호매실크루 정모 게스트!
칠보산 트레일러닝 3회전😎
시작부터 800m 업힐이라
젖산 제대로 쌓인 상태로 계속 달리니까
훈련 제대로 되는 느낌이었다ㅋㅋ
시간만 더 있었으면
5회전까지도 해보고 싶었을 듯~~
(허세가득 다리후들..)
사진 감사합니당!!😎
@hmsrc_suwon
2026년 에이레이서 활동 후기
훈련 과정이 항상 순탄했던 건 아니었습니다.
아킬레스 부상도 있었고
감기로 대회를 전날 포기했던 순간도 있었습니다.
그럼에도 멈추지 않고 계속 쌓아온 시간이 결국 답이었던 것 같습니다.
동아마라톤은 큰 기대 없이 출전했지만
그동안의 과정이 쌓여 2시간 43분이라는 개인 최고기록으로 이어졌습니다.
혼자였다면 쉽지 않았을 과정이었지만
에이레이서를 통해 제품 지원을 받으며
훈련에 집중할 수 있었고
그 덕분에 더 좋은 결과를 만들 수 있었다고 생각합니다.
하반기에도 기회가 주어진다면
이 흐름을 이어가 다시 한 번
개인 최고기록에 도전해보고 싶습니다!😁
#2026에이레이서
#아식스러닝
#에이레이서후기
249 여러 번 실패했을 때 96초에 집착을 많이 했었는데
나중에는 조깅 중간에 랩 리셋하고 시계 안 보고도
400m 96초에 들어올 정도로 마스터 했었다ㅋㅋ✌️
그래서인지 일상에서도 96이라는 숫자 보면 괜히 좋았는데
249를 하고 나니까 그 집착이 좀 덜해진 느낌이었고
내가 96초를 써먹는 날이 오긴 하네 싶었다.
일요일에 석현이, 승환이형이랑 봉담에서 조깅하다가
호매실 분들이 5,000m 20분 언더 도전하신다길래
중간에 페메 도와드리기로 했다ㅋㅋ
전날 5시에 저녁 먹고 공복 상태에
이미 45분 뛰고 있어서 걱정했는데
도환이형 한마디에 정신 차리고 리딩 들어갔고 결과는 성공ㅋㅋ
내 달리기만 하느라 누굴 페메해준적 없었는데
기록 깨고 좋아하시는 모습 보니까 나도 완전뿌듯 ㅋㅋㅋ😎
가을엔 25바퀴 가보자구요!!
@yunho_hyunho 축하해용🥳
에이레이서 4월 미션 파틀렉
(10km 페이스보다 빠르게)
거리나 페이스 시간에 얽매이지 않고 달리는 미션이라
가민으로 2분 / 1분 × 12세트를 맞춰
워밍업 후 바로 진행했다
7세트까지는 여유가 있어서 시계를 안 보고 달렸는데
그 이후부터는 2분이 맞나 싶을 정도로
시간이 느리게 가는 느낌이라 계속 시계를 보게 됐다..ㅋㅋ
10~12세트 유동 미션이라
10세트까지만 하고 멈출까 고민하다가
4분만 더 뛰자는 생각으로 겨우 마무리했다😅
정말 많이 힘들었지만
코치님이 배려를 많이 해주신 미션이라는게 느껴져서
한편으로는 감사한 훈련이라고 생각이 들었습니당 ㅋㅋ😍
#2026에이레이서 #아식스러닝
A-RACER 2026 숲 가꾸기 러닝 챌린지!!
4월 22일 지구의 날을 맞아 숲가꾸기
챌린지가 진행된다고 해서 저도 참여했습니다!
챌린지를 완료한 인원 수만큼 아식스에서 나무를 심고
이벤트로 선물도 제공된다고 하니
많은 분들이 함께 참여해보셨으면 좋겠습니다!!😍
#RunForReforestation #ASICSSustainability
#2026숲가꾸기러닝챌린지 #2026에이레이서
에이레이서 4월 미션
300*100 x 12
동마 끝나고 오랜만에 스카이 신고 달렸다.
아킬레스 때문에 힐드롭 낮은 신발은 피하고
8~10mm로 맞춰 뛰었는데
역시 부상만 없으면 스카이가 제일 잘 맞는다.
1세트는 시계 안 보고 뛰면서 62초 정도 기대했는데 63초…
2세트부터 제대로 잡고 갔는데도 59초 같은 기적은 없었다ㅋㅋ
진짜 스피드 너무 없다🥲
300은 2년째 하는 느낌인데 항상 63~60에서 맴도네.
대신 회복은 미션 기준 45초였는데
40초 밑으로 최대한 끌어내리면서 마무리!
미션 내주신 코치님 감사합니다~~😁
@asicskr
#아식스러닝
#2026에이레이서
2월 초까지만 해도 몸도 가볍고
수권이형이랑 스케줄도 딱딱 맞춰 뛰면서
마음속으로 동마 목표까지 정해뒀었는데…
역시 마음처럼 쉽지 않았다.
2월에는 아킬레스 부상으로 훈련을 제대로 못 했고
2주 전 하프에서는 2:49도 힘들 것 같은
기록으로 완주하면서
동마를 어떻게 뛰어야 하나 생각만 가득했는데
그래도 오늘 동마에서는 마음속 목표 기록에는 못 미쳤지만
작년 춘마보다 3분 줄이고 완주해서 기분은 최고 ㅋㅋ(pb🥳)
이번에는 쥐도 한번 안오고 사점도 없이
끝까지 간걸 보면 조금 보수적으로 뛴것 같기도 하고…
2주전 하프는 괜히 나가서 자신감만 잃고 온 느낌🤔
조금씩 준비해서 가을엔 꼭 목표 안으로 들어가보자!!
같이 동반주 해주신 준희님 정말 고생 많으셨습니다!
그리고..
겨울내내 같이 훈련 해주시고 매일 같이 조언 해주신
수권이형 완전 감사드립니다.
형이 알려주신 덕분에 방향 없이 훈련했던 시간들을 돌아보게 됐고
회복,수면이 제일 중요하다는걸 알게되서
포인트 훈련에서 그나마 덜 퍼지고 달렸던것 같아요 ㅋㅋ
겨울을 멋지게 완성 하진 못했지만
여러가지를 배워서 가을이 기대됩니다🤣
239 완전 축하드립니다🥳
@runner_suk
#2026에이레이서 #아식스러닝 #동아마라톤 #풀코스후기
