Seit dem 1. Mai ist die Opferhilfe in der ganzen Schweiz über die nationale Nummer 142 erreichbar. Menschen, die physische, psychische oder sexuelle Gewalt erfahren haben, erhalten unter diesem Anschluss Hilfe und Beratung.
Anspruch auf Opferhilfe haben Menschen, die in der Schweiz durch eine Straftat körperlich, psychisch oder sexuell verletzt worden sind. Das Angebot ist kostenlos und anonym. Es richtet sich nicht nur an Betroffene, sondern auch an Angehörige und nahestehende Personen, die im Umgang mit einer Gewaltsituation Orientierung oder Entlastung suchen.
Die Opferhilfe-Nummer 142 ist keine Notrufnummer. In akuten Gefahrensituationen ist weiterhin die Polizei oder der Rettungsdienst über die bestehenden Notrufkanäle zu kontaktieren.
We’re not looking for therapists.
We’re looking for people who know how to listen.
Heart2Heart — the English-language support line of 143.ch— is now accepting applications for our next volunteer training cohort (November 2026 – June 2027).
If you’re an English speaker in Switzerland and you’ve been looking for a way to give back that actually feels like something:
read the dossier,
fill in the form,
send it by 30 April 2026
That’s in three day’s time.
Apply: link in story highlights
Questions?
Mail them to [email protected] | [email protected]
📞 0800 143 000 | Heart2Heart | every day 6–11pm | free, anonymous & confidential
#VolunteeringSwitzerland #Helpline #SwissHelp #CrisisSupport #143ch
You moved to Switzerland.
You built a life here.
Now imagine being the voice someone needs at 9pm when they have no one else to call.
Heart2Heart is looking for volunteers.
We are the English-language support line of 143.ch — Switzerland’s national listening service.
Every evening from 6 to 11pm, our volunteers answer calls from English-speaking people across Switzerland who need someone to talk to.
No advice.
No fixing.
Just listening.
This might be for you if...
You’ve lived in Switzerland for a few years and want to give something back.
You’re good at listening — really listening.
You speak English fluently.
You have a few evenings a month to offer.
You’ve ever thought: *I wish I could do something that actually matters.*
You won’t be thrown in at the deep end.
Our next training runs November 2026 through June 2027 — a comprehensive program that prepares you fully before you ever take a call.
You’ll learn how to listen with care, hold difficult conversations, and support callers through whatever they’re carrying.
By the end, you’ll be ready.
And you won’t be doing it alone.
You’d be joining a team that already exists.
Heart2Heart is a growing team of volunteers — expats like you, from across Switzerland, who decided to do something with their evenings that meant something.
Call volumes are rising.
We need more people who care.
Apply by April 30, 2026.
Read the volunteer dossier.
Complete the application form.
Send it to [email protected] with your documents.
Questions? Send them to Matthias or Bindu at the same address.
The link to apply is in our story highlights.
Someone will call tonight.
They just need someone to talk to.
Will it be you?
Heart2Heart | 143.ch | 0800 143 000 | 6-11pm | applications close April 30 | talking helps
Am Freitag, 29. Mai 2026 zeigen wir in Bern den Film
«I SWEAR – VERFLUCHT NORMAL».
Der Film basiert auf der wahren Geschichte von John Davidson, der in den 1980er Jahren mit dem Tourette-Syndrom diagnostiziert wurde. Einer Erkrankung, die damals kaum bekannt war. Er begleitet ihn auf seinem Weg vom Aussenseiter zum Aktivisten, der bis heute für mehr Verständnis und Akzeptanz kämpft.
Im Anschluss findet eine Podiumsdiskussion statt. Persönliche Erfahrungen treffen auf fachliche Perspektiven rund um psychische Gesundheit.
Freitag, 29. Mai 2026
Filmbeginn 17.30 Uhr | Türöffnung 17.00 Uhr
Podium ab ca. 19.30 Uhr
Kino cineMovie 1, Seilerstrasse 4, Bern
🎟️ Tickets: www.quinnie.ch
Der Filmtrialog ist ein gemeinsames Format von VASK, Selbsthilfe BE, Katholische Kirchen Region Bern, Pro Infirmis, EX-IN Schweiz und 143.ch – Die Dargebotene Hand Bern.
#film #iswear #tourette #johndavidson
«Das Chatten half mir, meine Panikattacke zu überwinden.» Anonym.
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Jeder Mensch braucht mal Hilfe. Manchmal ist die Not sehr gross! Es kann dann helfen, mit einem anderen Menschen darüber zu sprechen. Die Notfallnummer 143, «Die Dargebotene Hand», kann in solchen Momenten ein unterstützendes Gegenüber sein.
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Seit der Gründung in den 1950er Jahren ist «Die Dargebotene Hand» ein wichtiger Kommunikationskanal für Menschen in emotionalen Krisensituationen. Mit dem 143-Schild von der Kornhausbrücke in Bern dokumentieren wir das Engagement der «Dargebotenen Hand» in der Sammlung des Museums für Kommunikation.
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«Die Dargebotene Hand» ist über die Nummer 143 per Telefon rund um die Uhr oder per Chat und Mail via www.143.ch erreichbar: @143.ch Darüber reden hilft!
