𝙼 𝙸 𝙺 𝚄 𝚈 𝚘 𝚐 𝚊 + 𝙻 𝚒 𝚏 𝚎

🎞⋆* 𝘉𝘦𝘢𝘶𝘵𝘪𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘪𝘥𝘦 𝘉𝘦 𝘩𝘰𝘯𝘦𝘴𝘵 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘮𝘺𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘙𝘦𝘵𝘶𝘳𝘯 𝘵𝘰 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘭𝘧 ... おはようございます！🌞✨ 久しぶりの晴れ予報ーーー♪ ぜひ、ご覧ください🎞🤍 大変な時代だからこそ、私が出来る事 『ヨガ』で生きる喜び。生きる強さ。 内側から感じる幸福感。役に立ちたいと 魂を込めて伝えさせて頂いています！✨ ヨガに出会って 一番に心の拠り所、居場所が出来た感覚 当時は20代、寝る暇も無く 仕事も遊びも100% スペースが無い生活に壊れかけていた頃 クラスの約1時間立ち止まって 自分自身と向き合い、心の声を聞く事 呼吸をする事の大切さを知った👂 いつもそばにあるヨガ、ありのままそのままでいいんだよ っと教えてくれたヨガ ブレても元に戻してくれるヨガ なぜヨガをしているの？って質問を頂いた時 即答で「ヨガをしてる私が大好き」 そのシンプルな答えを凄く褒めて貰えた✌🏾 内側から美しく 自分(あなた)と向き合い 本来の自分(あなた)に戻る 全ては内側から変わるんだと そこから身体がついてくるイメージで！✨ イメージを形にします！ まだまだやりたい事が沢山！迷わず、チャレンジする✊🏽 口に出して言う事って大切🤍 ヨガと音楽のフェスしたい！リトリートしたい！ もっとブランディング強くしたい！ したいをするに変えて🌈✨ 自分を信じて120%で生きようと思います！ ステキな作品を作ってくださった @_hayaken_ さん ありがとうございました！🎞✨ 自分では見られないクラスの自然体な私をギュッと1分の動画に収める天才です！！😍 グッと想いが込み上げてくる動画って最高に良いですね♪ お人柄も丁寧でカメラを忘れて集中できました🙏🏽☺️✨ パーソナリティ本村さんのラジオ番組「キラキラチアナイト」 繋いで頂いた、ご縁に感謝です📻💫 様々なシーンでの撮影、ご依頼はお繋ぎします！✨ #promotion #yogainstructor #39yoga #film #branding #プロモーション #ヨガインストラクター #内側から美しく

