@_lim.w.k 임원규 Instagram profile, stories

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2026.03.15 일요일 2026 서울동아마라톤 - 나의 두번째 풀코스 마라톤 239 PB 성공! - 15km 지점부터 양쪽발에 물집이 생기고 점점 힘들었지만 1년동안 훈련하면서 기다렸는데 포기하지말고 가보자고 응원해주신 @runhuninal 지훈님 - 하프지점이 지나고 만난 작년 첫풀코스때 서로 첫풀코스임에도 불구하고 서로를 응원하며 동반주했던 @si_hoo703 원탁님 - 30km 지점 군자역 부터 매3km 지점마다 응원단을 꾸려서 응원해준 @sbrc_seoul @oksusu_run 옥살이 식구들 - 크고 작은대회에 참가할때마다 매번 가장 많이 응원해주고 힘이되어주는 @bodyon_runningcrew 식구들 - 처음 러닝을 시작할 때부터 지금까지 훈련시켜주시고 정신적으로 지탱해주신 나의 영원한 러닝멘토 @kim_coach_3 @park_5177 코치님과 매니저님 - 잘하지도 못하는 나를 항상 할수있다고 말해주시고 나라는 존재를 자랑스러워해 주시는 @start_run2018 스타트런 식구들 - 마지막으로.. 언제나 내 옆에서 끊임없이 응원해주면서 내편이 되어주는 @eun_eunji_ 사랑하는 내 가족♡ - 정말 너무 고맙고 감사드립니다. . . . . . #2026서울마라톤 #마라톤 #239

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2 months ago

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가족사진 . . . . . #36개월 #3살기념가족사진 #가족사진 #생일축하해아들 #아프지말고행복하자

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5 years ago

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미리크리스마스 . . . . . #2022년 #연말연시 #가족과함께 #우리가족사랑해

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3 years ago

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2026.03.29 일요일 2026 서울 K-마라톤대회 - 오늘 대회는 애초에 기록욕심없이 내려놓고 편하게 달리기고 마음을 먹었기에 편안한 마음으로 대회에 참가 (작년에 자원봉사로 무료참가권을 받아서 더욱 맘편히 참가) - 출발과 동시에 주자들에게 휩쓸려 잠시잠깐 페이스를 올렸지만 무리하지말자는 생각을 되새기면서 페이스를 급격히 줄였다 - 1~2km쯤 지나니 삼삼오오 그룹이 생기기 시작했고 적당히 아무그룹 맨뒤에 붙어서 달리기 시작 마음을 내려놔서인지.. 컨디션이 좋아서인지.. 전혀 힘들지 않았다.. 어느순간 내가 페이스를 끌고 있더라;; - 대회를 뛰면서 처음으로 주변도 보고 응원해주는 분들께 일일이 감사인사도 하고 급수대 자봉분들께도 감사인사 전하고 신호봐주시는 분들께도 일일이 감사하다는 말씀을 드리면서 달리는 내내 웃으면서 달렸다 - 동대문 DDP 앞에서 한양도성길 가는 @sbrc_seoul @oksusu_run 살방, 옥수수크루를 우연히 만나 엄청난 응원을 받았다 정말 전혀 예상치 못했던 일이라 더욱 신나고 즐거웠다 - 코치님과 매니저님께서 @kim_coach_3 @park_5177 작년에 이어 올해도 심판으로 참여하신다고하여 달리면서 열심히 찾았는데 안보이셔서 내가 못찾았나 했는데 다행히 마지막 반환점에 두분이 거의 같이 계셔서 다시한번 큰 응원의 힘을 받아서 완주! - 처음으로 주로에 있는 바나나를 두개나 먹었다ㅋㅋ 달리면서 먹는게 쉽지는 않더라! (근데 초코파이는 왜 없는거지.. 내가 못봤나??) - 대회가 끝나고 간식받고 짐찾는데 오래걸릴게 예상되어 빠르게 짐을 찾아 대회장을 빠져나와서 집으로! 대회장에 7시에 도착해서 집에오니 10시..ㅋㅋㅋ 최단시간으로 다녀온듯ㅋㅋ - 매번 대회에서 항상 최선을 다해 기록욕심부리면서 진지하게 달렸는데 이번에는 정말 펀런하자는 마음으로 참가를해서인지 처음으로 너무 편하고 즐겁게 달린것 같다 이게 러닝이구나..... - @photo_ok_bro 대박과수원(오켱) @run.pongddamal 퐁당말랑 @seonwi.jeon 전선위 사진 너무 감사드립니다!! 대회때마다 항상 큰힘이 되고 있습니다!! . . . . #k마라톤대회 #k서울마라톤 #2026k마라톤

