Yaya

HOKA HOT LAP BANGKOK🏎️🏁 Both trophy and being in the top 3 are not what I expected but I was on the 2nd place podium! 🏆🥳 วิ่งเสร็จดู scoreboard แล้วแทบไม่เชื่อตาตัวเอง 1.09? แบบห้ะ?! น่าจะเป็นเวลาที่เร็วสุดในชีวิตแล้วมั้ง เพราะไม่เคยวิ่ง 400m แบบจับเวลาเลย สุดท้ายเพิ่งมารู้ว่าไอ้เวลาที่ได้หน่ะ ต้องวิ่ง pace ต่ำกว่า 3 อึ้งกว่าเดิม บ้าป้ะ วิ่งไปได้ไง😅 Thank you @hoka_th for having us Thank you @meepmeeprunclub เก่งกันทุกคนเลย so proud of us❤️‍🔥🌟🥳 (ขอบคุณออย พี่เอฟ พี่วิน พี่จูและหลายๆท่านที่ไม่ได้อยู่ในรูป) #hokahotlapbangkok #meepmeeprunclub #mach7

3 2 1 Action! 🎬🥰

Grandma and me, bingsu date 🍈🍨💚

11°C

ม่อจอง888 ทายซิใครเอ่ย? 1. มีคนงอแงไม่อยากตื่นไปดูพระอาทิตย์ขึ้น 2. มีคนเมารถจนอ้วก 3. มีคนเล่นเกมแพ้เกือบอดกินชาบู 4. มีคนฝากซื้อมันญป 2 ครั้งและคนรับฝากลืมทั้ง 2 ครั้ง (ว้าย อดกิน) 5. มีคนล้มละลาย 6. มีคนเป็นเหา (?) 7. มีคนล้มบนรถ roller coaster 8. มีคนเติมน้ำปลาพริกในอาหารที่เค็ม(มาก)อยู่แล้ว 9. มีคนไม่อาบน้ำ (ewww เน่า!)

Revenge is completed! 💥😎 My second marathon race journey: - ตื่นมากินน้ำ, คาร์บ warm up เข้าห้องน้ำ ทำทุกอย่างตาม checklist ที่ควรทำก่อนลงสนามแล้วก็ถึงเวลาปล่อยตัว ออกคนสุดท้ายของ wave เลยมั้งเพราะขี้เกียจวิ่ง เดินโอ้เอ้จนจะผ่าน start line อยู่ละ555555555 - กม10 พี่ใช้ลากมาอยู่ 2 คน ออยเหมือนจะเบาลงไปแล้ว พี่เอฟเบาลงไปวิ่งกับออย พี่ใช้เลยบอกว่าจะลงไปดูออยอีกคน พร้อมถามว่าไปต่อได้ใช่มั้ย ก็เลยทวนวิธีเติมเกลือและบอกให้เอาน้ำราดหัวเยอะๆเพื่อคลายร้อน (ชุ่มฉ่ำทุก station เลย🫠) - กม24-25 ความทรมานเริ่มจากตรงนี้ เติมเจลซองที่ 3 แล้วรู้สึกจะอ้วก เป็นเจลอันเดิมกับตอนซ้อมเลยไม่ได้เปลี่ยนรส/ยี่ห้อ แต่รู้สึกพะอืดพะอมมากๆเจลซองอื่นที่เติมหลังจากนี้ก็อาการเดียวกันหมดเลย ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนแต่ทำไงได้มันต้องเติมอ่ะ ไม่งั้นไม่รอด - กม30-41 สิ่งที่ไม่เคยเป็นก็เกิด นั่นคือตะคริว มาที่ hamstring 2 ข้าง ซ้ายจะหนักกว่านิดหน่อย และอีกจุดคือเหนือเข่าขวา เลยตัดสินใจลดความเร็วลงและหาจังหวะหยุดยืดข้างทางไป 3 รอบ ตอนนี้รู้แล้วว่า sub 4 ไม่ได้แน่ๆเพราะเร่งความเร็วกลับไปเท่าเดิมไม่ได้สิ่งที่ตามมาก็คือความคิดที่ว่า“หรือจะเดินดีว้ะ” อยากหยุดเดินทุกนาทีไม่อยากวิ่งแล้วก้าวขาไม่ค่อยออกแต่อีกใจก็กลัวร้อน ขาต้องสู้กับตะคริว สมองยังต้องมาสู้รบกับเสียงในหัวที่ตีกันอีก จนสรุปได้ว่าวิ่งต่อไป ช้าก็ไม่เป็นไรขอแค่“วิ่งต่อไป”ห้ามเดินนะ อย่าเดินเด็ดขาด - Last 1km เชื่อมั้ยว่าเป็นระยะที่รู้สึกว่าทำไมมันไกลจังว้ะ วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ถึง finish line สักที วิ่งผ่านไป 2 เซเว่นแล้ว เจอ @voramet @ponddulyadit ที่รอเชียร์ก็แล้ว ไหนอ่ะเส้นชัย จะถึงได้ยัง มีใครไปขยับออกป้ะเอาดีๆ แต่สุดท้ายก็พาตัวเองเข้าเส้นได้ในเวลาที่เร็วกว่าที่คิดไว้อีก ในใจคือ 4.15ชม ก็ไม่แย่นะเมื่อเทียบกับสิ่งต่างๆที่เจอ แต่เอ้าาา จบเร็วกว่านั้นเฉย เป็นไปได้ไง เก่งมากๆ ซุปเปอร์คนเก่ง สิ่งที่ชอบที่สุดใน marathon ปีนี้คือ 1. การค้นพบสวนรถไฟ มันควรค่าแก่การ long run มากๆ (ใช่ค่ะ เพิ่งเคยไป) 2. การ long run กับเพื่อน สิ่งนี้มันเจ๋งมากทุกคน เพิ่งรู้ว่ามันดีกว่าการวิ่งคนเดียวเป็นไหนๆเลยแหล่ะ ขอบคุณทุกคนที่มาวิ่งด้วยกันนะ 3. จบแบบไม่เจ็บมีอยู่จริง (แต่หลังจากนั้นปวดขาชห ทะเลาะกับบันไดไป 3 วัน 😂)

Pikachuuu⚡️🐿️

Congratulations! another milestone unlocked 💐🤍 I’m very proud of you geng tee sood loey

This Saturyay run with @meepmeeprunclub !!! ❤️‍🔥💥❤️‍🔥💥 #fitnessmotivation #runningcommunity #runclub #bangkokrun #วิ่ง

ค่ายอนุญาตให้ลง pre-debut reels ของเน็ตไอดอล Gen 0 ตึกชมพูแล้วค่ะ 💃🏼🪩 #yayalovesgrandma