🔄⋆ฺ｡* 𝙺𝚘𝚢𝚘𝚖𝚒 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚒𝚜 𝚊 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖 𝚍𝚎𝚜𝚒𝚐𝚗𝚎𝚍 𝚝𝚘 𝚋𝚛𝚒𝚗𝚐 𝚋𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚝𝚘 𝚝𝚑𝚎 𝚖𝚒𝚗𝚍 𝚊𝚗𝚍 𝚋𝚘𝚍𝚢 𝚋𝚢 𝚊𝚕𝚒𝚐𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚠𝚒𝚝𝚑 𝙹𝚊𝚙𝚊𝚗’𝚜 𝚋𝚎𝚊𝚞𝚝𝚒𝚏𝚞𝚕 𝚜𝚎𝚊𝚜𝚘𝚗𝚊𝚕 𝚛𝚑𝚢𝚝𝚑𝚖𝚜 ☯︎ 暦(こよみ)ヨガ by 39yoga 𓂃自然のリズムと調和するヨガの旅𓂃 めぐる季節のうつろいと共に 私たちの心と体も繊細に変化しています 現代社会の忙しさの中で見失いがちな、この自然のリズム 暦ヨガは、日本の美しい季節の変化に合わせて 心と身体を整えるヨガサイクル・プログラムです 新緑の芽吹きには開放的なポーズで新しいエネルギーを取り込み 夏の陽気には力強いアーサナで内なる火を燃やし 秋の実りには感謝の気持ちで身体を労り 冬の静寂には内観を深める瞑想的な時間を 二十四節気それぞれの特性を活かし その時期に最適なヨガのシークエンスで 季節の波に上手に乗りこなし、一年を通してゆらぐことのない しなやかな自分と出会いましょう𓂃𖦹 新しい季節の始まりと共に 自分自身とも深く繋がる特別な時間がここから始まります 【 暦ヨガ 】 ２０２６年（立夏・立秋・立冬）ヨガサイクル・プログラム 「実施日 立夏：5/4,5 立秋：8/7,8,9 立冬：11/7,8」 会場：おおぐて湖キャンプ場（長野県下伊那郡下條村睦沢7144） 講師：MIKU先生（39yoga） 〔立夏プログラム〕 5/4（みどりの日）・17:00-18:00 サンセットヨガ (参加費:2千円) 5/5（こどもの日）・7:00-8:00 モーニングヨガ (参加費:2千円) ・15:00-16:00 ファミリー・ヨガワークショップ (参加費:ハートドネーション) ※ファミリー・ヨガワークショップは初めての方でも 親子で気軽にご参加頂けます ※ヨガマットの貸し出しは500円で行なっています ※雨天の場合は、裏山モンゴルゲル内で実施します ※期間中、好評のマナカード・リーディングも実施予定です About 39yoga… /39yoga/ 2014年より、生まれ育った愛知県を拠点にヨガインストラクター としての活動を開始。人間の根底にある五感に響くヨガを追求し 自然・キャンドル・食・音楽などを取り入れた独自のスタイルを確立 「Natural & Mellow（ナチュラル＆メロウ）」を基調に やさしくもしなやかに心身を整える時間を提案 名古屋最大級のヨガフェスへの登壇をはじめ 個人レッスンから企業向けクラスまで幅広く指導を行う その人本来の感覚を呼び覚ますレッスンは「心がポジティブになる」 と多くの体験者から支持されている #暦ヨガ #39yoga #yoga #meditation #koyomi

🏵️ฺ｡* 𝚂𝚎𝚊𝚜𝚘𝚗𝚊𝚕 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚏𝚛𝚘𝚖 𝚜𝚞𝚖𝚖𝚎𝚛 𝚝𝚘 𝚊𝚞𝚝𝚞𝚖𝚗🍂 夏から秋へと季節の変わり目 あま〜く鼻にのこる金木犀の秋の香りが大好き 記憶と四季折々を感じることができる🇯🇵って ほんとに落ちつきます♡ 情報量の多い世の中 雑念や雑音をシャットダウンするじかん 私は自然遊びして、アートに触れて、 音楽を聴いて踊り、ヨガをして元に戻る マインドもフィジカルも満たしてあげることが バランス感覚に繋がっていく🪽 怒り、悲しみ、焦り、緊張... 感情が揺れた時は 呼吸をゆっくり深くしていくこと 『4拍。優しくて柔らかい輝くエネルギーを吸って 満ちていく自分を感じる 8拍。いらなくなったものが吐く息で 自分から手放されていく』 自身がよろこぶ満たし方で たくさん、たくさん 心と五感を満たしてあげよね🤎🧡💜 "心も身体も満たして、開放してあげる セルフラブリトリート、いよいよ来週11／2.3㊗️ in @lake_oogute.camp 今週中までの受け付け予定なので ご予約を検討中の方は、お早めに宜しくお願いいたします🪽✨" 10月はじめての投稿photo dump!! マイペースに🫢🍂 #hellooctober #photodump #summer #autumn #japan #moment #deepbreathing #naturelover #mothernature #love #yoga #mindfulness #artist #water #fashion #color #秋が好き #秋カラー #自然と遊ぶ #陰と陽 #金木犀 #好きな季節