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1 month ago

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2026.03.25 토요일 2026 유러닝페스타 @urfesta.official - 스타트런 @start_run2018 식구들과 단체로 참석한 대회 혜자대회로 알려진만큼이나 엄청난 대회 최상위 마스터즈 선수들이 페이싱을 해주는 엄청난 대회 - 종목별 10위까지 시상이라 10위만 해보자라는 생각으로 참여해서 운좋게 9위 안착! 진짜.. 다들 너무 빠르고 잘달리심.. 하프코스가 메인이라 다들 하프코스로 가셨으면 하는 바램이였는데.. 역시나 바램일뿐.. 빈집인줄 알고 갔는데 잔치집 - 비록 거리가 조금 짧아 아쉽긴 했지만 10km 주자들부터 출발하니 하프주자들과의 병목도 없고 나름의 PB..(?) 역시 달려본 사람들이 주최하는 대회라서 코스별 병목 문제점을 차단 - 많은분들과 만나서 인사를 나누고 유명한분들도 뵙고 즐거운 시간 모두들 너무 방갑고 즐거웠습니다! . . . . . #유러닝페스타 #유러닝페스타10k #유러닝아카데미

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1 month ago

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. 2026 서울동아마라톤 리마인드 - 혼자가 아니라서 외롭지 않았고 함께라서 즐거웠고 모든 걸 함께 즐겨서 행복했다 - @sbrc_seoul 살방 @oksusu_run 옥수수 @bodyon_runningcrew 바디온 @start_run2018 스타트런

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1 month ago

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. 무척이나 짧았던 2월 28일 까지밖에 없는 2월 명절이 길었던 2월 1년중 러닝을 가장많이 쉬어본 2월 400km도 못뛰어본 2월 멘탈잡기도 힘들었던 2월 긍정보다는 부정이 컷던 2월 뭐하나 쉬운게 하나없던 2월 그렇게 지나가버린 2월 - 26년도도 쉽지않을것 같다 뭐하나 좋은 소식도 좋은 일도 없는거냐.. 내 인생 참 어렵다 진짜.. 팔자가 기구하네.. . . . . . #러닝 #마라톤 #달리기

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2 months ago

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2026.02.21 토요일 제23회 동계국제마라톤 서울동아마라톤 풀코스를 대비한 모의고사 32.195km @start_run2018 회원분들과 단체로 참가한 2026년 첫 로드대회 - 1시간59분59초를 목표로 나름 올겨울 열심히 준비했다고 생각했는데 아직은 많이 부족하다는걸 절실히 느낀 대회였다 - 작년 이맘때 참가했던 대회보다 5분 이상 기록을 단축시켜 PB기록이긴 하지만 목표했던 기록이 아니여서 그런지 전혀 기쁘지가 않았다 - 그렇다고 내가 겨울동안 했던 훈련들에 대한 후회도 컨디션, 날씨 등에 대한 변명도 없다 착실하게 준비했지만 스스로가 부족함을 제대로 채우지 못했을뿐 대회 끝나고 패배감이 가장 컷던 대회였지만 아직 포기하지는 않았다 - 남은 3주 동안 조금더 노력해보자! 239도전 현재 진행중 ing... - 대회참가 함께해주신 스타트런 식구분들 바람많이 부는 날씨에 힘드셨을텐데 모두 고생많으셨습니다!! - @kim_coach_3 코치님, 싱글렛 감사합니다!! 사랑합니다♡ @photo_ok_bro 사진 감사합니다!! 과일은 역시! 대박과수원! . . . . . #동계국제마라톤 #239도전 #현재진행중 #스타트런 #startrun