Mitten in Zürich taucht eine Hand auf Gebäuden auf.
Auf einer Klinik. Einer Apotheke. Einem Wohnhaus.
Sie steht für Menschen, die im Stillen kämpfen.
Mit Einsamkeit. Depression. Schlaflosigkeit. Gewalt.
Was oft unsichtbar bleibt, wird sichtbar gemacht.
Wenn du Hilfe brauchst, kannst du dich jederzeit melden.
📞 143 – Die Dargebotene Hand
Kostenlos | Anonym | Vertraulich | 24h
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In the middle of Zurich, a hand appears on buildings.
On a clinic. A pharmacy. A home.
It represents people who are struggling quietly.
With loneliness. Depression. sleeplessness. violence.
What often stays hidden is made visible.
If you need support, you can reach out at any time.
📞 0800 143 000 | Heart2Heart – emotional support in English in Switzerland
Free | Anonymous | Confidential | 6–11 pm daily
Merci vielmals
grateful thanks
Gerry Hofstetter
Lichtkünstler | Light artist
Frank Schwarzbach
Fotograf | Photographer
Edgar Schuler
Filmemacher | Filmmaker
#MentalHealthAwareness #ZuerichHilfe #Heart2HeartSwitzerland #CrisisSupport #NotfallSchweiz
Deine Meinung zählt! ❤️
Studierende der FHNW erforschen, wie Menschen unsere Angebote wahrnehmen und was sie sich für die Zukunft wünschen.
Du hast ca. 45 Minuten Zeit und Lust, deine Sichtweise in einem Online-Interview zu teilen? Dann melde dich jetzt an.
Alle Angaben bleiben anonym und vertraulich.
👉Mehr Infos findest du im Bio-Link.
#studie #psychologie #143 #heart2heartch #mentalhealthsupport
Allein zu sein bedeutet nicht automatisch, sich einsam zu fühlen.
Vielleicht geniesst du Zeit für dich.
Vielleicht fühlt es sich ruhig an.
Aber Einsamkeit ist etwas anderes.
Sie kann sich schwer anfühlen.
Leer. Getrennt von anderen.
Wenn du dich gerade einsam fühlst:
Du bist nicht allein.
📞 143 – Die Dargebotene Hand
Kostenlos | Anonym | Vertraulich | 24 Stunden erreichbar
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Being alone doesn’t always mean feeling lonely.
Sometimes, being alone feels calm.
Like space to breathe.
But loneliness can feel different.
Heavy. Isolating. Hard to explain.
If you’re feeling lonely, you don’t have to go through it alone.
📞 0800 143 000
Heart2Heart – emotional support in English in Switzerland
Free | Anonymous | Confidential | 6–11 pm daily
#crisissupport #helplineswitzerland #emotionalsupport #hilfesuchen #diedargebotenehand
Manchmal wird alles zu viel. Und das ist okay.
Du musst das nicht alleine tragen. ❤️
143.ch ist da - anonym und vertraulich, per Chat, Telefon oder Mail.
Was hilft dir in solchen Momenten? Erzähl's uns. 👇
#MentalHealthAwareness #darüberredenhilft
#143 #heart2heartch #mentalhealthsupport #talkinghelps #dubistnichtallein
Not everyone who calls 143 can speak German.
Some are waiting for a voice in English.
Some calls are about loneliness.
Some are about crisis.
Some are about simply needing a human voice who understands them.
Heart2Heart is the English-language emotional support line of 143.ch in Switzerland.
Free. Anonymous. Confidential.
Available daily from 6–11pm at 0800 143 000.
As call volumes continue to grow, we are looking for new volunteers to join our English team.
This is not about fixing problems.
It is about listening, holding space, and staying present.
If you are emotionally grounded, fluent in English, and ready to commit to structured training from November 2026 to June 2027, this could be meaningful work for you.
Application deadline: April 30, 2026.
Please read the full dossier and requirements via the link in our story or story highlights before applying.
If someone comes to mind, share this post with them.
#VolunteerSwitzerland #MentalHealthSwitzerland #EnglishSpeakersSwitzerland #HelplineSwitzerland #143ch
Immer mehr junge Menschen sind von Erpressung im digitalen Raum betroffen.
Wenn dich jemand unter Druck setzt oder droht, hol dir Hilfe!
Schreib uns oder ruf an. 143.ch oder Tel 143
Bei @psy.ch_bern findest du weitere Beratungsangebote.
Weitere Anlaufstellen:
@opferhilfe_schweiz@147_schweiz@netzcourage@policeberne
#holdirhilfe #digitalegewalt #cybermobbing #erpressung #143
Every year on 14 March, the emergency number 143.ch - Die Dargebotene Hand/0800 143 000 - Heart2Heart dedicates the day to listening. In a world that is becoming increasingly noisy, we often lose sight of the most important thing, truly listening to one another.
Practical information
Phone: 143 (24 hours a day, 7 days a week)
Chat & mail: www.143.ch/en
Heart2Heart for English-speaking people:
Daily from 6 pm to 11 pm at 0800 143 000
#143 #heart2heart #talkinghelps