🕊️⋆ฺ｡* 𝙷𝚎𝚢 𝙼𝚊𝚢 𝚆𝚘𝚛𝚔 𝚑𝚊𝚛𝚍, 𝚙𝚕𝚊𝚢 𝚑𝚊𝚛𝚍 𓂃⚛︎☽ 4月後半喉を痛め、鼻もぐずぐず 熱はでないけれどなかなか手強い 5月のstart😇 仕事以外はなるべく喋るの禁止 これはメディテーションの練習かも。。🧘🏽‍♀️💭 I've compiled my favorite moments and enjoyable times🤍 #hellomay #favourite #moments #2026 #lifebalance

💝⋆ฺ｡* 𝙿𝚘𝚠𝚎𝚛 𝚝𝚘 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚜𝚔𝚒𝚗𓂃 ꕥ 暖かくなってきて お天気がいい日には自然と戯れていたい そんなわたしにとって ナチュラルなコスメやファッションも 負担がなく心地よいを選択ꕥ 春限定のピンクパッケージkawaiiii🩷 【ローズデイクリーム日中用】 ✔︎合成の香料 ✔︎着色料 ✔︎保存料フリー ほのかに香るダマスローズの香りに癒されます 日中の乾燥にもしっかり保湿してくれて 程よくでるツヤ感もいい感じ ファンデーションの下地にとっても愛用中ꔛꕤ 使用している成分が 全て植物なところも安心🌳🌱 𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔𝚜 𝚐𝚒𝚏𝚝 @drhauschkajapan #pr #naturalcosmetic #makeup #selflove #happines

🌷⋆ฺ｡* 𝟑𝟗𝐘𝐎𝐆𝐀×𝟐𝟒𝐏𝐈𝐋𝐋𝐀𝐑𝐒 𝐕𝐨𝐥.𝟎𝟐 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚 ご参加とご協力いただいた皆さま 心よりありがとうの気持ちを込めて...☘︎ ˖꙳⠀ ようやく寒い冬(冬眠)から ポカポカ春めき、動きたい 𓂃人も植物も生命達𓂃 1人で練習するヨガよりも 温もりや呼吸、目、表情を観ながら 循環のリズムを感じれるみんなと一緒に ヨガをシェア出来ることが大好きです💞 知らなかったサプライズ動画🎞️🥹ｼﾞｰﾝ 作り込まないナチュラルなクラスシーンを 素敵に撮影してくださった @photo_cove1 𖤣 お洒落cafe @24pillars_event ありがとうございました🫶🏾 今年は国内でいろんなお話しがあり あっという間に一年が終わりそう Next▶︎ ▶︎ ▶︎ New program Koyomi yoga by 39yoga 大自然のマイナスイオンを感じれる場所. . 𖥧 𖥧 . 𖤣長野県下条村おおぐて湖 GW 5/4.5 お外での開放感が最幸なヨガクラスがあります 日頃のがんばっている心と身体にご褒美タイムを🏔️༶⁺₊𓅯₊ #thankfulness #39yoga #sundaymorning #spring #lifestyle