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2 months ago

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2026.02.01 일요일 2026 인사이더런W 참가 러닝 시작하고 처음 참가해본 실내 러닝대회 대회장까지 왔다갔다하는게 멀어서 힘들었지만 주최측이 신경을 많이 썼다는게 느껴지는 대회였다 - 둘째날 마지막 타임이라서 그런지 대회장이 조금 한산했던것 같다 실내라는 한정된 장소에서 코스를 짜서 그런지 코너가 많았고 구간구간 병목도 심심치않게 계속되었다 - 그럼에도 신나는 음악소리를 들으면 요리조리 피해다시면서 RUN!! 실내라서 GPS가 잡히지않아 페이스도 거리도 시간도 어느하나 제대로 알수는 없었지만 지금까지 달려왔던 감각들에 의존하여 달리면서 피니쉬 - 마지막 바퀴인데 1바퀴 더 남은줄 착각하고 달려서 끝난뒤에 조금 아쉬움이 남았다 마지막 바퀴인줄 빨리 알았으면 조금더 질러보는건데ㅋㅋ 대회가 끝나고 남는 아쉬움은 언제나 찝찝..ㅎㅎ - 그래도 오랜만에 참가한 대회라서 너무 재미있었고 즐겁게 달렸다!! 이런 좋은 대회에 참가할수 있는 기회를 주신 @official.cass @oksusu_run @run_zare 너무 감사드립니다!! 대회 끝나고 대회장 카스부스에서 마시는 맥주는 정말 최고였습니다!! 너무 고생들 많으셨고 화이팅 입니다!!! . . . . . #인사이더런W #카스라이트커뮤니티 #카스라이트 #옥수수러닝크루

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3 months ago

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나의 최애 에너지젤!! @cocolab.official 에너지젤!! - 마라톤대회 후반부에 당 떨어지거나 힘들때 섭취하면 눈뜬 심봉사 마냥 정신차리고 달리게 해준 고마운 녀석! 올해도 너와함께 완주해보겠어!! - 1. 일단 맛있다 2. 신맛이 전혀없고 목넘김이 좋다 3. 인공적인 맛이 없다 4. 처음먹어본 사람은 있어도 한번만 먹은 사람은 없다 - 오늘부터 2월까지!! 코코랩에서 <코코랩 댕댕이 챌린지> 를 진행하고 있습니다. ■ 참여방법 ■ 동네 어디든 "댕댕런" 러닝 인증하고 ➡️ '올리브베러(광화문)' 매장 방문해서 코코랩 에너지젤 구매하면 끝! (1포만 구입해도 됨) [댕댕런 인증 이미지 + 구매 영수증]을 코코랩 인스타 dm으로 전송까지! ■ 혜택 ■ 광화문 올리브베러 매장에서 코코랩 에너지젤 1포만 사도 '본품 1박스 + 2입 키트' 증정 (선착순 100명 이라고 하니 어서 빨리 GoGo!!) ■ 이벤트 기간 ■ 01/30(금) ~ 02/28(토) . . . . . #코코랩 #코코랩에너지젤 #댕댕이챌린지 #올리브베러

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3 months ago

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새해 복 많이 받으세요 여러분~ 🙇‍♀️ 2026년에는 특정 주제를 갖고 스페셜 인터뷰, 그리고 그룹 인터뷰 등 다양한 시도를 하려고 합니다. 붉은 말🐎 의 해인 만큼, 🔥 발에 불나게 뛰어다녀보겠습니닷!! 작년 말부터 서브3를 달성한 러너들 기획 콘텐츠를 내보내고 있는데요. [After Sub 3] 두 번째 주인공은 임원규 러너입니다~ @_lim.w.k 임 러너는 2025년 첫 풀코스로 나간 동아마라톤에서 서브3(2시간 48분)🫢를 기록했어요 이외에도 2024년에 이어 두 번째로 나간 제2회 자유민주마라톤에서 6.1k 부문 20분 25초 1위🏅를 차지하는 등 다양한 성취를 이뤄냈습니다 그는 어디에서 러닝의 재미를 느낄까요? 러닝을 어떤 마음가짐으로 대하고 있을까요! 자세한 내용은 하이라이트 스토리에서 인터뷰 글을 확인해주세요~ #iamyourambassador #러너인터뷰 #after_sub3

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4 months ago

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2025년 런말정산 - 2026년 한해도 부상없이 가보자! 모두가 행복한 한해가 되기를.. . . . . . #2025년 #런말정산 #러닝 #조깅 #마라톤

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4 months ago