, et te préparer en douceur à la naissance.
Un moment pour toi… mais aussi pour ce lien qui se construit déjà.
Et parce que chaque parcours est unique, mes accompagnements ne s’arrêtent pas à la grossesse :
je t’accompagne du désir d’enfant jusqu’au post-partum. 🌻
Si ça résonne pour toi, je propose actuellement des accompagnements pour t’y aider en présentiel autour de Cherbourg, et en visio. Écris-moi en DM pour en discuter. 💌
On parle beaucoup de désir d’enfant, de grossesse, de post-partum… mais beaucoup moins de ce que ces périodes font vivre à l’intérieur.
Dans ces moments-là, on dit souvent aux femmes comment faire : « détends-toi », « mange ça », « profite », « arrête d’y penser »…
Comme si quelques conseils suffisaient à traverser ce qui se joue réellement.
Mais dans ce que j’ai observé et accompagné, il y a autre chose : du stress, des peurs, une charge mentale importante, un sentiment de solitude, parfois une déconnexion au corps…
Et surtout, un besoin profond : être soutenue autrement.
Pas avec plus d’injonctions, ni de techniques en plus…
mais avec un vrai espace pour être, respirer, se déposer. ✨
C’est ce qui m’a amenée à enrichir ma pratique.
De formation initiale de professionnelle de la petite enfance,
et professeure de yoga, j’ai choisi d’ajouter l’hypnose à mon accompagnement.
Pour proposer un suivi personnalisé qui associe le yoga et l’hypnose, du désir d’enfant jusqu’au post-partum :
un espace pour revenir dans le corps, apaiser le mental,
et aller libérer en douceur ce qui se joue plus profondément.
Si tu ressens ce besoin de soutien dans cette période de vie,
tout est expliqué sur mon site (lien en bio) & on en discute en DM 🤍
On entend souvent qu’il faut accompagner les émotions de son enfant. Mais dans la réalité... on se sent parfois complètement démunie.
Parce que personne ne nous a vraiment appris à accueillir les émotions, et surtout ses propres émotions, à soi.
Alors on fait comme on peut. On tient. On gère. On déborde parfois. Et souvent, ce sont nos propres émotions non exprimées, refoulées, mises de côté... qui réveillent en nous cette envie profonde de faire autrement avec nos enfants.
Mais entre cette prise de conscience et le quotidien, il y a un flou : par où commencer ?
Et si la première étape n’était pas de « mieux gérer ton enfant », mais de mieux te rencontrer toi, dans ce que tu ressens ?
Parce qu’un enfant n’a pas besoin d’une mère parfaite.
Il a besoin d’une mère qui apprend à se comprendre. ✨
Et c’est exactement ce qu’on va venir explorer à travers le yoga et le coaching familial le lundi 15 juin de 18h30 à 20h30 chez @in_joystudio : apprendre à apprivoiser ses propres émotions en tant que mère 💛
📆 lundi 15 juin - 18h30 à 20h30
🫂 10 places
💶 50€