🏝️⋆ฺ｡* 𝟹/𝟿 𝚒𝚗 𝙾𝚔𝚒𝚗𝚊𝚠𝚊𓇬◌۫ 𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔 𝚢𝚘𝚞 𝚏𝚘𝚛 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚙𝚙𝚘𝚛𝚝𝚞𝚗𝚒𝚝𝚢 𝚝𝚘 𝚖𝚎𝚎𝚝 𝚗𝚎𝚠 𝚙𝚎𝚘𝚙𝚕𝚎 𝚊𝚗𝚍 𝚏𝚘𝚛 𝚘𝚙𝚎𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚗𝚎𝚠 𝚋𝚞𝚜𝚒𝚗𝚎𝚜𝚜𝚎𝚜 おっきな手放しをしたり 毎日が同じ日がないように 毎日が新しい日の始まり𓂃𖦹 友人から会わせたい人が居る 感度が高い人に体感して欲しい 女性の力が必要 と話しを聞いてからのスピードが早かった 行動▶︎体験▶︎実感▶︎インスピレーション 【City retreat program2-3day】 まずは、はじめての水分子調整,整体の施術を受けて 血液、水の流れをよくしてから @ueken.kenjiuechi @jikotoushi_okinawa サウナへ入る(サラサラの汗、滝汗🧖🏾‍♀️) プラントベースの目で見て心が喜ぶ Day1 洋風 Day2 和風 五感を超えた食事を 2.5h ゆっくりゆっくり味わっていただく🔄 @daigo_docg @docgokinawa 天才ｼｪﾌ リラックスヨガをして24:00には就寝🥱♡ 翌日からすぐに効果があり 極上デトックス𓂃お通じの良さ 睡眠, 代謝, 身体と心の軽さ 自然と必要最低限の連絡 ナチュラルなデジタルデトックスも はじまっていたり、外からの情報も いらなくなっていた𓂃 🍵 シティーと自然のバランスの良さ沖縄 早朝は海までウォーキングして アーシングは爽快感👣 頑張るほど整わなくて、ゆるむほど整う そんな感覚を身を持って体感 もっとゆるめよ, 循環しよ, 呼吸しよ このインスピレーションを何か型に 心満たされる体験と出逢い ありがとうな39の日 こんなにも身体が軽く旅から 帰ってきたのは、本当にはじめてでした いちゃりばちょーで一◜ᴗ◝ 👋🏽 #okinawa #retreat #mindfulness #selflove #arigato

🌷*⋆ฺ｡* 𝟒/𝟏𝟐 (𝐒𝐮𝐧) 𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎𝐚𝐦 𝟑𝟗𝐘𝐎𝐆𝐀×𝟐𝟒𝐏𝐈𝐋𝐋𝐀𝐑𝐒 𝐕𝐨𝐥.𝟎𝟐 (𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚) 春は冬に溜まった毒素が溶け出す季節 鼻水、痒み、重だるさ、眠気の様な症状 内側に意識を向けて呼吸の循環 心から変わる、心で感じる繋がるヨガ みなさまとご一緒できることを 楽しみにしています𓂃𓁺 お店Openは12:00pmランチもできますよ 二大看板メニューはフランスの 伝統料理であるガレットとクレープ🇫🇷🍴 【日時】 9:30 受付Open 10:00-11:00am morning yoga 11:00-11:30am finished ※レッスン後30分間のtalk time お一人様1ドリンク付いてます𖠚ᐝ 【ご参加費】5000円 (ヨガマット貸し出し500円) 【講師，主催】 @39yoga 【会場, サポート】 @24pillars_event @24pillars_ 【お伝えしたい事】 * ヨガマットお持ちの方、持参 * ご予約はHPより決済ください * 当日のお支払いは、現金のみとなります * 体調が優れない方、次の機会にご一緒しましょう * 前日キャンセル50%，当日100%の キャンセル料が発生します *払戻しはできかねますことをご了承ください *キャンセルの場合は、主催者にご連絡下さい * 初心者、男性の方も安心してご参加頂けます 📍愛知県名古屋市中区金山3-4-16 『24PILLARS』店舗や住宅のオーダーメイド家具を 製作する名古屋の木工所『DaLa木工（ダラモッコ）』 木工職人さんたちが、この店のためにーから作った インテリアが空間を彩っています✴︎ 天井が高く広々とした高架下の空間は木造の暖かさと スタイリッシュなバランスは魅力的な空間です🪩🪵 ご予約はこちらのHPよりオンライン決済 可能です⇩ https://www.24pillars.online/blank/kakeru-1 𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞🧘🏽‍♀️ 🧘🏽𓂃 𖠚ᐝ #39yoga #morning #yoga #spring #24pillars

