[ 45RC EP.137 Weekly Run ]
응봉산 야경 코스를 달립니다.
• 일시: 26. 5. 12 TUE 7:50pm SET / 8:00 GO
• 집결: 서울숲 공영주차장 인근
• 짐보관: 멤버차량
• 코스/거리: 약 4.5km / 서울숲 1회전 + 응봉산 팔각정
• 페이스: 6:00-6:30min/km 단일페이스
* 세션 중 촬영된 사진은 45RC SNS에 업로드될 수 있습니다. 원치 않으면 말씀해 주세요.
* 타 멤버에게 과도한 관심과 불필요한 언행 시 운영진이 제지할 수 있습니다.
* 다른 멤버간 예의를 갖춰주세요.
🏃🏻♀️게스트 참여 : 45RC 카톡플친 DM
Fuel the Spirit.
45RC Hyrox Training
with @decodehumantraining
Coach @sunof_park
-
26. 05. 10. SUN 09:00
-
짧은 러닝과 하이록스 트레이닝을 진행합니다.
-
🔥짐보관 및 샤워 가능
🔥주차 발렛 가능
🔥정수기 있음
🔥 @jardin_official 파워젤 지급
-
참가비 : 20,000원
게스트 OPEN
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with @decodehumantraining
Coach @sunof_park
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26. 05. 10. SUN 09:00
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짧은 러닝과 하이록스 트레이닝을 진행합니다.
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🔥짐보관 및 샤워 가능
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🔥 @jardin_official 파워젤 지급
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참가비 : 20,000원
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26. 05. 10. SUN 09:00
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짧은 러닝과 하이록스 트레이닝을 진행합니다.
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🔥짐보관 및 샤워 가능
🔥주차 발렛 가능
🔥정수기 있음
🔥 @jardin_official 파워젤 지급
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참가비 : 20,000원
게스트 OPEN
국내 최초 디즈니런 서울 2025
이번 정규러닝은 유니클로와 함께 했습니다!
-
45RC 크루멤버들이 미리 받아본
유니클로의 디즈니런 한정판
공식 유니폼을 입고 양재천을 뛰었습니다🏃🏻♀️🏃🏻♂️
가볍고 통풍이 뛰어나 달릴 때 쾌적했고,
움직임도 자유로워 러닝에 최적화된
착용감을 느낄 수 있었습니다.
이번 유니폼뿐 아니라,
유니클로 스포츠웨어 #SUW 라인에는
러너들을 위한 다양한 아이템들이
준비되어 있다고 하니, 멤버들과
다른 아이템들도 경험해 보고 싶네요!
디즈니 캐릭터들과 함께하는 특별한 러닝,
유니클로 티셔츠와 함께라 더욱 기대됩니다! 🎉
※ 해당 제품은 판매 제품이 아닙니다.
#유니클로 #UNIQLO #LifeWear #디즈니런
#45RC #SUW #스포츠웨어
국내 최초 디즈니런 서울 2025
이번 정규러닝은 유니클로와 함께 했습니다!
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45RC 크루멤버들이 미리 받아본
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공식 유니폼을 입고 양재천을 뛰었습니다🏃🏻♀️🏃🏻♂️
가볍고 통풍이 뛰어나 달릴 때 쾌적했고,
움직임도 자유로워 러닝에 최적화된
착용감을 느낄 수 있었습니다.
이번 유니폼뿐 아니라,
유니클로 스포츠웨어 #SUW 라인에는
러너들을 위한 다양한 아이템들이
준비되어 있다고 하니, 멤버들과
다른 아이템들도 경험해 보고 싶네요!
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※ 해당 제품은 판매 제품이 아닙니다.
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국내 최초 디즈니런 서울 2025
이번 정규러닝은 유니클로와 함께 했습니다!
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45RC 크루멤버들이 미리 받아본
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공식 유니폼을 입고 양재천을 뛰었습니다🏃🏻♀️🏃🏻♂️
가볍고 통풍이 뛰어나 달릴 때 쾌적했고,
움직임도 자유로워 러닝에 최적화된
착용감을 느낄 수 있었습니다.
이번 유니폼뿐 아니라,
유니클로 스포츠웨어 #SUW 라인에는
러너들을 위한 다양한 아이템들이
준비되어 있다고 하니, 멤버들과
다른 아이템들도 경험해 보고 싶네요!
디즈니 캐릭터들과 함께하는 특별한 러닝,
유니클로 티셔츠와 함께라 더욱 기대됩니다! 🎉
※ 해당 제품은 판매 제품이 아닙니다.
#유니클로 #UNIQLO #LifeWear #디즈니런
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Second Half Open
2025.09.16 잠수교 지속주
반포한강공원 제 2주차장
-
여름방학을 마치고 하반기 정규러닝을 시작합니다.
-
45RC 정규러닝 : 매 주 화 8PM
TEAM345 훈련 : 매 주 수 8PM / 일요일 7AM
-
게스트 참여 / 45RC 카톡 플친 메세지
훈련 참여 / TEAM345 카톡 플친 메세지
Second Half Open
2025.09.16 잠수교 지속주
반포한강공원 제 2주차장
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여름방학을 마치고 하반기 정규러닝을 시작합니다.
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TEAM345 훈련 : 매 주 수 8PM / 일요일 7AM
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게스트 참여 / 45RC 카톡 플친 메세지
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2025.09.16 잠수교 지속주
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여름방학을 마치고 하반기 정규러닝을 시작합니다.
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TEAM345 훈련 : 매 주 수 8PM / 일요일 7AM
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게스트 참여 / 45RC 카톡 플친 메세지
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![[ 45RC EP.137 Weekly Run ]응봉산 야경 코스를 달립니다.• 일시: 26. 5. 12 TUE 7:50pm SET / 8:00 GO• 집결: 서울숲 공영주차장 인근• 짐보관: 멤버차량• 코스/거리: 약 4.5km / 서울숲 1회전 + 응봉산 팔각정• 페이스: 6:00-6:30min/km 단일페이스* 세션 중 촬영된 사진은 45RC SNS에 업로드될 수 있습니다. 원치 않으면 말씀해 주세요.* 타 멤버에게 과도한 관심과 불필요한 언행 시 운영진이 제지할 수 있습니다.* 다른 멤버간 예의를 갖춰주세요. ️게스트 참여 : 45RC 카톡플친 DM](https://sp1.picnob.com/p/pt_6727337227296962456910_0_4cc34f0f65fbafa77e9e0a601c891e86.jpg?o=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&h=eeb12c0698df09a78b7bde17e508346d)