🌼⋆ฺ｡* 𝙸𝚗𝚝𝚎𝚛𝚗𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗𝚊𝚕 𝚆𝚘𝚖𝚊𝚗'𝚜 𝙳𝚊𝚢 3月8日の「国際女性デー」 自由と尊厳、ジェンダー平等について考える日 欧米では バリバリ働き、家事も育児こなす パワフルなウーマンがたくさん居て 日本も変わりつつある気がするし わたしの周りには形にはまらず しっかり自分を持った女性がたくさん居る 自由にありのままに 女性をおもっきり謳歌しちゃお 一度きりの人生 ヨガを通して目線が一つあがるような クラスを伝えていきます💛💛💛💛 男性は今日ミモザのお花を贈ったら point upかも🤭🌼 #internationalwomansday #mimosa #youarebeautifull

🎋⋆ฺ｡* 𝙱𝚊𝚖𝚋𝚘𝚘 𝚕𝚊𝚗𝚝𝚎𝚛𝚗 𝚊𝚛𝚝 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚟𝚒𝚍𝚞𝚊𝚕𝚕𝚢 𝚌𝚛𝚊𝚏𝚝𝚎𝚍 𝚋𝚢 𝚑𝚊𝚗𝚍 ☽ ⚛︎ 一つ一つ人の手で作られた竹灯りアート ひんやりとした空気の中にともされる 灯りの空間はなんだか暖かく感じる 時を忘れて𓂃 気づけば終わりまで♡ 冬のhotココアとhot チョコレート って沁みるね𖠚ᐝ 大人になってもアスレチックで 遊んだりって忘れたくない遊び心 一緒にシェア出来てしあわせ @a01i22 キャッチしてくれてありがとう♡ 1月31日迄の週末開催〆 ぜひぜひ、子供も大人も 楽しめる空間ですよ🎋 📍 @inuyama_yoinomichi お写真を撮ってくださった @yossy430 ありがとうございました💫 最終日の竹クリスマスツリーも 観れてよかった✨今は鏡餅らしいよ◜ᴗ◝ #winter #banboo #art #inuyama #happiness #竹灯り #犬山宵の道 #灯りのある暮らし #神社

🪨⋆ฺ｡* 𝚅𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚂𝚑𝚒𝚔𝚘𝚔𝚞'𝚜 𝚕𝚊𝚛𝚐𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚘𝚠𝚎𝚛 𝚜𝚙𝚘𝚝 𝚊𝚗𝚍 𝚜𝚘𝚞𝚝𝚑𝚎𝚛𝚗𝚖𝚘𝚜𝚝 𝚌𝚊𝚙𝚎𓂃𖤓 冬至からズドーンと体調が悪くなったり きっと導かれるようにここの場所へ 辿り着いたのかな、後から点と点が繋がる 四国最大のパワースポット 📍唐人駄場遺跡 太陽パワーすごいし、石のパワーもすごい 石に触れて瞑想したら身体が軽くなった𓂃✧ 再生▶︎👍🏾形の石🪨パワースポット 全く知らず行く予定も、なかったこの場所は 動きやすい格好とスニーカー👟で行くことを おすすめします✴︎ 最南端𓂃📍足摺岬 地球って丸いんだなって実感できる絶景 太平洋の広大さ、冬の海も好き𓂃◜ᴗ◝ ビビビな高知県 大好きになりました🤍 #powersports #cape #kochi #2025lastday #高知県 #パワースポット #最南端 #自然チャージ

🌅⋆ฺ｡* 𝙰𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚎 𝚋𝚎𝚜𝚝 𝚠𝚒𝚜𝚑𝚎𝚜 𝚒𝚗 𝟸𝟶𝟸𝟼 明けましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いします🐴🧡 初日の出は高知県の海で ブーツ脱ぎ捨てて砂浜は裸足 自然に包まれて、一年のはじまり🧡幸 頭でばかり考えず心が感じるままに ありのままに 穏やかな1年になりますように𓂃𓐍 #2026 #元旦 #高知県 #初日の出 #丙午 #happynewyear #ocean #firstsunrise